T'inquiète ! J'ai 72 ans. Bipolaire j'ai connu régulièrement de grosses crises de cafard. Il n'y a pas trop de recettes..
J'écoute de la musique. Je me blottis sous la couette. Je bois un verre de vin.
Le mieux avec tout ça :je lis un bon bouquin. Et à plus long terme, je m'adonne