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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 28/01/2026

すっごいたくさんのいいねとリポストをしてもらっているのにアホみたいな誤字を発見した時の何ともいえない心の白紙っぷりは何と名前をつけたらいいのでしょうか..... アホやな.....ワタシ.....

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 27/01/2026

しいたけの圧倒的な迫力に負けて買った後悔はしてない ......なにこのしいたけものすごいお腹いっぱいもなるんですけど..... #青空ごはん部

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 25/01/2026

菊芋を初めて食べてみました🌱 見た目しょうが🫚歯ざわりレンコンしゃくしゃくな感じで癖になりそう味は淡白かな....味付け次第で何にでも合いそう😆 ということで、きんぴらにしました✌️ まだまだ知らない野菜があるなぁと思った次第でした #青空ごはん部 #おうちごはん #おやさい料理

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 21/01/2026

塩分控えめご飯にチャレンジ中🧂 塩分計を買ったのだけど固形物計測できないから蒸し餃子もどきは塩分不明ってことで😅 味噌汁は意外と塩分少なめでした✌️ #青空ごはん部 #おうちごはん #おやさい料理 #ゆる減塩生活

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 20/01/2026

たまには外でご飯を食べたいしたまには肉に貪りつきたい🍖 #青空ごはん部

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 14/01/2026

料理教室ー🍳 過去の魚を捌くレッスンで魚をズタボロにした不謹慎者ですがどうにかして捌けるようになりたいと 3度目のチャレンジ無事にキレイに捌き切りました✌️ よかったー余談ですが料理教室の基礎レッスンで生徒は私1人だけ魚捌く時だけゆっくり手順確認しながらでしたが他の献立は光の速さで作りましたww (気がついたら出来上がっててびっくり通り越して大笑い) #青空ごはん部 #ABCクッキングスタジオ #アジフライ #魚を捌きに来た！

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 13/01/2026

魚を買いに行ったんだけどやっぱりよい魚は高いなぁと結局肉を買う野菜たっぷり肉野菜炒め🥩 〜茎ブロッコリーを添えて〜 #青空ごはん部 #おうちごはん #おやさい料理

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 13/01/2026

料理研究家Geminiに家にある材料で作れるものを聞いたら冬野菜のミルク煮込みになりましただいぶ優秀です。 ※サラダと小鉢はありあわせw #青空ごはん部 #おうちごはん #おやさい料理

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 11/01/2026

リュウジ、信じてるからな！鍋 ....ってタイトルでいいのかな💦 要は納豆鍋生のニンニクがあまり得意ではないのでニンニクチップを少量で輪切りの赤唐辛子は切らしてたから省略したけど..... 結構納豆感が強くて納豆を入れすぎた感があったけど相方共々納豆は好物なので美味しく頂きました♪ ※3-4人前の材料を 2人でぺろっと食べたんだからねww #青空ごはん部 #おうちごはん #おやさい料理

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 10/01/2026

セブンプレミアムの金のハンバーグハンバーグって家で作らないので (作らない..？作れない...？作りたくない！w) 家でこんなに美味しいの食べられるのは幸せであります😃 #青空ごはん部 #おうちごはん #てぬきごはん #でも美味しいので無問題

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 08/01/2026

春菊が大量にあるのです生でサラダも美味しいのですが量を消化することを考えると熱を加えた方が良い....かととなるとこうなります😆 春菊のチヂミチーズとカニカマも入れてます🧀 #青空ごはん部 #おうちごはん #おやさい料理

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 07/01/2026

黒豆とさつまいもを炊き込みご飯にしてみたら想像以上にホクホク甘くてウマーだった🍚✌️🍚 #青空ごはん部 #おうちごはん #おやさい料理

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 05/01/2026

レモンは蜂蜜漬けでで優勝🏆 お湯で割ってホットレモネード🍋 ...ごめん半分以上飲んじゃったw #青空ごはん部 #おうちカフェ

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 04/01/2026

お正月も終わりですね..... 今日から通常営業ということで倉庫の掃除からスタートしました来週のゴミの日が恐ろしいわ..... (ダンボールと燃えないごみが大量....) 夕飯は正月用に煮た牛すじ煮込みをカレーにリメイク🍛 こんにゃくはカレーでいけるか！？と心配していたのですがカレーの包容力は凄かったです.... とっても和なカレーでした🍛 #青空ごはん部 #おうちごはん #おやさい料理 #今日の晩御飯

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 03/01/2026

ギリッギリまで煮るか悩んだのですが近所の西友で結構質の良い(脂身が少ない)豚肩ロースが半額になっていたので頑張って煮てみました✌️ こういう「延々と鍋で煮てその後じっくり冷まして翌日食べる」系の料理は心と時間のゆとりがないと作ろうと思えないのですがその分美味しさは格別ですよね ....もう1本煮ておけばよかったと後悔しておりますw ※付け合わせは茎ブロッコリー(年末に茹でておいた) #青空ごはん部 #おうちごはん #おやさい料理

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 02/01/2026

去年の自分へ筑前煮の材料をメモで残しておいてくれたのは大変嬉しかったのですがどのサイトのレシピを参考にしているのかまでメモに残して欲しかったよ..... 去年の筑前煮(？)味噌入れているみたいんですけど💦ドウイウコト？今年はレシピ参考：リュウジで筑前煮もお雑煮も作りました♪ #青空ごはん部 #おうちごはん #おやさい料理 #今年こそちゃんと更新する

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 04/01/2025

近所のスーパーに買い物に出掛けたら、キャベツが1個550円で度肝を抜いた....そんなに品質もよろしくなく、小さくて....こりゃ、手が出せないですわ.... というわけで、今日の献立は・白菜と豚肉と厚揚げの生姜炒め・マカロニとキャベツのサラダ 550円のキャベツ、買ってないですよ....ほんとすみません🙇 #青空ごはん部 #おうちごはん

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 03/01/2025

美味しかったよ、本当に😋 私はこれで十分満足ですw #青空ごはん部

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 02/01/2025

友人からのお歳暮で、横浜中華街の華正樓の肉まんあんまん、シュウマイをいただきました😭 そして、12月に念願のせいろをゲットしたので蒸しましたよ....😋 ぷるぷるもちもちでジューシーで......やばいです(語彙行方不明) 美味しすぎて気がついたら食べ切ってました.... こんなにウマー🐎なものをくれた友人に大感謝です♡ #青空ごはん部 #おうちごはん

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 01/01/2025

あけましておめでとうございます🎊 マイペースにゆったり過ごせたらいいなぁ♪ “伊達巻手作りできた！” #青空ごはん部 #おうちごはん昆布巻きとかまぼこは買ったw

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 08/12/2024

少し前にUPした紫カリフラワーですが、茹でる前の姿はこちらでございます(写真左)💁‍♀️ これをたった1分レンチンしただけで、あら不思議。濃い緑のブロッコリーに変身しますw (写真右➡️上が茹で後、下が茹で前) なお、紫色を保つ方法ですが Google先生に聞いたら「紫色が残るカリフラワーを使いましょう」だって！ ※紫カリフラワーでも茹でても紫色が残る品種もある見かけたら是非お試しを❤️ #おやさい料理 #青空ごはん部

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 04/12/2024

白菜と春菊と鶏肉のクリーム煮🍗 春菊って好き嫌い分かれると思うんですが、私は大好き💕 そのままサラダでも美味しいし、こうやって火を通しても美味しい😋 和風も洋風も合わせられる、ちゃんと存在感ある優しい味わいです♪ #青空ごはん部 #おうちごはん #おやさい料理

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 03/12/2024

とんでもなく大きいキャベツ(比較対象がコーンクリームスープw).... どうしようかと悩んだ結果、半分を丸ごとロール(したくない)キャベツにしましたw 一人前1/4のキャベツ、隙間に肉を入れ込みました🍖長時間煮込んだので、柔らかトロトロになりました✌️ #青空ごはん部 #おうちごはん #おやさい料理

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 02/12/2024

今日の夕食🍽️ 鯖のごまみりん焼きと緑のサラダ🥗 緑の正体は春菊とケール🥬 あとオレンジカリフラワーを茹でたものを添えてます♪ ドレッシングはなめたけ🍄(写真奥) 春菊をサラダで食べるのは料理教室で習いました🌱先っぽの柔らかい部分だけを盛り付けてます🌱美味しいですよ😋 オレンジカリフラワーはなかなかスーパーで見かけないですが、白いカリフラワーより断然美味しいので是非お試しを！！ケールは.....やっぱりケールでした💦 てか、なめたけが美味すぎた😋 (ドレッシングって言いましたが、手作りのごくごくフツーのなめたけですw) #青空ごはん部 #おうちごはん #おやさい料理

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 01/12/2024

のんびり冬仕事❄️ 左側はだいぶ飲んでしまったのですが、親生姜で作ったジンジャーシロップ🫚親生姜は辛いと聞いていたのですが、ちょっと甘く仕上がりました🫚お湯割り、もしくは日本酒＋ソーダ水で割って、が美味しい😋 右側は作ったばかりの東京都産マイヤーレモンのレモネードシロップ🍋はちみつはとりあえず入れないで、氷砂糖でつけてみてます。味見て、追いはちみつ予定です🗓️ #青空ごはん部

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 30/11/2024

にんじんケーキ🥕 陽の光が冬ですね.... だから、写真がうまく撮れなかった... ひたすらにんじんをすりおろして、砂糖と卵、あとホットケーキミックスです♪いい感じに膨らみました🥕 あと焼きたて最高です♪ #青空ごはん部 #甘党部 #おやさい料理

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Reposted by おぼん🥦ごはん

ガンギマリちゃん @xiongmaoooo1313.bsky.social · 28/11/2024

鶏と白菜の旨とろ煮マカロニキャベツの塩昆布マヨブロッコリースプラウトの和え物ひじきとちくわの煮物カレー風味味噌汁はえのき、カニカマの中華胡麻風味！マカロニキャベツの塩昆布マヨはおぼんさん(@ksalice.bsky.social)が以前作ってらしたものです🥰 これめっちゃ美味しくてつまみ食い止まらなかった！ #青空ごはん部 #自炊班

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 26/11/2024

唐突に野菜クイズ🥬 写真の野菜はなんでしょう？ 🥦ヒント🥦 ・沸かしたお湯に塩を入れて3分茹でてます。 ※個人的には、2分でも良かったかなと思っております。要はやわらかくなってしまいましたw ・初めて食べました。答はALTに記していおきますね♡ (正しいALTの使い方ですw) #青空ごはん部 #おうちごはん #おやさい料理

こちらは、茹でた紫カリフラワーです。
茹でる前は深い紫色しているのに、茹でると完全にブロッコリーになりますw
ちなみに、食味もほぼブロッコリーなので、一体何食べてるのか、頭が混乱をしますw

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 25/11/2024

和風カレー🍛 具材は大根と里芋、あとはレギュラー面子のにんじん豚肉玉ねぎ。大根も里芋、意外とカレーと相性良さげです🥔 #青空ごはん部 #おうちごはん #おやさい料理

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 23/11/2024

11月上旬のこと大好きなりんごが届きました🍎 ここのりんごは本当に美味しい😋ので、リピート3年目♡ 今年もしゃくしゃくで甘いりんごが届きました🍎 ここのりんご農家さんは、事前予約制。だから、予約できる時にたくさん買ってしまいました💦 今冷蔵庫がりんごのいい匂いでいっぱいです(о´∀`о) #青空ごはん部

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 22/11/2024

全然更新してなかった.... 最近忙しくてまともな夕飯を作ってなかったので、久しぶりの夕飯です🍚 鯖の味噌煮にらと厚揚げの炒め物にんじんしりしり #青空ごはん部 #おうちごはん #おやさい料理

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 15/11/2024

昨日の平凡な夕ご飯🍚 ごぼうと豚肉の味噌鍋もやしとにらの塩炒めさつまいもを甘くバターで煮たやつ🍠 さつまいもの味付け、美味しすぎた🍠 #青空ごはん部 #おうちごはん #おやさい料理

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 13/11/2024

ピーナッツバターを手作り🥜 フードプロセッサーなんか持ってないし、今時すりこぎも持ってないよ😭ってことでミキサーでやったのですが.... ミキサーの馬力だとナッツを粉砕できず.....ナッツのまま残っているのが多くなってしまいました ( ；∀；) 歯ごたえすごいですw けど味はウマウマでした👅 欲しいもの:フードプロセッサーw #青空ごはん部 #お野菜料理

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 12/11/2024

本日の平凡な食卓チンゲンサイの炒め物厚揚げのきのこあんかけ昨日の残りの肉じゃがキウイフルーツご飯　味噌汁 #青空ごはん部 #おうちごはん #おやさい料理

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 12/11/2024

すごく珍しいりんご🍎 皮が黄色で身が赤い「なかののきらめき」という品種です🌟 しゃくしゃくした歯ざわりに、爽やかな酸味の美味しいりんごでした❤️ #青空ごはん部

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 05/11/2024

べに.....はるか？の石焼き芋🍠 「べにはるか」なのか「べにあずま」なのか混乱😵‍💫....(そのうちべにあずまも登場します) 新物のさつまいもを、お借りした石焼き芋機で焼きました♡ てか、石焼き芋機が大きすぎて... (о´∀`о)大変でした。本当に石が入っております🪨 ホクホクで甘くてウマウマでした･:*+.\(( °ω° ))/.:+ #青空ごはん部 #おうちごはん #おやさい料理

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 04/11/2024

おやきをうまく作れなかった、うまく包めなかったので、料理教室でチャーシューまんを習ってきましたw うまく包めたかどうかは写真をご覧ください😅😂💦 .....うーん、センスない...😢 #青空ごはん部

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 31/10/2024

ぶきっちょなおやき😅 皮とあん作りはうまくいったと思ったのですが、包めない😭 あんがはみ出るわ、あんの煮汁で皮がぐちゃぐちゃになるわで、ボロボロ..... ここに残ったのは精鋭たちかと思います.... (やばいのは相方を巻き込んで食べたw) かぼちゃあん、きんぴら、小松菜の味噌炒め....中のあんも種類作ったんだよ....美味しかったよ.... けど、皮の厚みがバラバラ💦 難しい.... #青空ごはん部 #おうちごはん #おやさい料理 ※これを持って、運動会の小松菜は使い切りました(●´ω｀●)

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 31/10/2024

お土産でカリフラワーをいただきましたので、ソーセージ&ニンニクと一緒に醤油バター焼きにしました٩( 'ω' )و ....カリフラワーって淡白な味が好き嫌い分かれるところなので、少し濃い味にするとめちゃ美味しくなります♡ ウマウマ🐎でした･:*+.\(( °ω° ))/.:+ #青空ごはん部 #おうちごはん #おやさい料理

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 30/10/2024

たまドラ🐈 お土産でもらったのですが、表も可愛ければ、裏もキュート🩷 (左側の横線は一緒に入ってた脱酸素剤？の跡です)ちゃんと頭の上に虎柄がついているんですよ🐈 これは可愛くて食べられないって思ってましたが...... 大変美味しくいただきました･:*+.\(( °ω° ))/.:+ #青空ごはん部 #甘党部

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 27/10/2024

運動会の野菜を美味しくいただこうということで、本日は小松菜の日🥬 昼は小松菜のピリ辛チャーハン🍚 お肉を入れ忘れたのですが、今日午前中に畑で間引いたにんじんを入れました🥕 夜は、鮭のクリーム煮に小松菜をIN🥬 初物の里芋をサラダにしました٩( 'ω' )و 小松菜も結構順調に消化しております🌸 もはや楽勝かもしれないですww #青空ごはん部 #おうちごはん #おやさい料理

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 26/10/2024

キャベツとマカロニの塩昆布マヨ和え🥬 キャベツとマカロニとちくわ、卵も割り入れて5分ほど茹でて、味付けはマヨ＋お好みソース＋塩昆布＋塩胡椒🧂 簡単にキャベツ消化٩( 'ω' )و 山盛り作ったのに、綺麗に完食でした😍 #青空ごはん部 #おうちごはん #おやさい料理

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 24/10/2024

キャベツを消化するといったら、生姜焼き一択です･:*+.\(( °ω° ))/.:+ 山盛りキャベツを敷いたのですが、肉よりも先にキャベツが消えたのはご愛嬌で♡🥬 #青空ごはん部 #おうちごはん #おやさい料理

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 23/10/2024

今日の夕飯 🥬キャベツと肉団子のスープ 🥬無限小松菜 (リュウジさんのレシピ) あとは、お刺身ですよ(写真ないけどw) あと、キャベツが残り2個と1/4 小松菜は残り1束(スーパー換算2袋) だいぶ減ったように思うけど、まだ野菜室に入りきらない野菜が...😭(常温保存してたり、冷蔵庫に入れてたりしてます) #青空ごはん部 #おうちごはん #おやさい料理

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 22/10/2024

今日の夕飯キャベツと厚揚げの味噌炒め🥬 小松菜ともやしのナムル🥗 キャベツ小松菜祭りスタートですよ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ #青空ごはん部 #おうちごはん #おやさい料理

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 22/10/2024

運動会でもらった野菜シリーズ🥬 小松菜が大きすぎて、大根菜も1束あったことを忘れてましたw こちらは、豚ひき肉と一緒に炒めてそぼろふりかけにしました٩( 'ω' )و 私が小さい時に母がたまに作ってくれた好物のひとつでして、これがあると、ご飯が進む🍚 改めて自分で作ると、なんか味が違うんですよね.....再現が難しいです😓 (今日は若干しょっぱい💦) #青空ごはん部 #おうちごはん #おやさい料理

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 21/10/2024

今日の夕飯は豚汁です･:*+.\(( °ω° ))/.:+ キャベツと小松菜で占領された野菜室からあぶれそうな大根にんじん牛蒡を先に消化しちゃおうかと思いまして。 (大根は残りわずかだからね💦) 一気に寒くなったので、豚汁はちょうどよい気候になりました♡ あと(写真ないけど)にらチヂミも焼いて、にらも消化しました٩( 'ω' )و 明日からキャベツ小松菜祭りです ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ #青空ごはん部 #おうちごはん #おやさい料理

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おぼん🥦ごはん @ksalice.bsky.social · 21/10/2024

昨日、町内会で運動会があったのですが...... 各競技の参加賞が町内の農家の野菜なんです🥬 頑張って競技参加した結果、・キャベツ　3玉・小松菜　大2束 ※普通のスーパーで売ってる束で換算したらゆうに4袋以上はある・なす4本 ..........他の人は、大根とか里芋とかリーフレタスとか玉ねぎとかバライティ豊かにもらってるのに、どうしてキャベツと小松菜に偏った！？😂嬉しい悲鳴です🙀 というわけで、ひたすらキャベツと小松菜と野菜室の野菜を消化....もとい紹介してまいりますwwww

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