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Susanne Mierau

@fraumierau.de
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Bindungs-Aktivistin. Autorin. Speakerin. Diplom-Pädagogin. Nachhaltigkeit | Bedürfnisorientierung | Feminismus Gründerin @geborgen-wachsen.de

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Susanne Mierau @fraumierau.de · 15/05/2026
2014 sprach ich auf der re:publica über den Online-Elternclan. Seither hat sich viel verändert: für Familien, aber auch in Social Media. Zeit, um das einmal genauer anzusehen und zu reflektieren. Am Dienstag spreche ich über meinen Blick darauf als Teil der Bewegung und gleichzeitig als Pädagogin.
Foto von Susanne Mierau re:publica Logo und Schriftzug „Elternschaft in Zeiten von Social Media und KI. 19.5.2026 16:15-16:45. ich bin dabei“
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Susanne Mierau @fraumierau.de · 26/03/2026
Ich bin heute Abend übrigens mit meinem neuen Buch zu einer Diskussion über Bindung mit Mino Boussaoud in München in der Haeberlstraße 17.
Ankündigung mit Foto von Susanne und Mino zur Veranstaltung am 26.3. ab 19 Uhr Zitat Susanne: Unser westlicher Lebens- und Erziehungsstil ist keineswegs der »Prototyp«
gelingender Elternschaft – vielleicht sogar im Gegenteil.Zitat Mino: Historisch betrachtet gehörten
europäische, besonders weiße Kulturen zu den letzten, die wieder zu bin-
dungsorientierten Elementen in der Kindererziehung zurückkehrten. Indus-
trialisierung, Militarisierung und christlich-patriarchale Moralvorstellungen
führten im 18. und 19.Jahrhundert zu einer systematischen Entfremdung«,
erklärt Autor*in und Aktivist*in Yassamin-Sophia (Mino) Boussaoud."
0103
Susanne Mierau @fraumierau.de · 18/03/2026
Heute ist übrigens mein 16. Buch erschienen. Über lovelybooks haben es schon Personen vorab gelesen und ich freue mich deswegen über die ersten richtig tollen und auch sehr berührenden Bewertungen: www.lovelybooks.de/autor/Susann...
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Susanne Mierau @fraumierau.de · 07/03/2026
An alle Berliner*innen, die morgen noch nichts vorhaben am Nachmittag: Ich lese (kostenfrei mit Kinderbetreuung!) ab 15:30 Uhr im Kiezclub Vital in Berlin aus Emotional Load + anschließendem Austausch.
Plakat von „Stephanus vor Ort“ zur Ankündigung der Lesung am 8.3. ab 15:30 von Susanne Mierau aus Emotional Load
0187
Susanne Mierau @fraumierau.de · 31/01/2026
Es ist kalt, ich weiß. Man möchte gerne zu Hause bleiben. Aber vielleicht könnt ihr euch doch für einen Spaziergang morgen zum Bebelplatz aufraffen: Dort findet ihr @eltern-gegen-rechts.de und ich spreche morgen über Bindung und Demokratie
Plakat von „Eltern gegen Rechts“ mit Aufruf für den 01.02. von 16 bis 17 Uhr auf dem Bebelplatz in Berlin. Es sprechen Lena Hensen und Susanne Mierau mit Musik von Uli Sailor
04322
Susanne Mierau @fraumierau.de · 27/03/2025
Ab morgen bin ich auf der Buchmesse in Leipzig: MEIN KLEINES SCHLAFNEST 16:30 - 17:00 Uhr Fr. 28. März Lesebude (Halle 5, Stand B101) EMOTIONAL LOAD Wie Mütter frei von emotionaler Überlastung werden 11:30 - 12:00 Uhr Sa. 29. März Forum Sachbuch Halle 5 (Halle 5, Stand E700)
Foto von Susanne Mierau mit ihren Büchern „Mein kleines Schlafnest“ und „Emotional Load“ im Arm.
0160
Susanne Mierau @fraumierau.de · 18/03/2025
Menschen in und um Stuttgart und Heubach: Ich komme mit meinem Schlafbuch demnächst vorbei: 2. April 2025 allnatura Schlafstudio Stuttgart Calwerstr. 30 19 Uhr 3. April 2025 allnatura Fachgeschäft Heubach Mögglinger Str. 71 19 Uhr
Foto von Susanne Mierau mit „Das Schlafbuch für die ganze Familie“ und „Mein kleines Schlafnest“, daneben Text mit den Adressen, die im Beitrag genannt sind
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Susanne Mierau @fraumierau.de · 28/02/2025
„Emotional Load“ ist mein vierter SPIEGEL-Bestseller. Ich freue mich, gerade jetzt in gerade dieser Zeit mit einem feministischen Buch, das die emotionale Überlastung von Frauen in den Fokus nimmt und erklärt, dass und wie das Patriarchat krank macht, diese Platzierung erhalten zu haben.
Screenshot SPIEGEL-Bestsellerliste Platz 10: Emotional Load von Susanne Mierau
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Susanne Mierau @fraumierau.de · 20/02/2025
Ich feiere heute Buch Release von „Emotional Load“. Es ist wichtig, dass wir über Emotionsarbeit sprechen. Und es ist Stärke und keine Schwäche, auf Überlastung hinzuweisen und Lösungen zu fordern.
Zitatkachel mit Zitat aus „Emotional Load“: Wenn wir unsere emotionale Last thematisieren, wird uns das schnell als Schwäche ausgelegt, obwohl es eigentlich ein Protest ist. Wir erklären, dass sich etwas nicht gut anfühlt, dass wir überlastet sind, dass es uns nicht gut geht, damit wir eine Änderung für uns selbst anstoßen können, und werden dafür wieder abgewertet. Es heiß, wir würden uns zum
Opfer stilisieren, obwohl wir doch eigentlich auf einen Missstand hinweisen. Das ist schon ein sehr raffiniertes Gaslighting.
25514
Susanne Mierau @fraumierau.de · 18/02/2025
Einige haben es ja sogar schon. Ab 20.2. ist es ganz offiziell erhältlich. Lasst uns über Emotional Load in der Mutterschaft reden.
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Susanne Mierau @fraumierau.de · 16/02/2025
Nächste Woche erscheint mein neues Buch „Emotional Load“. Gleichwertige Aufteilung mentaler Lasten ist wichtig, aber die emotionale Zuständigkeit ist noch immer ungleich verteilt. Gesellschaftliche Rahmenbedingungen verringern zusätzlich die mentale Gesundheit - gerade auch in Hinblick Wahl wichtig!
Foto von Buchcover: Emotional Load von Susanne Mierau. Rosa Cover mit weißem Schriftzug. Untertitel auf gelber Sprühfarbe: Wie Mütter frei von emotionaler Überlastung werden. Auf dem Cover befindet sich eine Illustration von Johanna Augustin (Konfettikrake): Mutter mit Kind an der Hand schiebt das Wort „Load“ wegFoto von Inhaltsverzeichnis Seite 1: die unsichtbare Dauerlast, unsere ersten emotionalen Prägungen (emotionaler Ballast, deine emotionale Muskelmasse, genetische Ausstattung und wie die erste Lebensumgebung damit umgeht, frühe Stresserfahrungen, Fühlen lernen, schützende Bindungsmuster, Parentifizierung, emotionale Prägungen im Spiegel der Zeit)Foto von einem Teil des Inhaltsverzeichnisses aus „Emotional Load“: Wie das Pattiarchat krank macht. In diesem Oberkapizel geht es um (sexuelle) Gewalt, psychische Gewalt, ökonomische Abhängigkeit, Zeitmangel, Freundschaften/Verbindungen, Rassismus, Schönheitsdiktat, Vaterschaft
Weiteres Kapitel: emotional Load ablegen: sichtbar machen, Selbstmitgefühl, Bestandsaufnahme, Regeln)Letzte Seite Inhaltsverzeichnis von „Emotional Load“: wie man den Alltag emotional gesund gestaltet, Cyclebreaking: Eine Zukunft ohne emotional Load
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Susanne Mierau @fraumierau.de · 11/02/2025
Ich habe ein ganzes Schaufenster bekommen in der Buchhandlung Mysak in Eberswalde 💗
Foto vom Schaufenster der Buchhandlung Mysak in Eberswalde. Darin ein großer Aufsteller zu Susanne Mieraus Kinderbuch „Mein kleines Schlafnest“, sowie weitere Bücher von Susanne Mierau
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Susanne Mierau @fraumierau.de · 20/01/2025
In einem Monat erscheint mein neues Buch über „Emotional Load“ 🥳
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Susanne Mierau @fraumierau.de · 19/01/2025
Da gab es übrigens schon eins, das sogar bei der Bundeszentrale für politische Bildung verlegt wurde. Aber eben von einer Autorin. Ist halt dann uninteressant für die Medien.
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Susanne Mierau @fraumierau.de · 19/06/2024
Da ich bei Vorträgen gerne diese Produktserie für Kinder ab 8 als negatives Beispiel nenne, habe ich gerade ein paar Screenshots gemacht und dachte, ich teile sie auch einmal mit euch und frage, was das mit euch macht.
Foto von Experimentierkasten "Galileo Lab Gesichtsmasken selbst machen"Foto von Experimentierkasten "Galileo Lab Bio-Kosmetik" ab 8 JahrenFoto von Experimentierkasten "Mein Kosmetik-Labor. Ein echtes Schönheitslabor" ab 8 Jahren
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Susanne Mierau @fraumierau.de · 19/06/2024
Ein Raunen geht durch die Eltern-Social-Media-Kanäle: Paare mit Kindern schlafen durchschnittlich 8:15 Stunden am Tag? Kleiner Hinweis: Hier wird nicht der Gender-Sleep-Gap aufgeführt und es ist nicht nach Alter der Kinder unterteilt. Das kann verunsichern.
Screenshot von Balkendiagramm "Durchschnittliche Schlafdauer nach Alter und Haushaltstyp 2022". Quelle: https://www.destatis.de/DE/Presse/Pressemitteilungen/Zahl-der-Woche/2024/PD24_25_p002.html
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Susanne Mierau @fraumierau.de · 05/06/2024
Bin in Fulda.
Foto von Ampel. Rotes Ampelmännchen hält ein Kruzifix in die Höhe
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Susanne Mierau @fraumierau.de · 29/05/2024
Heute auf der re:publica mit diesen tollen Hebammen über Schwangerschaft und Geburt in digitalen Zeiten gesprochen. Sehr spannend: Was fehlt im Gesundheitswesen in Hinblick auf Digitalisierung, warum wird auch hier der Bereich rund um Schwangerschaft & Geburt übergangen?
Foto von Mirjam Peters, Renate Egelkraut, Francesca Orru , Katleen Ouédraogo , Susanne Mierau, Andrea Köbke vor re:publica Poster
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Susanne Mierau @fraumierau.de · 28/05/2024
Ich habe gestern auf der re:publica über den Sleep-Gap gesprochen und im Anschluss u.a. mit radio1. Das könnt ihr hier hören: www.radioeins.de/programm/sen...
Foto von Susanne Mierau in weißem Oberteil und weiß-blauem Rock mit Mikrofon in der Hand, sprechend auf der republica
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Susanne Mierau @fraumierau.de · 09/04/2024
Am 14. April spreche ich ab 8:40 Uhr auf Sat.1 mit Julian Sengelmann über Fürsorge, die Bedeutung des Miteinanders und die Care-Krise.
Foto von Susanne Mierau und Moderator Julian Sengelmann an einem Tisch sitzend im Gespräch miteinander
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Susanne Mierau @fraumierau.de · 19/03/2024
Ich bekomme oft Nachrichten, dass das von @nadrosia.bsky.social und mir gestaltete Kartenset "Auf Augenhöhe durch die Kleinkindzeit" in Kitas Anwendung findet und bspw. einzelne Karten zur Eingewöhnung aushängen. Mal sehen, wie lange noch in Bayern...
Foto von Karte "Erziehungspartnerschaften gestalten" aus dem Kartenset "Auf Augenhöhe durch die Kleinkindzeit". Darauf wird mit * geschrieben: Erzieher*innen
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Susanne Mierau @fraumierau.de · 15/03/2024
Heute ist übrigens Weltschlaftag. Und in diesem Jahr wird besonders darauf hingewiesen, dass Schlaf politisch ist. Darum geht es auch in meinem neuen Buch.
Foto von Buch "Das Schlafbuch für die ganze Familie" von Susanne Mierau
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Susanne Mierau @fraumierau.de · 05/03/2024
Morgen erscheint mein neues Buch „Das Schlafbuch für die ganze Familie“. Und auch wenn es viel um Kinderschlaf geht, gibt es darin viel Gesellschaftskritik, es geht um den Gender-Sleep-Gap und Care-Arbeit.
Zitat aus „Das Schlafbuch für die ganze Familie“: „Unsere aktuelle Schlafkultur ist nicht an das angepasst, was wir unterschiedliche Menschen brauchen, und sie ist schon gar nicht darauf ausgerichtet, Gerechtigkeit zu ermöglichen. Unsere Schlafkultur dreht sich um unsere kapitalistische Leistungsgesellschaft und hält damit eine ungesunde Lebensweise aufrecht.”
35512
Susanne Mierau @fraumierau.de · 03/03/2024
Friedrich Merz nimmt also das Thema „Bindung“ in Bezug auf Kinder auf und macht es zu einem wichtigen Thema der CDU. Nun, ich freue mich über die politische Kehrwende und bin gespannt auf die Ideen, um der Care-Krise zu begegnen. Oder ist das etwa nur ein Schlagwort des Wahlkampfes? Und was hat >>
Screenshot von Friedrich Merz auf X: „Unsere Kinder fragen: Wie wird unsere Zukunft? Auf der einen Seite gibt es viel Auswahl, auf der anderen viel Verunsicherung. Deswegen braucht es wieder mehr Bindung. Wir nennen die Dinge beim Namen und schreiben Heimat, Patriotismus und #Leitkultur ins #Grundsatzprogramm.“
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Susanne Mierau @fraumierau.de · 25/02/2024
Was brauchen Kinder wirklich? Und wie können wir ihnen das geben - auf entspannte Art? Mein Wissen als Pädagogin und Familienbegleiterin zu diesen Fragen habe ich zusammengefasst und es wurde heute aufgenommen. Ergebnis demnächst anzusehen und nachzulesen 🥳
Foto von Susanne Mierau am Filmset mit Kameramann, Susanne sitzend auf dem Fußboden in gelbem Pullover vor einem Sofa mit Spielzeug
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Susanne Mierau @fraumierau.de · 14/01/2024
Es wurde gesagt, der Platz sei überfüllt und sie müssten die Sicherheit gewährleisten. Ab hier ging es nicht weiter für mich. War eigentlich mit Freundin vor dem Starbucks etwas weiter vorn verabredet.
Foto Europäische Kommission Berlin
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Susanne Mierau @fraumierau.de · 12/01/2024
Am 1.2. spreche ich in Hagen über ein - leider - aktuelles Thema: Die Care-Krise. Und darüber, welchen Einfluss Erziehung auf Demokratie nimmt, über Selbstwirksamkeit und wie Kinder ein gutes Bild von sich selbst, der Welt und anderen Menschen ausbilden. www.jugendring-hagen.de/event/lesung...
Flyer für die Veranstaltung "Füreinander sorgen. Warum unsere Gesellschaft ein neues Miteinander braucht" am 1.2. in Hagen in der Stadtbücherei ab 18:30 Uhr.
0115
Susanne Mierau @fraumierau.de · 28/12/2023
Ich freue mich immer über Feedback zu meinen Büchern (ganz besonders natürlich über positives). "Füreinander sorgen" war kein Bestseller, aber ich wurde dazu viel eingeladen und befragt. Besonders freue ich mich natürlich auch, wenn es von Politiker*innen gelesen und wertgeschätzt wird <3
Screenshot einer Diskussion im Instagram-Account von Ricarda Lang. Der Account @reboreboreborebo hat auf die Frage nach Literaturtipps geantwortet "Füreinander sorgen. Warum unsere gesellschaft ein neues Miteinander braucht" von Susanne Mierau. Wichtig." Woraufhin Ricarda Lang geantwortet hat "Ja, sehr wichtiges Thema und sehr gutes Buch von @geborgen_wachsen!"
0180
Susanne Mierau @fraumierau.de · 24/11/2023
Haben wir Fürsorge verlernt? Ich denke, wir betrachten sie nicht entsprechend ihrer Bedeutung für uns alle. Und ja: Es gibt Menschen, die aus dem aktiven Umsorgen auch ausgeschlossen sind oder werden und es nicht ausreichend erlernen, was sich langfristig negativ auf alle auswirkt.
Foto von Zeitungsartikel in Magazin "Leben mit sozialer Verantwortung": Seite 4, Interview mit Susanne Mierau: Haben wir Fürsorge verlernt?Foto von Zeitungsartikel in Magazin "Leben mit sozialer Verantwortung": Seite 4, Interview mit Susanne Mierau: Haben wir Fürsorge verlernt? mit der Interviewfrage, welche Folgen die Vernachlässigung von Care hat. Meine Antwort: Es wirkt sich auf viele Bereiche negativ aus bis hin zur Demokratie.Foto von Zeitungsartikel in Magazin "Leben mit sozialer Verantwortung": Seite 4, Interview mit Susanne Mierau: Haben wir Fürsorge verlernt? mit der Frage, warum mein Buch den Titel "Füreinander sorgen" trägt. Eingereicht hatte ich das Exposé unter einem anderen Titel. Ich finde, dass "Fürsorge" eigentlich kein so passendes Wort ist und die deutsche Sprache da Mängel hat für die Bezeichnung von Care, schließe mich der Definition von Care von Joan Tronto und Bernice Fisher an.
0110
Susanne Mierau @fraumierau.de · 14/11/2023
Dresden, ich wäre sehr gerne am 16.11. gekommen. Aber wie es aussieht, wird das schwierig...
Screenshot der Notification der DB, dass vom 15.11. bis 16.11. aufgrund des GDL-Streiks mit massiven Beeinträchtigungen zu rechnen ist.
2140
Susanne Mierau @fraumierau.de · 12/11/2023
Für das Müttergenesungswerk habe ich über die Bedeutung von Sorgearbeit geschrieben und den Umstand, dass viele Sorgende sich in einer ungesunden Überlastung befinden.
Foto von Artikel "Mehr Sorge für die Sorgenden" von Susanne Mierau, erschienen im Jahresbericht des MüttergenesungswerksFoto von Artikel "Mehr Sorge für die Sorgenden" von Susanne Mierau, erschienen im Jahresbericht des MüttergenesungswerksFoto von Artikel "Mehr Sorge für die Sorgenden" von Susanne Mierau, erschienen im Jahresbericht des Müttergenesungswerks
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Susanne Mierau @fraumierau.de · 10/11/2023
Nächste Woche bin ich übrigens in Dresden und lese aus "Füreinander sorgen": www.bibo-dresden.de/de/events/20...
Foto von Susanne Mierau in blauem Kleid mit offenen Haaren, lachend.
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Susanne Mierau @fraumierau.de · 04/11/2023
Gestern war ich bei einer Aufzeichnung des "So gesehen - Talk am Sonntag" und habe dort über die Care-Krise gesprochen. Heute spreche ich darüber auf der Blogfamilia. Wie ich dort heute sagen werde: Die Krise spitzt sich zu und wir müssen mehr darüber reden - und über ihr gesamtes Ausmaß.
Foto von einem Bildschirm mit mehreren Aufnahmen bei der Fernsehaufzeichnung der Talkshow "So gesehen - Talk am Sonntag" mit Susanne Mierau und Julian Sengelmann
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Susanne Mierau @fraumierau.de · 02/11/2023
Ich habe mit Leandra Vogt ein sehr langes Gespräch über Elternschaft geführt. Über falsche Mythen der Bedürfnisorientierung, Erschöpfung und vieles mehr: youtu.be/piYDR2rutqw?...
Screenshot von YouTube Video des Gesprächs
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Susanne Mierau @fraumierau.de · 28/10/2023
"Nicht zuletzt muß eine ganze Sozietat mit ihren letzten Existenzfragen und auch unlösbaren Alltagsfragen in prälogischer Weise umgehen" Resch, Franz: Magisches Denken und Selbstentwicklung
Screenshot Textausschnitt: 
"Und nun zu uns Erwachsenen Wenn wir kreativ sind,
kommen prälogische Mechanismen wieder zur Entfaltung, aber in einer Fassung, gleichsam im Gefäß der
Abstraktion und des common sense, was ein Wildwuchem und Ausufern bis in den Alltag verhindert.
Nicht zuletzt muß eine ganze Sozietat mit ihren letzten
Existenzfragen und auch unlösbaren Alltagsfragen in
prälogischer Weise umgehen. Nur wer das leugnet und
an die Allumfassenheit der logischen Vernunft glaubt,
wird durch die blühende Irrationalität und Scharlatanerie in der heutigen Zeit überrascht werden Denn prälogische Denkansatze, magisches Vortasten und Vorfühlen
können durch Kultivierung und Rahmengebung veredelt
und in ihrem Bedeutungsbereich begrenzt werden Auch
im Weltbild des Menschen unseres Jahrhunderts hat das
Irrationale seinen Platz und nimmt an der Entwicklung
dei Persönlichkeit Anteil"
080
Susanne Mierau @fraumierau.de · 19/10/2023
Juhu, ich sitze in der DB auf dem Weg nach Passau zu meiner Lesung aus "New Moms for Rebel Girls" heute Abend
Foto @fraumierau in der Bahn, trägt schwarze Maske, Zopf und pinke Ohrringe
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Susanne Mierau @fraumierau.de · 13/10/2023
Woran die CDU Familienpolitik ausgerichtet hat? 🤔 www.tagesschau.de/investigativ...
Screenshot Facebookseite CDU Welschbach 29. Januar 2020 . "Ein interessanter und faszinierender Vortrag des Kinder- und Jugendpsychiaters Michael Winterhoff zu dem Thema Bildungsnotstand an deutschen Schulen und Kitas."
4223
Susanne Mierau @fraumierau.de · 11/10/2023
Ich freue mich sehr, dass mein Buch "New Moms for Rebel Girls" auf tschechisch übersetzt wurde und Anna Urbanová ein sehr bewegendes Vorwort dazu geschrieben hat. Gerne könnt ihr die Veröffentlichung hier unterstützen: www.hithit.com/cs/project/1...
Screenshot des übersetzten Buches mit Titel "Manuál pro moderní mámy: Jak vychovat dcery, které změní svět", pinkes Cover, Titel mittig,
2201
Susanne Mierau @fraumierau.de · 15/09/2023
Ich wurde eingeladen, um im ARD-Twitch-Format "Mixtalk" über den Umgang von Eltern mit digitalen Medien zu sprechen. Der @monoxyd.bsky.social ist später auch dabei. Hier könnt ihr das nachträglich ansehen: www.twitch.tv/videos/19245...
Screenshot vom Online Gespräch zwischen Susanne Mierau und RobBubble
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