5月から現在の体重グラフ！
約2ヶ月中の主な食事メモ
朝：プロテイン、ゆでたまご←キムチとか佃煮とかのっける、ご飯80g
昼、夜：野菜キノコ類(小鍋山盛り)＋まぐろ水煮缶(１缶)スープ
スープは朝作る。味付けはその日の気分だけど鶏ガラ酒しょうがチューブ醤油豆板醤が多い。500mlくらい作って1日小分けに食べる。翌朝まで余る感じ
夜飲めそうならプロテイン
おやつはスープ飲んじゃうからほぼ食べてないけど、和菓子とかカップのアイス(食べきれないのでカップだと取り分けられる)中心。カッサータも小分けにしやすくてよく作る(砂糖控えめ甘さ足したいときは蜂蜜かける)
