La rutina y la respiración: los dos trucos que recomienda Nazareth Castellanos para calmar la ansiedad en tiempos de incertidumbre. cadenaser.com/nacional/202...
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La rutina y la respiración: los dos trucos que recomienda Nazareth Castellanos para calmar la ansiedad en tiempos de incertidumbre
La neurocientífica asegura que mantener hábitos predecibles y una respiración rítmica ayuda a reducir el estrés cuando atravesamos periodos de cambio | Cadena SER