Sign in

ingaspringe.bsky.social

@ingaspringe.bsky.social
1.4K followers 53 following 237 posts

Investigative journalist. Co-founder of Re:Baltica, Latvia. inga.springe@gmail.com Personīgais viedoklis.

PostsRepliesMedia
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 18/09/2025
Mans šīs vasaras darbs. Atceries DHL pakas, kas pērn uzliesmoja UK, Polijā un Vācijā? Tā bija GRU rīkota sabotāža. Pakas 2x izgāja cauri Rīgai un uz Viļņu tās nogādāja LV iedzīvotājs, kuram tagad draud pat mūža ieslodzījums. Lasi 👇 www.tvnet.lv/8325874/eiro...
tvnet.lv
Eiropā uzliesmojošās DHL pakas Krievijas sabotieri sūtīja caur Rīgu
Re:Baltica atklāj Krievijas specdienestu kūrēto sabotāžas paku ceļu caur Rīgu un to koordinatoru ar vismaz divām viltotām pasēm. Latvijas nepilsonim, kuru arestēja par paku nogādāšanu Viļņā, var piesp...
0265
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 12/06/2025
📍Draugi, paziņas un kolēģi, es aizeju no Re:Baltica kā štata žurnāliste. Iemesls: man ir idejas, ko vēlos izmēģināt un tās nav savienojamas ar Re:Baltica. Žurnālistiku pamest netaisos, vismaz ne šobrīd. Ja redzi, ka varam sadarboties, raksti inga.springe@gmail.com www.linkedin.com/feed/update/...
2212
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 11/06/2025
Kolēģi, ļoti vajadzētu uzmanīties un nekrist populistu slazdos. Kļūda bija jau pavairot video formātā Rosļikova citātu. Tagad nevajag vairot Šlesera citātu par “nozagtām vēlēšanām”. Tas ņemts 1:1 no Trampa kampaņas. Izmantojiet citus vārdus, vai arī dodiet vienmēr kontekstu.
15312
Reposted by @ingaspringe.bsky.social
Sanita Jemberga @jemberga.bsky.social · 04/06/2025
Oi, kas te? @inesebrazhe.bsky.social un @ingaspringe.bsky.social nevis par sievietēm, bet par vēlēšanām Rēzeknē! Noskatās un pado' tālāk: www.youtube.com/watch?v=PRG3...
youtube.com
Kas notiek Rēzeknē?
YouTube video by Re:Baltica
063
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 05/06/2025
Te mana vīra, @holgerroonemaa.bsky.social darbs. Pēc uzbrukuma vēl ilgi gultā sēdēja ar datoru un gaidīja, vai nav ienākuši labākas kvalitātes satelīttatēli. Problemātiski, ja ir mākoņi. Arī Delfi izdevās apstiprināt tikai daļu uzspridzināto bumbvedēju. www.delfi.lv/46713439/arz...
050
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 03/06/2025
🔍 @rebaltica story. With Wit and Spice: How Moscow Uses Telegram to Target the Baltic Russians In 2024, Pravfond granted 109k to former LV journalist Stefanov to build a coordinated network on Telegram to provide "objective information" about Baltics. en.rebaltica.lv/2025/06/with...
en.rebaltica.lv
With Wit and Spice: How Moscow Uses Telegram to Target the Baltic Russians
Russia’s Pravfond has granted €109,000 to a network of Telegram accounts to distribute propaganda about the Baltics.
031
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 02/06/2025
Krievijas Pravfonds piešķīris 109 tūkstošus eiro Telegram kontu tīklam, lai izplatītu "objektīvu informāciju" par Baltiju. Mans @rebaltica.bsky.social un @gunagleizde.bsky.social kopdarbs. www.delfi.lv/193/politics...
delfi.lv
Ar rozīnīti un pipariņu. Kā Maskava Telegram izplata ziņas par Baltiju
Par spīti ES sankcijām, Pravfonds joprojām turpina pludināt naudu Latvijā un finansē vietējos prokremliskos "tautiešus".
0102
Reposted by @ingaspringe.bsky.social
Re:Baltica @rebaltica.bsky.social · 26/05/2025
🎙️Mūsu @ingaspringe.bsky.social stāsta, kas Latvijā saņēma naudu no Maskavas tautiešu atbalsta fonda “Pravfond”, apejot sankcijas. 👉🏻 Plašāk lasi Re:Baltica jaunākajā pētījumā: rebaltica.lv/2025/05/34869/
092
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 01/06/2025
Ups.🫢
000
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 01/06/2025
Maskava Sputņik propagandistam iedeva 109K eiro, lai caur 5 Telegram kanāliem izplatītu "objektīvu informāciju" par Baltiju. 3 no profiliem ir nacionālajās valodās un izskatās, ka Stefanovs viņus izmantoja, lai dabūtu naudu. Mans un @gunagleizde.bsky.social pētījums te: www.tvnet.lv/8259280/ar-r...
tvnet.lv
Ar rozīnīti un pipariņu. Kā Maskava Telegram izplata ziņas par Baltiju
Krievijas Pravfonds piešķīris 109 tūkstošus eiro Telegram kontu tīklam, lai izplatītu “objektīvu informāciju” par Baltiju.
040
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 28/05/2025
"Augustā Gapoņenko raksta IMHOclub atbalsta e-pastam, ka izlasījis apsūdzību uz 60 lapām un uzrakstījis “pamfletu”. “Es saprotu, ka ir nepieklājīgi visu laiku publicēt savus rakstus, bet ir jāpilda cilvēktiesību materiālu kvotas,” min Gapoņenko." www.delfi.lv/193/politics...
delfi.lv
"Pašam pretīgi, ka jāparakstās kā runcim", "Re:Baltica" izgaismo prokremliskos darboņus
Formāli fonds darbojas "tautiešu aizsardzības" vārdā, bet realitātē kalpo Krievijas ģeopolitisko interešu īstenošanai.
010
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 27/05/2025
Vairāk kā pusmiljons eiro mediju saturam Daugavpilij nav nieka nauda. Kam un kā tā terēta, kolēģe Inese uzrakstīja te: rebaltica.lv/2025/05/viss...
rebaltica.lv
Viss ir labi, bet par jūsu naudu. Ko ekrānos redz daugavpilieši
Šī Daugavpils dome par “labajām ziņām” medijiem samaksājusi gandrīz 600 000 eiro. Tas ir divreiz vairāk nekā Rīgā un sešreiz – nekā kaimiņos Rēzeknē.
181
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 27/05/2025
To dodge sanctions, they schemed: 💶 Sent money to Russian banks ➡️ Relatives/friends withdrew it in Latvia to avoid alerting tax authorities 💵 Sometimes just paid in cash Our stories are in Latvian, but Google Translate does the job. rebaltica.lv/2025/05/34869/
020
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 27/05/2025
#Pravfond has been on the EU sanctions list since June 2023. Cooperating with it is illegal. We found that at least 15 pro-Kremlin activists in LV have requested funding since 2017, mainly to pay legal fees. Total - €164,000. €56,000 was requested after the sanctions.
110
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 27/05/2025
Last year, we revealed Pravfond’s support for pro-Kremlin figures in Latvia. Now, for the first time, we can show how much money they received — and how they bypassed EU sanctions.
110
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 27/05/2025
Officially, Pravfond supports "compatriots abroad." In reality, it’s a Kremlin hybrid warfare tool — spreading ideology and backing those who serve Russia’s interests. Nordic media call it the “spy fund.”
100
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 27/05/2025
Over the past few months, I’ve worked with colleagues from 29 media outlets worldwide on an investigation into how sanctioned Moscow’s #Pravfond continues to funnel money into Latvia. 🧵 www.delfi.lv/193/politics...
delfi.lv
"Dārgie tautieši". Maskava turpina finansēt savējos Latvijā
Re:Baltica rīcībā nonākuši dokumenti rāda – par spīti ES sankcijām, Krievijas fonds Latvijā šogad piešķīris naudu vismaz trīs lietām.
181
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 26/05/2025
Daļu savu rakstu Gapoņenko publicē ar pseidonīmu Runcis Begemots (Кот Бегемот). Mērķis ir izvairīties no tiesībsargājošo iestāžu uzmanības. Kādā brīdīs viņš sūkstas: "Pašreizējā situācijā pašam pretīgi rakstīt kaķa vārdā, bet citādi nevaru." www.delfi.lv/193/politics...
delfi.lv
"Pašam pretīgi, ka jāparakstās kā runcim", "Re:Baltica" izgaismo prokremliskos darboņus
Formāli fonds darbojas "tautiešu aizsardzības" vārdā, bet realitātē kalpo Krievijas ģeopolitisko interešu īstenošanai.
041
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 26/05/2025
"Kratīšanā Aleksejeva mājā izmeklētāji izņēma cieto disku, kurā bija 39 videofaili un 904 fotogrāfijas ar bērnu pornogrāfiju, bet vēl piecos video redzamas sadistiskas darbības dzimumattiecībās. Aleksejevs iepriekš pauda, ka tie esot viņa paša bērnu foto." www.tvnet.lv/8254749/pasa...
tvnet.lv
“Pašam pretīgi, ka jāparakstās kā runcim”
Re:Baltica atklāj, kā strādāja Latvijā izveidotā prokremliskā interneta platforma IMHOclub – slēpjoties aiz pseidonīmiem, pildot kvotas un apejot sankcijas.
060
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 26/05/2025
Šo gabalu rakstīt bija pat salīdzinoši jautri. 🙂 "Re:Baltica atklāj, kā strādāja Latvijā izveidotā prokremliskā interneta platforma IMHOclub – slēpjoties aiz pseidonīmiem, pildot kvotas un apejot sankcijas." www.tvnet.lv/8254749/pasa...
tvnet.lv
“Pašam pretīgi, ka jāparakstās kā runcim”
Re:Baltica atklāj, kā strādāja Latvijā izveidotā prokremliskā interneta platforma IMHOclub – slēpjoties aiz pseidonīmiem, pildot kvotas un apejot sankcijas.
040
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 25/05/2025
📍 @rebaltica.bsky.social aprēķini liecina, ka no 2017.gada vismaz 15 Latvijas prokremliskie aktīvisti lūguši naudu Maskavas Pravfond advokātu apmaksai par kopā 164 tūkstošiem eiro. Aptuveni 56 tūkstoši eiro pieprasīti jau pēc fonda iekļaušanas ES sankciju sarakstā. www.delfi.lv/193/politics...
delfi.lv
"Dārgie tautieši". Maskava turpina finansēt savējos Latvijā
Re:Baltica rīcībā nonākuši dokumenti rāda – par spīti ES sankcijām, Krievijas fonds Latvijā šogad piešķīris naudu vismaz trīs lietām.
0103
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 25/05/2025
Lai apietu sankcijas un prokremliskais Žguns no Maskavas fonda saņemtu naudu advokātei, to izskaitīja caur septiņu cilvēku ķēdi. Tas notika laikā, kad "tautiešu atbalsta fonds" jau bija iekļauts ES sankciju sarakstā. Lūgts komentēt, Žguns uzgrieza muguru. Lasi te: www.tvnet.lv/8254677/darg...
tvnet.lv
Dārgie tautieši: kā Maskava turpina finansēt savējos Latvijā
Apejot ES sankcijas, Kremļa fonds turpina slepus apmaksāt advokātus Latvijas prokremliskajiem darboņiem.
030
Reposted by @ingaspringe.bsky.social
Re:Baltica @rebaltica.bsky.social · 23/05/2025
🚌 Bijušais “Rēzeknes satiksmes” šefs vaļsirdīgi klāsta, kā pats kopā ar Bartaševiču savulaik piedalījās autobusu nomas shēmā. Aizdomas bija jau sen, tikai neviens nerunāja. 👉🏻 Lasi mūsu jaunāko rakstu: rebaltica.lv/2025/05/visa...
rebaltica.lv
“Visa sistēma tā dzīvo.” Bijušais “Rēzeknes satiksmes” šefs atzīst sarunātu izsoli
Bijušā “Saskaņas” biedra priekšvēlēšanu atklātība parāda, kā Bartaševiča un Ušakova laikos Rēzeknē un Rīgā abpusēji izdevīgi sarunāja transporta izsoli. Aizdomas par to bija jau tolaik, tikai neviens ...
083
Reposted by @ingaspringe.bsky.social
Re:Baltica @rebaltica.bsky.social · 15/05/2025
37 miljoni eiro mēra ģimenei? A kāpēc ne? Kamēr Rēzeknes domi vadīja Aleksandrs Bartaševičs, viņa radinieku uzņēmumi regulāri tika pie pašvaldības pasūtījumiem. Re:Baltica pieejamie dokumenti pirmo reizi parāda ģimenes biznesa vērienu. 👉🏻 rebaltica.lv/2025/05/ka-b... #vēlēšanas2025 #rēzekne #domā
rebaltica.lv
Kā Bartaševiču ģimene Rēzekni būvēja
Kad Rēzeknē atklāja miljonu vērtu āra baseinu ar džakuzi, pirmais ūdenī orķestra pavadījumā metās tā laika pilsētas mērs Aleksandrs Bartaševičs (tolaik  Saskaņa, tagad – Kopā Latvijai). Blakus peldēja...
051
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 23/05/2025
Paldies liels!
010
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 14/05/2025
Oi, uz vāka?!😀 Nu paldies.
220
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 09/05/2025
"Kad aprīļa vidū domes politiķi lepni prezentēja jauno Skanstes parku, mērs Ķirsis zarā simboliski kāra putnu barotavu un teica, ka par šo projektu var teikt – “tā rūdījās tērauds”. Detaļās neiedziļinājās ne viņš, ne citi runātāji. Un tas ir saprotams." rebaltica.lv/2025/05/grim...
rebaltica.lv
Grimstošā Skanste un Lukašenko draugs. Kā Rīgas domei veicās ar lielajām investīcijām
Grimstošā Skanste un Lukašenko draugs. Kā Rīgas domei veicās ar lielajām investīcijām
061
Reposted by @ingaspringe.bsky.social
Re:Baltica @rebaltica.bsky.social · 08/05/2025
Ušakova nav, bet mediju tikumi līdzīgi? 📰 Lasi mūsu jaunāko rakstu par to kā politiķi pirms vēlēšanām pērk publicitāti. Arī par rīdzinieku naudu. 👉🏻 rebaltica.lv/2025/05/usak... #pašvaldībuvēlēšanas2025 #rīga #vēlēšanas2025 #domā #neesiaita
rebaltica.lv
Ušakovs “light”. Ko rīdzinieki redz ekrānos pirms vēlēšanām
“Ušakova laiku” korupcija un atklāts nepotisms šajā Rīgas domē vairs nav, bet pašslavināšanās par rīdzinieku naudu palikusi. KNAB solās pārbaudīt, vai domes vadība sociālajos medijos nav izmantojusi a...
0128
Reposted by @ingaspringe.bsky.social
Olga Dragiļeva @olgadragileva.bsky.social · 08/05/2025
Mazliet pazudu no soctīklu aprites, bet atgriezos lai pievērstu uzmanību šim. Pirmais lielais raksts par to, kas notiek Rīgā.
0111
Reposted by @ingaspringe.bsky.social
Žurnāls Ir @zurnalsir.bsky.social · 08/05/2025
Ar Ušakova domes mērogiem to nevar salīdzināt, tomēr arī pašreizējā Rīgas vadība ar rīdzinieku naudu ir maksājusi par pašslavinošiem raidījumiem atsevišķos medijos, #irLV raksta Olga Dragiļeva no #rebaltica. Sākam pašvaldību vēlēšanu rubriku - ir.lv/politika/ka-...
071
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 05/05/2025
Izskatās, ka YouTube, kas ilgu laiku par dezinformāciju nelikās ne zinis, sācis klusiņām aizvērt propagandistu kanālus. No sākuma Mamikina. Tagad arī Шпроты в изгнании, ko vadīja Stefanovs, nevar atrast. Man par to bija raksts te: rebaltica.lv/2025/01/sleg...
rebaltica.lv
Slēgtie Kremļa mediji atdzimst kā “neitrāli” YouTube kanāli
Kopš Krievijas lielā iebrukuma Ukrainā tās propaganda apgalvo, ka Baltijas iedzīvotāji masveidā bēg uz Krieviju un Baltkrieviju, lai glābtos no rusofobijas. Re:Baltica izpētīja, cik patiesi ir šie pr...
030
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 25/04/2025
Three users on X who feuded with Musk in December saw their reach on the social platform practically vanish overnight, The New York Times found, signaling that Musk or others at the company have the power to punish critics. www.instagram.com/p/DIzfFePN7A...
050
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 17/04/2025
Mamikinam neveicas. Igauņu KAPO jaunākajā gada pārskatā ziņo, ka feburārī viņa YT kanālu aizvēra, jo intervēja sankcionētas personas. Viņš uztaisīja jaunu. Tagad skatāmies, tas arī aizvērts. kapo.ee/sites/defaul...
kapo.ee
031
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 17/04/2025
Te raksts: rebaltica.lv/2025/01/sleg...
rebaltica.lv
Slēgtie Kremļa mediji atdzimst kā “neitrāli” YouTube kanāli
Kopš Krievijas lielā iebrukuma Ukrainā tās propaganda apgalvo, ka Baltijas iedzīvotāji masveidā bēg uz Krieviju un Baltkrieviju, lai glābtos no rusofobijas. Re:Baltica izpētīja, cik patiesi ir šie pr...
000
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 17/04/2025
📍Jaunākajā sarunā ar endokrinoloģi I.Konrādi izrunājam: ⏺ kādēļ hormonu izmaiņu rezultātā parādās biežākie simptomi - miega problēmas, locītavu sāpes, "smadzeņu migla" ⏺ kā ar dabīgiem līdzekļiem mazināt simptomus ⏺ kā Ilze pati "pārdzīvoja" menopauzi un ko lieto www.youtube.com/watch?v=Wi-h...
youtube.com
Endokrinoloģe Ilze Konrāde: Kā lai...hormoni pēc 40+ #perimenopauze #menopauze
YouTube video by Inga Spriņģe
030
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 10/04/2025
Hm, mans podkāsts šobrīd klausītākais Latvijā. Ja esi 35+ (un arī līdz šim vecumam), pamēģini - kodolīgi, ar praktisku informāciju par hormoniem, ēšanu, muskuļiem, sejas ādu, tievēšanu. Viss, kas aktuāls man pašai.😉 #perimenopauze #menopauze open.spotify.com/show/6ouoNYO...
290
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 09/04/2025
Manu IG sekotāju pieredze ar viltus zvaniem, kuros mēģina imitēt nelaimē nonākušu radinieku zvanus. Potenciālos upurus glābj tas, ka AI ierunàtās balsis ir krievu valodā. Jaunākā paaudze nesaprot. Vecākà - piesardzīgu, ja latviešu radinieks pēkšņi raud krieviski.😀
252
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 08/04/2025
⏺️ Dermatoloģe Anda Apine skaidro, kādēļ, ievadot pārāk daudz filera, veidojas tā sauktā “pīles seja”. ▶️ Pie video apraksta YouTube un Spotify pieliku arī aprakstu, kuri ārsti drīkst veikt šādas injekcijas. www.youtube.com/watch?v=hQIF...
010
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 07/04/2025
Par RUS sabotāžu Eiropā. The 27-year-old drove to Lithuania's capital Vilnius where he boxed up four packages, each with a pillow plus a few of the cosmetics tubes and sex toys. Before sealing them, he pressed two buttons to activate pre-timed detonation mechanisms. www.reuters.com/world/europe...
reuters.com
Sex toys and exploding cosmetics: anatomy of a 'hybrid war' on the West
Fake cosmetics, massage pillows and sex toys are among the key elements of a suspected Russian-run sabotage plot that led to three parcels being detonated at courier depots in Britain, Germany and Poland last summer.
010
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 04/04/2025
Plkst. 17:00 šeit varēs redzēt Re:Baltica atvērto redakciju Rīgā. www.youtube.com/live/ZjxwWXq...
youtube.com
Re:Baltica atvērtā redakcija Rīgā
YouTube video by Re:Baltica
020
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 31/03/2025
⏺️Uztaisīju arī Spotift kontu, lai ērtāk klausītiee. Nu jau 6 sarunas par #perimenopauzi - simptomiem, to mazināšanu, sekām, ēšanu, sportu. open.spotify.com/show/6ouoNYO...
040
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 31/03/2025
@jemberga.bsky.social izstāsta par Daugavpilis vēlēšanu "satelītpartiju", kuras uzdevums būs teikt to, ko no Elksniņa sagaida daļa viņa vēlētāju, bet viņš neuzdrīkstas. Te pilna saruna: www.youtube.com/watch?v=_-8n...
youtube.com
Kas notiek Daugavpilī?
YouTube video by Re:Baltica
010
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 29/03/2025
📍This week, three Latvian men were sentenced to 4–6 years in prison for an arson attack on the Museum of the Occupation of Latvia, in what is so far the most high-profile case of Russia-linked sabotage in the country. 🔥 www.linkedin.com/feed/update/...
linkedin.com
#latvia #russia #gru #sabotage #hybridwarfare #nationalsecurity #telegram… | Inga Springe
📍 Three men sentenced in Russia-linked sabotage case in Latvia This week, three Latvian men were sentenced to 4–6 years in prison for an arson attack on the…
0155
Reposted by @ingaspringe.bsky.social
Sanita Jemberga @jemberga.bsky.social · 28/03/2025
Ja jums nav laika gari lasīt, tad ar @ingaspringe.bsky.social koncentrēti aprunājāmies, kas notiek Daugavpilī pirms vēlēšanām. Ieslēdziet kā podkāstu mašīnā, skrienot, pusdienojot, un pēc 26 minūtēm būsiet informētāki: www.youtube.com/watch?v=_-8n...
youtube.com
Kas notiek Daugavpilī?
YouTube video by Re:Baltica
0122
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 27/03/2025
Gribi uzzināt, kas notiek Daugavpilī, bet neatliek laika? Noklausies šo un koncentrēti uzzināsi galveno. @rebaltica.bsky.social redaktore @jemberga.bsky.social šīs pilsētas aizkulises nu jau pārzina kā piecus pirkstus. Lūdzu padalies.🧡 www.youtube.com/watch?v=_-8n...
youtube.com
Kas notiek Daugavpilī?
YouTube video by Re:Baltica
040
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 27/03/2025
Ja gribi redzēt, kā @rebaltica.bsky.social pieņemam lēmumus. Kā izlemjam, par ko (ne)rakstīt? Kā vācam materiālu, šeit lieliska iespēja noskatīties atvērto redakciju Daugavpilī. (Ikdienā gan nesēžam tik svinīgi, bet daugavpilieši par mums sirsnīgi parūpējās.🙂) www.facebook.com/share/v/1DkP...
facebook.com
Redirecting...
040
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 26/03/2025
📍 Šo pieredzes stāstu atstājusi kāda sieviete, aizpildot anketu ar ārstu vārdiem, kas jums palīdzējuši. ASV kādā aptaujā gandrīz katra piektā sieviete atzina, ka pametusi darbu vai to apsvērusi menopauzes simptomu dēļ. Tam tā nebūtu jābūt. Ko darīt: www.youtube.com/watch?v=2BGy...
000
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 26/03/2025
Ja saproti angliski, šeit lieliska saruna ar ASV ginekoloģi, kas izstāsta, kam der un neder hormonu aizvietojošā terapija (HAT). Izrādās, HAT ir mazāk hormonu, nekā hormonu kontracepcijā. open.spotify.com/episode/3Lqs...
open.spotify.com
Hormone Therapy for Menopause: What Every Woman Should Know
The Tamsen Show · Episode
110
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 24/03/2025
The leading opposition party Latvia First is using Chinese Embassy funds for senior events—parliament visits, Chinese dinners, and gift-giving. Its leader, ex-oligarch Šlesers, now campaigns on pro-China rhetoric ahead of Riga’s key election. www.apollo.lv/8215856/vide...
apollo.lv
VIDEO ⟩ Raidījums: "Latvija pirmajā vietā" rīkojusi pasākumus ar Ķīnas vēstniecības finansiālu atbalstu
Politiskās partijas “Latvija pirmajā vietā” Saeimas frakcijas deputāte Ramona Petraviča izmanto Ķīnas vēstniecības finansiālu atbalstu, lai nodrošinātu Kurzemes senioriem ekskursijas uz Rīgu. KNAB sāk...
064
ingaspringe.bsky.social @ingaspringe.bsky.social · 24/03/2025
📍 Labs C-vitamīns nevar maksāt 15 eiro, bet tas, un saules aizsargkrēms, ir būtiskākie kosmētikas līdzekļi, lai uzturētu foršu sejas ādu. Kā novecojot mainās sejas muskulatūra; plusi un mīnusi fileriem un botox; kurus kosmētikas līdzekļus lieto dermatoloģe Anda Apine. www.youtube.com/watch?v=hQIF...
youtube.com
Dermatoloģe Anda Apine: Kā lai... mazāk grumbu pēc 40+
YouTube video by Inga Spriņģe
000