שאלתי את עצמי בקול רם מה מונע ממני לקום ולעשות את מה שאני צריכה לעשות. והבנתי שברגע שאני אקום ואעשה את זה אני מוצפת ובלחץ. אז דיבור בקול רם באופן כללי ממש עוזר. גם כשאני צריכה לקרוא משהו אז לקרוא בקול רם ממש עוזר.
ולהתחיל ממשהו קטן שאני יודעת שיהיה לי קל 
