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Se quando ti siedi a meditare i tuoi pensieri suonano più o meno così… tranquilla: non stai sbagliando niente. 😂La mente non si spegne perché hai chiuso gli occhi e incrociato le gambe.🤯Anzi, appena ti fermi potresti scoprire che dentro di te c’è una riunione condominiale permanente: pensieri, ricordi, cose da fare, drammi inesistenti e qualche parolaccia qua e là. 🧘🏻♀️💭Il punto della meditazione non è avere la mente vuota: è accorgerti che ti sei persa nei pensieri e tornare, ancora e ancora, al momento presente, tra una parolaccia e l’altra 😉Se vuoi imparare, un respiro alla volta, a stare più presente e a non farti trascinare da ogni pensiero che passa..📍seguimi per pillole di yoga, mindfulness e spazi per rallentare (anche quando nella testa c’è il caos). 🧘🏻♀️✨”..#respiromeraviglie #mindfulness #meditazione
