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Graustufen @grstfn.bsky.social · 10/10/2026

Happy #worldmentalhealthday everybody! Passt auf euch und euer Umfeld auf und seid füreinander da.✊🏻

Graustufen @grstfn.bsky.social · 09/10/2026

Was Positives hat es für mich tatsächlich. Ich hab soo viel über mich selbst und andere Menschen gelernt, das möchte ich nicht missen.

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 09/10/2026

Dort hab ich glücklicherweise auch gelernt, alles vorherige rational einordnen und akzeptieren zu können. Eine Frau dort mit Ü60 Therapie gestartet. Bestes Beispiel, dass es nie zu spät ist und wir unser bisheriges Leben niemals bereuen sollten. Wir brauchen halt unsere Zeit bis wir soweit sind.

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 09/10/2026

Ich hab auch erst mit Ende 30 laaangsam zu gesunden Umgang gefunden. Als Kind nicht verstanden bzw. als Angst missinterpretiert, als Jugendlicher mit Grunge/Punk/Metal als Lebensgefühl glorifiziert, als Erwachsener funktionalisiert und als Ausrede genutzt. Erst die Therapie war ein Türöffner.

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 09/10/2026

Hilft halt auch allen. Man selbst lernt Akzeptanz, das Gegenüber wird die Ehrlichkeit schätzen und sich idealerweise ein Beispiel nehmen, vielleicht auch eigene Depression wahrnehmen und angehen. Negative Reaktionen gab es bislang keine und mein soziales Umfeld agiert seitdem insgesamt achtsamer.

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 09/10/2026

Hab auch einfach keinen Bock mehr, nicht darüber zu reden. Einer neuen Kollegin hab ich nach paar Monaten beim Kaffee von meiner zurückliegenden Therapie erzählt und sie nur „Ja, mir hat Therapie auch richtig doll geholfen, kann ich jedem nur empfehlen.“ Depressionen sind normal. Sprecht darüber.

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 08/10/2026

Jaaa, und ich kaue hundert Mal komplett unnatürlich drumherum, um dann in einem einzigen unachtsamen Moment doch wieder voll reinzuknuspern, woraufhin das Hindernis jeweils auf das Dreifache seiner eh schon absurden Größe anschwillt.

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 08/10/2026

GuBe! Find das sooo ungenehm, weil ich mir in der Regel dann auch noch mindestens drölf Mal auf die selbe Stelle beiße.

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 08/10/2026

Hmmmnaaaaaajaa… würde vorher Sachen probieren, die früher auch schon gut waren. Drogen aber immer guter Plan B.^^ /s

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 08/10/2026

Jopp, gibt unzählige Möglichkeiten mit denen sich wieder Spaß am Leben spüren lässt. I know, meintest du nicht, aber ich kenne das Gefühl selbst zu gut und weiß wie verlockend einfach es ist, sich in Hoffnungslosigkeit zu verlieren. Lohnt sich, dagegenzuhalten. Maybe nicht heute, aber irgendwann.✊🏻

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 08/10/2026

Spendenzeiten im UKE Mo, Do, Fr 7-14 Uhr, Di und Mi 12-19 Uhr. Kein Termin nötig, einfach spontan hingehen. Die Leute dort sind lieb, handeln emphatisch bei Ängsten und zeigen sich wirklich dankbar. (Spenden ist natürlich auch woanders möglich, beim DRK bspw. braucht ihr aber einen Termin afaik.)

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Danny von Merkwürden (London Calling-Ära) @dannykapunkt.bsky.social · 08/10/2026

Blutspende ist ein Akt der Solidarität, ein Beitrag zu Wissenschaft und Forschung und hoffnungsstiftend für so viele Menschen. Wenn ihr also könnt und dürft: Macht es bitte. Wenn ihr in Hamburg seid und euch alleine nicht traut: Drop me a line.

ardmediathek.de

Die Nordreportage - Lebensspender und Lebensretter - hier anschauen

Eine Blutspende rettet bis zu drei Menschenleben. Wie kommt das Blut von der Spende bis zum lebensrettenden Einsatz?

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 05/10/2026

Wird den Leuten komplett egal sein.

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 05/10/2026

Uuuh nice! Hab ne gute Zeit. :)

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 05/10/2026

Viertes Quarter Chiefs gegen Raiders hätte ich mit so nem krassen Spannungsbogen dann auch nicht kommen sehen. #nfl

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 02/10/2026

Bekommt er safe noch halbiert.

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 02/10/2026

Sogenannte Sahnepreisbremse.

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 02/10/2026

Wie ich bei „Rolltreppe runter“ einfach direkt den Hamburger Flughafen vor Augen hatte.😄

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 30/09/2026

Verzichtet außer Hafen und Herz auf kultige Buzzwords, wiederkäut keine Drölf Fangesänge und schläfert nicht so sehr ein wie Thees: www.instagram.com/reels/Dd4dNG... (gefunden beim @millernton.de)

instagram.com

Marlo Grosshardt on Instagram: "Danke Vaddern für das Video! 🤎🤍 @fcstpauli"

2,598 likes, 81 comments - marlogrosshardt on September 29, 2026: "Danke Vaddern für das Video! 🤎🤍 @fcstpauli".

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 30/09/2026

Würd mir halt wünschen, etwas zukunftsorientierter zu denken. Die jüngeren Generationen haben da halt keinerlei Verbindung zu, während die GG in ihrer jetzigen Form bald nicht mehr da sein wird.

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 30/09/2026

War Jesus etwa auch Mitglied in der Roten Hilfe?

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Reposted by Graustufen

milchaufex1984.bsky.social @milchaufex1984.bsky.social · 30/09/2026

Wer früher wach ist, hasst mehr vom Tag.

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 29/09/2026

Glaub mit dem Refrain könnt ich fast noch leben, wenn die Strophe (bzw. das was ich bisher davon gehört hab) nicht so eine derart lieblose Aneinanderreihung von vermeintlich kultigen Buzzwords wäre. Allein schon „Freibeuter der Liga“… unter welchem Stein haben sie das bitte wieder ausgegraben..?🥴

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 29/09/2026

Wohne zentral in Hamburg, da muss ich mich schon etwas bewegen, aber dafür ist die Auswahl recht groß. Naturschutzgebiet mit Chance auf Kauzbabys im Frühjahr knappe Stunde mit der U-Bahn raus. Radtour durch Obstplantagen im Alten Land ca. 45 Minuten. Spaziergang durch Planten un Blomen 15 Min.^^

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 29/09/2026

Das sieht sehr flauschig aus! Für die Spaziergänge vermisse ich das Leben auf dem Land manchmal ja doch.

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 29/09/2026

Ey, Hamburg und Schleswig-Holstein (und alle anderen)! Geht wenn möglich bitte zeitnah Blut spenden!🩸 Die Vorräte gehen aktuell zuneige. #blutspendenrettetleben

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 27/09/2026

Wer St. Pauli wirklich liebt, lässt die Finger von schlechten Diamonds-Coverversionen @zskberlin.bsky.social #fcsp #freerihanna

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 27/09/2026

Cardinals denken sie spielen Flag-Football und haben die Regeln falsch verstanden, kann das sein? #rtlnfl #nfl

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 24/09/2026

Nächste Woche die heilige Fünffaltigkeit der Tekkal-Schwestern in Hamburg live erleben.❤️ Gibt noch paar Restkarten.

harbourfront-hamburg.com

Tülin, Düzen, Tuğba, Tuna & Tezcan Tekkal – Harbour Front Literaturfestival

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 24/09/2026

Passend zu "Red Storm Charlie" bietet Edeka einen Notfallrucksack an. Wer den Esbit-Kocher mittels Kurzschluss aus Powerbank und Kurbelradio entzündet, kann sich ein leckeres Paracord-Seil zubereiten, und währenddessen "I will survive" trillerpfeifen. Als Kochtopf einfach den Rucksack verwenden.👍

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 24/09/2026

GuMo Welt! Ich gehe rein in einen gottlos überlangen Tag, der aber glücklicherweise nicht nur nervige Arbeit, sondern auch ausreichend positive Aktivitäten enthält.

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 24/09/2026

Gut Ding will Weile haben oder so.😄

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 24/09/2026

Mach ich auch so, wenn mein Hirn anfängt zu britzeln und mir Überforderung signalisiert. Dann eben kurz ne Runde Staubsaugen zum Runterkommen. Hauptsache irgendwas tun, um in Flow zu kommen/zu bleiben statt in Schockstarre zu verfallen. Hab nen guten Tag! :)

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 22/09/2026

Ist mir egal, mit welchen Mitgliedern sogenannter Clans die Linke in Berlin chillt. Die offen antisemitische Unterstützung von Hamas und PFLP im direkten Parteiumfeld sollte uns eher Bauchschmerzen bereiten.

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Schrank-Falter Weinmeier @sweinmeier.bsky.social · 21/09/2026

ich mag die cdu wie mein bier kaltgestellt bei 4,9 prozent

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 22/09/2026

I am indeed. Since I learned to handle my depression and stopped being suicidal. Scusi, dass ich etwas thematisch sinnvolles geschrieben habe, scheint in dieser Bubble nicht so erwünscht.🤡

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 22/09/2026

„Und vielleicht funktioniert es sogar andersrum! Sex haben, um die Depression zu bekämpfen!“ Ich bezog mich darauf. Und das kann eben schnell mal zu Coping werden. Aber nett, dass du mir erklärst, worum es geht, obwohl du gar nichts dazu geschrieben hast.😅

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 21/09/2026

Trau mich nicht mehr Sneak Preview seit ich vor Jahren mal schlechtesten Horrorfilm der Welt sehen musste.

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 21/09/2026

Vielleicht steht auch nur ne Botschaft gegen Antisemitismus drauf.🫠

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 21/09/2026

Sex als Coping-Mechanismus zur Depressionsbewältigung eher weniger empfehlenswert… haben schon genug Leute erfolglos durchgespielt.

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 21/09/2026

Hoodie bestes Kleidungsstück für maximale Gemütlichkeit im Herbst/Winter.

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 21/09/2026

Muss ich erst überlegen, was die Dinge waren, die ich letztes und vorletztes Jahr unbedingt noch machen wollte.

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Gilda Sahebi @gildasahebi.bsky.social · 21/09/2026

Berlin hat es wieder deutlich gezeigt: Politik gegen die AfD ist keine Politik. Die Linke hat sich um konkrete Themen gekümmert: Bezahlbarkeit, Mieten, Wohnen, Müll. Und gewonnen. Die CDU hat Wahlkampf gegen „Radikale“ auf „beiden Seiten“ gemacht. Und verloren. Daraus lernen wäre toll.

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 19/09/2026

Halbe Stunde vor Frankfurt Account deaktivieren. Was soll das, Junge?! (Mein letzter Stand waren 31.049)

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 19/09/2026

Aussehen sagt nix über Charakter. Beispiel A.

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noob 🌈 @noobfl.bsky.social · 19/09/2026

sie können, wenn ein urteil vorhanden ist, ansprüche stellen. lohnt sich also für die geschädigten die nächsten paar tage in die lokalpresse berlins zu schauen, wie das urteil ausgefallen ist

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 19/09/2026

Rechne ich mir leider wenig Chancen aus, zumal die Fälle mehrere Jahre zurückliegen.

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Graustufen @grstfn.bsky.social · 19/09/2026

Ja. Die Person lässt scheinbar seit etlichen Jahren gezielt Soligelder in der eigenen Tasche verschwinden.

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