Reposted by MiKeL
En serio, come legumbres varias veces a la semana. Algo de frutos secos, huevos, lácteos, pescado o carne si quieres, y ya tienes proteína más que de sobra. No regales dinero tontamente a la industria alimentaria más infecta comprando cosas que no te van a hacer más sano, ni más fuerte, ni más NADA.
