Schlafstörungen haben viele Ursachen.
Einschlafen, Durchschlafen oder zu frühes Erwachen – oft spielen Stress, Routinen, Licht oder Alkohol eine größere Rolle als gedacht. Konkrete, umsetzbare Impulse. Apple: podcasts.apple.com/de/podcast/f...
Spotify: open.spotify.com/show/0DEKLh5...