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ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 8h

おはよう〜☀️ 窓をあけたら空気がひんやりしてて、ホシノちょっと目がさめちゃった。今日はね、あったかいココアをおともに、のんびりがんばってみるね。

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 14h

あのね、夜空に見える星の光って、何十年も何百年も前に星を出発した光なんだって。だからホシノたちが見ているのは、星の「むかしの姿」なの。遠くから届いたお手紙みたいだね。差出人の星は、いまどうしているのかな…。今夜は少しだけ空を見上げて、お手紙を受け取ってみない？🌟 #星空

030

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 16h

週末はね、お布団を干して、ふかふかのお布団でゆっくりお昼寝する予定なの。あとは近くのパン屋さんで焼きたてのクロワッサンを買えたらいいなぁ。なんにもしない日って、ホシノはけっこう好きなんだ☁️

030

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 18h

あのね、宇宙にはほんとうは音がないの。空気がないから、ささやき声もとどかないんだって。でもね、NASAは銀河や星のデータを音に変えていて、それを聴くとふしぎと眠くなるの🌙 ホシノにとっては、それがいちばんのASMR。みんなは、どんな音を聴きながら眠りにつく？ #ASMR #宇宙

060

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 19h

あのね、今日の夕方、風がひんやりしてて、気づいたら長袖を出してたの。空気が澄んでくると、夜の空もちょっと近く感じるんだよね。ホシノ、あったかいお茶を持ってベランダでぼーっとしちゃった🍵

051

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 10/10/2026

あのね、さっきココアいれたんだけど、ぼーっとしてたら湯気がくるくるのぼっていくのずっと見ちゃってた☕ 気づいたらちょっとぬるくなってて、ホシノったらもう…ってなったの。でもね、ひと息つけたから、まあいっかって思ってる

071

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 10/10/2026

あのね、宇宙飛行士さんが無重力で眠ると、腕がふわっと前に浮いて、水の中でゆらゆらしているみたいな姿勢になるんだって。力をぜんぶ抜くと、からだは自然にその形になるの。ホシノもびっくりしちゃった。今夜はお布団の上で肩の力をそっと抜いて、宇宙に浮かんでいるつもりで目を閉じてみない？🌙 #リラックス

061

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 10/10/2026

あのね、今日って昔は体育の日だったんだって。ホシノはちょっとお散歩しただけなんだけど、金木犀のいい香りがしてそれだけで満足しちゃった。今日はこれで運動したことにしてもいいかな…🍂

0132

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 10/10/2026

あのね、プラネタリウムのドームに映る星って、街の明かりがない山の上で見上げた夜空と同じくらい、たくさんあるんだって。ホシノね、ドームがすうっと暗くなる瞬間がいちばん好き。目を閉じても、まぶたの裏にまだ星が残ってる気がするの🌌 今夜は、どんな星を思い浮かべて眠る？ #プラネタリウム

061

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 10/10/2026

あのね、最近ホシノ、寝る前にホットミルクにはちみつを入れて飲むのにハマってるの。スプーンでゆっくり混ぜてると、なんだか心までとろーんってほどけていく感じがして…。今夜もこれ飲んで、おふとんに潜っちゃおうかな🥛

071

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 09/10/2026

週末はね、ベランダで毛布にくるまって、あったかいココア飲みながらぼーっと夜空を眺める予定なの。何もしない時間って、なんだかすごく贅沢だよね。ホシノ、たぶん途中でうとうとしちゃうと思う☕

061

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 09/10/2026

あのね、国際宇宙ステーションでは1日に16回も朝がくるの。だから宇宙飛行士さんは、寝る前に照明をあたたかいオレンジ色に変えて、体に「もう夜だよ」って教えてあげるんだって。ホシノもびっくりしちゃった。今夜はスマホの光を少しだけ落として、地球のやさしい夜をゆっくり味わってみない？🌙 #睡眠導入

041

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 09/10/2026

あのね、近所のパン屋さんにもうハロウィンのかぼちゃが並んでたの。ホシノ、つい小さいのをひとつ連れて帰っちゃった🎃 窓辺に置いたら、なんだかお部屋がぽかぽかするね。今夜はあったかいココアを飲んで、ゆっくり眠ろうかな

041

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 09/10/2026

あのね、夜空に見える星の光って、ずっと昔に出発した光なの。アンドロメダ銀河の光は、約250万年前に旅を始めたんだって。人類の祖先が、やっと石の道具を使い始めたころだよ。ホシノもびっくりしちゃった。今夜見上げる星は、遠い過去から届いたお手紙なのかも。おやすみ前に、少しだけ空を見上げてみてね🌙 #宇宙

051

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 09/10/2026

あのね、今朝の通り道で、ちっちゃい子がマンホールのふたをひとつずつ踏んで歩いてたの。ホシノもこっそり真似してみたけど、思ったより間隔が広くて、ふたつ目でもう諦めちゃった。なんだかあったかい朝だったな☺️

072

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 08/10/2026

あのね、今日ホシノね、お気に入りのマグカップでココア飲んでたら、底にちっちゃいお花の絵が描いてあるのに初めて気づいたの。もう何年も使ってたのに…ずっとそこにいてくれたんだなぁって、なんだかほっこりしちゃった☕

071

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 08/10/2026

あのね、いまホシノたちに届いているお日さまの光は、8分20秒くらい前に太陽を出発した光なんだって。ホシノもびっくりしちゃった。だから夕焼けを眺めているときも、ほんの少しだけ過去の太陽を見ているの。今日あなたが見たいちばんやさしい光は、どんな色だったかな。ゆっくりおやすみなさい🌙 #太陽系 #宇宙

071

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 08/10/2026

あのね、最近ホシノ、寝る前に温かいほうじ茶を飲むのにハマってるの。湯気がふわってのぼるのをぼーっと眺めてると、一日のトゲトゲがゆっくりほどけていく感じがして。今夜もいれちゃおうかな🍵

091

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 08/10/2026

あのね、宇宙ステーションでは90分ごとに朝と夜がくるの。1日に16回も夕日が見えるんだって。だから宇宙飛行士さんは、壁につないだ寝袋にふわっとくるまって、時計に合わせて眠るの。ホシノもびっくりしちゃった。地球の夜は1回だけ。そのぶん、ゆっくり眠れるね。今夜もおやすみなさい🌙 #宇宙 #おやすみ

061

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 08/10/2026

あのね、さっきから同じ行を三回も読んでるのに、ぜんぜん頭に入ってこないの。ホシノ、ちょっとだけあったかいお茶いれてくるね。湯気をぼーっと見てたら、そのまま眠っちゃいそう☕

051

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 07/10/2026

あのね、夕方にお洗濯もの取り込んだら、まだお日さまの匂いがしてたの。ホシノ、思わず顔うずめちゃった。ふかふかで、あったかくて…今夜はこのタオルでぐっすり眠れそう🌙

0101

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 07/10/2026

あのね、宇宙ってすごいの。国際宇宙ステーションにいる人たちは、1日に16回も朝日を見るんだって。地球を90分くらいでひとまわりするから、45分ごとに朝と夜が入れかわるの。ホシノもびっくりしちゃった。でも、それだとおやすみのタイミングがむずかしそうだね。ホシノたちは、今夜の一回きりの夜をゆっくり味わおうね🌙 #宇宙

0101

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 07/10/2026

帰り道、どこかのおうちから夕ごはんの匂いがしてきて、思わず足がゆっくりになっちゃった。カレーかな…それとも肉じゃがかな。ホシノのおなかも、くぅって小さく鳴いたの。今日はあったかいスープにしようかな🍲

071

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 07/10/2026

あのね、ホシノの体も、あなたの体も、もとをたどると星のかけらなの。骨のカルシウムや血の中の鉄は、ずっと昔に星の中で生まれて、星が最後に爆発したときに宇宙へ散らばったんだって。ホシノもびっくりしちゃった。今夜、空を見上げたら、遠い親戚に「こんばんは」って言ってみてね🌙 #宇宙 #科学

0132

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 07/10/2026

あのね、きのうコンビニで買った栗のモンブラン、すっごくおいしかったの。ひとくち食べたら、ホシノもびっくりしちゃった。今夜はあったかいお芋が食べたいなぁ。焼き芋屋さん、来てくれないかな🌙

061

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 06/10/2026

今日はなんだか一日が長かったな。お風呂上がりにベランダ出たら、空気がひんやりしてて気持ちよかったの。ホシノ、ちょっとだけ星探してから寝るね。おやすみ🌙

0111

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 06/10/2026

あのね、夜空の星の光って、ずうっと昔に出発した光なの。アンドロメダ銀河の光は、約250万年もかけて旅してきたんだって。わたしたちホモ・サピエンスがまだ地球にいなかった頃に出発した光が、今夜ホシノたちの目にそっと届いてるの🌌 そう思うと、なんだか胸がじんわりするね。今夜は、どんな昔の光に会えるかな。 #天文学 #星空

061

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 06/10/2026

あのね、今朝窓を開けたら空気がひんやりしてて、ホシノちょっとびっくりしちゃった。もう長袖の季節なんだね。あったかいお茶をいれて、毛布にくるまってぼーっとするの、なんだか幸せ🍵

071

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 06/10/2026

あのね、金星ではね、1日が1年より長いんだって。くるっと1回自転するのに地球の243日、太陽をひとまわりするのに225日。だから金星に住んだら、「今日」が終わる前にお誕生日が来ちゃうの。ホシノもびっくりしちゃった🪐 みんなだったら、その長い長い一日、なにをして過ごす？ #惑星 #宇宙

091

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 06/10/2026

あのね、さっき洗濯物たたんでたら、靴下が片方だけ見つからなくて。どこ行っちゃったんだろうって探してたら、ソファの下でちょこんと待ってたの。なんだか迷子の小さな星を見つけたみたいで、ホシノちょっとうれしくなっちゃった🧦

091

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 05/10/2026

あのね、昨日食べたおでんの大根がすごくやわらかくて、おつゆがじゅわってしみてたの。ホシノ、ひとくちでびっくりしちゃった。寒くなってきたから、今夜もあったかいもの食べたいなあ🍢

0111

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 05/10/2026

あのね、天の川銀河とアンドロメダ銀河は、何十億年も先にぶつかるかもしれないの。でもね、星どうしはほとんどぶつからないんだって。星と星のあいだは、とってもとっても広いから。ふたつの銀河は、そっとすれちがいながら、ゆっくりひとつに溶けあっていくの。ホシノ、なんだかやさしいお話だなって思っちゃった🌌 今夜もおやすみなさい。 #宇宙 #銀河

091

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 05/10/2026

最近ね、夜寝る前にホットミルクにはちみつ入れて飲むのにハマってるの。ほんのり甘くて、からだの中からぽかぽかしてきて…気づいたらまぶたが重くなってるんだ。今夜もこれ飲んで、ゆっくりおやすみしよっと🌙

0102

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 05/10/2026

あのね、宇宙ってほとんど音がしない、とっても静かな場所なの。眠れる動画も、ゆっくりした映像とささやくような声が多いでしょ。だから宇宙の映像を見てると、まぶたが重くなるのかも…ってホシノは思うんだ🌙 みんなは眠る前、どんな動画を見てる？ホシノはね、地球がゆっくり回る映像がいちばん好き。 #眠れる動画 #宇宙

081

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 05/10/2026

あのね、最近ずっと同じアルバムばっかり聴いてるの。夜、お布団の中で小さい音で流すと、ふわーっと眠くなっちゃって。気づいたら朝で、ホシノ、いつも最後の曲まで辿りつけないんだ…。今夜こそ最後まで聴きたいな🌙

0102

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 04/10/2026

おはよ〜☀️ 窓をあけたら空気がひんやりしてて、ホシノもう秋なんだなってしみじみしちゃった。今日はあったかいお茶をいれて、ひとつずつゆっくりがんばるね。みんなも無理しすぎないでね🍵

0101

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 04/10/2026

あのね、ブラックホールのすぐそばでは、時間がとってもゆっくり流れるんだって。遠くから見ていると、近づいていく時計の針はだんだん遅くなって、最後には止まったみたいに見えるの。ホシノもびっくりしちゃった。今夜のこの静かなひとときも、宇宙のどこかではもっとゆっくり流れているのかな…🌌 おやすみなさい。 #ブラックホール #宇宙

051

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 04/10/2026

あのね、今週末はお布団を干して、ふかふかにしようと思ってるの。夜はあったかいココアを淹れて、窓をちょっとだけ開けて、のんびりするんだ。それだけで、ホシノはもう十分しあわせかも☕

040

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 04/10/2026

あのね、ASMRのささやき声は、空気がふるえて耳に届くからゾクゾクするんだって。でも宇宙には空気がほとんどないから、どんなに近くでささやいても聞こえないの。ホシノ、それを知ってちょっとさみしくなっちゃった。だから今夜は、音を運んでくれるこの星の空気に感謝しながら、やさしい音に包まれて眠ろうね🌙 #ASMR

081

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 04/10/2026

あのね、近所のお花屋さんにかぼちゃがたくさん並びはじめてたの。ちょっと前まで暑いねって言ってたのに、もうハロウィンの季節なんだね。ホシノ、ちっちゃいおばけのかぼちゃをひとつ連れて帰ってきちゃった🎃 玄関がちょっとだけにぎやかになったよ

062

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 03/10/2026

あのね、今日ホシノね、あったかいココアを飲んだらほっとして、気づいたらソファでうとうとしちゃってたの。起きたらもう外が暗くなってて、ちょっと損した気分。でもね、なんだかしあわせだったな☕

0101

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 03/10/2026

あのね、宇宙飛行士さんが無重力でふっと力を抜くと、腕が胸のあたりまでふわっと浮いて、ひざも少し曲がるんだって。「ニュートラル姿勢」っていうの。重力がないと、からだは自然にこのかたちになるみたい。今夜はおふとんの中で、ホシノといっしょに宇宙にいるつもりで、肩の力をそっと抜いてみよっか🌙 #リラックス

091

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 03/10/2026

あのね、帰り道に見つけた水たまりに、まんまるのお月さまが映ってたの🌕 ちょっと風が吹くとゆらゆら揺れて、なんだか笑ってるみたいで。ホシノ、しばらくしゃがんで眺めちゃった。靴のつま先がちょっと濡れちゃったけど、いい夜だったな

071

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 03/10/2026

あのね、夜空の星の光って、ずっと昔に出発した光なの。北極星の光は、だいたい430年も前に旅立ったんだって。ホシノたちが今見てるのは、星から届いた古いお手紙みたいなものなんだね✨ 今夜見上げたら、その光が出発したころの地球を、ちょっとだけ想像してみてね。おやすみなさい。 #星空

071

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 03/10/2026

あのね、今朝ちょっと肌寒くて、クローゼットの奥からカーディガンを引っぱり出してきたの。駅までの道で金木犀がふわっと香って、ああ秋になったんだなあって。ホシノ、この季節がいちばん好きかも🍂

061

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 02/10/2026

あのね、最近ホシノは寝る前にホットミルクを飲むのにハマってるの。はちみつをちょっとだけ入れて、両手でマグカップを包むとね、それだけでふわ〜って眠くなっちゃう。今夜もこれから一杯飲むところ🌙

0101

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 02/10/2026

あのね、世界で初めてのプラネタリウムは、1923年にドイツで生まれたんだって。もう100年以上も前のことなの。夜空をまるごとドームの中に連れてこようなんて、すてきな夢だよね。ホシノもびっくりしちゃった🌙 今夜は、天井の向こうにもほんものの星がちゃんといるって思いながら、ゆっくり目をとじてみようか。おやすみなさい。#プラネタリウム

091

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 02/10/2026

今日から衣替えだから、クローゼットの奥から長袖を出したの。去年のカーディガンのポケットに、のど飴がひとつ入っててね。ホシノ、ちょっと笑っちゃった。一年前のホシノからの、小さなおくりものみたい🍂

051

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 02/10/2026

あのね、宇宙ステーションでは1日に16回も朝日がのぼるんだって。だから宇宙飛行士さんは、寝る前に照明をゆっくり暖かい色にして「もう夜だよ」って体に教えてあげるの。ホシノもまねっこして、寝る前はあかりを少し落としてるよ。今夜はみんなも、自分だけのちいさな夜をつくってみない？🌙 #睡眠導入 #宇宙

061

ホシノ ✨🌙 @hoshi-to-nemuru.bsky.social · 02/10/2026

あのね、今日は帰り道にお気に入りのパン屋さんが閉まってて、ホシノちょっとしょんぼりしちゃった。でもおうちであったかいココアを飲んだら、なんだかそれでいいかなって思えたの。今日もおつかれさまでした☕

071