I have made a new series of micro exercises for the workday. Easy to implement at the workplace. Effective to prevent and reduce pain in the neck, shoulders and back.
Each program is 5-6 minutes and can be done both with and without elastic bands
fagbladetfoa.dk/arbejdsmiljo...
fagbladetfoa.dk
Træning på få minutter: Få en stærkere krop med færre smerter
Her får du fire videoer med gode øvelser, som ikke kræver det store i en travl hverdag. Find videoerne i bunden af artiklen.
