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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 10/10/2026

Das kann doch kein Zufall sein, dass der Internationale Tag der seelischen Gesundheit und der Welthundetag am gleichen Datum stattfinden, oder…? 😉

Braun-weisser Hund liegt zusammengerollt und schlafend auf einer Couch.

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 05/10/2026

Guten Morgen und euch einen guten Start in die neue Woche!

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 04/10/2026

Hab ich schon gesagt, dass ich den Herbst liebe? 🍁😉 Heute morgen im Rombergpark:

Frühherbstlich gefärbte Laubbäume umrahmen eine Wiese, auf der Nebel liegt

Rotgefärbtes Laub vor strahlend blauem Himmel

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 03/10/2026

Was liebe ich das zarte Morgenrot im Herbst! 😍🍁

Silhouette von Dächern unter einem zart-abricot-farbenen Himmel

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 30/09/2026

Ich hab heute das Buch „Wie du mich ansiehst“ von Eva Lohmann ausgelesen. Es geht ums Älterwerden als Frau und vieles, was dabei irgendwie eine Rolle spielt. Mochte ich!

Buch „Wie du mich ansiehst“ von Eva Lohmann auf einem Holzhocker auf einer Terrasse

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 30/09/2026

Heute den Geier-Monat bei „Nature Journaling & Coffee“ von @wiederwilderwerden.bsky.social beendet. Schön war‘s! Und jetzt freu ich mich auf den Fledermaus-Oktober. 🦇

Skizzenbuch mit Notizen zum Mönchsgeier und einer Zeichnung

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 29/09/2026

Ich liebe den Wechsel der Jahreszeiten. Wer das auch mag, dem empfehle ich sehr das neue Buch von Kathrin Blum „Im Rhythmus der Natur“. Sie hat zum sog. Keltischen Jahreskreis geforscht, hat Hintergründe recherchiert und tolle Impulse, wie wir uns mit der jeweiligen Zeit verbinden können.

Jemand liegt auf der sonnigen Terrasse und hält das Buch „Im Rhythmus der Natur“ von Kathrin Blum in die Höhe.

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 27/08/2026

Kaum ist das Sonnensegel ab, nehmen die Stieglitze wieder ihre Futtersäule in Beschlag. Ich lieb das fröhliche Quasseln von denen so!

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 15/08/2026

Post bekommen von @amnesty.de! 🏳️‍🌈 Ich hab grad gesehen, das Pride-Kit gibt es nicht mehr, aber es gibt noch viele weitere Wege, um die queere Community zu unterstützen: helfen.amnesty.de/pride-2026-a...

Pride-Kit zur Unterwtützung queerer Menschen von Amnesty Deutschland: Postkarte, Sticker, Tattoo und Armband.

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 14/08/2026

Wieder zuhause in Dortmund und volles Internet. Dafür ist der Sternenhimmel hier deutlich ärmer als in der Südheide. Man kann nicht alles haben. 😉 Hier ein Bild von gestern Nacht in der Südheide, man sieht sogar etwas Milchstraße (mit dem iPhone fotografiert, aber dennoch brauchbar, finde ich).

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 13/08/2026

Und da der Post tatsächlich hochgeladen wurde, versuch ich es direkt noch mit einem Foto, das ich gestern morgen beim Sonnenaufgang in der Misselhorner Heide aufgenommen hab.

Spinnennetz in Heidelandschaft bei Sonnenaufgang

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 08/08/2026

Der Blick des Hundes, als ich sage, ich muss einen kurzen Mittagsschlaf machen. 🤪

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 08/08/2026

Bücher gekauft. Nicht, dass hier nicht genug ungelesene vorhanden wären, aber ich brauch grad leichte Unterhaltung. 🦥

4 Bücher: Der vergessene Wald, Das Leben fing im Sommer an, Der Geschmack
von Sonne und Karamell, Guten Morgen schönes Wetter heiter

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 03/08/2026

Ich hoffe ja so, dass es hier in Dortmund gleich mal ein bißchen Regen und ne Abkühlung gibt (also bei euch allen natürlich auch). Wolken sind da, aber bis jetzt tut sich nichts…

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 29/07/2026

Baby, es gibt Eis! 🍦 (Lise hat Joghurt-Leberwurst, bei mir gibt‘s Schoko-Vanille. 😉)

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 29/07/2026

Heute erscheint der neue Roman von Franziska Jebens „Über der Brandung“ und ich durfte es vorab lesen. Ein sehr schöner Roman über eine Frau, die nach einer Krise auf einer griechischen Insel zu sich selbst zurück findet. Themen: weibliche Stärke, Zusammenhalt und Naturverbundenheit. Love it!

Buch „Über der Brandung“ von Franziska Jebens, Vorderseite.

Buch „Über der Brandung“ von Franziska Jebens, Rückseite.

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 20/07/2026

Rote-Bete-Apfel-Salat - super lecker und auch farblich echt ein Kracher. 😍

Ein salbei-fabener Porzellanteller gefüllt mit Apfel- und Rote-Bete-Stücken in knalligem pink.

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 19/07/2026

Habt ihr schon auf dem Schirm, dass wir am Abend des 12. August gleich zwei spannende Himmelsereignisse haben? Erst gibt‘s im deutschsprachigen Raum eine partielle Sonnenfinsternis und nachts gibt‘s gut Chancen auf Sternschnuppen. Blockt euch den Abend am besten gleich im Kalender.

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 11/07/2026

Die letzten Fenster in der Dachgeschosswohnung mit Rettungsfolie versehen, um die Sonneneinstrahlung zu reduzieren. Nicht schön, aber effektiv. Und zur Monatsmitte kommen sie dann wieder runter, wenn es kühler wird.

Fensterfront vor einer Dachterrasse mit drei zimmerhohen Fenstern nebeneinander. Von innen zwei weisse Vorhänge, aussen ist auf der oberen Hälfte der Fenster Rettungsdecken-Folie befestigt.

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 08/06/2026

Ziemlich spätes Frühstück - aber dafür lecker. Und farbenfroh. 😉

Teller mit kleingeschnittenen Erdbeeren, Müsli und Skyr

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 31/05/2026

Mit diesem schönen Abendhimmel wünsche ich Euch eine gute Nacht! 🌝

Abendhimmel mit orange-rot angestrahlten Wolken

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 31/05/2026

Nach dem starken Regen am Morgen durfte ich eine Schnecke auf meiner Dachterasse ganz intensiv erkunden. Ich hab da ein kleines Video zusammengestellt, wo man sie mit vielen Details wirklich gut beobachten kann. Für alle, die 🐌 auch so toll finden wie ich. 😉

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 30/05/2026

Ich lieb meine Terrasse grad so. Und hab mal meine Terrassenpflanzen „ge-nature-journalt“, die wachsen grad so schön. 😄

Ein Skizzenbuch mit der Zeichnung von diversen Terrassenblumen vor der gezeichneten Terrasse.

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 26/05/2026

Heute braucht‘s Eis! 🐶🔥🧊🍦

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 24/05/2026

Man merkt, dass es noch kalt war, als ich die Essensplanung fürs Wochenende gemacht habe. Insofern gibt es heute bei der Wärme Auflauf mit Chicoree, Champignons und Kartoffeln. Die Alternative wäre eine Asia-Curry-Pfanne. Alles tolle Herbstgerichte. 😉😅

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 24/05/2026

Die noch neuen Stauden bewähren sich hier schon. Erste Brumseln finden sich am Wiesensalbei ein. Ich freu mich! 😍🐝 (Alle Pflanzen gekauft beim Biogartenversand Hof Jeebel. Kann ich sehr empfehlen. )

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 23/05/2026

Seit Ewigkeiten hatte ich keinen Kuckuck mehr gehört. Heute morgen war ich ausnahmsweise recht früh in „meinem“ Wald im Dortmunder Süden. Und da rief er dann sehr ausdauernd. Wie toll! Nach 6:45 Uhr war er dann still. Ob ich einfach immer zu spät dort war?

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 20/05/2026

Bei uns in der Dortmunder Innenstadt sind seit gestern die Mauersegler zurück! Dieses Jahr ganz schön spät und ich freu mich jetzt sehr über ihre Ankunft! Für mich ist das der Sound des Sommers!

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 16/05/2026

Hach! Wie ich es feiere, dass ich jetzt wieder Erdbeeren ins Müsli packen kann! 🍓Das schmeckt nach Sommer. ☀️ (Auch wenn es draussen grad gar nicht danach aussieht. 🌧️)

Weisser Teller mit Müsli, Naturjoghurt und Erdbeeren mit Kokosraspeln darüber.

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 08/05/2026

Ich hab euch eine kleine Zusammenfassung von meinem morgendlichen Waldspaziergang heute mitgebracht. Für mich ist das grad das Schönste am Tag! 😍 Ton ist auch dabei, also Lautsprecher an. 😉

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 02/05/2026

Meine Glücksmomente der Woche sind online! Diesmal u. a. mit einer Massage, meiner Terrasse und meinem Sitzplatz. Schaut gerne rein! maike-kranaster.de/meine-glueck...

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 01/05/2026

Nach der gestrigen Kiefer-OP heute die neuen Stauden auf der Terrasse gepflanzt. Nicht schlau, aber mir war so sehr danach. 😉 Dabei hab ich offenbar die Häuschenschnecken geweckt, die hier alle mit mir wohnen. So sweet! 😍🐌

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 28/04/2026

Heute sass ein Sperber bei mir auf der Dachterrasse in der südlichen Dortmunder Innenstadt. So einen besonderen Gast hatte ich hier auch noch nicht. 😅

Sperber auf dem Geländer einer Dachterrasse

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 25/04/2026

Meine Glücksmomente der Woche sind online. Diesmal hab ich mich u. a. über meine Auszeit, Yoga und leckeres Essen gefreut. maike-kranaster.de/meine-glueck...

Frühstück im Café: Farbiger Teller mit Croissant, Frischkäse, Marmelade und Camembert. Daneben eine Tasse Milchkaffee mit dem Aufdruck „Café Lotte“.

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 24/04/2026

Möchtest du meine Glücksmomente der Woche auch gerne automatisch jeden Samstagmorgen in dein Mailpostfach geliefert bekommen? Dann abonniere doch meinen kostenlosen Newsletter. Einfacher kommst du nicht an ein paar positive Vibes zum Wochenende! 😉 steady.page/de/gluecksmo...

Foto von einem alten Metallbriefkasten mit der Aufschrift“Lettres“, umrank von einer Weinranke. Darüber der Text „Meine Glücksmomente der Woche automatisch in dein Postfach“

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 13/04/2026

Ich liebe es einfach so sehr, die Stieglitze auf meiner Terrasse zu beobachten! 😍

Zwei Stieglitze auf den Ästen eines Baumes vor trübem Himmel

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 11/04/2026

Meine Glücksmomente der Woche bestanden diesmal u. a. aus Regenbögen, Blümchen und Leichtigkeit. Schaut gerne mal rein, wenn ihr euch ein bißchen gute Stimmung abholen wollt! maike-kranaster.de/meine-glueck...

Doppelter Regenbogen über den Dächern der Stadt

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 10/04/2026

Irgendwie kommt uns bei all den schlechten Nachrichten und dem vollen Alltag schnell die Leichtigkeit abhanden. Ich hab jetzt einen Artikel geschrieben, der über 60 kleine Ideen enthält, wie wir wieder mehr Leichtigkeit und Lebendigkeit in unser Leben holen können. maike-kranaster.de/leichtigkeit/

2 Heißluftballone über dem Bergischen Land.

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 05/04/2026

Ich wünsche euch frohe Ostertage! 🐣

Kind mit gefülltem Osterkörbchen in den Händen

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 01/04/2026

Ich hatte heute morgen die schönste Begegnung im Wald! 😍

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 31/03/2026

Frage: Wie viel Zeit hast du diesen Monat in der Natur verbracht? Geh mal gedanklich die letzten Wochen durch und überleg, wieviel Zeit du in der Natur unterwegs gewesen und wie oft du vor Bildschirmen versackt bist, ohne dabei wirklich aufzutanken.

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 29/03/2026

Sonntagnachmittag mit dem nächsten Buch. Diesmal mit „Endling“ von @lavievagabonde.bsky.social.

Jemand liegt auf einer Couch unter einer Decke mit einem eReader und einem schlafenden Hund neben sich.

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 28/03/2026

Mein Programm für heute: Das neue Buch von Meike Winnemuth „Eine Seite noch“.

Jemand liegt mit einer Decke auf einer Couch und hat das Buch „Eine Seite noch“ von Meike Winnemuth auf dem Schoss. Daneben liegt eingerollt ein brauner Hund.

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 24/03/2026

Ich hab mal zusammengestellt, was euch bei den Glücksmomenten erwartet. Infos in den Bildern oder alternativ unter maike-kranaster.de

Bild von gelb leuchtendem Johanniskraut vor blauem Himmel. Darauf der Text:
„Glücksmomente - was dich hier erwartet“

Bei mir findest du wertvolle Impulse…
- um dir wieder mehr schöne Momente ins Leben zu holen
- für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude
- Ideen, um mehr Raum für dich zu schaffen
- um Ballast und Verpflichtungen loszuwerden

Jeden Samstag veröffentliche ich auf meinem Blog meine Glücksmomente der Woche.
Als Inspiration für eigene schöne Momente.
Kostenlos für alle.

Steady-Mitglieder bekommen zusätzliche exklusive Inhalte:
- Jeden Sonntag einen Impuls per Mail in ihr Postfach
- Zugang zu zahlreichen weiteren inspirierenden Artikeln

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 23/03/2026

Der Glücksmoment des Tages ist manchmal einfach, die eigene Hündin dabei zu beobachten, wie sie voller Freude ihrem Ball hinterher rennt.

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 22/03/2026

Ich hab mal 10 Fakten über mich zusammengestellt, für alle, die mir hier neu folgen. Wünsche Euch einen schönen Sonntag! ☀️

Foto einer braunhaarigen Frau in pink-farbenem Hoodie vor einem rose blühenden Baum

10 Fakten über mich

* Baujahr 1972
* Naturmentorin
* Psychodrama-Praktikerin
* Frauchen von Lise
* Am liebsten in der Natur unterwegs
* Begeistert von gesunden und einfachen Gerichten
* Finde Erholung im Yoga
* Nature Journal Fan
* Humorvoll
* Gerechtigkeitsliebend

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 20/03/2026

Der Frühling ist da! Ich hab ihn heute mit einer Freundin im Dortmunder Rombergpark begrüßt. Wundervoll war‘s!

Rosé blühender Baum mit blauen Bändern daran

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 19/03/2026

Heute ist der letzte offizielle Wintertag. Hurra! Wie feierst du morgen den Frühlingsbeginn?

Nadelwald am Morgen. Die Sonne scheint durch die Nadelbäume.

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Maike Kranaster @maikekranaster.eurosky.social · 18/03/2026

Mein heutiger Quicktipp für eine kurze Auszeit im Alltag: Höre bewußt Vögeln zu: - Morgens im Bett - Beim Kaffeekochen - Wenn du aus dem Haus trittst - Zum Feierabend mit einem Getränk auf dem Balkon Schliesse für einen Moment die Augen und fokussiere dich nur auf ihren Gesang.

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