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물리치료사의 일탈 @jason-therapist.bsky.social · 24/06/2026

많은 분들이 마사지를 받을 때 '등이 뻐근하다', '허리가 아프다'며 주로 후면 근육에만 집중하고는 합니다. 하지만, 사진에서 보시는 것처럼 우리 몸은 전면과 후면의 근육이 서로 균형을 이루며 지탱하고 있습니다.

물리치료사의 일탈 @jason-therapist.bsky.social · 04/06/2025

꽤나 긴 호주 출장을 다녀오고, 이제야 좀 정신이 드네요. 몸도, 정신도 힘들었던 출장과 학회는 뒤로하고, 당분간 제 즐거움을 좀 찾겠습니다! 하이드파크에 누워있는 사람들을 보며 어찌나 부럽던지, 잠시라도 쉬지 못하고 돌아온게 아쉽네요 🤣

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물리치료사의 일탈 @jason-therapist.bsky.social · 14/04/2025

마사지에 관한 글 4. 현대인의 상징과도 같은 거북목과 라운드숄더. 장시간 방치될 경우 '어깨충돌증후군'으로도 발전할 수 있습니다. 거북목과 라운드숄더는 운동, 스트레칭, 자세교정으로도 극복이 가능하고, 마사지를 통해서도 어느정도 완화가 가능합니다. 어깨충돌증후군이 심해질 경우, 팔을 머리 위로 들어올리기 힘들고, 들어올리더라도 어깨에 이물감이 느껴지는 등의 통증이 수반됩니다.

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물리치료사의 일탈 @jason-therapist.bsky.social · 25/03/2025

마사지에 관한 글 3. 종아리가 자주 붓고, 걸을 때 다리가 무겁게 느껴지는 분들이 많습니다. 원인은 개인차가 있겠지만, 대부분 붓기와 불편함의 원인은 혈액순환, 그리고 근육의 보상작용에 있습니다. 많은 매체에서 올바른 걷기 습관과 발건강에 대하여 많이 이야기하지만, 자주 간과되는 영역 중 하나가 아킬레스건, 비복근, 가자미근으로 이어지는 종아리입니다.

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물리치료사의 일탈 @jason-therapist.bsky.social · 21/03/2025

마사지에 대한 글 2. 현대인들이 가장 쉽게 피로감을 느끼고, 한 번 이상이 생기면 몸 곳곳에 영향을 끼칠 수 있는 목근육 이야기를 해보고자 합니다. 사진 우측에 보이는 가장 큰 근육, 두판상근과 두개골 바로 아래에 붙어 있는 전두직근이 타이트한 경우가 대부분입니다. 해당 근육들은 목의 좌우상하 움직임을 담당함과 동시에, 목 전면에 위치한 목빗근, 대흉근 등에도 영향을 미칩니다.

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물리치료사의 일탈 @jason-therapist.bsky.social · 20/03/2025

마사지에 대한 글 1. 사람의 몸에 있는 모든 근육은 기시점과 정지점, 또 주동근과 길항근, 안정근이라는 구조를 가지고 있습니다. 마사지를 많이 진행하는 등근육의 경우에도, 일부 근육은 척추에, 또 일부 근육은 쇄골에, 갈비에 붙어있기도 합니다. 각 근육이 어떤 역할을 수행하는지, 또 그 근육과 함께 작용하는 길항근과 안정근을 정확하게 알지 못한다면, 좋은 마사지를 진행하기란 불가능합니다.

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