腰が重い。 動かすと、何となく動きにくい。 そんなことはありませんか。 腰が気になると、伸ばしたり、揉んだり、腰そのものを何とかしようと考えがちです。 でも、身体を動かすとき、本当に腰だけを意識すればよいのでしょうか。 今回は、大転子(だいてんし)を意識しながら、身体を大きく滑らかに動かす方法をご紹介します。 【大転子はどこにあるのか】 太ももの骨の上部にある、外側に出っ張った部分です。 ...