ひなた @hinataism.bsky.social · 12/10/2026前夜に見た動画や読んだ小説、最近のニュース、最近のストレス源、古い記憶など、夢に影響を与えたのはこれだと認識できることが多いのだが、昨夜の夢はまったく身に覚えがなく、目覚めてから不思議でしょうがなかった。 000 0
ひなた @hinataism.bsky.social · 09/10/2026Xでの投稿をやめてから文字系SNS全般へのアクセスが激減し、YouTube（テレビ）とインスタ（スマホ）を見る時間が増えた。登山、移住、旅行、建築、ミニマリスト、犬猫の動画を見ている。 010 1
ひなた @hinataism.bsky.social · 09/10/2026ここしばらく、夕方以降の明かりを間接照明だけにしている。1日目から実感したのは、夜の目の疲れがかなり和らいだこと。あと、眠りが深くなったのか、朝起きたときに「しっかり寝た」と感じられる。間接照明だけだと、細かいものが見えづらいので、そういう作業は日中にやろうと考えるようになる。それも、いい傾向だと思う。 030 3
ひなた @hinataism.bsky.social · 09/10/2026流れが滞ると水が腐るというけど、同じ党にあまりにも長く政権を委ねていた国民の責任でもある。政権を任せたいと思える野党がないという意見に共感するところもあるけど、変えなければ腐ったままだ。 000 0
ひなた @hinataism.bsky.social · 06/10/2026こないだの登山で、下山中に夫が2回転倒。膝を傷めたらしく、2週間たった今も回復の兆しがない。明日、MRIのある整形外科で診てもらうんだけど、ワーストケースは半月板損傷→関節鏡手術。もうすぐ63歳、無理をさせられないな... 000 0
ひなた @hinataism.bsky.social · 05/10/2026インフルワクチン接種を済ませた。当地ではすでに流行が始まっているので、マスク着用も再開。スーパーでも着用している人が増えてきた。 010 1
ひなた @hinataism.bsky.social · 29/09/2026戦争したいという人と、戦争はやむなしと考える人をあわせても、おそらく人口の10%にも足らず、大多数の人は戦争したくない、戦争はするべきじゃないと考えているはずなのに、戦争が始まってしまう。戦争したいという人、戦争はやむなしと考える人に、絶対に権力を持たせてはならない、ということだ。 010 1
ひなた @hinataism.bsky.social · 27/09/2026道中で、ハン・ガンの『菜食主義者』を読んだ。まだ読了していないが、色彩の表現が凄まじい。とてつもない力量を持った作家だ。斎藤真理子さんの翻訳でも読んでみたい。 000 0
ひなた @hinataism.bsky.social · 27/09/2026父の誕生日が近かったので、1泊2日で実家へ。デパ地下でお料理とケーキを買っていき、ささやかなお祝い。そして、実家の浴室とトイレのリフォームについて相談された。要するに、資金を出してほしいということ。帰宅して化粧を落としているときに、大事なことを思い出した。12年前にこの家を買ったとき、父に祝い金をもらったことを。そのお金をリフォームの足しにしたことを。つまり、その時の恩を返す機会が来たのだ。 010 1
ひなた @hinataism.bsky.social · 24/09/2026先日、ハン・ガンの『すべての、白いものたちの』を読んだ。翻訳がものすごく上手い（語彙力）こともあって、現代文学では本当に久しぶりに滋味深い文章を楽しむことができた。次は『菜食主義者』を読む。 020 2
ひなた @hinataism.bsky.social · 24/09/2026HOUDINIのダンフリをTREKKINNで買い、到着まで2週間近く待たされたあげく消費税と通関料を徴収された結果、国内代理店で買うのと1,500円しか差がなかった。うまみがなかった。 000 0
ひなた @hinataism.bsky.social · 23/09/2026台風が去ってスカッとした青空が臨めたのはたった半日ほどで、また雨が降り続いている。それでいて、冬になるとこの辺りは雨も雪も降らずカラッカラに乾燥する。更年期を経て乾燥体質になった私には、それもまた憂鬱なのだった。 000 0
ひなた @hinataism.bsky.social · 22/09/2026山での食事。登山はカロリーをかなり消費するので、カロリーが高いものをしっかり食べないといけないのだけど、疲れていると食が進まない。以前はよく食べていたアマノフーズのカレーやカップヌードルは匂いが強く、無印のバウムやようかんは甘みが強すぎると感じるようになった。最近は、コンビニで調達したパンを好んで食べることが多い。 010 1
ひなた @hinataism.bsky.social · 16/09/2026知的職業が全部不要になって、人間には肉体労働だけが残るとしたら、座業が減って、生活習慣病が減って、人間がかえって健康的になるかもね。 030 3
ひなた @hinataism.bsky.social · 16/09/2026安野くんのレポ読んだけど、AIのトップ開発者が「自分の賞味期限はあと1年だ」といったそう。1年後にはAGIができてAIがAIの開発をするようになるからだとか。さあどうする。人類。 010 1
ひなた @hinataism.bsky.social · 07/09/2026先月の認知症外来で、諸々の検査の結果、母の認知症の進行が止まっているから、次の診察は1年後でいいと言われたそう。認知症の悪化を防ぐ目的で服用している薬は、糖尿病外来の先生から処方してもらうことに。この夏は、父も母も機嫌よく落ち着いて過ごしている。階段の踊り場のような時期なのかもしれない。おかげで、私は普通に仕事をこなして登山を楽しむ余裕がある。 040 4
ひなた @hinataism.bsky.social · 07/09/2026今シーズンの登山計画があと２つ残っているのに、雨続きでなかなか決行できない。晴れる日を待ち望んで天気予報サイトばかり見ている。 000 0
ひなた @hinataism.bsky.social · 07/09/2026「食べたいものを食べる」「血圧・血糖値は下げなくていい」など、歳をとっても好きなように暮らすことを提唱している某医師（67歳）が、以前から高血圧と糖尿病を患っており、最近になって脳の萎縮がかなり進んでいること（脳年齢80歳代）が判明したとYouTubeで語っていた。糖尿病→認知症の1例だ。 000 0
ひなた @hinataism.bsky.social · 07/09/2026将来の介護費や医療費も想定した老後生活のキャッシュフロー表をAIに作ってもらい、このぐらいの生活を続ければ、とりあえず困ることにはならなさそうだと把握した。けれど、人生は想定通りにはいかないもの。そのような表の現実的な効用は、衝動的な出費を抑えられるところにある。 020 2
ひなた @hinataism.bsky.social · 02/09/2026「一生使う」と決めて、イッタラとアラビアの食器を8点（2点ずつ4種類）買った。ついでに断捨離をして食器を半分ぐらい処分した。最終的には、その8点の食器と、お茶碗と汁椀と小皿だけになる予定。 020 2
ひなた @hinataism.bsky.social · 02/09/202615年ぐらい前、テント泊装備で登山したときのパックウェイトは、夫が20kg、私が16kgだった。今はほぼ半分の重さだ。より軽く、より性能の高い装備に替えていったこともあるけど、持ち物の数もかなり減った。 010 1
ひなた @hinataism.bsky.social · 27/08/202638歳のとき、急にギックリ腰や突発性難聴などの不調に次々と見舞われ、心許なくなってきたことをぼやくと、同業の一回り上のお姉様方から「まだまだ若い！」と言われ、そうなのかなぁと思っていたけど、今、その歳になった私から見ると、確かに38歳は「まだまだ若い！」のだった。ピチピチですやん。 030 3
ひなた @hinataism.bsky.social · 25/08/2026糖尿病＋認知症の母は、アイス、果物、メロンパン、南部せんべいなどの甘いものを10分おきぐらいに食べる。実家の家族は甘いものをできるだけ制限させようと努めてきたけど、きつく制限すると夜中に隠れて食べたりするので塩梅が難しい。最近、認知症は「3型糖尿病」だという説があるらしい。母の母（祖母）も糖尿病＋認知症だったので、私も要注意なのだ。 010 1
ひなた @hinataism.bsky.social · 17/08/2026昔は、チェックポイントごとに時刻を紙の手帳にメモしてコースタイムを把握していたし、分岐では紙の地図とコンパスでルートを確認していた。いつのまにか、全部スマホのアプリ頼りになっている。スマホを紛失したら／バッテリーが切れたら遭難しかねない。 010 1
ひなた @hinataism.bsky.social · 17/08/2026登山中、地図アプリなどを連動させるとApple Watchは半日しかもたない。結局、原点回帰。この腕時計は充電なしでバッテリーが10年もつ。しかも薄くて軽くて邪魔にならない。登山でスマートウォッチを使うなら、バッテリーが少なくとも3日もつものでなければ心許ない。 010 1
ひなた @hinataism.bsky.social · 09/08/2026中房温泉までの林道が崩落したとのニュース。9月に燕岳から常念岳までの縦走を計画していたけど今年は無理そう。それより、燕岳から中房温泉へ下山する予定で登山していた人たちが心配。別のルートで下山するのは、装備も体力も余裕がない人には厳しい。月・火と天候が安定する予報であることが救い。 000 0
ひなた @hinataism.bsky.social · 09/08/2026栂池登山口→白馬大池⛺（テント泊）→小蓮華山→白馬岳⛰️（白馬山荘泊）→大雪渓→猿倉下山、というルートで白馬岳を登ってきた。 白馬岳は花の名山としても知られ、山肌一面に広がる見事なお花畑を見ることができたし、長年の念願だった小蓮華山から白馬岳までの縦走ルート（NHK『坂の上の雲』のエンディング映像の稜線）を歩くこともできた。 けれど、下山ルートがあまりにも苛酷で、気力、体力ともにゼロになるまで削られ... 楽しさよりも怖さと緊張と苦しさが勝る修行道だった... このルートで下山することは二度とないと思う...😞 000 0
ひなた @hinataism.bsky.social · 31/07/2026夏山登山に向けてトレーニング。エアコンが効いた室内で、テント泊装備の重いバックパックを背負って、ネトフリをみながら踏み台昇降運動。滝汗をかくので水分と塩分タブレットを補給しつつ、今日は2時間半。重い荷物を背負いなれていない肩と腰の疲労が著しい。 110 1
Reposted by ひなた日経電子版 @nikkei.com · 27/07/2026作家の東野圭吾さん死去、68歳 「ガリレオ」「容疑者xの献身」 www.nikkei.com/article/DGXZQO...nikkei.com作家の東野圭吾さん死去、68歳 「ガリレオ」「容疑者xの献身」 - 日本経済新聞「ガリレオ」シリーズや「容疑者xの献身」「白夜行」などで知られる直木賞作家、東野圭吾（ひがしの・けい 2488874 874
ひなた @hinataism.bsky.social · 27/07/2026今日はマンションの排水管清掃の日。業者さんの負担にならないよう、各所の排水口をきれいにしておく。のは、日中に在宅している私の役目。夫は家事を手伝ってくれる方だけど、汚れているところに手をつっこむ役目は、結局私なんだよな、といつも思う。 100 1
ひなた @hinataism.bsky.social · 24/07/2026今、薬局で薬を待っているんだけど、目の前にある冷風扇が案外心地よい。音も気にならないし、大きな空間を冷やすのでなければ、これで十分かも？ 検索して出てきた機種はもう廃番だけど、同じメーカーから同様の製品が出てるみたい。 020 2
ひなた @hinataism.bsky.social · 21/07/2026○マゾンの配達員、置き配を設定してない＆在宅してるのに、玄関まで届けずマンション1階の宅配ボックスに荷物を入れていくようになった。ズルいことするフリーランスは、そのうち仕事失うよ。 000 0
