全然大丈夫よ。
正直私も慢性的な寝不足で、一時期精神科通ってたしね。
リベンジ夜更かしってやつ🥲
寝なきゃいけないのはわかってるんだけど寝れないんだよね。
薬も飲もうとしろって言われてたけど寝たくないから飲めないんだよね。
寝たくないなら無理に寝なくていいし、寝たいならクラッシックとか流したりすると落ち着いたりするよ〜。
私と悩みは違うかもだけど、もし不安ならそんなに気負わなくていいし、何事もなるようになるよ。自分が一日を無駄にしたなって感じてもそれはそれだけ疲れてるってことだから。
長文失礼しました〜