火曜3km
水曜4km
木曜2km歩いて、金曜には普通の疲れが出たけどPEMにはならなかったのと、昨年末からの歩いてぜいぜいするのはほぼ無くなった👍
腕•肩•背中のストレッチで肺の周りの筋肉の血流をマシにして、そこそこ呼吸リハビリをしたのが良かったのかも知れない。
陽だまり
@iineillust.bsky.social
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猫様絵を描いてる時もあるnoobなグラフィックデザイニャー。 後遺症と戦ってる中で一時的に後ろ向きな点は聞き逃して🙏自分用の覚え書きでもあります。 喘息→アレグラ•モンテルカスト•テリルジー 後遺症→アルファカルシドール•ポラプレジンク•ミヤBM•ビタミンB群•ユビキノール•ケルセチン•ウロリチンA•NMN x.com/iineillust?s=21&t=wSjLfDGKvON…