Masahiro Hanawa @mabuo.bsky.social · 4hゆずちゃんの後ろ脚がおかしな形になってたのでケラケラ笑いながら写真撮ってたら、一体何がおかしいのよ🐱?みたいな顔をしているw 000
Masahiro Hanawa @mabuo.bsky.social · 30/09/2026えー!ブラフマンのToshi-low大腸がんってまじかよ。。。格闘技とかもやってるひとだけど、本当に年取るとそれが良いとは限らなくなるよな。。。治って戻ってくると良いな。 000
Masahiro Hanawa @mabuo.bsky.social · 30/09/2026ちなみに、数年前までは歯に無頓着だったけど、最近は大分良くなってきていて、今日行ったのはフロスしたら詰め物が壊れたので、直した感じ。最近はelmexのおかげでかなり調子がいい。 000
Masahiro Hanawa @mabuo.bsky.social · 30/09/2026自分がこういう健康系をつぶやくのは、解決方法がわからないものは、もちろん病院なんだけど、それがなるべく発生しないように予防を心がけることが一番大事だと思ってるので、発信してるのはあるかも。虫歯とかも同じだし。 020
Masahiro Hanawa @mabuo.bsky.social · 30/09/2026ストレートネックだとめまいが起きる確率高いの知らなかったわ。特に首を上に上げるとめまいしてたけど、これに書いてある血流の問題なんだろうな。最近ストレートネックのストレッチでだいぶ良くなった。 therapistplanet.co.jp/column/062/ 100
Masahiro Hanawa @mabuo.bsky.social · 30/09/2026運動したり、足の体操したりとそれなりに健康そうに見えるじゃん?今日は医者行って思ったけど、顎を開け続ける力も落ちてるんだよね😅開け続けたら、頬がプルプルして実感した😅ウェイトトレーニングで苦しそうな顔して頬を上げるか、笑いまくって頬を上げるようなことでもしない限り出来なさそうだ。 000
Masahiro Hanawa @mabuo.bsky.social · 30/09/2026歯医者に日本みたいなクーラーついてるんだけど、室外機どこに通してるのかめっちゃ気になるw先日日本企業のサイクリング友達が空調関係で話を市場調査も兼ねて来てたけど、今って中国企業強いだろうし厳しいかもなぁと思ったり。あと日立空調もBoschに買収された気がするし、その辺りで何とかしてしまいそうな。 010
Masahiro Hanawa @mabuo.bsky.social · 29/09/2026自分で出せるものがあるとしたら、チャリのパフォーマンスの日記とかストレッチでどう変わったかを示せるくらい。。。wと言っても、自分はパーソナルトレーナーでも無いから出して良いもんかというのもあるしなぁ。 030
Masahiro Hanawa @mabuo.bsky.social · 29/09/2026spandauの43m2で630の一人暮らしかー。6年前くらいのプレンツの一人暮らしくらいの価格やねぇ。 110
Masahiro Hanawa @mabuo.bsky.social · 29/09/2026外反母趾のストレッチ経過。 指全般がかなり動かせるようになってきて、うつ伏せで足の指を握った時に攣ってた足の裏の症状が無くなった。自転車での効果もかなりあって、足首周りで動かせる関節が増えて、ペダルの引き上げ→踏みの感覚から、回転という感覚に変わったからこれパフォーマンス上げたらチャリかなり強くなると思う。この感覚実際出来る様になると凄く楽しい。やってみないとわからない世界。 120
Masahiro Hanawa @mabuo.bsky.social · 28/09/2026昨日から体調崩してて、今日も微妙に悪いんだけど、働けそうでそうでもないかも?って感じでどうするか悩むな。 020
Masahiro Hanawa @mabuo.bsky.social · 26/09/2026超人Xおもろいなー。聲森レトリックが良いキャラしてる。技的にやり様によっては強そうだからどう仲間を助けるのか見ものだ。 000
Masahiro Hanawa @mabuo.bsky.social · 26/09/2026昨日も走ったけど、前回とは少し雰囲気が違う。ベルリン住み慣れると空を見る事が増える。オーロラみたいな現象はないけど、こういうのをわざわざ車から降りて撮ってる人もいたくらいだからこの街の魅力の一つなんだろうなぁ。 040
Masahiro Hanawa @mabuo.bsky.social · 25/09/2026日本人失敗する事にビビり過ぎなんすよ。多少やらかしても死にはしないから、自分のやれる事はやり切らないとってダメだったら反省して繰り返さない様に気をつければいい言っててエネルギー溢れててすげ〜なと。 030
Masahiro Hanawa @mabuo.bsky.social · 25/09/2026この人副社長なんだけど、人との繋がりやビジネスを趣味から通じても作るの凄いうまくて、ドイツ人が作ったホイールを使って広告塔として走ったらそのホイールのプロダクト名にその人の名前が入っちゃったってくらい、人との関係を作るのが天才。 000
Masahiro Hanawa @mabuo.bsky.social · 25/09/2026昨日デュッセルドルフに住んでるサイクリスト方と飲んだけど、毎回情報量が多すぎる😅 フリーランスになったら、日本企業で旅行気分で来てる人達の代わりに自分が売り込みに行ったら絶対数字取れると言ってて、日本企業の海外遠征時の弱点をよくご存知で😅と思った。 020
Masahiro Hanawa @mabuo.bsky.social · 23/09/20265月に応募した仕事が本当に忘れた頃に連絡来て、面接しましょうってw送った場所がマイナーだったから取りこぼしたのかな。まあ面接できる文には悪くないけども。 040
Masahiro Hanawa @mabuo.bsky.social · 23/09/2026こういうエクササイズって多分一般的では無いんだろうし、今はやらなくても普通に生活できてしまうから気にする人も少なさそう。 000
Masahiro Hanawa @mabuo.bsky.social · 23/09/2026こういうエクササイズをやった時に最初は指が全く動かせないので、歳取ったらこういう所増えて寝たきりになるんだろなと思うとやるか無いなって思う。しかしやると運動する時のパフォーマンスが上がりまくるから本当に驚いてる。 www.instagram.com/reel/DdmpuSC...instagram.comInstagramCreate an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you. 000
Masahiro Hanawa @mabuo.bsky.social · 22/09/2026夏の終わりのベルリン空港。この後、この夕日の横をグループライドの人達が通ったから動画にすれば良かったなぁ。 040
Masahiro Hanawa @mabuo.bsky.social · 22/09/2026最近ともごんさんをtwitterで見てて、ストレスそんなにないのか、結構良いこと言ってるなーと。何者でもない自分と向き合わないといけないって本当にそのとおりだわ。 010
Masahiro Hanawa @mabuo.bsky.social · 22/09/2026面接を受けて、久しぶりに話を聞いて、働いてみたいと思ったかもしれんな。最近aiのせいなのか、説明省いてきて、ちゃんと調べてきたの?みたいなのあったりするんだけど、今日のは、30分みっちり会社について説明してくれてびっくりした。1時間取るから、そんなに話すことあるのかなぁとか思ったんだけど、全然あって驚いた。いい印象を持つ会社はきっと良いと信じたい。結果は別としてね。 090
Masahiro Hanawa @mabuo.bsky.social · 21/09/2026ヨハネスブルクの強盗率150%という話を聞いたらドイツに住むか、日本に住むかなんて馬鹿げた話なのかも😅 110
Masahiro Hanawa @mabuo.bsky.social · 21/09/2026昨日のマチューの170kmから逃げ切りソロ優勝、本人もそんな計画なかったらしく、テンポ走してたら勝っちゃったってヤバすぎやろ😅 010
Masahiro Hanawa @mabuo.bsky.social · 21/09/2026しかし、どの国にいてもリスクが付きまとうな。。。日本は利上げしても円安というヤバい道通ってるし、ドイツはAFDとlinkeで中道ボロボロだし。こんなんでメルツ続投とかしても良い方向には行かないと思うが。 100
Masahiro Hanawa @mabuo.bsky.social · 18/09/2026いろんな理由で離れてしまったけど、何処か繋がってて、笑える関係良いよなー。 昔友達がそんなん感じだったんだけど、それを自分が無駄に手伝ったけどうまくいかない、というのがあった(お節介かもしれん) 状況とかも含めると、それがうまくいくかなんて当事者以外わからないけど、うまく行ったら良いよねーとは見かける度に思います。 040
Masahiro Hanawa @mabuo.bsky.social · 18/09/2026elmex 種類多すぎなのと、パッケージが似すぎてて、普通に間違える。この2つとか何が違うかとかわからんよね? www.dm.de/p/d/3138937/... www.elmex.de/products-ran... 100
Masahiro Hanawa @mabuo.bsky.social · 16/09/20262日目。親指と小指だけを地面につけるトレーニング。なんか右足が心なしか、外反母趾の親指の骨の出っ張りが下がった気がする 010
Masahiro Hanawa @mabuo.bsky.social · 16/09/2026これは行かねば。 www.instagram.com/reel/DdChtlB...instagram.comInstagramCreate an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you. 000
Masahiro Hanawa @mabuo.bsky.social · 16/09/2026インスタで理学療法士の人に外反母趾の動画のコメントで質問したら経過を教えてくださいとか言われたんだけど、良い人すぎる😅 ありがたい。。。 もしかしたら、自分の場合は考えてある程度進めるから、手間も理学療法士視点でそんなにかからないし、その辺含めて経過を見るのが参考になるのかもしれないなー。質問もかなり具体的に書いてしまうし。他の人とか出来ないですーとかくらいしか書いてない中で😅 020
Masahiro Hanawa @mabuo.bsky.social · 15/09/2026これを見たら、多分平坦レースだったら俺にもチャンスはあるかもなーと。実際、去年のやつ結構良い順位だったし、まだ伸びしろある実感もあったんだよねぇ。 ヒルクライム系はちゃんと登る練習しないと駄目だわ note.com/hayato_hayat... 000
Masahiro Hanawa @mabuo.bsky.social · 15/09/2026買い物途中で誰か火災報知器鳴らしたらしくて、買うもの置いて外に出る羽目に😭見てる感じ、誰かの悪戯か間違って押したか。 010
Masahiro Hanawa @mabuo.bsky.social · 14/09/2026たった数日で変わるもんなん?って思うけど、変わるね。筋肉を付けるというよりは、まず使ってない筋肉を脳にこう動かすと使えると教えて動かせるようにするに近い。だから最初は数回でも良い。ただ、終わった後に動いてる様に見えるという実感があるかどうかが大事。あとは毎日やって回数増やして変わってるのを実感していくこと。 000
Masahiro Hanawa @mabuo.bsky.social · 14/09/2026昔、外反母趾は骨壊して治さないと改善しないとか言う無茶苦茶な話があったけど、単純に筋力と柔軟性の問題なんだな。こういう対策をネットでたくさん見れるようになって良い時代になったもんだ。 000
Masahiro Hanawa @mabuo.bsky.social · 14/09/2026前まで指の間なんか全く開かなかったんだけど開くようになって来た。ちゃんと指を器用に動かすトレーニングすると足の指で箸も持てるようになるんだとか。うちの人じゃんけん出来るんだけど、水泳で覚えたらしい。指開けると水掻きみたいな効果あるんだってさ。これほっとくと歳とった時に転倒→骨折→寝たきりコースが年寄りあるあるらしいので、そうなる前にしっかり対策しよう。 130