iiinova — where your digital self keeps evolving

Ugh 😩 Apropos, jeg har en slags fargeleggingsbok du kan få, hvis du vil. Den er fin og helt fri for AI-slop 🖍️

«You Are Here – An Owner's Manual for Dangerous Minds» av Jenny Lawson.

Baksidetekst: «A new classic from #1 New York Times bestselling author Jenny Lawson, part therapy, part best friend, part humor, part coloring book. "You Are Here" is a misfits atlas, a signpost, a place to escape. It's an outlet for misdirected energy and creativity and meditation. It's a way to explore yourself, or lose yourself, or find yourself ... a do-it-yourself starter kit. It's a journey that starts with you. Weird on, you bad-ass motherf*cker." You Are Here is a book only Jenny Lawson could write. Filled with intricate illustrations, irreverent advice, inspirational prompts, and trademark humor, these pages draw on the tenets of art therapy, which you can do while hiding in a pillow fort under your bed. With perforated pages that can easily be colored, traced, torn out, hung up, and shared. You Are Here is ready to be made entirely your own. Jenny Lawson, the Bloggess, is a humor writer known for her candor in addressing her struggle with depression and mental illness. She is the #1 New York Times bestselling author of Let's Pretend This Never Happened and Furiously Happy.»

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 28/09/2026

Utsikten min i dag 🥰😻 #dyremandag (Ja, jeg ligger fortsatt i senga, må jo tillate meg litt høstferie selv om jeg er jobbsøker 😤)

En langhåret katt med grå pels som ligger oppå en dyne og ser mot et vindu.

0210

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 27/09/2026

Sidequests uke 39 av 52 📖📚

Magic: «Go to a place that means a lot to you.»
Galaxy: «Draw or write about your own spacecraft. What is it for? What features does it have?»
Legend: «Read a chapter from a new book.»

040

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 26/09/2026

Har løpt Maridalsvannet rundt for første og siste gang 🥵😅

Kart med løpesporing rundt Maridalsvannet.

1300

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 24/09/2026

Arbeidsplassen hvor jeg er nattevakt har heist tegnspråkflagget i anledning International Week of Deaf People 🙌

Tegnspråkflagget som flagrer i vinden på en høy flaggstang.

030

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 23/09/2026

Vet du kanskje hvilket insekt dette er? Så det i tunnelen under Oslo S høsten 2024 og det var ganske stort, rundt 10 cm langt 😃

En slags møll eller nattsommerfugl som sitter på en bjelke i tunnelen under Oslo S.

110

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 23/09/2026

Sidequests uke 38 av 52 🫖

Magic: «Have some tea or a warm drink.»
Galaxy: «Suit up, space cadet! Set out your clothes for tomorrow.»
Legend: «Take yourself on a date.»

020

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 23/09/2026

I dag er både den internasjonale tegnspråkdagen og Celebrate Bisexuality Day 🙌

Deaf Flag or Sign Union Flag. En lyseblå hånd med gult omriss på mørkeblå bakgrunn.

Bisexual Pride Flag. En rosa horisontal stripe øverst og en blå horisontal stripe nederst, begge samme størrelse. En smalere lilla horisontal stripe i midten.

2297

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 22/09/2026

Fremdeles ikke funnet ut hvem Le Bird er, men fant en fugletagging på Bøler 🐦

En betongsøyle med en fugletagging på. Fuglen er hvit med gult nebb og røde solbriller.

170

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 21/09/2026

Miss Dashwood spør riktig person, Hugh Laurie har kanalisert dr. Gregory House helt siden hans første scene i filmen 😅

Emma Thompson som Elinor Dashwood og Hugh Laurie som Mr. Palmer i «Sense and Sensibility». Det er natt og hun har nettopp banket på døra til Palmer for å si «I think Marianne may need a doctor.»

130

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 21/09/2026

Anbefales! Jeg har alltid hatt perioder med vond/stiv/låst korsrygg, men merket det mer etter at jeg ble 35. Begynte å gjøre morgenstrekk og det hjelper så lenge jeg gjør det ofte nok 😤 Kortversjon og langversjon (når jeg skal ut og løpe), hvis du er interessert 😅

Anne-Lines morgenstrekk:
- Kne mot bryst, 30–60 sek
- Figure 4-stretch/piriformis, 30–60 sek hver side
- Side til side/alterende ryggtvist, 30–60 sek
- Ku og katt, 30–60 sek
- Thoracic rotation, 10 stk hver side
- Child pose, 30–60 sek

- Hoderulling
- Skulderrulling
- Kne til bryst, 1 min
- Piriformis (4), 1 min hver side
- Alterende ryggtvist, 1 min
- Diamond dynamic child pose, 1 min
- Katt og ku, 1 min
- Thoracic rotasjon, 10 repetisjoner hver side
- Isjiasfloss hamstring, 1 min hver side
- Elefantgange med rotasjon, 1 min
- Isjiasfloss med blokk, 8 repetisjoner på hver side
- Deep squat to forward fold, 10 repetisjoner
- Squat, 1 min
- Half butterfly, 30 sek hver side
- Dynamic butterfly, 30 sek
- 90/90 & forward fold, 8–10 repetisjoner hver side
- Deep lunge, 8 repetisjoner hver side
- Dyp thoracic rotasjon, 8–10 repetisjoner hver side
- RDL, 8 repetisjoner hver side
- Inchworm to cobra, 8 repetisjoner
- Adductor rocks, 30 sek hver side
- Innside lår, 30 sek hver side
- Cossack squat, 1 min
- Adductor stretch to side bend, 8–10 repetisjoner
- Child pose, 1 min
- Liggende sommerfugl, 1–5 min

360

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 18/09/2026

Quote with your bird art🐦

Watercolor painting of four migrating birds flying past a sunrise.

A cartoon with three frames:
Frame 1: A rabbit looking back while saying: "Who you call a cotton ball?"
Frame 2: A canary bird saying: "You talkin' to be, cotton ball?"
Frame 3: The rabbit and the canary fight.

Two different drawings. A rooster and a pigeon. The pigeon is holding a piece of paper in its beak. Text: "This is the last drawing!" (Context: the last drawing in the "642 tiny things to draw" book.)

050

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 17/09/2026

Sidequests uke 37 av 52 🦸‍♀️

Magic: «Do a power pose for 1 minute: stand up straight and lift your chin.»
Galaxy: «Change up your style for a day.»
Legend: «Declutter your work space.»

000

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 15/09/2026

I dag har jeg reddet liv 🩸 Hva med deg?

Anne-Line som smiler og viser seierstegnet mens hun ligger i en blodgiverstol med teip over den andre armen. Hun har på svart T-skjorte, keffiyeh-skjerf over skuldrene og svarte bukser.

2690

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 13/09/2026

Disclaimer: Alle mine løpe- og treningsmål er motivert av at jeg kan få badges i Garmin Connect-appen 😅

Skjermbilde fra Garmin Connect med oversikt over 15 av merkene Anne-Line har fått: Gå på tur 4, Augustkriger, Gains i august, Klatrer 3, Aktiv august, Søvnhelt, 60 dagers målrekord, Julikriger, Gains i juli, Aktiv juli, Velkommen til gjengen, Gains i juni, Aktiv juni, Den internasjonale velværedagen, Verdens miljødag 2026.

120

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 12/09/2026

Sitter endelig på bussen (med en Elvis Presley-lookalike 👀) etter 18,77 kilometer på 5 timer og 28 minutter. Møtte bare to hjortelusfluer i dag, mye bedre da jeg ble forfulgt av en million fluer i fjor 😅

Skjermbilde fra Stolpejakten. To kart i ett: Brennberget (8 stolper hvordan 2 svarte, 2 røde, 3 blå og 1 grønn) og GIF-land (27 stolper, 1 rød og resten blå og grønne).

Samme skjermbilde, men alle stolpene er lilla, altså funnet og registrert.

Skjermbilde fra Garmin som viser ruta Anne-Line gikk fra Kjul til Skytta via Brennberget, Slattum og Li.

110

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 12/09/2026

Og noen bilder til som jeg ikke fikk lastet opp tidligere:

Nærbilde av bitte små hvite sopp og grønn mose.

Vidvinkelbilde av mosekledd skogsbunn med bitte små hvite sopp i forgrunnen og høye trær i bakgrunnen.

110

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 12/09/2026

10 sekunders zen fra skogen før jeg hopper på bussen hjem!

110

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 12/09/2026

Skulle egentlig ønske jeg også hadde tatt med småsko å bytte til, for trenger ikke akkurat fjellstøvler i dette nabolaget 😅

Turstøvler sett fra Anne-Lines perspektiv.

130

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 12/09/2026

Fant mer penger, så får håpe på bedre lykke med neste panteautomat 🤞

120

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 12/09/2026

Fant penger, så nå skal jeg tippe i Pantelotteriet 🥳

En hånd som holder en flaske med 3 kroners pant.

130

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 12/09/2026

Fant en NFT-stolpe. En kopi av dette bildet selges herved til høystbydende NFT-samler.

130

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 12/09/2026

Fant et stort hull i bakken! Og en gruve! Har dessverre sett for mange skrekkfilmer til at jeg turte gå inn alene uten en kraftig lykt 😱

260

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 12/09/2026

Teen og rosinene (med bringebærsmak) var i det minste gode, så nå er jeg klar for ny dyst 💪

240

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 12/09/2026

På tide med en matpause. Dagens meny: Vegansk chili sin carne fra Firepot.

En gul Firepot-pose med vegansk chili sin carne som står lent mot en stor termos i en hytte.

150

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 12/09/2026

Ferdig med å ta de 8 stolpene i Brennberget-kartet! Nå skal jeg til GIF-land og se hvor alle mine favoritt-GIF kommer fra 🤭

Skjermbilde fra Stolpejakten som viser kart for GIF-land og Brennberget.

130

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 12/09/2026

Tok meg en liten omvei for å ta dette bildet av Lillomarkskapellet til @sodafountainrag.bsky.social 😃

Lillomarkskapellet, en rød trebygning med hvite vinduskarmer og dører.

250

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 12/09/2026

En beskrivelse av hjortelusflua:

En stolpe med kodeordet URK, som også er en beskrivende lyd for kjipe ting.

130

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 12/09/2026

Hjortelusflue nr. 1 har dukket opp 😤 Fram med hatten.

170

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 12/09/2026

Noen som vet hva som får trær til å vokse sånn her?

Et tre som liksom ser ut som en gravid person i profil.

130

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 12/09/2026

Vi har ankommet the cursed dollhouse 💀

Et slags skjul bygget mellom to høye trær. Det er fullt av ting og tang inne i skjulet.

Nærbilde av innsiden av skjulet, med en stor bamse som sitter i en stol og en dukke med en liten rosa gitar i en annen stol.

270

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 12/09/2026

Årets første (og siste?) stolpejakt i skauen! Kryss fingrene for null hjortelusfluer 🥹

En bilvei og et hvitt skilt som peker mot Lillomarka.

2170

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 11/09/2026

Eh, hva? Er det vanlig å bli bedt om å oppgi fødselsnummer i søknader? Det er vel irrelevant frem til man eventuelt får jobbtilbud og skal skrive kontrakt, eller? 😬

Bilde av en nettside for en jobbsøknad. Første punkt er å oppgi fødselsnummer. Punkt nr. 2 er spørsmål om man har hatt jobb før, med flere valgmuligheter. Tredje punkt er å beskrive tidligere arbeidserfaring.

7181

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 09/09/2026

Ikke er jeg konge, ikke er jeg død heller, men blomst fra noen jeg aldri har møtt før fikk jeg lell 😅

En hånd som holder en hvit rose. Skog i bakgrunnen.

0150

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 08/09/2026

Sidequests uke 36 av 52 🎶

Magic: «Warm up a blanket in the dryer and get cozy»
Galaxy: «Open the pod bay doors! Spend some time out in nature.»
Legend: «Listen to your 5 favorite songs.»

010

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 08/09/2026

Gjennomsnittlig daglige skritt for de siste fire ukene er så vakkert som 11 111 skritt 🤩

Skjermbilde fra Garmin Connect. Skritt 12. august –8. september, daglige totaler vises som grønne stolper av forskjellige høyder. Skritt totalt: 305 061. Total avstand: 242,9 km. Gjennomsnittlig daglige skritt: 11 111. Gjennomsnittlige ukentlige: 75 005

340

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 08/09/2026

Gjett hvem som er hos meg 🥰😻

Katja, en langhåret grå katt ligger og sover på fanget til Anne-Line.

2150

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 06/09/2026

Bli med på Solidaritetsløp for Palestina 17. oktober! Du kan løpe, jogge, traske, spasere og gå, eller du kan hjelpe til som frivillig 🙌 www.solidaritetslop.no

Plakat for Solidaritetsløp for Palestina. Kubaparken 17. oktober, 5 eller 10 km. Tekst: «Vi arrangerer igjen årets løp i Oslo for å samle inn penger til Palestina. Det blir spenning, hygge og et løp med mening. Påmelding for 2026-løpet er åpnet. Meld deg på nå! Run for Palestine»

1267

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 01/09/2026

Passer på Bessie og Ella igjen 😺🥰😺

En britisk korthåret katt med lysegrønne øyne og sølvgrå pels.

En britisk langhåret katt med lysegrønne øyne og sølvgrå pels.

0251

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 30/08/2026

Sidequests uke 35 av 52 🧘‍♀️

Magic: «Spend 5 minutes alone.»
Galaxy: «Use the Force! Connect with your spiritual self through mindfulness or meditation exercises.»
Legend: «Take a personality quiz to learn more about yourself.»

020

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 28/08/2026

Kanskje det er dette de mener med «sentralt»? At det ligger nesten nøyaktig midt mellom ... [sjekker kartet] ... Ytre Oppedal og Romarheim?

Skjermbilde av et kart som viser Matre 22, Matredal mellom to lilla streker med pilspiss i begge endene for å illustrere at adressen ligger omtrent midt, eller «sentralt».

1130

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 28/08/2026

Oslo Sykkelverksted Challenge 2026 ✅ Fikk låne elsykkelen til @helenesaele.bsky.social og @oaadland.bsky.social, så da fikk apostlenes hester fri i år 🥰

Skjermbilde av kartet Oslo Sykkelverksted-runden i Groruddalen hvor alle 60 stolpene er markert med lilla, dvs. at de er funnet og registrert i appen.

060

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 27/08/2026

Inni deg er to ulver. Begge spilles av samme person.

Luke Evans som Bard i «The Hobbit: The Battle of the Five Armies».

Luke Evans som Frank N. Furter i en sceneoppsetning av «The Rocky Horror Show».

0100

Anne-Line 📎 @ithildancer.com · 27/08/2026

De påstår at det nye designet er resultatet av en «grundig prosess», som om det ikke ser nøyaktig ut som hvilket som helst annet AI-søppel på internett 🙄

Svar på e-post: «Hei. Anne-Line.

Takk for tilbakemeldingen.

Vi har, som vanlig, samarbeidet med et profesjonelt norsk designbyrå i utviklingen av vår nye emballasje. Som i mange andre kreative og faglige prosesser har designeren brukt teknologi som et av flere verktøy i sitt arbeid. Vi kan forsikre om at det endelige designet er resultatet av en grundig prosess der mange mennesker har bidratt med utvikling, vurderinger og beslutninger underveis.
Selv om emballasjen er endret, er innholdet fortsatt det samme gode syltetøyet.

Ønsker deg en fin dag videre.

Med vennlig hilsen,
Orkla Foods Norge»

1101