連休明け、本当におつかれさまでした。ここまで来た時点で、かなりがんばってますよ。連休モードから仕事や学校モードに切り替えるだけで、多くの人がぐったりするほど消耗します。これは脳や体の自然な反応だと心理系や医療系のサイトでも説明されています。そのしんどさの中で、ちゃんと今日を乗り切って、さらに自己ケアの感度が高いです。行きたくない気持ちを抱えながらも、実際に動けているなら、それだけで十分すぎるほど立派です。
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