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선적분

@lineintegral.bsky.social
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수상할 정도로 고양이 티셔츠가 많은 사람

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Reposted by 선적분
일상정원사 @dailygarden.bsky.social · 25/11/2024
<체크인 블러썸> 심리도식치료 이론을 기반으로 하지만 치료는 아니에요. 심리도식치료 이론은 인지행동치료에서 확장된 이론입니다. 전통적인 관점에서는 인지행동치료의 첫 발은 생각의 변화에서 일어난다고 하는데, 생각을 바꾸려면 우선은 새로운 정보와 지식이 필요해요. <체크인 블러썸>의 역할은 환자들에게 부담감없이 이런 정보를 전달하고 보다 전문적인 치료장면을 찾아갈 수 있도록 하는 데에 있어요. 상담치료에도 여러 갈래가 있는데 아무런 정보없이 헤매다가 치료를 포기하지 않도록요. link.tumblbug.com/xTPAKyJ0NOb
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Reposted by 선적분
일상정원사 @dailygarden.bsky.social · 25/11/2024
만성적이고 고질적인 기분장애+인간관계의 어려움+인지왜곡/역기능적 사고 아무리 작성해도 그때뿐이었다 하는 분들은 <체크인 블러썸>펀딩하시고 손해보지 마세요!! link.tumblbug.com/bq5VLkFqOOb
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Reposted by 선적분
일상정원사 @dailygarden.bsky.social · 28/11/2024
그러면 이거 한번 쓰고 버리는 것 아닌가, 싶으실 수도 있겠지만 인지행동치료는 공부와 비슷한 면이 있어서 내가 문제가 되는 행동/선택/사고를 할 때마다, 혹은 내적 갈등을 겪을 때마다 플래시카드처럼 사용하실 수도 있는 제품이에요:) tumblbug.com/aurora_blossom
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일상정원의 심리도식, 감정 카드 시리즈
나의 심리도식을 이해하는 <체크인 블러썸>과 연결된 감정찾기 <코스믹 마인드 오로라 카드>
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Reposted by 선적분
일상정원사 @dailygarden.bsky.social · 28/11/2024
많은 심리학 서적들이 "지금 나의 상태를 파악하라"고 조언합니다. <오로라카드>가 가장 표면에 있는 감정을 파악하는 도구라면, <체크인 블러썸>은 좀 더 안쪽에 숨어있는 나의 내러티브-그 안에 정서적 욕구까지-를 파악하는 도구입니다. 사용법도 어렵지 않아요. 18개 카드를 감상하듯 읽고 나의 경험과 상황에 맞는 것을 고르는 거에요. 카드 속 문장은 길어야 5-6개 정도입니다. 18개를 다 읽어야 하는 것이 부담스러울 수도 있겠지만 내가 고른 카드 외의 것을 살피는 것은 맥락을 이해하는 것과 비슷합니다.
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 15/12/2023
갸아아악 최고야
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 15/12/2023
헤헷 역시 적부니가 짱이야
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 15/12/2023
마즘ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ힝 다시 그리워짐
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 14/12/2023
ㅋㅋㅋㅋ뒤늦은 탐복ㅋㅋㅋ 이미 골골인것 같기드🫠🫠
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 14/12/2023
근데 이제까지 두어번 가서 산 건 다 실패였기 때문에 조금 ㄱㅊ ㅋㅋㅋ
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 14/12/2023
오 그럼 부탁부탁 ㄱㅅㄱㅅ
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 14/12/2023
앜ㅋㅋㅋㅋ헷갈림ㅈㅅㅈㅅ
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 14/12/2023
내가 없어도 잘 하는 거 다아로
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 14/12/2023
가라 낫띵몬!!! 쇼핑쇼핑
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 14/12/2023
마싯😋
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 14/12/2023
잉크 푼 물 같은 잘자 입욕제
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 14/12/2023
제목의 근육 휴식 효과는 당연히 없었지만 색깔이 예뻤던 입욕제
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 14/12/2023
나 한국에 두고온 하쿠로 플젝백들 그리워ㅠ 4개중 1개 들고옴 안에코라이프 ㅈㅅ
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 14/12/2023
근데 뭔가 가공 덜 된 종류의 양모실이면 사진 안 보고 찍어도 웜할것같음
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 14/12/2023
분기당이 머야 나는 월간으로 아프다고 놀아서 그런것도 아닌데ㅠㅠ 빠른 차돌화 원합니다
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 14/12/2023
나랑 똑같은 생각을 했군
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 14/12/2023
젤리? 잴리캣? 저 토끼 많이 봣는데
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 14/12/2023
아니 교훈은 팔길이가 좀 달라도 괜찮아 아니냐고ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 양쪽이 같아야한다고 말하면 어떡햌ㅋㅋ
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 14/12/2023
아니 루프트를 제거하는??(Entkalker에서 힌트를 얻은)게 뭔가 했더니 그런거군 근데 여전히 어카는지 모른
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 14/12/2023
좌너우나 💜화합🩵
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 14/12/2023
머라그머라구모라구 쾰른뾰족성당 앞에서 스티븐웨스트 엠칼숄 어쩌구한다묘ㅠㅠ
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 14/12/2023
무알콜 화이트 뱅쇼
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 14/12/2023
머라구 시작전부터ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 너무 귀엽고 용감해 너는 최고로 용기있는 수줍음쟁이야
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 25/11/2023
ㅁㅈㅁㅈ
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 29/10/2023
공부를 열심히 해서 배가 금방 고파짐
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 13/09/2023
초록 쑥
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 02/09/2023
ㅠㅁㅠ!!!
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 02/09/2023
아 이거 훔쳐야지
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 02/09/2023
하늘색 좋아
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 30/08/2023
Blue Sky
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 28/08/2023
정말 마음에 드는 찻집을 만나서 기뻐
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 25/08/2023
역시 넘 달 것 같앗어
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 25/08/2023
졸림
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 24/08/2023
missing Amy Winehouse…
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 24/08/2023
나도 지금 에이미 와인하우스 듣는중!
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 24/08/2023
헐 나도 이거 편의점에서 봤음 근데 유자도 있는줄은 몰랐네 유자가 짱일 것 같은디
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 21/08/2023
남이 우려주는 차 마시고 싶다
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 18/08/2023
여름이라 너무 쉽게 지침 한낮에 조금만 야외활동 해도 체력이 확 깎임
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 12/08/2023
<바다는 비에 젖지 않는다>, 김주희 완독 후기
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 06/08/2023
노잼이었지만 읽은 비율을 체크해가며 독서하니 그나마 진도가 나갔다.
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 05/08/2023
졸리다
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 04/08/2023
아 이거 실 자체가 자동배색으로 나온 거예요ㅋㅋ 브랜드명은 띠지에서 확인하시면 되고 색상명은 icicle 인가? 그랬던 걸로 기억해요
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 04/08/2023
여성 아동 동물 등 약자를 향한 폭력과 증오를 용인하니까 결국 도를 넘은 반사회성이 테러의 형태로 발현된다고 봄
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 04/08/2023
줄무늬를 맞춘 양말을 떴어🧦
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 03/08/2023
빙수 짱 🍧
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선적분 @lineintegral.bsky.social · 03/08/2023
웅 아픈건 몇시간 안 가고 담날 시력 1.2로 올라옴 근데 아직 좀 어색해 캥이 알려준 병원에서 했다고 메시지했더니 폰 그만하고 눈 감으래ㅠ
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