Σοφοκλής Φερσιζίδης @finetsatos.eurosky.social · 10/10/2026Σπάνια αγοράζω κολόνιες, αλλά αυτή με κέρδισε με την πρώτη: η φωτογραφία και το κείμενο μου έκαναν αμέσως "κλικ". Πάνω από 10 χρόνια μετά, ακόμα δεν έχει τελειώσει και την έχω στη ντουλάπα μου! 000 0
Σοφοκλής Φερσιζίδης @finetsatos.eurosky.social · 09/10/2026Από όλους τους καφέδες που δοκίμασα μέχρι σήμερα, αυτός που με κέρδισε περισσότερο είναι ο Davidoff Fine Aroma που βλέπετε στη φωτογραφία! ☕ 000 0
Σοφοκλής Φερσιζίδης @finetsatos.eurosky.social · 19/09/2026Όλα είναι τέλεια στο σύμπαν που ζούμε. Ελάττωσε την ταχύτητα, χαλάρωσε και απόλαυσέ τα. — Wayne Walter Dyer (1940-2015) 011 1
Σοφοκλής Φερσιζίδης @finetsatos.eurosky.social · 16/09/2026Η σιωπή είναι ασήμι, τα λόγια είναι χρυσός, όμως: το να λες την κατάλληλη λέξη την κατάλληλη στιγμή, είναι σαν διαμάντι δεμένο σε πλατίνα. 010 1
Σοφοκλής Φερσιζίδης @finetsatos.eurosky.social · 13/09/2026Όποιος θέλει να διατηρείται ισχυρός, υγιής και νέος, ας είναι εγκρατής στη διατροφή του, ας γυμνάζει το σώμα του, ας αναπνέει καθαρό αέρα και ας θεραπεύει τις αδιαθεσίες του περισσότερο με τη νηστεία παρά με φάρμακα. — Ιπποκράτης (Κως, 460 π.Χ. - Λάρισα, 377 π.Χ.) 001 1
Σοφοκλής Φερσιζίδης @finetsatos.eurosky.social · 31/08/2026Ξοδεύω όλη μου την ενέργεια στην ποδηλασία, στα βάρη, στο bullworker και στα βαθιά καθίσματα (deep squats) επιπέδου καλλισθενικής. Έχω αρχίσει πάλι να νιώθω πιασμένος σε όλο μου το σώμα. Σήμερα κατανάλωσα ωοθήκες ρέγγας, μια εξαιρετικά πλούσια πηγή νουκλεοτιδίων. 000 0
Σοφοκλής Φερσιζίδης @finetsatos.eurosky.social · 31/08/2026Ο πατέρας μου, ο κύριος Χαράλαμπος Φερσιζίδης, ένας σπουδαίος άνθρωπος. 010 1
Σοφοκλής Φερσιζίδης @finetsatos.eurosky.social · 31/08/2026Το δυνατό γέλιο αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό κατά 10% έως 20%. Αυτό σημαίνει ότι μπορείς να κάψεις έως και 40 θερμίδες απλώς και μόνο επειδή είπαμε μια βλακεία και γελάσαμε. Μπορεί να μην ακούγεται πολύ, αλλά αν γελάμε όλη μέρα, είναι σαν να κάναμε ένα μικρό γύρο στο τετράγωνο! 000 0
Σοφοκλής Φερσιζίδης @finetsatos.eurosky.social · 29/08/2026Είσαι πολύτιμος. Είσαι ένας θησαυρός. Απλά και μόνο επειδή υπάρχεις. 000 0
Σοφοκλής Φερσιζίδης @finetsatos.eurosky.social · 29/08/2026Γεροξούρας! Τη λέξη αυτήν την άκουσα μόλις μία φορά στη ζωή μου, σε πολύ μικρή ηλικία, από τη μητέρα μου, και έκτοτε δεν την ξανάκουσα. Νόμιζα πως σήμαινε «γεροκαζανόβας», όπως θα είμαι εγώ μετά τα 100! 000 0
Σοφοκλής Φερσιζίδης @finetsatos.eurosky.social · 29/08/2026Θα αφήσω πίσω μου ό,τι δεν ανήκει πια στη ζωή μου, ό,τι με εμποδίζει και δεν με αφήνει να είμαι ελεύθερος. 000 0
Σοφοκλής Φερσιζίδης @finetsatos.eurosky.social · 26/08/2026Χωρίς μυς αρρωσταίνουμε πρόωρα. Παλαιότερα θεωρούσα την προπόνηση ενδυνάμωσης καθαρό χάσιμο χρόνου, όμως σταδιακά συνειδητοποίησα ότι οι μύες είναι οι απόλυτοι σύμμαχοι της υγείας μας. Για εμένα, το Bullworker που βλέπεις είναι ένα ανεκτίμητο εργαλείο για το χτίσιμο μυϊκής μάζας. 000 0
Σοφοκλής Φερσιζίδης @finetsatos.eurosky.social · 25/08/2026Πριν από 10 μέρες περίπου, βγήκα για μια μικρή βόλτα με το ποδήλατο και ξαφνικά είδα μια κοπέλα με το ποδήλατό της να πηγαίνει με αυξημένη ταχύτητα. Σκέφτηκα να την προσπεράσω και μετά να επιστρέψω σπίτι, αλλά απέτυχα, με αποτέλεσμα η μικρή βόλτα να καταλήξει σε μεγάλη διαδρομή. 000 0
Σοφοκλής Φερσιζίδης @finetsatos.eurosky.social · 23/08/2026Ο καθημερινός μου στόχος είναι τα βαθιά καθίσματα: 2 σετ των 25 επαναλήψεων. Επιπλέον μπαίνω στο ποδήλατο με τη μέγιστη αντίσταση και λιώνω στις ανηφόρες μέχρι να τα παίξω τελείως. Βλέπω τον εαυτό μου και νιώθω 20 χρόνια νεότερος. Και το σίγουρο είναι ότι πάει και ακόμα καλύτερα! 000 0
Σοφοκλής Φερσιζίδης @finetsatos.eurosky.social · 13/08/2026Με μια εύστοχη λέξη μπορείς να σκοτώσεις ή να ταπεινώσεις, χωρίς να λερώσεις τα χέρια σου. Μια από τις μεγάλες χαρές της ζωής είναι η ταπείνωση των ομοίων μας. — Pierre Desproges (1939-1988) 000 0
Σοφοκλής Φερσιζίδης @finetsatos.eurosky.social · 02/08/2026Ίρις - Μη ζητάς ευτυχία από ξένο φως 🎶 000 0
Σοφοκλής Φερσιζίδης @finetsatos.eurosky.social · 26/07/2026Είναι επί της αρχής σωστό να δυσπιστεί κανείς απέναντι στις υποσχέσεις της φαρμακοβιομηχανίας. — Prof. Dr. med. János Winkler (1965-) 000 0
Σοφοκλής Φερσιζίδης @finetsatos.eurosky.social · 26/07/2026Ο άνθρωπος μπορεί να ζήσει χωρίς υδατάνθρακες, αλλά χωρίς πρωτεΐνη δεν μπορεί να ζήσει. — Dr. med. Michael Spitzbart (1957-) 000 0
Σοφοκλής Φερσιζίδης @finetsatos.eurosky.social · 01/07/2026Πήγα σούπερ μάρκετ για καφέ. Η ταμίας ξετρελάθηκε με τη μυρωδιά και με ρώτησε σχετικά. Απόρησα, γιατί η συσκευασία ήταν αεροστεγής και δεν μύριζε τίποτα. Μόλις γύρισα σπίτι, θυμήθηκα ότι είχα βάλει AXE! 000 0
Σοφοκλής Φερσιζίδης @finetsatos.eurosky.social · 21/06/2026Αν δεν μπορείς να πετάξεις, τρέξε. Αν δεν μπορείς να τρέξεις, περπάτα. Αν δεν μπορείς να περπατήσεις, σύρσου. Αλλά, ό,τι κι αν κάνεις, πρέπει να συνεχίσεις να προχωράς. — Martin Luther King Jr. (1929-1968) 030 3
Σοφοκλής Φερσιζίδης @finetsatos.eurosky.social · 13/06/2026Οι συνθήκες και οι καταστάσεις σου δεν σε κρατούν ποτέ πίσω. Τα μόνα πράγματα που σε καθηλώνουν και σε κρατούν εγκλωβισμένο είναι οι σκέψεις σου. — John Kehoe 031 3
Σοφοκλής Φερσιζίδης @finetsatos.eurosky.social · 30/05/2026Ο μοναδικός τρόπος για να καταφέρετε να κάνετε κάτι σπουδαίο είναι να αγαπάτε αυτό που κάνετε. — Steve Jobs (1955-2011) 020 2
Σοφοκλής Φερσιζίδης @finetsatos.eurosky.social · 26/05/2026Να περνάς τον χρόνο σου με ανθρώπους που σε αγαπούν άνευ όρων. Και όχι με εκείνους που σε «αγαπούν» μόνο αν πληροίς τους όρους τους. — Bodo Schäfer (1960-) 000 0
Σοφοκλής Φερσιζίδης @finetsatos.eurosky.social · 19/05/2026Αγάπησες ποτέ κανέναν τόσο πολύ, ώστε να κάνεις τα πάντα γι' αυτόν; Γίνε εσύ αυτό το άτομο και κάνε ό,τι σε κάνει ευτυχισμένο. — Bodo Schäfer (1960-) 000 0
Σοφοκλής Φερσιζίδης @finetsatos.eurosky.social · 12/05/2026Αν εσύ ο ίδιος δεν έχεις τη δύναμη να αλλάξεις τον τρόπο ζωής σου, δεν μπορεί να σε βοηθήσει κανένας και τίποτα. — Ιπποκράτης (Κως, 460 π.Χ. - Λάρισα, 377 π.Χ.) 051 5
Σοφοκλής Φερσιζίδης @finetsatos.eurosky.social · 09/04/2026Αυτοσυμπόνια σημαίνει να προσφέρεις στον εαυτό σου την ίδια ζεστασιά, φροντίδα και ενδιαφέρον που θα πρόσφερες σε έναν καλό σου φίλο. — Kristin Neff (1966-) 010 1
Σοφοκλής Φερσιζίδης @finetsatos.eurosky.social · 06/04/2026Η παρατεταμένη χρήση στατινών έχει συσχετιστεί με έκπτωση των γνωστικών λειτουργιών, καθώς η αναστολή της σύνθεσης χοληστερόλης στον εγκέφαλο επηρεάζει τη συναπτική πλαστικότητα, αυξάνοντας μακροπρόθεσμα τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας. 000 0
Σοφοκλής Φερσιζίδης @finetsatos.eurosky.social · 04/04/2026Φύτεψα επιτέλους τον Αρχιμήδη μου στο χώμα, σε μια γαλήνια γωνιά του κήπου. Το δεντρολίβανο που μεγάλωνε σε γλάστρα, τώρα αναπνέει ελεύθερα μακριά από τα καυσαέρια. Μπορεί να έμεινε μόνος του, αλλά θα τον επισκέπτομαι κάθε μέρα για να του κρατάω συντροφιά και να τον καμαρώνω. 010 1
Σοφοκλής Φερσιζίδης @finetsatos.eurosky.social · 03/04/2026Η αυτοφαγία δεν είναι στέρηση, είναι η απόλυτη κυριαρχία του πνεύματος πάνω στη βιολογική φθορά. Με την παρατεταμένη νηστεία (μόνο με νερό), ο οργανισμός κανιβαλίζει το "παλιό" για να γεννήσει το "άφθαρτο". Η μακροζωία δεν είναι τύχη, είναι επιλογή και πειθαρχία. 🧬 🔥 011 1
Σοφοκλής Φερσιζίδης @finetsatos.eurosky.social · 01/04/2026Όποιος έχει υγεία, έχει ελπίδα. Και όποιος έχει ελπίδα, έχει τα πάντα. — Thomas Carlyle (1795-1881) 000 0
Σοφοκλής Φερσιζίδης @finetsatos.eurosky.social · 31/03/2026Το αυγό είναι μια πραγματική υπερτροφή! Είναι η καλύτερη φυσική πηγή χολίνης, η οποία είναι εξαιρετικά σημαντική για τον εγκέφαλό μας και το συκώτι. Επιπλέον, παρέχει πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας και σημαντικές βιταμίνες. Μια πολυβιταμίνη της φύσης! 010 1
Σοφοκλής Φερσιζίδης @finetsatos.eurosky.social · 24/03/2026Ευτυχία σημαίνει αγάπη, τίποτε άλλο. Όποιος μπορεί να αγαπάει, είναι ευτυχής. — Hermann Hesse (1877-1962) 001 1
Σοφοκλής Φερσιζίδης @finetsatos.eurosky.social · 18/03/2026Ο χρόνος είναι πιο σημαντικός από το χρήμα. Μπορείς να βρεις παραπάνω λεφτά, αλλά δεν μπορείς να βρεις παραπάνω χρόνο. — Jim Rohn (1930-2009) 030 3
Σοφοκλής Φερσιζίδης @finetsatos.eurosky.social · 02/03/2026Η καλοσύνη βλάπτει σοβαρά την υγεία. Γι' αυτό, ίδρυσα τη λέσχη "Τα καλά παιδιά". 🔫 020 2
