いおり @iori4.bsky.social · 29/09/2026鶏むね肉のさっぱり煮ができるまで 【材料】 鶏むね肉…1枚(一口大にカット) 片栗粉…薄くまぶす ポン酢…50ml 水…100ml 💡ポン酢と水の比率はお好みで。今回は1:2にしました。 つけあわせ…ブロッコリースプラウト(ブロッコリーより安くて助かる) 2500
いおり @iori4.bsky.social · 29/09/2026マカロニサラダができるまで 【材料】 マカロニ…100g(表示通りに茹でる→冷水) 卵…2個(沸騰してから10分ほど→ダイソーのゆで卵カッターでみじん切りに) にんじん…1/2個(銀杏切り→マカロニと卵と一緒についでに茹でる) きゅうり…1本(縦半分に切り、2mmほどの薄切り→塩を揉んで水気を切る) ハム…2枚(短冊切り) マヨネーズ、胡椒 💡卵、にんじん、マカロニは同じ鍋で茹でちゃう 0590
いおり @iori4.bsky.social · 27/09/2026最近はまってる廣田なおさんの浮き輪肉トレ 動画内の、最初の筋トレ→片側30秒2セット(計4セット) 次の筋トレ→30秒キープ2セット これで浮き輪肉撃退できますように…！🙏 61070
いおり @iori4.bsky.social · 27/09/2026皆さん「メロジョイ」て知ってますか？ 私は最近知ったのですが… めちゃくちゃ欲しい……… 久々の物欲……買わないというか、たぶん買えないけれど。 娘がまずスクイーズ好きで その辺の雑貨屋さんのスクイーズ買ってみて、面白いなぁって。 で、メロジョイって他のスクイーズと違って、もちもちなだけじゃなく、トロトロで……あぁ、これ一個だけでも欲しいなぁって。 買わないというか、買えないけれどさ😂 5440
いおり @iori4.bsky.social · 27/09/2026youtube.com/watch?v=NRkp...youtube.com【Mellojoy World】Mellojoy World OPEN！✨YouTube video by MellojoyJapan 0250
いおり @iori4.bsky.social · 26/09/2026久々にパターン展開したなぁ…。 生地は仮生地です、さっきの。 本生地は、ポリエステル100%なのに綿の風合いがするらしい生地を選んでみた(まだ届かない) ポリエステルは縫いにくいですが、着用後イージーケアで済むのが特徴のため、私は大好きです。 綿100も好きですが、どうしてもアイロン必須になってしまうので。 3530
