چیزی که خودم تو ۳-۴ سالی که همراه با تراپیست دارم یاد می‌گیرم اینه که؛
هر ادمی باید تمام حس‌هاش (عصبانیت، ترس، غم، حیرت، شادی، شرم و گناه و ...) رو بشناسه و در لحظه زندگیشون کنه و تجربه کسب کنه.
اگه غمگینی، غمگین باش و به خودت حق غمگین بودن بده چون این لحظه‌ها هم بخشی از زندگی هستن.
