地域体育館のトレーニングルームを使うようになり早3日、①リカンベントバイク30分、②レッグプレス15kg5分、③チェストプレス15kg5分、④ラットプル25kg5分(②~③を2周)してるんだけど筋肉痛がやばい。バイクも負荷を1日ずつ上げてやりながらだからまだ楽だけどこれもだんだんきついんだろうなぁ…ダイエット目的だから脂肪燃焼促進のドリンクとか買ったけど、身体もかてぇ…いやでも続けないとね…前後のストレッチ含めると2時間以上かかるし地域体育館まで歩いていくからトータル3時間…?休日はまじでこれくらいしないとなぁ…平日はバイク漕ぐか余裕あれば3までしてる。あってるのかどうかも分かんないけどね。