自分が思っていることや行動が あたかもみんな同じように思っている。 または 自分の考えが周知されたことと 勘違いしてしまう。 これは認知バイアスの一種で フォールス・コンセンサス というの。 わたしは このバイアスに囚われている人が すごく苦手。 「勘違いもはなはだしい」 そう思ってしまうの。 こういう人ってさ 自分が中心にいると思っていて 当然のように わたしの知らないことを 知っ...

ねぇ あなたはサブスクって 何か入っている？ わたしはね Amazon Prime Audible Kindle Unlimited 某オンラインサロン Xも、以前はブルーだったけど 元がとれたのでやめたわ。 ちなみにサブスクに対して ひと月に支払っている金額は 6,000円くらいかしら。 どれもわたしにとっては 必須のサブスクなのよね。 アマプラは アニメと...

何かの本で読んだのだけど 人が先延ばしにする理由の一つは 「何をしていいか分からないから」 らしいのよ。 それを読んだ瞬間 わたしは納得してしまったわ。 たしかに闇雲な「やること」だと 調べるのがめんどくさい 頭を使いたくない 時間が掛かりそう などなど やらない理由を探してしまうの。 そして結局 「うん、あとでやろう」 そうなるのよね。 あなたにも 心当た...

明日は成人の日？ そう言えばわたし 成人式には出席していないのよ。 「どうして出なかったの？」 え、だって 昔の知り合いに 会いたくなかったし。 「いじめられていた？」 あー それに近いものは あったかも？ 人と接することが苦手だから どうしてもそうなるのよ。 それでも 何人かの友達はいたけどね。 それとね わたしは儀式っぽいものが あまり好きではないの。 なんていうかなぁ ...

あなたは できないものを できない と言える？ あ、仕事の話ね。 たまに職場であるのよ。 無理難題を言われることが。 そういうのを言われると ちょっとイラっとして 「無理です」 と、きっぱり言ってしまう。 それに対して 何か言われると さらにイラっとするの。 そうすると、ついさ 「〇〇だから 　△△で✕✕ですよね？ 　無理じゃないですか？」 そんな風に 言い返してしまうの。 ...

寒いのが苦手な人にとって とても辛い季節になりました。 みなさま、どうお過ごしでしょうか？ 今日は「寒い」だけで 一記事書かせていただきます。 あれは忘れもしない 寒い日の出来事でした。 ...。 いやいや ウソよ。 そんなエピソード 何もないわ。 でも寒いから それをテーマに 記事を書こうと思うの。 知っての通り わたしは寒いのが苦手。 職場でも ひざ掛けがないと 凍え死ぬ。 ...

この記事は12/29に 投稿予定だったモノです。 今年も残すところ 今日を含めてあと3日。 ちなみにわたしは お仕事です。 明日からお休みなの。 くそー こんな職場辞めてやる 1年後には見てろよー 冗談はさておき 本格的に来年の目標について 考えないといけないわね。 あなたはもう 目標を決めたかしら？ わたしはね 決めてはいるけど 詳細がまだなのよ。 なんだか ふわふわした感じか...

気づけば大晦日。 2024年もお終いね。 ということで 今年を振り返ってみるわ。 noteを始めたのは たしか 3月5日。 当初、何も考えずに始めたの。 とりあえず 小説を書こうかなっていう 軽い気持ち？ （あ、目的はあったのよ？） そして、1ヵ月も経たないうちに note でやりたいことができたのよね。 それが攻略。 上半期は note を攻略するために 試行錯誤を繰り返し 実...

この記事は 12/28投稿予定だった記事です。 明日が仕事納めの わたしです。 あなたはもう お休みかしら？ 「もちろん！」 くっ、べ、べつに 羨ましくなんてないし。 冗談はさておき 年末年始の記事投稿について どうしようか考え中。 そもそも 投稿するかどうかをね。 だってね 年末年始と言えば ずっと言っているけど アニメを見ないとなのよ。 それ以外にも お勉強したいこともある...

年が明けて もう5日目。 わたしはお仕事です。 さて、今日のお話は 運動と脳のお話。 といっても その運動は限定的なものよ。 この運動をね あるタイミングですると 何もしない人より 25% 以上も 記憶の定着率が向上するの。 さらに、前頭葉も活発化するわ。 前頭葉は 記憶の司令塔的な役目。 だから お勉強と切っても切り離せない。 そして、その運動も けっして辛くないし とても簡...

今朝の外気温 今年初の 0℃だったの。 あ、車の温度計でね。 この気温になると さすがにやばい。 寒くなると なぜか、やる気も奪われる。 瞑想をしても ぜんぜん集中できない。 だって寒いのよ。 寒さに意識がいってしまい 何もかもがダメ。 朝のお勉強も そろそろきつくなってきたわ。 わたしの冬眠も 近いかしら...。 朝の勉強はね 車の中でしているの。 けどさ 通勤時間40分くら...

あなたは人生に訪れる 複数の選択肢から 自分にとって最善を 選んできただろうか。 今日は 問い掛けから始めてみたわ。 どう？ これにイエスと答えられる人は まずいないと思う。 最善もあれば最悪もあるのが 人間だしね。 今日はそんな 選択にまつわるお話。 「これを読めば 　選択を間違えない！」 なんてことは言えないけど 誤った選択を 避けやすくはなるはずよ。 まず複数の選択肢があ...

あなたの興味を引くのは どんなものかしら？ 人それぞれで いろいろあると思うの。 わたしは 何かしらパソに関係があるもの。 あと、頭に良さそうなこと。 お金儲けも 興味がないわけではないけれど やっぱり好奇心が勝るわ。 お金儲けという目的は それ以上でも以下でもないし。 言うならば 行き止まりな目的。 永遠と儲け続けるという そんな人もいるかもしれないけど だけどさ ある程度のお金...

メリークリスマス。 今日はイヴね。 わたしが投稿の日を 間違えていなければ...だけど。 以前のように 一週間も貯め書きをしていないけど 数日先までは書いてあるのよ。 それで、たまにさ 予定とは違う記事を こっそり 投稿してしまっているっていうね。 なので記事の内容が 前後していることがあると思う。 ごめんぇ。 あ、打ち間違いじゃないよ？ 頑張って発音してみて。 「ごめんえぇ.....

MacBookが欲しい。 わたしも あれ やってみたい。 スタバでMacを開いて オシャレに仕事ができる風な人。 ちなみにわたしは Macを一度も使ったことがないわ。 気づいたときには Windowsを使っていたしね。 でもさ 最近はクラウドサービスもあるから Macでもいいのでは？ そんな風に思えてきたのよ。 だってさ スマホはiPhoneだしね。 でね AmazonでMac...

そう言えばさ ノストラダムスの大予言を 知っているでしょ？ 1999年7の月 空から恐怖の大王が降ってくる あなたも知っての通り 1999年には何も起こらなかったわ。 ところでさ 西暦はどんな年の数え方か あなたは知っているかしら？ 「今年は2024年でしょ？」 そうそう。 その西暦よ。 実は西暦ってね イエス・キリストの生誕から 何年経ったかという年なのよ。 どうして世界標準...

最近 じっくり 本を読んでいる わたしです。 先日も書いたけど 読むペースがすごく遅くなっているわ。 まぁ、あえてなんだけどね。 あと、読みながら メモ書きをたくさんしているの。 だからよけいに遅い。 なんだろうなぁ。 ガチ勉強 なのよ。 学生のころみたいにね…。 でもさ、このお勉強のやりかた 正直言って、よくないわ。 だって、ちょっとつらい。 「今日はさぼろうかなぁ」 ...

先日、脳トレにはまっているって お話をしたのを覚えているかしら？ ちょっと前までね 「毎日脳トレ」 というアプリを使っていたの。 iPhone、Android どちらも同じものがあるわ。 あ、いまでも使っているけどね。 これはこれでいいのだけど もっと科学的なエビデンスのある トレーニング方法を見つけたのよ。 今日はそれのご紹介。 これもアプリなんだけど そのアプリとは

ねぇねぇ ルテインって知っている？ わたしも詳しくは 知らないのだけど 目にいいサプリ？ 薬局に行くとルテインのサプリが 売っていると思うの。 パッケージを見ると やっぱり目にいいみたいな そんなことが書かれているわ。 ちなみにわたしは最近 ルテインを飲んでいるの。 「目が悪いの？」 ああ、うん、良くはない。 けど、そこまで悪くもないわ。 「それじゃどうしてルテイン？」 うん、...

あなたは車を運転するかしら？ 先日、ディーラーへ行って 6ヵ月点検とタイヤ交換をしてきたの。 1時間くらいだったのだけど 何気にめんどくさい。 点検もだけど タイヤ交換ってほんと...ね。 オールシーズンタイヤに しようかしら？ あれって どの程度の雪道まで大丈夫なの？ そんなことを考えながら 読書をしつつ 点検が終わるのを待ったわ。 本を読んでいると1時間くらいは あっという間.....

いまね はまっているものがあるの。 なんだと思う？ 「わかるわけないし」 アバウト過ぎてムリ？ 答えは脳トレよ。 「え、いまさら？」 うーん、そう。 いまさらなの。 相変わらずお勉強は 毎日しているのだけど 最近学んでいるのは 効率的な勉強法。 つまり勉強するために 勉強しているってこと。 でね、ソースは ほとんどが本なわけよ。 ちなみにあなたは 本を数ページ読んで 書い...

12月も今日で半分が終わり。 師走ね。 年末の慌ただしい この時期を あなたはどうお過ごしかしら？ 年内のイベントは あと2つかな？ クリスマスと大晦日。 そしてすぐ年明けで 2025年がやってくるわ。 来年はどんな年にしたい？ 豊富とかあるかしら？ 「まだ考えていないし」 そう、それなら そんなあなたに朗報よ。 今日の記事は 目標達成のメソッド。 もちろん、科学的にも 効果...

セブンのプレミアムココアは おいしい。 けど高い。 職場で飲むのには いいのだけどね。 でも、アイスココアなのよ。 さすがにこの時期は 温かいココアを飲みたいわ。 それなら粉のココア と思うでしょ？ 職場でマグカップを使っていたら こぼしそうで...。 きっと大惨事になるわ。 フタがあっても ぶちまけそう。 しかたなく自販で GEORGIAの 贅沢ミルクココアを買ってみたの。 ...

読むペースは落としつつ それでも毎日読書を続けている のだけど ふと思うことがあるのよ。 あなたは洋書の翻訳本を 読むことがあるかしら？ いろいろな本が翻訳されて 日本語で読めると思う。 読んでみると分かるけど 文章の構成が 日本人とは全然違うのよね。 わたしが読むジャンルでは 一冊の大半がエピソードかしら。 「〇〇年、〇〇で〇〇が...」 のようにエピソードが語られて その中で用...

「私、あの人に嫌われているかも」 「何だか場の空気が悪い。 　イライラする」 あなたにもこんな 勝手な思い込みをした経験が あると思うの。 けどね たいていの思い込みは あなた自身に問題があると言っても 過言ではないわ。 これを心理学では 投影 と呼ぶの。 投影というのは

あなたは アニメは好き？ わたしは大好き。 けど、最近見れてないのよ。 大好きなアニメなのに なんとなく見る気が...。 アニメを見る時間で 他のことができるなって そう考えてしまう。 でもさ これが良くない。 反芻思考に陥って 結局、何もしないことが多い。 反芻思考というのは 同じことをずっと考えている状態ね。 「これを見なければ 　本を読めるなぁ」 そんな思いがよぎって どう...

あ、チョコがきれた。 人はどうして ないとよけいに 食べたくなるのかしら...。 つぎ、スーパー行ったときに まとめ買いしないとね。 ナッツもそろそろ終わるし それも補充しないとだわ。 わたしね 勉強効率とか そういうのとは無関係に チョコがないと 勉強がはかどらないのよ。 「太るよ？」 ううん、大丈夫。 わたし太らないんで。 あれ？こんな言い回し なにかあったわね。 ドクター...

12月に入り 読書量が11月と比べ ずいぶんと少なくなったわ。 「なんで？」 え、秋が終わったから？ 秋だから 速読と乱読しようって決めて いっぱい紙媒体の本を読んだの。 けど、もう冬だし？ 最近はね 少し遅めのペースで読んでいるわ。 週に3冊くらいかしら。 オーディオブックと電も子合わせると 週に6～7冊かな。 そう言えば最近 デザイン関係の本を 読んでいないわ。 読みたい本は...

もういくつ寝ると お正月。 あ、その前にクリスマスね。 あなたは今年のクリスマス どう過ごすつもり？ え？わたし？ ひみつよ。 サンタさんが いっぱいプレゼントをくれるといいな。 まぁわたしが欲しいプレゼントは 知識という、形のないものだけどね。 物欲はあまりないのよ。 服や靴は欲しいけど 欲しいと思えば買うしね。 バッグやお財布は あまり興味がない。 あ、でも旅行は行きたいな...

ねぇねぇ Webライターになって お金を稼ぎたいと そう思ったことはない？ ちなみにわたしは 心理Webライターという 肩書は付けているけど それでお金を 稼いでいるわけではないの。 あ、有料記事とかは またべつのお話ね。 ここで言う稼ぐとは クラウドソーシングで 仕事を受注したり 依頼を受け文章を書くことよ。 わたし小心者だから 仮にそんなチャンスがあっても 棒に振ってしまいそう。...

わたしね 生活の中に マインドフルネス瞑想を 取り入れているの。 あなたは瞑想をしているかしら？ でもね 毎日してはいるけど その効果を あまり実感できていないのが本音。 まぁ、イラっとしたとき 瞑想をすると落ち着くけどね。 あ、不安があるときもか。 でもさ、そういうのがない 普段の状態での瞑想は 効果を実感できていないのよ。 集中力の向上とか 注意力、記憶力の向上 いろいろとあ...

あなたにも こんな経験があるでしょ？ プリンターが欲しくて 家電量販店に足を運び どれにしょうか迷っているの。 そうすると店員さんが近づいてきて 「プリンターをお探しですか？」 と話しかけてくるわ。 とりあえずあなたは 話を聞き入れて 用途を軽く話すの。 すると店員さんが いくつか候補を挙げてくれるわ。 そうねぇ メーカー別で 機能と価格帯が 同じものを3つくらい。 あなたはその候補...

そう言えば先日ね 今更だけど、ひろゆきさんの 「1％の努力」 をブックオフで買ってきたの。 220円。 あ、まだ読んでないわよ？ で、どうして買ったのかと言うと 無駄な読書をしたかったのよね。 わたしが普段読んでいる本は ほとんどがお勉強用。 心理学やビジネス書が多いのだけど ジャンルにこだわりはないわ。 スピリチュアル系も読むわよ。 けど、頭に入ってこない。 うーん、好きなんだ...

ねぇ、あなたには今 悩んでいることがあるかしら？ 大きな悩み 小さな悩み とくに大きな悩みを 抱えている場合は 思い出すだけで 気分が落ちたりするわよね。 それでも 前向きに持っていける そんな人はいいけど そうでない人もいるでしょ？ あなたはどう？ わたしもね 悩みとか無さそうで 意外とあるのよ。 もちろん 小さな悩みから 大きな悩みまで。 落ち込むこともあるし 悩みにふけること...

ハロハローこんにちは。 あなたは いかがお過ごしかしら？ 12月に入り ますます寒くなって わたしの活動限界が 近づいています。 まぁ、うそだけど。 寒いと動く気が失せるのは 事実だけどね。 これは人間、誰しも同じだと そう信じたい…。 あなたもそうでしょ？ それでも毎日 ちゃんと早起きしているわ。 あ、でもね…最近さ… ウォーキングをしていないの。 だって、寒い。 でもでも、...

12月になってしまったわね。 今年も残すところ あと1ヶ月。 今年はnoteを始めて あなたに出会えた年ね。 残りの1ヶ月もよろしく。 さて、今日は雑談よ。 有料記事の雑談枠ね。 テーマは「説得」について。 わたしはあまり 説得するという意識はなく 有料記事を書いているけど あなたはどうかしら？ ビジネスにおいて、交渉事では 説得の必要があるかもしれない。 けどわたしは、そんな...

今日から Amazonは黒金セール。 そう、ブラックフライデーよ。 お目当ての商品は 安くなっているかしら。 と、まぁ ちょっと浮かれているのだけど 実際に買うかは、また別のお話。 買いたいものはあるのよ？ おうちパソ用のキーボードと マウスが欲しいのよね。 「え、持っているでしょ！」 うん、持っているわよ？ でもさ 可愛いキーボードが欲しいのよ。 US配列に慣れたから 可愛いキ...

「これを書きたい！！」 情熱や使命感。 あなたは そんな動機があって 記事を書いているかしら？ わたしはというと そんな記事もあるけど そうでないものもある。 そういった感じかしら。 記事を書くネタのストックは 相当数、用意してあるの。 けどね 書きたくない日もあるのよ。 そんなとき わたしは自分に問いかけるわ。 「どうして気分がのらないの？」 そして いくつかの答えが見つかるの...