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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 07/03/2025

加えて筋トレ後に休養日を設けず週5とかでやってたからなー。反省し、負荷落としてフォームを再構築しつつ1日筋トレしたら1〜2日の休養日を設けた。したらば筋トレの消費カロリーがむしろ増えてて吃驚したわ😗

歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 07/03/2025

過ぎたるは尚及ばざるが如しを地で経験したった。単にジムで筋トレ追い込み過ぎて右背筋が負傷寸前になったってだけだけども。負荷が重過ぎて背筋で引けず、右腕で無理矢理引いた結果右肩甲骨近辺に常時痛みが走る ↓ 最初は筋肉痛かなー？と思ってたが、他部位の筋肉痛が治っても痛むしコップを掲げるだけでズキンと来る ↓ 流石にやべぇとなって鍼灸行ったら「筋挫傷寸前じゃぞ。ギリギリなんとでもなる程度に済んでるけど、負荷落とせ」と叱られるという流れ😇

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 06/03/2025

暇なのでガジェットに色々仕込んでた旧スマホ（Wi-Fiオンリー）にウマ娘と電書各種タブレットにブルアカ PCにニケこれで自宅にいる際は並列して色々やれるって寸法よ。アカウントデータを共有出来るからこそ出来る贅沢よな。そして現行のスマホには全アプリが入ってるのでいつでもどこでも過不足なく使えるのだー

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 05/03/2025

昔は外出時イヤホンして出歩いてたけど、今は耳を塞ぐのが怖すぎてとてもじゃねぇけど着けなくなったな音速より早く動く物体は一般生活の範囲にはそうそう存在しないので、音を察知出来るか否かはかなり生死を分けると実感してる😌

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 05/03/2025

一昨日徒歩にて横断歩道の信号待ちしてて歩行者信号が青になる ↓ 一拍置いて右方第二車線の車が停車しているのを見た上で1歩目を踏み出す ↓ 直後、明らかに右方から車の走行音が聞こえたので即足を止め右を見る ↓ 右方第一車線の車が物凄い急ブレーキで停止線ギリギリで停止するのを目撃するという、ドラレコ特集に取り上げられそうな場面に歩行者サイドで遭遇したわ。思わず運転手をガン睨みしたら禿頭のじいさんだった。しっかり車の前にも高齢者マークを貼ってたが高齢者マークは免罪符じゃねぇんだよ……信号もろくに見られないなら免許さっさと返納せぇと……🙄

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 04/03/2025

気温的にはマルイグロックならば問題なく動きそうではあるが、それはそれとして気温が上がってきた環境での固定スライドco2の実戦も見たいのだ。気温5℃とかで初速50は出ているので、気温が上がれば上がるだけ凶悪になるのかなぁー

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 04/03/2025

のたのたと再来週サバゲーの用意を進めるなどしている M4系統はメンテドック入りしていて、当日までに出てくるか分からないから…… メインP90Plus サブco2ワルサー（右腰サブガスブロG19（左腰こんな感じかなー。

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 26/02/2025

右肩甲骨が固まっておったそうな。ストレッチはしてたけど、さらに念入りにやらねば……そして全体的にフォームを見直しがてら、重量落としてしばらく様子見よっと

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 26/02/2025

どうも右背筋だけ筋肉痛が酷いなー？と思ってたが、他部位の筋肉痛が治まっても痛む上、重量的には問題がないはずのバーベルでベンチプレスやった瞬間（アカン）と感じる状態だったので鍼灸を受診。結果、背筋トレーニングの過重状態による右半身筋挫傷寸前、という診断が下るなどしていた😇 重さに負けてフォームが崩れてたわ……。先生からは「この時点ならなんとでもなるので良く受診した、英断」と言われたのが不幸中の幸いか。

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 13/02/2025

杉に蓄えられている花粉が片端からぶっ飛ばされてるなぁ…… 雨がほぼ降ってないから、今日で吹き飛ばされればしばらく飛散量は減るかねぇ

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 13/02/2025

予約したコンタクト処方箋獲得通院だけしたら、ジムでトレーニングしてさっさと帰ろう車の窓がすげぇ勢いで汚れていくぞ……花粉が納まるまでは定期的に、ガソスタの車洗浄で水洗いせにゃあ……

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 13/02/2025

今日も今日とて野良作業〜と、考えていたけど強風がシャレにならないので中止！！！晴れてはいても、町並みが土と花粉で薄茶色に染まる台風並の気象で外作業なぞしたら呼吸器官がやられるわァ！！！😇

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 12/02/2025

む、今日は眼科休みか。ならば小一時間食休みがてらブラついてジムいくべ

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 12/02/2025

本日の日程朝6時半アラームで起きる 8時二度寝から目覚める 10時耳鼻科で毎年恒例花粉症用処方薬を得る 10時半〜12時野良作業 13時昼飯←ｲﾏｺｺさてあとは眼科行ってコンタクトの処方箋貰うか。ワンデイのはあるけど2ウィークのがないのだ。ジム通いする際メガネだとちと鬱陶しいのだ😗

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 11/02/2025

気温10℃を切っている早朝に0.25弾で初速52は安定して出る、という時点で信頼性は高いよなー生ガス噴くこともないし。威力がないので中距離以上では当たっても分からないだろうけど、ゼロ距離〜至近距離でしか抜かないなら十分よ

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 11/02/2025

電動長物は3月上旬までメンテ入りしてるので、戻ってくるまではお座敷シューターになるのﾃﾞｰｽ co2ワルサーの撃ち慣らししまくっとこ。今まで触ったどのガスガンよりも燃費が最良なのでめっさ撃てるぜ！

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 10/02/2025

今月2回のサバゲーで、それぞれ異なる満足感を味わえたぜあとは電動が帰ってくるまで、自分の肉体を鍛えとこー

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 10/02/2025

バレル掃除のみで2年近く稼働させてた電動2本、本日工房へメンテ入院させたったー明らかにグリスやらギアやらがヘタってる気配がしてたので、ここらで見といて貰うのだ

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 10/02/2025

スマートバンドで自由トレーニングとして記録させてたら、１日で2400kcal以上消費してて笑ったわ！基礎代謝が1500弱なのでトータル4000近く消し飛んだ😇

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 10/02/2025

サバゲーより無事帰還！平日なのに30名弱集まるわ、内訳はベテラン兵が大多数だわでついて行くのがやっとという大変だけど楽しい１日だった☺️ ジム通いの成果も実感できたし良かったー。最終ゲームまで全力ダッシュする足が残ってたし、速度も体力も確実に伸びてたぜ！

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 10/02/2025

元気にサバゲーなうーいや平日じゃねぇよこれ土日だよ！ってくらい参加者多いのに、ゴリゴリの古参兵だらけで緊張感は平日のままという超レベル高い戦闘になっとる😇 選択肢間違えた瞬間「はい駄目」って感じで撃ち抜かれる🤪

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 09/02/2025

今日も元気だ酒がウメェ🤪 年始に病み上がりで呑んだ酒は味も何も分からんかったからなぁ……味を楽しむなら健康は前提条件なんだなぁと理解したわ

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 09/02/2025

用意は昨日の内に終わらせたのであとは風呂飯酒睡眠だけやりゃあいいのだ😗

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 09/02/2025

明日は休みでジムも休み。ならばやるべきこたぁひとつ。サバゲーやるぞぉーーー！！！

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 06/02/2025

ジムで筋トレ1時間半、エアロバイク30分漕いで風呂を浴びる ↓ 一度帰宅して購入した靴＆滅多に履かない革靴のメンテをする ↓ 諸々雑事を終わらせ呑み歩く←ｲﾏｺｺ 48時間くらい経過してない？？本当に１日公休？？？🤪

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 06/02/2025

昼飯食ったー靴買ったーシャツ買ったーコンタクト注文したー 3時のおやつと珈琲嗜んだー ……まだ15時半、だと☺️ おし、気力十分ジム行くどぉー！

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 06/02/2025

さて、洗濯物干したら昼飯と買い物しに出掛けて、帰りがけにジム寄るどー体感2日くらい休んでる😗

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 06/02/2025

いつもの時間に起きる ↓ 3時間ばかり布団でゴロゴロする ↓ 朝飯食って小一時間無双originsをやる ↓ 洗濯機を回してる間に1時間半程野良作業をこなす ↓ トイレに座り息む←ｲﾏｺｺこれでまだ13時前か……最近勤務日は一瞬で終わって休日はやたら長く感じるぜ😗

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 04/02/2025

今日というか昨日サバゲー行こうかなーと思ってたけども、フィールドスタッフが撮影した参加者の写真を見て今回はやめといて良かったーと思ってしもうたわ😌 何名か腕前ヤベェ方がいてゲームではなくトレーニングになってたのが目に見えたわ……😇

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 04/02/2025

宣言通り朝ジム昼お出かけで只今帰還。収穫多き休みだったのは良い、のだが。なんで雪舞っとんねん！！！！下駄で予報した方が当たるわ！！！！🤪

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 02/02/2025

さあて火曜どうすっかなー、休みなのだがサバゲーに行くかそれともお出かけにするか、はたまたジムで鍛えるか……🤔 前回のサバゲーがかなり会心の楽しさだったし、早朝ジムの昼からお出かけが一番満足度高いかなぁー

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 30/01/2025

右利きだけど何故か写真撮られる時は大抵左構えになるんだよなぁ😗 まぁ両構えが自然に出来るようになってるということだから問題はないのだけどもー

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 30/01/2025

一昨日火曜は無事サバゲーしていたのであった。ジム通いのお陰で2ヶ月間鈍ってた戦闘勘が戻るまで動けたし、戻った後は中々に戦果を掲げられる良いサバゲーだったぜ！

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 27/01/2025

やっとco2ワルサーをデビューさせられるぜ……慣らし撃ちは飽きるほどやったので余計な油はしっかり飛ばしたし、修理から帰還した三八騎も使えるぞーボルトアクション、其れは浪漫である！

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 27/01/2025

はーまったり。明日明後日は二連休〜明日はサバゲー！！約2ヶ月ぶりにな！！！🤪 今日は20人くらい来てたそうだけど、予約状況を見るに明日は10人くれば御の字かねー。雨マークが消えて日中気温が13℃と、ここ数週間で最高の天候条件だからサバゲー出来れば問題なーし！！！😆

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 26/01/2025

無事にきたーくなんとか休みにこぎつけられそうだ、明後日火曜はサバゲーすっぞー参加表明がまったく増えてねぇけどまぁ、そん時はそん時😗

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 24/01/2025

夢中になりすぎて夜更かししかねないので自制心が試されまくってるがな！ゲーミングノートPC買ってたのがまさかここで活きるとは思わなかったぜ。Steamであまり買い物してなかったから、新作ゲーム＝PCで買うって発想がなかったわ……w

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 24/01/2025

ここんとこあんまりコンシューマーゲームにピンと来る物がなくて「やべぇ、感性が枯れたか……」となってたけども。真・三國無双originめっさ楽しい……！！😇 Vチューバーが案件でやってるのを見かけて「あれ、これはおもろそうやんけ」と体験版触って即購入してた。ガキの頃やってた2とか3の爽快感が蘇ってきたで……！！

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 24/01/2025

なーんか雨ぱらついてねぇ？って思ってたら本格的に降るのかいな。今朝の予報で雨なんざ欠片もマークが出てなかったはずなのに、不思議だなー（棒読み

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 24/01/2025

年末年始のノックダウン状態からようやく完全に立ち直ったと言えるようになったわ😗 花粉で鼻水は出てるけどなー耳鼻科でいつもの貰ってるのだが。まさかトレーニングで免疫力が向上した結果アレルギー反応が強く出てるとか……ないか。

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 20/01/2025

きたーくいや待て予報は晴れ曇りだったよなぁ？？？本降りの雨に天井が震えるレベルの落雷がドンガラドンガラ鳴りまくってんだが！？🙄 ついに冬もろくに当てられなくなったか！！！🤪

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 18/01/2025

1ヶ月半ぶりにジムでインボディ計測をしてみたった年末年始に体調ぶっ壊して食っちゃ寝生活だったのにほぼ増減無しだったぜ。地道なトレーニングで基礎代謝が上がってたお陰かのー

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 18/01/2025

三八騎、回収完了ーしっかり撃てるようになってて安心したぜい。 …………なんか体感初速が上がってるような気ぃすっけど多分気の所為、気の所為😙

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 15/01/2025

ガラでもねぇことしちまったが、気分はまぁ悪くはねぇかな……🤔 向こうが有意義だと感じてくれてりゃいいけど、まぁやるべきこたぁやったという自己満足は感じても良かろ😗

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 15/01/2025

さて昨日愚痴った三八騎、ようやく修理完了の連絡が来たぜー 2ヶ月前に進捗聞いたら「あと1ヶ月で出来ます！」って返答した後音沙汰がなく、3日前に再度こちらから進捗再確認したらやっと「連絡遅くなりました直ってます！！」ってのは色々ツッコミ所しかねぇ流れだがなぁ！！🙄 一般的な社会的取引としてこの対応したら良くて大目玉、悪ければ契約解除＆訴訟じゃなかろうか。納期締切を守れないのは言い訳しようがねぇじゃろ…… 工賃が思ったより一桁少なかったからまぁいいんだけどさー

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 14/01/2025

しかしあれだ、マルゼンのco2ワルサー、マガジンだけ売ってくれんものか…… あのボンベ装填の簡易さは群を抜いてるでホンマ。マルイがco2に手を出すのならばあれを超えないといけないんじゃねぇかって素で思うレベル

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 14/01/2025

映画館で映画観るってのもいいもんである。他の作業やらスマホ着信やらのノイズ無しで作品に集中するのは良いリフレッシュよな…… あと気になってるのが孤独のグルメ（漫画は見てるがドラマはほぼノータッチ）とローハンの戦い（ロード・オブ・ザ・リングは原作小説のみ読破、映画はノータッチ）だな……ローハンは近所のシネマだと夜しかやってねぇから、数日以内に観られればいいけども

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 14/01/2025

本日のお品書き午前中:ジムでトレーニング昼〜夕方:アキバ散策夕方〜夜:映画館で劇場版忍たまを鑑賞。えがった。夜:帰宅←ｲﾏｺｺすげぇ充実した休みを過ごしてしもた……😇

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 13/01/2025

三八騎、修理に出して3ヶ月くらい経ったかー。自前でいじれればこのタイムロスはないんだけどねぇ……。マイナー系で中身カスタム済みの代物だとメーカー修理は対応外だし、個人工房なら夜逃げされないだけマシだもんなぁ

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歯牙無きコータ @kouta14.bsky.social · 13/01/2025

今日も1日目お疲れさんっと大分調子は治ってきたなー、流石にまだサバゲー行ける程ではないけれど😗 明日は休み、なーにすっかねー

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