我現在感到痛苦和焦慮的原因大概是因為事情不斷脫離我的掌控,同時我又沒有多餘的計畫或方針什麼的來處理這件事,最後便導向了我現在的情緒
我為什麼要那麼執著於事情照著我的方向走呢?我為什麼那麼恐懼焦慮於我沒有plan b 來處理這些事呢?
噢,原來是因為我成長的過程只要事情脫離了我的掌控而且同時沒有其餘計劃來處理事情,我就會被爸媽咆哮責罵和被打
雖然現在長大了,平常練習let them、放鬆、隨波逐流之類的事情或心態,但只要這件事一被他們知道,甚至談論到這類事情就會回到小時候那種無助恐慌焦慮的狀態
或許我真的總有一天要去身心科看看我到底有什麼毛病吧?
總不能帶著創傷活一輩子