renault @kgonn02.bsky.social · 08/10/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、かぼちゃの煮物と焼きねぎのお浸しを作りました😃 かぼちゃと一緒に煮たコマツナとシイタケを添えてます。 かぼちゃの煮物の味付けは、醤油と砂糖がメイン。焼きねぎのお浸しの味付けは麺つゆのみ。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 0743
renault @kgonn02.bsky.social · 07/10/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、糸こんにゃくの春雨サラダ風を作りました😃 にんじん、セロリ、豆苗、ちくわが入ってます。 味付けは、酢、醤油、砂糖がメイン。 炒りごまをかけて、 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 0742
renault @kgonn02.bsky.social · 06/10/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、鶏むね肉と野菜の甘酢炒めを作りました😃 カボチャ、コマツナ、舞茸が入ってます。 黄色く見えるのはカボチャが溶けたことによるものです。 味付けは、醤油、酢、砂糖がメイン。 片栗粉でトロミを付けました。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 0410
renault @kgonn02.bsky.social · 05/10/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、きゅうりと豚しゃぶの韓国風サラダを作りました😃 モヤシとネギも入ってます。 味付け（タレ）は、酢、醤油、コチュジャンがメイン。 糸唐辛子をのせて、 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 0912
renault @kgonn02.bsky.social · 04/10/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、豚ヒレ肉とチンゲン菜の中華炒めを作りました😃 ジャガイモとシイタケも入ってます。 味付けは、塩と鶏ガラスープの素がメイン。 ニンニク入れすぎたかな…。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 01043
renault @kgonn02.bsky.social · 30/09/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、鶏むね肉とジャガイモのチンジャオロース風炒めを作りました😃 エリンギも入ってます。 味付けは、オイスターソース、砂糖、醤油がメイン。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 01172
renault @kgonn02.bsky.social · 29/09/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、ササミとレンコンの生姜焼きを作りました😃さやいんげん入り 味付けは、醤油と砂糖がメイン。 もちろん、ショウガも入ってます。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 0640
renault @kgonn02.bsky.social · 28/09/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、ササミのチリソース風を作りました😃 水菜とネギ、トマトも添えました。 味付けは、ケチャップ、醤油、砂糖、豆板醤がメイン。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 0610
renault @kgonn02.bsky.social · 27/09/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、ヤンニョムチキンを作りました😃 リーフレタスとミニトマトを添えました。 味付けは、コチュジャン、醤油、砂糖がメイン。ニンニクで風味付けしてます。 炒りごまをかけて、 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 0860
renault @kgonn02.bsky.social · 26/09/2026🏮居酒屋Renault🏮開店です😃 今日開栓したのは、岐阜県瑞浪市のお酒、中島醸造「小左衛門リバイバル"根っこ"」純米吟醸生酒。原料米は岐阜県の銘柄米「ハツシモ」。控えめな吟醸香。酸味が立った後の甘味。後口はキリリと引き締まります。一杯目は刺激的でしたが、二杯目は普通にスルスルと飲めます。 リバイバルと銘打つとおり本流の銘酒。 「ネオ右派」とも比喩できそうな旨酒です👍️ ＃青空日本酒部 0261
renault @kgonn02.bsky.social · 23/09/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、ピリ辛ささみのレタス包みを作りました😃 レタスにささみや豆苗、ミニトマトを包んでいただきます。 味付け（ささみ）は、醤油とコチュジャンがメイン。 さあ、さっそく包もう… いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 0993
renault @kgonn02.bsky.social · 19/09/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、ササミとエリンギのチンジャオロース風炒めを作りました😃 味付けは、オイスターソース、醤油、砂糖がメイン。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 0501
renault @kgonn02.bsky.social · 18/09/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、鶏むね肉の和風ガパオ風炒めを作りました😃 タマネギ、パプリカ、大葉も入ってます。 味付けは、醤油、オイスターソース、砂糖がメイン。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 0361
renault @kgonn02.bsky.social · 16/09/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、鶏むね肉とまいたけの生姜焼きを作りました😃 味付けは、醤油、砂糖がメイン。 水菜の上にのせて、 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 01123
renault @kgonn02.bsky.social · 12/09/2026🏮居酒屋Renault🏮開店です😃 今日開栓したのは、岐阜県下呂市のお酒、天領酒造「飛騨高山すますま」発泡性の純米酒。原料米はひだほまれ、酵母はG酵母。アルコール度数5%。甘口でサイダーみたいにスルスル飲めます。 続いて開栓したのは、岐阜県各務原市のお酒、林本店「SILENT GALAXY 無口な宇宙」純米大吟醸無濾過生原酒。爽やかな酸味と甘味、旨味。こちらも飲みやすいお酒ですね。 どちらもスルスル飲めてしまう旨酒です👍️ 0281
renault @kgonn02.bsky.social · 10/09/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、かきたま蕎麦を作りました😃 ネギ、細ネギ、水菜、豆腐も入ってます。 味付けは、麺つゆのみ。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 0450
renault @kgonn02.bsky.social · 09/09/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、サバ缶パスタを作りました😃 タマネギとネギも入ってます。 味付けは、麺つゆがメイン。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 11086
renault @kgonn02.bsky.social · 08/09/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、ピリ辛豆乳の冷や汁風そうめんを作りました😃 豆腐、サバ缶、キュウリ、ミョウガが入ってます。 味付け（つゆ）には、豆乳、味噌、白すりごま、和風顆粒だしを使いました。 ラー油をかけて、 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 01314
renault @kgonn02.bsky.social · 07/09/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、豆腐&肉詰めピーマンのチリソース和えを作りました😃 豆腐と鶏ひき肉の他、ネギも詰めました。 味付け（ソース）は、ケチャップ、砂糖、豆板醤、塩がメイン。 チリソース風ソースです。 …いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 1952
renault @kgonn02.bsky.social · 06/09/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、冬瓜とエビの塩麹煮を作りました😃 厚揚げとエダマメも入ってます。 味付けは、塩麹と醤油がメイン。 片栗粉でトロミを付けました。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 0854
renault @kgonn02.bsky.social · 04/09/2026🏮居酒屋Renault🏮開店です😃 今日開栓したのは、岐阜県各務原市のお酒、林本店「花火と企鵝（ペンギン）」純米大吟醸無濾過生原酒。 マイルドな吟醸香。口当たりはとろりとした甘口。ですが、喉を越えた後はピリリと辛味が引き締めます。 飲みやすく、食中酒にもピッタリの旨酒です👍️ ＃青空日本酒部 0262
renault @kgonn02.bsky.social · 02/09/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、豆腐入りカニ玉を作りました😃 ニラとモヤシも入ってます。 味付け（あん）は、ポン酢と砂糖がメイン。 刻んだ細ねぎをのせて、 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 01254
renault @kgonn02.bsky.social · 01/09/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、豚こま肉とチンゲン菜の中華炒めを作りました😃 ジャガイモとシイタケも入ってます。 味付けは、鶏ガラスープの素と塩がメイン。 おろしたニンニクも使いました。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 11011
renault @kgonn02.bsky.social · 31/08/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、鶏むね肉とまいたけのしょうが焼きを作りました😃 水菜を敷いた盛り付けです。 味付けは、醤油、おろしショウガ、砂糖がメイン。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 01153
renault @kgonn02.bsky.social · 30/08/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、豚しゃぶときゅうりの韓国風サラダを作りました😃 ネギとモヤシも入ってます。 味付け（かけだれ）は、酢、醤油、コチュジャンがメイン。 唐辛子とゴマをふりかけて、 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 0652
renault @kgonn02.bsky.social · 27/08/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、にんじんしりしりを作りました😃 味付けは、麺つゆがメイン。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 0882
renault @kgonn02.bsky.social · 26/08/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、ミックスビーンズのチリコンカンを作りました😃 鶏のひき肉、ナス、タマネギも入ってます。 味付けは、カットトマト、ケチャップ、砂糖、コンソメがメイン。 一味唐辛子とカレー粉でチリっぽくしてみました。 粉チーズをかけて、 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 21255
renault @kgonn02.bsky.social · 25/08/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、ミートボール入りラタトゥイユを作りました😃 豚ひき肉と玉ねぎを使って作ったミートボールとナス、ズッキーニが入ってます。 味付けは、カットトマトに塩とコショウがメイン。 刻んだパセリをのせて、 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 01204
renault @kgonn02.bsky.social · 24/08/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、鶏ひき肉とひじきのつくねを作りました😃 ゴマをまぶして焼きました。 味付け（タレ）は醤油と酢。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 01151
renault @kgonn02.bsky.social · 23/08/2026🏮居酒屋Renault🏮開店です😃 今日開栓したのは、岐阜県各務原市のお酒、林本店「DESIRE」純米大吟醸無濾過生原酒。 フルーティーな吟醸香、甘味の後に残る爽やかな酸味。コクもしっかり感じられますね。 原料米の「壽限無」、初めて聞きました🔰 スルスルと飲みやすく、飲み過ぎそうな旨酒です👍️ ＃青空日本酒部 0342
renault @kgonn02.bsky.social · 21/08/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、野菜のオイスターソース炒めを作りました😃 ニンジン、玉ねぎ、コマツナ、ネギ、エリンギ、たまごが入ってます。 味付けは、オイスターソースのみ。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 0825
renault @kgonn02.bsky.social · 20/08/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、鶏肉とコマツナのチャプチェを作りました😃 ニンジンとネギも入ってます。 味付けは、醤油と砂糖がメイン。 ニンニクも効かせました。 炒りごまをちらして、 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 01022
renault @kgonn02.bsky.social · 19/08/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、エビと鶏ひき肉のネギダレつくねを作りました😃 つくねには、エビ、鶏肉のほか、玉ねぎ、セロリが入ってます。 味付け（ネギダレ）は醤油、レモン汁、砂糖がメイン。セロリ、唐辛子も混ぜてます。 リーフレタスを添えて、レモンを絞って、 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 0810
renault @kgonn02.bsky.social · 18/08/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、イカとピーマンの黒胡椒炒めを作りました。 エリンギも入ってます。 味付けは、醤油がメイン。 おろしショウガで香りつけをしました。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 0741
renault @kgonn02.bsky.social · 17/08/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、肉巻きレタスのピリ辛味噌だれ蒸しを作りました😃 味付け（味噌だれ）は、味噌、砂糖、酢、豆板醤がメイン。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 1984
renault @kgonn02.bsky.social · 13/08/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、おから入り玉子焼きを作りました😃 シラス、セロリ、パセリ、マッシュルームも入ってます。 味付けは塩がメイン。 キムチをのせて、 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 0691
renault @kgonn02.bsky.social · 12/08/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、スパイシーポークビーンズを作りました😃 豚肉、大豆のほか、ズッキーニ、セロリ、ミニトマト、マッシュルームが入ってます。 味付けは、オールスパイスと塩がメイン。 刻んだパセリをのせて、 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 1982
renault @kgonn02.bsky.social · 11/08/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、豚肉とたっぷりキャベツのお好み焼きを作りました😃 小麦粉の代わりにオカラを使いました。 味付け（お好み焼きソース）は、中濃ソース、ケチャップ、オイスターソース、砂糖がメイン。 かつお節をまぶして、 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 0831
renault @kgonn02.bsky.social · 10/08/2026今日のランチは、岐阜県本巣市にある「カレーハウス CoCo壱番屋 本巣真正店」で、イカカレー（ライス350g）をいただきました😃 さらに、ハーフイカをトッピングして、イカまみれに…。イカがかな？ ＃青空ごはん部 ＃外食班 0412
renault @kgonn02.bsky.social · 09/08/2026🏮居酒屋Renault🏮開店です😃 今日開栓したのは、岐阜県各務原市のお酒、林本店「月ノ吐息」純米吟醸無濾過生原酒。フルーティーな吟醸香。しっかりとした旨味、爽やかな酸味、スッキリとした後口。 意外に？王道の味わいですね。 暑い夏にピッタリの旨酒です👍️ ＃青空日本酒部 0292
renault @kgonn02.bsky.social · 06/08/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、ササミと野菜のコンソメバター醤油炒めを作りました😃 野菜は玉ねぎ、ピーマン、ネギ、ミニトマト、ミツバが入ってます。 味付けはコンソメ顆粒と醤油がメイン。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 0863
renault @kgonn02.bsky.social · 05/08/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、豆腐エビチリを作りました😃 刻んだネギも入ってます。 味付けは、ケチャップ、醤油、砂糖、豆板醤がメイン。 レタスを敷いて、 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 01144
renault @kgonn02.bsky.social · 04/08/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、蒸しナスのエスニック春雨サラダを作りました😃 ひき肉、エビ、玉ねぎ、ミツバ、ミニトマトも入ってます。 味付けは、ナンプラー、レモン汁、砂糖がメイン。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 1453
renault @kgonn02.bsky.social · 03/08/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、①ささみのネギ味噌蒸し焼き、②トマトとピーマンのおかか和え、③とうもろこしのバター醤油焼きを作りました😃 味付けは、①味噌、砂糖、②醤油、かつお節、③醤油、バター………がメイン。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 0872
renault @kgonn02.bsky.social · 31/07/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、サバ缶（味噌煮）の和風パスタを作りました😃 玉ねぎ、パプリカも入ってます。 味付けは、麺つゆがメイン。 梅干しを載せて、 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 01135
renault @kgonn02.bsky.social · 30/07/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、豚ヒレ肉とオクラのレモン蒸しを作りました😃 玉ねぎ、ミニトマトも入ってます。 味付けはレモン汁と塩がメイン。 想定外に茶色くなったぞ🤔ﾅｾﾞﾀﾞ? いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 0962
renault @kgonn02.bsky.social · 29/07/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、鶏むね肉のカレー煮を作りました😃 オクラ、パプリカ、インゲンも入ってます。 味付けは、ヨーグルト、カレー粉、コンソメがメイン。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 0802
renault @kgonn02.bsky.social · 28/07/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、ささみのタンドリーチキンを作りました😃 味付けは、ヨーグルト、ケチャップ、カレー粉、醤油、塩がメイン。 炒めたパプリカとインゲンを添えて、 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 0923
renault @kgonn02.bsky.social · 27/07/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、鶏むね肉と夏野菜のラタトゥイユを作りました😃 鶏肉、玉ねぎ、ナス、ズッキーニ、パプリカ、カットトマトを使ってます。 味付けはコンソメ（固形）、砂糖、塩がメイン。 カットトマトが良い味を出してます…かな？ いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 0893
renault @kgonn02.bsky.social · 26/07/2026今夜もHappy Cooking！ 今日は、サラダ牛丼を作りました😃 牛肉、玉ねぎ、トマト、レタスを使ってます。 味付けは、醤油と砂糖がメイン。 いただきます！ ＃青空ごはん部 ＃自炊班 0842
