Sign in

Hana Vacková ✍️ SexInteligence

@hledanigralu.bsky.social
417 followers 249 following 230 posts

Jsem novinářka, která vysvětluje, jak funguje sexualita. 💛 Na webu Sexinteligence.cz a v knize Česká touha (vychází v 7.4.) www.melvil.cz/kniha-ceska-touha

PostsRepliesMedia
Reposted by Hana Vacková ✍️ SexInteligence
Jan Melvil Publishing @janmelvil.bsky.social · 26/08/2026
Co čte autorka České touhy, když zrovna nepíše o sexu? 👀 Hana Vacková @hledanigralu.bsky.social strávila šest let rozhovory s lidmi, odborníky, pročítala výzkumy a snažila se pochopit, co všechno ovlivňuje naši se*ualitu. A že ta nikdy není jen o se*u. A tohle jsou knihy, které si ráda přečte ona👇
122
Reposted by Hana Vacková ✍️ SexInteligence
tomas.drobik @drobik.bsky.social · 29/06/2026
Od autorky @hledanigralu.bsky.social jsem našel knihu Česká touha. Lidé, čtete!
271
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 18/05/2026
Já tam budu 😉 a vy? Klidně nechte vypnutou kameru, ptát se můžete i tak 😉
010
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 14/05/2026
Audia své knihy jsem se nemohla dočkat. Stojí to za to! 😍
050
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 03/05/2026
Česká 🌺 touha definitivně pokřtěná. Neměla jsem doma asi nikdy víc květin. Něco pro kocoury-kazikvěty 😆 Kdybyste chtěli knihu ohodnotit, můžete na Databazeknih CZ nebo už i na Goddreads com. Díky! A napište i mně! Ráda se dozvím a nasdílím! #ČeskáTouha
Květiny z křtu knihy Česká touhaReference knihy Česká touha
130
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 01/05/2026
Láska a touha v Česku má 10,5 milionů podob. Užijte si tu svou! ❣️
010
Reposted by Hana Vacková ✍️ SexInteligence
Jan Melvil Publishing @janmelvil.bsky.social · 13/04/2026
Přestože moderní sexuologie urazila obrovský kus cesty, nové poznatky ofungování lidského vzrušení a touhy věci k lidem nepronikají. Zůstávají zavřené v odborných studiích, zatímco veřejný prostor ovládá informační fastfood a zastaralá klišé. Pojďme to společně změnit! @hledanigralu.bsky.social
061
Reposted by Hana Vacková ✍️ SexInteligence
Jan Melvil Publishing @janmelvil.bsky.social · 10/04/2026
Čekáte, že Česká touha od @hledanigralu.bsky.social je sbírkou pikantních historek, při kterých se bude červenat až za ušima? 😊 To vás musíme zklamat. Nečekají vás erotické povídky ani laciná provokace. Ale skutečné příběhy lidí, kteří otevřeně mluví o své intimitě – se vším, co k ní patří.
153
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 08/04/2026
Jak vypadá český sex? Jaké má limity a nedostatky? Kniha Česká touha ode dneška u knihkupců a na melvil cz i jako e-kniha. Moc mě zajímají vaše postřehy! Jak se vám to četlo, co to s vámi dělalo... Cokoliv Díky za podporu 🩵 @janmelvil.bsky.social
040
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 12/03/2026
Pár let jsem večer neležela u telky. Až včera. Konečně jsem to dopsala 🥰 Kniha Česká touha vychází u @janmelvil.bsky.social 7.4. Kupte ji už teď a dostane bonusy 😏 www.melvil.cz/kniha-ceska-... #českátouha #sexinteligence
Nová profilovka autorky knihy Česká touha HanyVackové
145
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 03/02/2026
Hledání sexuálního grálu končí, mění se na Sxinteligence.cz ❣️ Proč? Protože „grál“ zněl moc “ezo”, já ale píšu o sexualitě a sexuologii podle vědeckých poznatků.🧠 A kniha vyjde taky pod jiným názvem - u @janmelvil.bsky.social jako Česká touha ❣️ #SxInteligence #SexEd #CeskáTouha #Věda
sxinteligence.cz
Sexinteligence
Seriózní a ověřené informace o sexualitě, které vám pomohou lépe porozumět sobě i druhým, prožívat lepší sex a cítit se ve své sexualitě sebejistě
187
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 20/11/2025
"Měla jsem hrůzu z toho, že už bych měla mít celej život jenom jeden penis. Teď se mám líp, než jsem si dokázala představit." Tento týden se vídám s (nejen sexuálně) šťastnými páry a padají třeba takové věty. Nebo: "Všem ženám bych doporučila zveřejnit svou nahou fotku." A já k tomu dodávám...
120
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 20/11/2025
Moje verze slow žurnalistiky: Průběžně mám rozepsaných tak dvacet textů. A dopisuju je, když přijde impuls. Poslední přišel po debatě o Onlyfans, kdy za mnou přišla jedna dívka a chtěla se mnou mluvit o tom, že jí chybí sexslužby ze strany mužů. Brzy tedy dodělám téma Ženy platící za sex. 😍
130
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 10/11/2025
Onlyfans znáte, ale určitě nevíte, co o něm ví věda. Poslechněte si 8dílnou podcast.sérii Co ví věda o OF! Zdarma! To je pro Hledání sexuálního gralu ale jen začátek! Navazuju - příběhem uživatele - 10 tipů, jak poznat fejky - rozhovor po podvodech agentur a toxic chování tvůrkyň...
120
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 09/11/2025
💡Proč ženy v dlouhodobém vztahu říkají „ne“ sexu stylem: „jsem unavená“, „bolí mě hlava“, „možná zítra“.. 👉 Důvod? Strach ze ztráty vztahu a naučené „být milá“. Jasné „NE“ říkají ženy, které: Necítí povinnost vztah „držet za každou cenu“, mají vysokou emoc.gramotnost, jsou v rovnocenném vztahu
150
Reposted by Hana Vacková ✍️ SexInteligence
Jan Melvil Publishing @janmelvil.bsky.social · 04/10/2025
Moc gratulujeme! ✌️A už jen dodáme, že více o knize najdete na: www.melvil.cz/kniha-hledan...
052
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 03/10/2025
Tak jsem tu knížku dopsala. Po pěti letech. Právě teď. Mise zjistit, jak to mají lidé se sexem, se po prvních rozhovorech změnila v misi pochopit, proč to tak mají. Chtěla jsem pochopit, jak funguje sexualita. Musím vám říct, že jsem se mnohokrát divila, kolik se toho dá vysvětlit
Ilustrační obálka knihy
192
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 28/07/2025
Sexuální život dobře nezačal, dobře nepokračoval, ještě že skončil! 😭 Není se čemu divit, že paní (79 let) má k sexualitě vztah nulový. Bojím se, co bude dál na mé rozhovorové tour de domovy seniorů. Pro knihu, co vyjde na jaře u @janmelvil.bsky.social Zeptejte se taky vašich seniorů na "vztahy"🫡
070
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 26/07/2025
Víte o té velké změně na X? Děti už se tam na porno nepodívají. A problém s tím teď mají i dospělí medium.seznam.cz/clanek/hleda...
medium.seznam.cz
Konec anonymního porna na síti X. Teď už jen pro ověřené dospělé - Médium.cz
Dnes už se děti na sensitive content na X nepodívají. Problém s tím ale mají zatím i dospělí
182
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 17/06/2025
Vajíčko má emoji a spermie ne. Chcete znát další rozdíly mezi nimi? Vajíčko vítězí na plné čáře! Je mnohem větší, starší, vzácnější, bohatší... Přečtěte si to! Pokud vás zajímají rozdíly mezi muži a ženami 😏 hledanigralu.cz/souboj-muzu-...
hledanigralu.cz
Vajíčko a spermie: Fascinující souboj mužů a žen - o totéž
Víte, že jsou spermie 10 milionkrát menší než vajíčka? Nebo že je vaše vajíčko starší než vaše matka? Zatímco otcův díl vás měl život jepičí?
020
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 17/06/2025
„První orgasmus po desetiletích snažení s neznámým klukem na fesťáku.“ „Sex mě naučila žena, se kterou bychom se ve vztahu zabili.“ Proč to tak je? Přečtěte si vysvětlení 👇 medium.seznam.cz/clanek/hleda...
medium.seznam.cz
Proč jedna noc změní víc než deset let vztahu? - Médium.cz
Mluvím s lidmi o sexuálním životě. A neustále narážím na to, že zážitky, které mají největší vliv na sexuální život, se zřídka odehrávají ve známém terénu zavedených vztahů. A někdy jsou za hranou.
010
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 13/06/2025
Víte, že spermie dokáže v těle ženy na příchod vajíčka i několik dní počkat? Když to dokáže spermie, dokážou i její majitelé počkat, než bude žena dokonale vzrušená. ;) Kdybych někdy sestavovala Přikázání Hledání sexuálního grálu, určitě by tam bylo: Nestrčím tam hned spodní hrábě! :)
070
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 18/05/2025
Jste single? A chcete být single? Lidé, kteří jsou single a jsou s tím statusem spokojení, jsou spokojení i se svým sexuálním životem. Norská studie (Fischer, 2023) Vztah není jediný rámec, ve kterém lze mít sexuální život. Chcete být hlasem v chystaném textu single & sex? Napište mi 🙏
060
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 13/05/2025
„Ženský jsou na prachy.“ Nebezpečné přesvědčení! Které má kořeny v době, kdy ženy neměly přístup ke vzdělání ani vlastním penězům – a přežití záviselo na tom, koho si vezmou. Materiální zajištění tehdy nebylo rozmar, ale nutnost. Dnes je to jiné – ženy už nezávisí na mužích.
150
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 13/05/2025
Čeští vědci a vědkyně zkoušeli reakce na kopulujícího kdekoho a kdeco... včetně nářadí. hledanigralu.cz/zenske-sexua... Nezdá se to, ale je to velmi podstatný vyzkum
hledanigralu.cz
Co spouští ženské vzrušení? Možná ne to, co si myslíte
Čeští vědci testovali, zda ženské vzrušení spouští kopulační pohyby. Zkoumali reakce na různé po:nografické stimuly, zvířata i nářadí. Výsledky překvapily
100
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 13/04/2025
Cygňata jsou mláďata labutí. To je slovo, co? Z jejich latinského označení 😁
020
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 13/04/2025
Víte, kdo jsou cygňata? Budoucí obsah těchto vajec. V Itálii jsme pozorovali den za dnem se vyvíjející snůšku, skončila na pěti kusech. Rodiče bývají monogamní. Na celý život. PS: chystám velikonoční speciál o sexu v živočišné říši. Tenhle druh ale v plánu nebyl 😏
Tři vejce v hnízdě. Jakého druhu se ptám v postu
160
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 12/04/2025
Komu z mužů se při sexu nestalo, že trefil vedle - do tvrdého okolí? Pokud by vás to bolelo, měli jste modřinu, ihned k lékaři. Zabráníte možnému rozvoji tzv. Peyronieho choroby, která vede k zakřivování penisu a někdy až takovému, že není možné penetrovat. Více v rozhovoru se sexuologem. Není zač😏
hledanigralu.cz
Všechno, co jste kdy chtěli vědět o penisu
Velikost, zakřivení, testosteron i sebevědomí: Našla jsem odpovědi na nejčastější mužské i mé otázky o penisu, sexu a zdraví. U androloga Mudr. Marka Broula
040
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 09/04/2025
"Ženy uvádějí vyšší výskyt vaginálního orgasmu během pohlavního styku s partnery, kteří vykazují vyšší partnerské investice (Ellsworth & Bailey, 2013), jsou přívětivější, vřelejší a oddanější (Sherlock a kol... 2016)." Z disertace sexvyzkumnice Lucie Krejčové To by si to zasloužilo sdílet 😏
061
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 05/04/2025
Anorgasmie u žen už není porucha. Je to statistická norma. Proč? Protože 8 až 37 % žen nedosahuje orgasmu. Dávat diagnózu takhle velké skupině? Zbytečně stigmatizující. Navíc: ne každé ženě to vadí. A ne vždy je orgasmus cíl. Co myslíte? #sexualita #ženy #orgasmus #normalita
hledanigralu.cz
Sexuolog Pastor: O ženských orgasmech, normách a daru sexu
"Někdo může mít výrazně nižší frekvenci sexu, ale přesto být spokojenější se svým sexuálním životem než člověk, který ho má častěji," říká sexuolog Zlatko Pastor. Společenské diskuse nás matou.
110
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 03/04/2025
Jedna z nejlepších diskusí poslední dobou - bylo to na skupině #adhd #sdileni #psychoterapie - byla o manipulátorech. Ta pestrost zkušeností, kdo kdy s námi posouval, aniž by to bylo fér! Jak těžko se to poznává a kličkuje z toho ven! Čtu tohle👇Tam je toho pro mé téma, to vám tedy řeknu!
Obálka knihy Nové zbraně vlivu
000
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 03/04/2025
Nemůžeš chodit, můžeš plout Vždycky to nějak půjde #zlomenanoha
Žena na paddleboardu
170
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 02/04/2025
Pravidlo číslo jedna: Sexualita je nenarokova oblast. Nikdo nemá povinnost. Ani po koupené večeři či drinku. Ani v dlouhodobém vztahu. A pokud to páru nefunguje, je to věc obou. Není špatný ten, který nechce. Pozor na tlak. Může to sex úplně zablokovat.
050
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 02/04/2025
Co je dar sexu a jak ovlivňuje naši sexualitu genetika? Právě teď nový rozhovor na mém webu hledanigralu.cz/zensky-orgas...
o ženské orgasmicnosti i anorgasmii se sexuologem
020
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 11/02/2025
I ženy mohou mít prostatu a ejakulují. Zní to jako hoax. Ale není. Narozdíl od G-bodu, jeho existenci nikdo nikdy neprokázal. Více 👇 medium.seznam.cz/clanek/hleda...
medium.seznam.cz
I vy jste to možná nevěděli. I ženy mají prostatu. A mohou ejakulovat - Médium.cz
Věda má velký dluh vůči ženské sexualitě – zkoumala donedávna většinou jen samce. Napravuje to až v poslední době. Teprve nedávno se potvrdilo, že i ženy mají prostatu a i to, že ženská ejakulace není...
140
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 07/02/2025
Ten pocit, častý na sítích:: Jsem dost hezká, dost bohatý, jsme dost úspěšní? A někde i: jsem normální, když nemám pořád chuť na sex, jsem dost velký samec, když to sotva udýchám?Protože tady je normální...🫨Píšu o tom, jak FOMO (strach, že nám něco uniká, typický pro sítě) ovlivňuje sex.Cítíte vliv?
140
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 16/01/2025
Rodiče, co vy na to, kdyby vaše dítě učil někdo, kdo byl tři měsíce ve vazbě za zneužívání dětí a držení dětské pornografie a teď je u soudu, za obvinění mu hrozí až 12 let? Učit bude minimálně do verdiktu. Ředitel školy a zákoník práce ctí presumpci neviny. Junák ho od dětí odstavil hned.
4101
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 08/01/2025
Muži, potěšte svou ženu! Zkuste předehru po africku. Je nesmírně jednoduchá, vůbec nic k ní nepotřebujete. Zato dost slibuje hledanigralu.cz/zkuste-prede...
hledanigralu.cz
Zkuste předehru po africku. Slibuje ženskou ejakulaci a squirting
Pojďte zkusit hned dva zázraky v jednom! Vezměte ženu do sexuálního ráje a zároveň do Afriky, aniž vás to bude cokoliv stát. Představím vám, co mě loni v posteli nejvíc dostalo
040
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 06/01/2025
Proč se věnujete sexu? Milujete ho/ji, litujete ho/ji, trpíte ho/ji, uklidňuje ho/ji, umlčí ho/ji? Pomůže usnout, zapomenout, přehlušit sousedy, zhubnout, vydělat peníze, pojistit kariéru, vztah, klid? Zbavit stresu, nesebevědomí, přemíry času? Každopádně k plození dětí ho používá 5 % souložících 😏
020
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 02/01/2025
Viděli jsme to v posledních týdnech mnohokrát. Pohádka končí svatbou. Pro další etapy vztahů jsou další literární/filmové formy - komedie, dramata, thrillery, horory... #shitfact Přes Vánoce se nejvíc lidí rozhodne, že ukončí vztah. Máte to za sebou? Co vám to pomohlo přežít?
140
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 29/12/2024
🎉 Dnes slavím! Na mém webu právě vyšel 100. článek! A není to jen tak ledajaký článek. 😏 Vypráví příběh, který se stal před 45 lety – případ tajemné vily na Břevnově, kde se dělo něco, co pobouřilo režim a dalo jméno robertkovi 🕵️‍♂️✨ #100Článků #HledáníSexuálníhoGrálu #Robertek #Slavíme #Sexualita
buff.ly
Záhada jedné vily * 100. článek Hledání sexuálního grálu
Jak vzniklo slovo „robertek“ a co se dělo ve zdánlivě poklidné vile na pražském Břevnově? Tento příběh, který otřásl nejen kriminalisty, ale i společností, vyšel přesně před 45 lety
010
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 29/12/2024
Co se vlastně dělo ve vile na pražském Břevnově? Jak se kriminalisté dostali k řešení erotických pomůcek a proč vadily komunistickému režimu robertky? 🧐 buff.ly/4fFQFqZ 👉 Máte nějakou zkušenost s erotickými pomůckami za komunismu? #HledáníSexuálníhoGrálu #Robertek #ErotickéPomůcky #Sexualita
buff.ly
Záhada jedné vily * 100. článek Hledání sexuálního grálu
Jak vzniklo slovo „robertek“ a co se dělo ve zdánlivě poklidné vile na pražském Břevnově? Tento příběh, který otřásl nejen kriminalisty, ale i společností, vyšel přesně před 45 lety
000
Reposted by Hana Vacková ✍️ SexInteligence
Deník N @denikn.cz · 23/12/2024
Definice znásilnění se od nového roku změní. Policie přitom podle zjištění Deníku N teprve dokončuje metodiku, jak s novými pojmy od 1. ledna pracovat. Proškoleni byli podle mluvčího zatím jen někteří policisté. Neziskové organizace se obávají, že to bude znamenat další problémy pro oběti.
denikn.cz
Za týden začne platit nová definice znásilnění, policie teprve dokončuje metodiku. Šílené, varují expertky
Definice znásilnění se od nového roku změní. Policie přitom podle zjištění Deníku N teprve dokončuje metodiku, jak s novými pojmy od 1. ledna pracovat. Proškoleni byli podle mluvčího zatím jen někteří...
091
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 23/12/2024
Když si nestačí prostě plivnout do dlaně... Pravidla análního sexu detailně 👇 hledanigralu.cz/10-zakladnic...
hledanigralu.cz
10 základních pravidel, jak bezpečně na anální sex
S análním sexem se dá zažít spousta nádherných orgasmů. Anebo se s ním dají zažít opravdu kruté chvilky. Jak na to, abyste se tomu druhému vyhnuli?
010
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 21/12/2024
Co posloucháte, když píšete? Dejte mi tip! Mám dva hudebníky: Olu Gjeila a Lamberta A s touhle nejen píšu, ale šla bych s ní - jednou, tak za sto let - do nebe 😏 open.spotify.com/track/1LWf29...
open.spotify.com
Thin - Lambert Rework
Aquilo, Lambert · ii (Reworks) · Song · 2018
210
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 16/12/2024
Máme všichni stejnou velikost trička? A která to je? M, L? A ostatní jsou výjimky? Tak asi takhle absurdní je situace s kondomy medium.seznam.cz/clanek/hleda...
medium.seznam.cz
Kondomy: Tajemství, které nikdo neřeší - Médium.cz
Máme všichni stejnou velikost trička? A která to je? M, L? A ostatní jsou výjimky? Tak asi takhle absurdní je situace s kondomy
130
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 16/12/2024
„Masturbovala, když se rodiče hádali. Později hledala vzrušení v extrémech.“ Jak může dětství ovlivnit naše sexuální preference? 💡 Masturbace je klíčem k lepšímu sexživotu, ale jak překonat špatné návyky a zlepšit vztah k tělu? 👉 Rozhovor s Markétou Zikou Koppovou hledanigralu.cz/masturbace-a...
hledanigralu.cz
Správná masturbace může řešit anorgasmii, předčasnou ejakulaci i ztrátu touhy. Jak na ni?
Používáte při masturbaci vždy jen jednu ruku? Jste stále ve stejné pozici? Děláte to potají? Zkuste to změnit! Markéta Zika Koppová učí lidi, jak masturbovat tak, aby rozvinuli plný potenciál své sexu...
030
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 14/12/2024
🌐 Co byste měli mít na paměti při seznamování online? 📌 Praktické tipy, jak zůstat na seznamkách v bezpečí. 📌 Co dělat, když narazíte na problém? 📌 Proč to může bolet? 👉 Článek zdarma ke čtení: medium.seznam.cz/clanek/hleda...
100
Hana Vacková ✍️ SexInteligence @hledanigralu.bsky.social · 05/12/2024
💡 Myslíte si, že na masturbaci není co zlepšovat? Naopak! Když se to dělá dobře, vyřeší to trable s orgasmy, předčasnou ejakulaci i ztrátu sex.touhy Zkuste to jinak: 👉 Používejte obě ruce. 👉 Změňte polohu. 👉 Vypněte porno a zapněte představivost + mnoho dalších tipů od lektorky Markéty Ziky Koppové
hledanigralu.cz
Správná masturbace může řešit anorgasmii, předčasnou ejakulaci i ztrátu touhy. Jak na ni?
Používáte při masturbaci vždy jen jednu ruku? Jste stále ve stejné pozici? Děláte to potají? Zkuste to změnit! Markéta Zika Koppová učí lidi, jak masturbovat tak, aby rozvinuli plný potenciál své sexu...
000