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Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 12h

Total. Gracias a ti por poner ejemplos personales 😃

Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 12h

La flexibilidad psicológica no consiste en exponerte siempre. Consiste en ampliar tu repertorio conductual y poder responder a las contingencias de cada situación, en lugar de aplicar reglas rígidas sobre lo que deberías hacer.

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Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 12h

Ni, no atender a algo tampoco es sinónimo de estar evitándolo. Y aceptar no significa literalmente dejar de evitar: significa más bien que la ausencia de una lucha con tu experiencia privada no tiene por qué convertirse en otra obligación.

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Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 12h

Desde el análisis funcional, la pregunta no es "¿estoy evitando?", sino "¿qué variables controlan esta conducta y qué consecuencias tiene?". Tampoco evitar equivale necesariamente a "evitar una experiencia privada". Ni, no atender a algo tampoco es sinónimo de evitarlo

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Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 12h

Para saber si una conducta te está limitando, hay que analizar qué consecuencias tiene a corto y largo plazo, qué alternativas existen y qué costes y beneficios implica. No basta con identificar que está reduciendo el malestar.

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Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 12h

El alivio puede reforzar la evitación, pero es que puede ser una consecuencia perfectamente deseable para alejarte de una situación dañina.

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Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 12h

El problema no es la topografía de la conducta (lo que haces) sino su función y sus consecuencias en ese contexto. Que una conducta produzca alivio inmediato no significa que sea necesariamente inadecuada.

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Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 12h

Ej: dejar de conducir para no sentir ansiedad restringe progresivamente autonomía, evitar desacuerdos dificulta construir relaciones significativas, escapar sistemáticamente de determinadas situaciones contribuye a mantener respuestas de miedo y amplía situaciones que restringes.

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Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 12h

Sentir malestar no convierte automáticamente en valiosa la conducta de permanecer en una situación que lo produce. ¿Y cuándo sí puede ser problemático evitar? Cuando se convierte en un patrón generalizado o cuando los efectos a largo son muy interferentes.

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Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 12h

No todo intento de evitar el malestar es problemático, cabe contextualizar. Posponer una conversación xq hoy no tienes recursos para afrontarla, descansar cuando estás saturada o decidir que una experiencia no compensa el coste que tiene para ti pueden ser decisiones acertadas.

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Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 12h

No quedar con alguien que te maltrata. Alejarte de un entorno hostil. No participar en una discusión estéril. Renunciar a una situación peligrosa. No necesitas exponerte al daño para demostrar que eres psicológicamente flexible.

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Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 12h

Es una clase de conducta. Su función depende de las condiciones en las que ocurre y de las consecuencias que tiene. Evitar puede ser una respuesta perfectamente adecuada.

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Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 12h

Con el auge de las terapias de tercera generación, se ha popularizado una idea bastante problemática: EVITAR ES MALO, te controla y es algo que tienes que cambiar. Pero EVITAR NO ES, POR DEFINICIÓN, PSICOPATOLÓGICO, inflexible ni disfuncional.

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Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 14h

Lo que no atiendes, no existe. Elije* qué tipo de vida quieres.

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Radical Psicología @radicalpsicologia.es · 16/10/2026

No hay una identidad al margen de nuestras prácticas y sus consecuencias. Aprendemos quiénes somos haciendo lo que hacemos, en un contexto que refuerza unas formas de actuar y castiga otras.

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Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 16/10/2026

Hardcore. Pero es que la noticia completa es que los de emergencia le guiaban por teléfono lo que tenía que hacer en lo que llegaran ellos...

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Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 16/10/2026

"Mujer da a la luz en plena noche, en la calle Gijón, sin personal médico que pueda atenderla, bajo la presencia exclusiva de su pareja". Que a estas alturas en los titurales de prensa sigan siendo ellos los "héroes", hasta cuando parimos... 🫠🫠🫠 @lavozdeasturias.bsky.social

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Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 16/10/2026

No hay una identidad al margen de nuestras prácticas y sus consecuencias. Aprendemos quiénes somos haciendo lo que hacemos, en un contexto que refuerza unas formas de actuar y castiga otras, en un mundo que no responde igual a todes.

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Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 16/10/2026

Si te acostumbras a cuidar de todo el mundo, acabas viéndote como quien siempre tiene que sostenerlo todo. Si cada vez que te expresas te ridiculizan, puedes terminar creyendo que eres una persona incapaz de hacerse entender.

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Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 16/10/2026

No te percibes como una persona cobarde o valiente por descubrir "una esencia dentro de ti", sino por lo que haces y lo que ocurre después. Si empiezas a decir que no, compruebas qué pasa cuando pones límites.

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Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 02/02/2026

Muches maltratadores mantienen una imagen intacta de sí mismes porque no son conscientes de estar maltratando. Sienten amor, cuidan, son cariñoses y afectives. Y sí: incluso hacen cosas “buenas” por sus víctimas.

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Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 15/10/2026

Y como ya lo veo venir: -Causar dolor ≠maltratar -Conductas (PUNTUALES Y AISLADAS) de maltrato, emitimos TODES y no todes somos* maltratadores.

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Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 15/10/2026

Debemos aprender q, causar dolor a nuestros seres queridos, es compatible con ser buena persona. Evitar SISTEMÁTICAMENTE dañar (para ser*coherentes con esa parte de nuestra identidad "buenista", + propia d deidades q de humanos), puede tener efectos contraproducentes a LARGO plazo

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Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 15/10/2026

A veces la vida se para. Y a veces, a la vida, hay que pararla.

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Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 13/10/2026

Más allá del dolor, las preocupaciones y las limitaciones que impone una enfermedad, vivir con determinadas patologías, problemas de movilidad o diversidad funcional motora puede aumentar nuestra vulnerabilidad al sufrimiento psicológico.

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Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 13/10/2026

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Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 13/10/2026

No sé si has tenido ocasión de leer esto pero, si no es el caso, te lo recomiendo 😉 Lorca: otra mirada. fraude y leyenda. De Fortes

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Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 13/10/2026

No todo sufrimiento psicológico es un problema de gestión emocional. A veces, es el resultado de que tu mundo se ha vuelto demasiado pequeño y apenas te quedan oportunidades para interactuar con él y todo se retroealimenta.

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Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 13/10/2026

Y cuando cada vez hay menos cosas que podemos hacer, los bucles de pensamiento, la rumiación y el malestar tienen más oportunidades de ocuparlo todo.

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Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 13/10/2026

Cuando el dolor, la enfermedad o las barreras del entorno reducen drásticamente nuestras posibilidades de acción, también se estrecha el mundo en el que podemos movernos.

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Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 13/10/2026

No porque tengamos menos herramientas para gestionar nuestras emociones, sino porque necesitamos estimulación, actividad y posibilidades reales de hacer cosas. Necesitamos un mundo al que acceder, actividades que nos interesen, vínculos, experiencias y alternativas entre las que elegir.

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Maltita @maltita.neopaquita.es.ap.brid.gy · 13/10/2026

Gente, alguien conoce etólogas felinas en Asturias?

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Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 12/10/2026

Yo la tengo en el frigo rematando la faena 😜🧡 PD: necesito un plato más grande

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Radical Psicología @radicalpsicologia.es · 11/10/2026

La meritocracia es un mito insidioso [...] que encubre el sesgo institucional del hombre blanco. [...] Las mujeres son objeto de críticas negativas sobre su personalidad que los hombres simplemente no reciben.

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Darío Gael 🇵🇸 @senorcito.bsky.social · 11/10/2026

Es bonito, agridulce pero bonito, darte cuenta de que ya encontraste a la persona con la que casi todo es fácil y de que tuviste la suerte de madurar precisamente con ella. Como también lo es saber que (ahora sí) puedo conocer a muchas otras pero con ninguna seré quien fui y sigo siendo con ella.

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Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 11/10/2026

Y sí, LA TOPOGRAFÍA PUESTA EN CONTEXTO, aunque no es concluyente por sí misma, también aporta mucha información que se ha de tener en cuenta.

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Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 11/10/2026

Lo que caracteriza una conducta como constitutiva o no de maltrato, son las normas sociales, el contexto cultural en general y las CONSECUENCIAS que se derivan de las conductas. EN NINGÚN CASO DEPENDE DE LA INTENCIONALIDAD con la que se emiten las conductas.

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Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 11/10/2026

Por muy conductistas que seamos, ojo con decir que para saber si una conducta es susceptible de enmarcarla dentro de <<maltrato>>, "hay que mirar la función", más todavía si asumimos q hay un buen porcentaje de psicólogues que entienden <<función>> como la respuesta al "para qué"

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Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 16/06/2026

La flexibilidad como imperativo psicológico (legitimada además por el discurso de "La salud mental") termina construyendo una nueva ortodoxia, tan rígida como aquellas que pretendía superar. Es que no cuela, se os ve el "hippypijismo" y las ganas de vender.

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Rebeca @maegilarana.bsky.social · 10/10/2026

¿Salud Mental? ¿Dónde? ¿Cuándo? ¿Con quién?

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Kalea Radical ❤️‍🔥🏴 @kalea-radical.bsky.social · 10/10/2026

Qué rabia, tía. Lo siento. Yo puedo entender q une psico no tiene que pasar por absolutamente todos los escenarios para ayudar a otres pero, joder... Se nota quién escucha desde un lugar de inexperiencia y sin juicio, y quien no se baja de su puto estatus de mierda para seguir mirando desde arriba 🫂

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