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stinky winky

@himemdeferro.bsky.social
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Amante dos animais, gamer*, "artista" 3d, impressão 3d, depressivo, ansioso, bad vibes e sem qualquer perspectiva de futuro Hater de bilionários, capitalismo e da sociedade no geral

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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 15/08/2026
Tudo que eu faço parece não ter propósito, valor ou significado. É uma sensação de vazio que não vai mais embora
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 15/08/2026
Troquei de remédio e me fez tão mal que tô achando que nunca vou conseguir me recuperar Só queria que minha vida acabasse
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 16/10/2025
Amigo tem o ripler no balão
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 02/10/2025
Virei um orc peão do wow Work work
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 01/10/2025
Não quero mais trabalhar quero só ficar na cama debaixo das cobertas dengozinho nesse frio e chuva
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 30/09/2025
Tinha um gato morto na calçada no meio do caminho pra academia. Provavelmente foi atropelado e se arrastou até lá. Um gato de rua que mto provavelmente nunca recebeu um cheirin no pescoço, um dengo na pancinha, uns tapinhas no bumbum Espero q qm tenha atropelado o bichinho sofra pelo resto da vida
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 28/09/2025
Trabalhar sábado e domingo pra não sobrecarregar tanto a semana 😵‍💫
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 26/09/2025
O lugar perfeito pra falar coisas que não falaria em qualquer outro lugar
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 26/09/2025
Essa rede parece um cenário pós apocalíptico onde apenas 0,0001% da população sobreviveu
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 24/04/2025
Meu amigo, q é um pouquinho mais novo que eu, já é casado e tem uma filha, enquanto eu tava no meio de um mosh pit em pleno domingo de páscoa
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 27/02/2025
A pessoa acha que a mídia é muito enviesada e a solução que ela encontra pra contornar esse problema é se informar por meio de um canal que é declaradamente apoiador do político que ela gosta e que muito provavelmente é pago pra defender tudo que ele faz Me dá um ódio tremendo isso
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 10/02/2025
Meu corpo gasta energia demais pra se manter em pé como q pode uma coisa dessas
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 09/02/2025
Project zomboid simplesmente o jogo mais do caralho q existe
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 29/01/2025
Quando eu tava indo na direção dela eu até evitei olhar no espelho pra n desistir Slk num compensa
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 29/01/2025
Hj na academia tomei coragem e perguntei se a moça estava solteira. Ela riu e disse q sim. Perguntei se ela podia passar um contato, ela continuou rindo e disse não É mto constrangedor isso slk, nunca tinha feito antes
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 28/01/2025
Já faz 3 meses q tamo em janeiro
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 26/01/2025
Estudando miaugebra
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 25/01/2025
Snipurr
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 23/01/2025
Pois é patrão, infelizmente vai ter que trocar todo o conjunto da admiaussão
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 22/01/2025
E isso resulta em problemas de postura e dores em diversos locais do corpo, que tenta compensar a fraqueza dos músculos fracos e encurtados recrutando outros músculos
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 22/01/2025
Ajudava, mas eu n faço. Quero começar a fazer cárdio pela manhã, correndo na rua msm. É bom também alongar os músculos, oq melhora a mobilidade, ajuda a evitar lesões e combate o encurtamento dos músculos. O uso frequente de salto alto, por exemplo, pode causar o encurtamento da panturrilha +
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 22/01/2025
Quanto ao aquecimento, acho que a melhor forma de aquecer é já fazer o exercício só q com menos carga e mais repetições, pra q o corpo possa "ativar" as articulações que vc vai usar, oq reduz o risco de lesões. Já ouvi dizer q era bom fazer cárdio antes pra elevar a frequência cardíaca e q isso +
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 22/01/2025
Os abdominais geralmente são encaixados no final do treino
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 22/01/2025
Sendo um dia peito e tríceps (A), um dia costas e bíceps (B) e outro dia ombro e perna (C). Eu vou 5 dias por semana e faço CACBC. Então vc tem q ver oq fica melhor pra vc levando em conta qntos dias vc vai por semana
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 22/01/2025
Quanto à divisão, achei q tá estranho kkkk geralmente, pra mulher, se divide o treino em ABC, três dias diferentes, sendo um pra superiores e os outros dois pra perna (cada um abordando diferentes músculos). Isso tbm pode variar de acordo com os seus objetivos. Por ex, homem tem o treino ABC +
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 22/01/2025
Se eu consigo passar esse número de repetições, eu aumento a carga. Não sei quais são os seus objetivos, mas ali diz força e resistência e esse treino não parece proporcionar isso
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 22/01/2025
Podem ter dias em q vc vai estar indisposta e vai treinar leve e outros q vc vai estar inspirada e vai treinar pesado, é normal ter essas variações. A questão da carga, eu nunca defini no papel, sempre defini com base no objetivo: Força: 2 a 6 rep Hipertrofia: 6 a 12 rep Resistência: 15+ rep
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 22/01/2025
Sei q vc perguntou se é pesado, médio ou leve, mas acho melhor eu falar sobre alguns aspectos q notei. Geralmente oq vai definir se o treino é pesado é o quanto vc vai exigir do seu corpo no processo, oq depende da carga, execução, descanso, etc., ou seja, um mesmo treino pode ser pesado ou leve +
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 22/01/2025
Tá bem. Vou demorar pra responder, mas vou respondendo ao longo da tarde kkkkk Antes de mais nada só quero deixar claro q n sou profissional da área e oq vou falar aqui é com base na minha experiência e oq vi/ouvi de profissionais
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 22/01/2025
O modo como tá escrito tá me confundindo. Essas repetições são de uma série só?? Vc faz todos esses exercícios no mesmo dia?
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 22/01/2025
Manda aí
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 22/01/2025
Direita no cú dos outros é refresco
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 18/01/2025
Asas batendo, marcha de decolagem, turbinas e já!!!
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 18/01/2025
A economia do feudo certamente irá de constantinopla
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 18/01/2025
3 posts em sequência q parecem ter sido direcionados pra mim 😰😰
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 15/01/2025
Hj tive a oportunidade de atropelar um lulu da pomerania Sorte dele q eu só passo por cima dos eleitores do partido novo
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 14/01/2025
Diga a ele q eu o amo
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 09/01/2025
Eu acho incrível como a minha mente consegue criar tantos cenários e desfechos catastróficos a respeito das coisas sendo q elas nem aconteceram ainda ou nem vão acontecer
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 01/01/2025
Vou fazer companhia pros gatos durante os fogos, meu irmão e minha cunhada viajaram e deixaram eles sozinhos
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 26/12/2024
Passando aqui pra desejar a todos um feliz natal (atrasado) e um próximo ano novo
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 24/12/2024
Estou começando a ficar pernudo Não sei como tô aguentando tantos treinos de perna 🥴
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 17/12/2024
Com um desses já tá garantida a ceia de natal 😋
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 16/12/2024
Todo o esforço é inútil Toda tentativa de mudança é em vão É como se o destino já tivesse sido traçado
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 15/12/2024
Mto lindo o sorriso dela 😔
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 11/12/2024
Microplásticos
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 10/12/2024
Soldado invermiau
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 09/12/2024
Notei os primeiros resultados: os músculos parecem mais densos, mas cresceram quase nada. O resultado mais significativo foi o aumento da ocorrência de pensamentos su1c1d4s durante o treino
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 09/12/2024
Pode funcionar 🥴
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 09/12/2024
Nada disso mocinha 🧐 Te proíbo de ir de arrasta 😤
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stinky winky @himemdeferro.bsky.social · 09/12/2024
Morte cerebral
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