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いわひば @iwahiba.bsky.social · 7h

ぜーはーぜーはー

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いわひば @iwahiba.bsky.social · 7h

ケトルベルトレーニング２セット

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いわひば @iwahiba.bsky.social · 8h

今日はこんな感じで

いわひば @iwahiba.bsky.social · 8h

ぷにぷにはかわいい

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いわひば @iwahiba.bsky.social · 11h

会社辞めたくなったベスト３１．バグを連続して出してしまった時（２年目くらい）２．引き継がれた仕事が１人でできる量ではなかった時（２０年目くらい）３．上司に何年も激詰めされ続けた時（定期的にずっとｗ）今は３の上司と仲良く？やっていますｗ

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過去減量効果がすごかった方法ベスト３１．ボノラート２．夕飯ボルシチのみ３．激務ｗｗｗ

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とりまBMI25を目指す感じで

あーほんとに消費税減税無駄だからやめて欲しい。どうせやるなら、途中で戻すのやめるか、減税でなく廃止で！

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わいのBMIは言えないなｗ

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すでに過去に感じた脂肪が燃えてる感が！しているような、しないようなｗ ※体の温まりと、汗の雰囲気でわかる（わかっているはず

いわひば @iwahiba.bsky.social · 15h

昼はコンビニだけど、メニューを頑張った！ｗ

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いわひば @iwahiba.bsky.social · 15h

昼飯どうしようか。。。

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いわひば @iwahiba.bsky.social · 15h

みんな話が長い！ｗ

いわひば @iwahiba.bsky.social · 17h

さて、わかるかな？（若同僚

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いわひば @iwahiba.bsky.social · 18h

10月になると、もう仕事も終わりって感じがｗ

例年冬は長袖Tシャツに、パーカーとウルトラライトダウン、最近首が寒いので、ネックウォーマーで乗り切ってる。今年はウルトラライトダウンやめて、もう少しガシッとしたアウトドアハーフコートみたいのが欲しい。

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発掘！ケトルベルと呼吸を鍛える何かケトルベルはタイマーで時間を管理今日は１セットで許したる！🫠 ぜーぜーはーはーｗ

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ちくわは日2.5本まで！

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基本食べ過ぎなんだな（汗

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ちくわって塩分ヤバいんだなぁ。。。

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家の前の道路も掃除して清々しい気分だ！

もう夕飯も食べてしまったｗ

シラサギカヤツリなどビオトープ長寿楼

サンビリーバブルまだまだがんばってる

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しのだ👉️♥️🌏️☮️🕊️🤝 @1click-shinoda.bsky.social · 04/10/2026

かみさんはしまうまブックで旅行の本を作ってて静か。

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Reposted by いわひば

しまった……このシャツ着てるべきだったじゃん……今着なくていつ着るんだ……

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あーのんびりとした休日〜

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朝昼までの状況脂質制限できてる

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私が出会ったノジマで働いている若者、すごいって感じるもんなぁｗ製品知識はあるし、手続き等で迷いがない。

安定のカリウム不足塩分ほんとはこんなに摂ってないと思う

夕飯ごはん100g 白身魚はバサ！塩なし七味かけて食べた玉ねぎとわかめのサラダはお酢で＋プロテインｗ

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とりあえず今ある部品が無駄にならない様考えて追加手配した＞Action4を自転車に取り付ける

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DJI Osmo Action４の自転車取り付け。ミニ延長ロッドを活用したかったけど、段差を乗り越える時にカメラ部が手前に倒れてきてしまい、何度も手で直す必要があった。

ヘルスコネクトでZeppのデータがあすけんに連携するの、便利やな！睡眠、歩数、おそらく運動も連携。しかし歩数に対する消費カロリーが多過ぎ？体重が重いから？ｗ

江の島もなんだか新しいお店が増えてようやく世代交代が進んだなーって感じた。

わいが将来を意識した小学生時は55歳定年だったのに、いつしか60、望むなら70歳までとか、役職定年とか、終身雇用崩れとか、話が違うじゃん！ってずっと思ってるｗ

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わいインフルなると現実とリンクした同じ夢を何度も何度も見て、もうそのこと考えたくないのにーってなるｗ

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