☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 49m10/17(土)の昼ごはんは、 牛角 焼肉食堂で牛カルビ・タン焼肉定食😋 肉の量が20%増量(2026年9月比)らしく 食べ応えあって美味しかった😊 ネットで確認したら牛タンじゃなくて 豚タンだった😂 でも美味しかったからヨシ☺️ #牛角 #焼肉食堂 #ランチ #青空ごはん部 030 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 8hおはようございます😃 10/17(土)の朝ごはんは、 山岡家 醤油ネギラーメンを背脂変更 麺硬め、味濃いめ😋 半ライスは170円だけど、 のり増し、メンマ増し、ほうれん草増しは アプリの無料クーポンでいただきました☺️ 土曜だからか朝から結構混んでたよ🥺 美味しかった😊 #山岡家 #朝活 #ラーメン #青空ごはん部 0150 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 18hおふろcafe bijinyu｜美肌湯に行って来た😄 平日６０分 ６３０円のコース😊 セ・リーグCSファイナルステージ第３戦の１回の攻防をラジオで聴いてから入館😁 入浴前に無料コーヒーいただいて、 風呂から出たあと無料コーヒーを２杯いただいてからお会計☕️ #おふろcafe #美肌湯 070 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 18hベイスターズ今日も勝った🤩 先発 片山がよく投げてたわ😆 ２年前と同じCSファーストステージから ５連勝で一気に大手をかけた😏 しかも明日の先発はエース東☺️ これは日本シリーズ期待しちゃうよ🤗 それにしてもCSファイナルステージ３戦連続完封は凄すぎる😳 #ベイスターズ #baystars #横浜優勝 050 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 21h10/16(金)のトレーニング終了🏋️ 今日は駿河馬渕店にお邪魔しました😁 右肘の痛みが全然良くならない(むしろ悪化してる？)ので、ケーブルマシンでのオーバーヘッドエクステンションを左手ワンハンドでやることに😅 なんか偏りが出そうで嫌だったけど仕方ない😓 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #青空筋トレ部 160 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 15/10/2026おはようございます😃 10/16(金)の朝ごはんは、 松のや ジンギスカン定食😋 814 kcalと思ったよりカロリー低かったから平日朝に持って来た😁 意外と高くてクーポン100円引きでも 1,090円😧 今日から始まったd払い15%還元を活用😎 野菜が熱くて口の中を火傷した😂 #松のや #ジンギスカン定食 #朝活 #青空ごはん部 1331 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 14/10/2026おはようございます😃 10/15(木)の朝ごはんは、 すき家 ローストポーク丼😋 アプリで100円引きクーポンを活用😏 みそ汁はFANBOOKパスで無料☺️ トータル890円がクーポン３枚併用で 650円になってお得🉐🤗 味も良かったし満足😉 #すき家 #ローストポーク丼 #朝活 #青空ごはん部 0200 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 14/10/2026セ・リーグCSファイナルステージ 第１戦はベイスターズの勝ち😊 去年は１つも勝てなかったから、 これで去年を超えた🤩 ファーストステージの巨人戦から ３連勝🥳 明日も頑張れベイスターズ🤗 #ベイスターズ #baystars #横浜優勝 080 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 14/10/202610/14(土)のトレーニング終了🏋️ 次に使おうとしたマシンが使われちゃったのと、首？肩？あたりに張りを感じるから帰ることにした😁 CSファイナルステージを観たいし😏 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #青空筋トレ部 060 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 13/10/2026おはようございます😃 10/14(水)の朝ごはんは、 松のや 得朝ソーセージエッグ定食・豚汁セット😋 昨日から松屋が値上げになったけど、 この松のやの朝メニューは値上げなしで 590円のままだった😅 食べ応えあって美味しかったよ☺️ ごちそうさま💪 #松のや #得朝ソーセージエッグ定食 #朝活 #青空ごはん部 0130 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 13/10/202610/13(火)のトレーニング終了🏋️ 腹周りトレ４種目やった😄 今日も右肘を使わず温存😙👍 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #青空筋トレ部 080 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 12/10/2026おはようございます😃 10/13(火)の朝ごはんは、 すき家 牛まぜのっけ朝食😋 平日朝はサクッと軽めなごはんで 美味しくいただきました☺️ #すき家 #牛まぜのっけ朝食 #朝活 #青空ごはん部 0160 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 12/10/202610/12(月・祝)のトレーニング終了🏋️ 脚トレ４種目やった😄 昨日、右肘を酷使し過ぎたのか、 ジンジン痛みが出て夜中に起きた😅 こんなの初めて😨 そろそろ病院に行って診てもらおうかな😓 治療してもらったら良くなるのかな🥺 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #青空筋トレ部 1100 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 11/10/2026おはようございます😃 10/12(月・祝)の朝ごはんは、 なか卯 目玉焼き牛小鉢朝食😋 ２日連続のなか卯だったけど美味しくいただきました☺️ これでなか卯の夏の福袋に入っていた200円金券を使い切ったぞ😄 #なか卯 #目玉焼き牛小鉢朝食 #朝活 #青空ごはん部 1170 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 11/10/202610/11(日)の昼ごはんは、 カルボナーラを作った😋 なんと写真を撮り忘れてしまったので、 前回の時の写真を使用😂 今回も美味しくできました☺️ #おうちごはん #カルボナーラ #ランチ #青空ごはん部 1180 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 11/10/202610/11(日)の朝トレ終了🏋️ 筋トレに集中したかったのと、 今観たいアニメが無かったから 今日は有酸素運動無し😁 もう腕に力が入らない🥺 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #青空筋トレ部 070 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 10/10/2026おはようございます😃 10/11(日)の朝ごはんは、 なか卯 カツ丼😋 久し振りに食べたけど美味しかった☺️ なか卯は卵が美味しいからかな😁 これで650円なのも嬉しいよね😉 #なか卯 #カツ丼 #朝活 #青空ごはん部 0181 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 10/10/202610/10(土)の昼ごはんは、 サイゼリヤ ディアボラ風ハンバーグ＆ライス😋 いつもより待ち時間長かったけど、 いつもと同じく美味しかった☺️ なんか少し冷めてたから、 出すまでに時間かかったのかな🤔 配膳ロボット使えばいいけど、 最近話題の問題もあるし😟 #サイゼリヤ #ディアボラ風ハンバーグ #青空ごはん部 0190 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 10/10/202610/10(土)の朝トレ終了🏋️ 途中、出力が落ちてフラッとしてきたから帰ろうと思ったけど、有酸素運動までやり切った😎 体調戻ったのかな💪 一昨日と昨日の朝は何だったんだ🤔 このあと体調崩さなきゃいいけど😂 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #青空筋トレ部 090 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 09/10/2026おはようございます😃 10/10(土)の朝ごはんは、 松屋 ネオカシミールごろごろチキンカレー😋 クーポン割引で1,000円なので、 楽天ペイのキャンペーンを活用😁 あとからジワジワくる辛さで とても美味しかった☺️ #松屋 #ネオカシミールカレー #朝活 #青空ごはん部 1240 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 09/10/2026ふるさと納税😄 滋賀県近江八幡市への納税でいただいた クラブハリエのバームクーヘンmini😁 一昨日届いて今日早速１個食べたけど、 メチャクチャ美味しい☺️ やっぱりバームクーヘンはしっとりした感じのが美味しいよね😋 #クラブハリエ #バームクーヘン 0130 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 09/10/20261996年から使い始めたMD😄 2005年末にiPod nanoを買ってから、 出番が徐々に減って行って使わなくなったMD😓 今回の片付けで廃棄することに🥲 もう10年以上前にMDコンポを廃棄したから聴けなくなってたしね😅 高校生、大学生の時に大変お世話になった想い出のMDでした😁 1100 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 09/10/202610/9(金)のトレーニング終了🏋️ ホント今日はアホなことをやった😩 朝の体調不良で午後に予約してあった 腹部エコー検査行けるかどうかだったけど 熱上がって来ないからとりあえず行ったら、食事とっちゃダメだったことを忘れてた😂 これで検査は１ヶ月も延期することに😭 何で食事抜き忘れてだんだよ🥲 090 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 08/10/2026おはようございます😃 10/9(金)の朝ごはんは、 伝丸 濃厚煮干しらーめんスペシャル😋 これで950円(税込)😙 いつもの煮干しが帰って来たって感じでとても美味しかった😄 昨夜はパブロンゴールドを飲んで早々に寝て８時間半も寝たのに倦怠感ある😔 風邪じゃないのか🤔 #伝丸 #煮干しらーめん #朝活 #青空ごはん部 0220 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 07/10/202610/8(木)の朝ごはんは、 すき家 牛たまかけ朝食😋 昨日は帰ってから寝るまで鼻水が止まらなくてヤバかった😂 アレジオンが効かないなんて珍しい🥺 パブロンゴールドを飲んで久々に長袖を着て寝たよ😓 今日はまだ調子が良くないけど熱はないし鼻水は昨日よりはマシかな😅 #すき家 #牛たまかけ朝食 #青空ごはん部 0160 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 07/10/202610/7(水)の晩ごはんは、 いきなりステーキ 赤身！肩ロースステーキ 200gとライス😋 これで2,190円😄 ライスおかわり自由だったから、 おかわりしちゃった☺️ 昨夜からなんか風邪っぽい症状が出てて、 今日の出張中に明らかにおかしくなった😓 熱出てなければ良いけど😔 #いきなりステーキ #ディナー #青空ごはん部 0230 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 06/10/2026おはようございます😃 10/7(水)の朝ごはんは、 すき家 高菜明太マヨ牛丼😋 いつもの「つゆぬき」で😁 クーポン３つ使って150円引の 540円でお得🉐☺️ 美味しかった🥳 これから千葉へ向かいます🙋♂️ #すき家 #高菜明太マヨ牛丼 #朝活 #青空ごはん部 0140 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 06/10/202610/6(火)のトレーニング結果🏋️ 今日は予定外に残業が長引いて行くのが遅くなったから昨日とは違う脚トレ２種目にした😂 昨日よりは元気だったのに🥺 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #青空筋トレ部 080 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 05/10/2026おはようございます😃 10/6(火)の朝ごはんは、 すき家 牛たまかけ朝食😋 今日は起きるのが辛くて二度寝しかけた😂 明日は出張だし早く寝たいけど寝られるかな🥺 #すき家 #牛たまかけ朝食 #朝活 #青空ごはん部 0160 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 05/10/202610/5(月)のトレーニング終了🏋️ 寝不足で疲労感もあるから、 脚トレ２種目だけで終わりにした😂 早く帰って寝よう💪 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #青空筋トレ部 090 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 04/10/2026おはようございます😃 10/5(月)の朝ごはんは、 すき家 牛まぜのっけ朝食😋 しじみ汁は無いけど、豚汁らーめんはスルーしてるのでノーマル😁 クーポン併用で390円はありがたい🥺 あと店員さんによってご飯の量が多かったりするのも😝 #すき家 #牛まぜのっけ朝食 #朝活 #青空ごはん部 1170 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 04/10/202610/4(日)の昼ごはんは、 自宅でほうとう😋 お腹いっぱいになり過ぎて苦しかった😂 午後はファーム日本選手権の決勝戦を観ながらずっと部屋の片付けだった😓 #おうちごはん #ほうとう #ランチ #青空ごはん部 0190 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 04/10/202610/4(日)の朝トレ結果🏋️ 朝起きた時から分かってたけど、 腕が疲労で力入らない😓 そんな中やってみたけどダメだったわ😅 はじめの１種目だけはまだ良かったけど😨 しばらく腕トレはお休みしよう🥲 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ #青空筋トレ部 0100 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 03/10/2026おはようございます😃 10/4(日)の朝ごはんは、 松屋 黒麻婆豆腐定食(野菜無し)を 豚汁変更で😋 楽天ペイの15%還元の対象になるために 税込1,000円以上にしたくて豚汁にしたけど、これが大正解😁 黒麻婆豆腐も豚汁も美味しくてご飯が進みまくった😎 ごちそうさま💪 #松屋 #黒麻婆豆腐定食 #楽天ペイ #青空ごはん部 0240 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 03/10/2026ファーム日本選手権ファーストステージ第２試合 横浜DeNAベイスターズvs巨人 を現地観戦して来た😃 結果は1-3の負け😓 なかなかチャンスを活かせず、 巨人の１発攻勢にやられたわ🥲 でも１軍はベイスターズが巨人に逆転勝ちしてシーズン勝率５割を確定させたよ🥳 #ベイスターズ #ファーム日本選手権 060 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 03/10/202610/3(土)の昼ごはんは、 町田商店😋 いつもの麺硬め味濃いめにしたけど、 味がいつもより薄かったような🙄 でも美味しくて今日も完まくしました😝 ちなみに私の分のラーメンは、 完まくスタンプを貯めていただいた ラーメン１杯無料クーポンを使用したよ🥳 #町田商店 #ラーメン #ランチ #青空ごはん部 1180 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 03/10/202610/3(土)の朝トレ終了😎 今日はいつもの買い物＋夕方から出掛けるから有酸素運動はナシ😝 なんか前腕にも疲労溜まりまくりで、 もう力が入りません🥲 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ #青空筋トレ部 0100 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 02/10/202610/3(土)の朝ごはんは、 松のや 背脂生姜タレのリブロースポークフライドステーキ定食😋 楽天ペイの15%還元キャンペーンを活用するための値段調整でポテサラも追加😁 期待した通りの美味しさであっという間に食べ終えた😄 これはまた食べたい☺️ #松のや #背脂生姜タレのポークフライドステーキ定食 #青空ごはん部 0220 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 02/10/202610/2(金)のトレーニング終了🏋️ 昨日の今日でケーブルプレスダウンなんてやったから右肘がヤバいです😂 痛いを超えて力が入らない感じ🥺 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #青空筋トレ部 060 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 01/10/2026おはようございます😃 10/2(金)の朝ごはんは、 すき家 牛たまかけ朝食😋 この写真を見ていつもと違う方います？ そう、味付け海苔じゃなくて鰹節なんです😅 それより気になったのは、 おんたま変更した玉子が常温だったこと😨 問題が無ければ良いんだけどさ😓 #すき家 #牛たまかけ朝食 #朝活 #青空ごはん部 0160 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 01/10/202610/1(木)のトレーニング終了🏋️ 平日夜にしては珍しく腕トレ集中💪💪 やっぱり７時半くらいを狙って行った方が良いのかな🤔 上腕三頭筋がパンパン😂 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #青空筋トレ部 050 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 30/09/2026おはようございます😃 10/1(木)の朝ごはんは、 すき家の新作 牛あいがけビーフカレー😋 定価 1,130円のところ、 FANBOOKクーポン 70円引き JAFクーポン 50円引き レシアンクーポン 30円引き 合計 150円引きの980円になってお得🉐 普通のカレーよりコクがあって美味しかった☺️ #すき家 #ビーフカレー #青空ごはん部 0200 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 30/09/20262026年9月の月間サマリ😃 9日は出張 26日は名古屋から帰って来て疲れてて行けず 30日は出張だけど行く気だったのに着替えを忘れて行く気起きず 出張帰ってから無理に行くと次の日辛いからやめといて良かったかな😅 とりあえず27日ジムに運べたからヨシとしますか😎 #筋トレMEMO #月間サマリ 040 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 30/09/20269/30(水)の晩ごはんは 吉野家 厚切り豚角煮定食😋 夜限定メニューだからタイミングよく食べられた😄 これで1,207円(税込)、1,150 kcal😝 今日までのJAFクーポン50円引き使ったから1,157円に😁 新幹線の時間があって急いでたからすぐに出て来て助かった😅 美味しかったよ🥳 #吉野家 #厚切り豚角煮定食 #青空ごはん部 0170 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 29/09/2026おはようございます😃 9/30(水)の朝ごはんは、 松のや 得朝ソーセージエッグ定食・豚汁セット😋 これから東京へ向かうのでしっかりエネルギーチャージ💪💪 雨降ってる中、部屋の片付けで出た大量のゴミを一気に捨てたぜ😝 #松のや #得朝ソーセージエッグ定食 #朝活 #青空ごはん部 0130 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 29/09/20269/29(火)のトレーニング終了🏋️ 凪の病院とか行ったりしたから疲れてたのかな🥱 あんまりパワー出なかった😓 明日は出張だし早く寝よ😎 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #青空筋トレ部 090 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 28/09/2026おはようございます😃 9/29(火)の朝ごはんは、 すき家 牛まぜのっけ朝食😋 しじみ汁が売り切れてた🥲 今日は凪の病院があるから、 午後は帰って仕事になる😅 頑張りましょう💪 #すき家 #牛まぜのっけ朝食 #朝活 #青空ごはん部 0170 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 28/09/20269/28(月)のトレーニング終了🏋️ うーん、イマイチな出力だったな😓 在宅勤務は残業無しで終わっても 疲れるから嫌だわ😨 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ 0100 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 28/09/2026先週から凪に部屋を明け渡すための 大掛かりな片付けをやってるんだけど こんなのが出て来た😂 みなさん覚えてますか？ アベノマスクですよ😷 こんなところに入ってたんかーい🤣 070 0
☆凪PaPa☆ @kiminori623.bsky.social · 27/09/2026おはようございます😃 9/28(月)の朝ごはんは、 なか卯 目玉焼き牛小鉢朝食😋 これで540円😀 とにかくなか卯は卵が美味しい☺️ ごちそうさまでした😁 #なか卯 #目玉焼き牛小鉢朝食 #朝活 #青空ごはん部 0150 0
