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Dot 🍑

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Non-binaire ascendant wokiste. 🔹 Santé mentale, inclusion et diversité. 🔹 Pair-Aidant·e à Lyon. Mes publications n'engagent que moi, pas les structures auxquelles je suis affilié·e. dotpea.ch

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Dot 🍑 @dotpea.ch · 02/10/2026
Construction identitaire queer et rétablissement en santé mentale #SantéMentale #IdentitéQueer #RéhabilitationPsychosociale #PairAidance #RésilienceQueer
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Construction identitaire queer et rétablissement en santé mentale
Suite aux soutenances et aux évaluations de fin d'année du Diplôme Universitaire de Pair-Aidance en santé mentale et neurodiversité de l'université de Lyon 1, mon mémoire issu de l'année de formation est désormais accessible en ligne sur le site du Centre de ressource de réhabilitation psychosociale (CRR). Synthèse du mémoire Ce mémoire explore les apports des mécanismes de résilience des communautés queers à la clinique de la pair-aidance en santé mentale. En comparant les étapes du rétablissement aux trajectoires du dévoilement de soi, il met en lumière des stratégies partagées de réappropriation de l'identité narrative. Le dévoilement professionnel y est analysé comme un outil clinique d'insoumission face au stigmate, exigeant un encadrement rigoureux. Bien que soulignant les différences étiologiques entre parcours queer et réalité psychiatrique, ce travail démontre comment ces compétences minoritaires enrichissent le soutien par les pairs vers un rétablissement civique. Lire mon mémoire sur le CRR Origine de la démarche La genèse de ce travail repose sur une lassitude et un malaise ressentis face à une injonction entendue à plusieurs reprises dans le milieu médical : « Il ne faut pas vous dévoiler, vous risquez la stigmatisation ». Habitué⋅e à la stigmatisation en tant que personne queer et m'engageant dans une démarche pour devenir pair-aidant⋅e professionnel⋅le, je n'arrivais pas à comprendre la logique derrière cette barrière qui m'était imposée. Pire encore, je la vivais comme une réelle violence, comparable à une "mise au placard". On m'obligeait à cacher qui j'étais, après tout le travail accompli pour m'accepter. Comme lors de mon parcours identitaire queer, avancer dans mon rétablissement a été un long travail d'acceptation et de construction de moi. La légitimité de la fonction de pair-aidant⋅e reposant sur le savoir expérientiel et la capacité à incarner un effet miroir pour favoriser l'autonomisation, l'obligation de taire cette partie constitutive de l'identité entrait (pour moi) en contradiction directe avec l'essence même de l'accompagnement par les pairs. J'ai alors découvert que le dévoilement de soi portait un nom et constituait un véritable sujet de débat clinique dans le milieu de la santé mentale. Cette réalisation a été le point de départ de mes recherches. Ces recherches ont ensuite été recadrées et orientées par trois étapes importantes de mon année universitaire : * Mon stage au CLPA : L'observation clinique au sein du pôle de soins en mixité choisie m'a fait prendre conscience d'une différence d'acceptation face au dévoilement et à la stigmatisation. Les patient·es queers, déjà habitué·es au stigmate, se dévoilent plus promptement, tandis que d'autres profils découvrent cette violence et nécessitent de l'aide pour assumer le regard extérieur. J'ai alors compris que le dévoilement n'était qu'une étape, la véritable différence résidant dans les parcours de vie. * Mon stage chez ESPAIRS : L'utilisation quotidienne des cinq étapes du rétablissement comme véritable outil clinique de prise de conscience m'a conduit⋅e à opérer une inversion de ma méthodologie. Au lieu de partir des études de genre, j'ai pris pour postulat de départ les étapes du rétablissement afin d'y chercher des similitudes structurelles avec le cheminement d'une identité de genre. * La rencontre avec ma directrice de mémoire, la Dre Léa Bourseau : En tant que psychiatre systémicienne, elle a constitué le chaînon manquant de cette réflexion. Elle m'a permis de recadrer mes idées à travers le prisme de la psychologie systémique, son soutien et ses connaissances ont été un atout exceptionnel pour donner à mes intuitions l'approche académique qu'il leur manquait. J'ai bon espoir que ce mémoire ne soit qu'un premier pas dans mes démarches de suivi en double pairité. L'objectif est d'utiliser ces expériences croisées pour aider les personnes queers en rétablissement à se soutenir mutuellement grâce à des acquis issus du milieu de la santé, tout en permettant aux professionnel·les d'enrichir leur clinique via l'effet miroir sur les mécaniques du rétablissement. Précision sur l'analogie structurelle Il est impératif de rappeler qu'il n'est en aucun cas question de remettre les questions d'identité de genre et d'orientation sexuelle au même niveau qu'une pathologie psychiatrique. L'objectif de cette démarche n'est absolument pas de tenir un discours pathologisant, car il n'existe aucune équivalence médicale entre une identité queer et un trouble psychiatrique. Les liens tissés au sein de ce travail s'appuient strictement sur une analogie structurelle : il s'agit d'étudier les mécanismes de résilience, de construction identitaire et de réappropriation narrative partagés face à l'expérience de la stigmatisation. Pour aller plus loin sur le sujet Voici quelques références bibliographiques abordées dans le mémoire pour approfondir ces notions : Sur le cycle du dévoilement identitaire queer : Ali, S., & Barden, S. (2015). Considering the cycle of coming out: Sexual minority identity development. The Professional Counselor. Sur la transformation de l'identité narrative en rétablissement : Koenig, M., & Castillo, M.-C. (2015). Le rétablissement : un parcours de transformation identitaire. Santé mentale et guérison.
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Dot 🍑 @dotpea.ch · 02/10/2026
Le travail explore les ponts structurels entre la construction identitaire queer et le parcours de rétablissement. Il analyse comment les mécanismes de résilience et de réappropriation narrative face au stigmate peuvent enrichir la clinique du soutien par les pairs.
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Dot 🍑 @dotpea.ch · 02/10/2026
Mon mémoire du DU Pair-Aidance (Lyon 1) est dispo sur le site sur le site du Centre de ressource de réhabilitation psychosociale ! 👉 L'article de synthèse et ma démarche sont à retrouver sur mon site : dotpea.ch/ressources/c... #PairAidance #SantéMentale #Rétablissement #Inclusion #Psychiatrie
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Construction identitaire queer et rétablissement en santé mentale | Ludovic Anzalone, pair-aidant·e à Lyon
Mon mémoire de DU de pair-aidance est en libre accès sur le Centre de ressource de réhabilitation psychosociale.
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Dame Fanny @damefanny.bsky.social · 01/10/2026
Les jeunes on leur dit qu’ils vont avoir une planète qui brûle et même pas de taf car les vieux préfèrent utiliser l’IA plutôt qu’embaucher des juniors Et il faudrait qu’ils soient modérés et compréhensifs dans leurs luttes 😌
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Dot 🍑 @dotpea.ch · 27/09/2026
On est tellement sur l'autoroute pour en arriver là...
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Klaire fait Grr @klaire.fr · 26/09/2026
OH NO l’héroïne ainsi convaincue ramassa la flèche qui avait transpercé son cœur et s’empressa de traverser la rue en chantant les louanges du travail qui rend libre et du medef qui lisse le grain de peau
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Dot 🍑 @dotpea.ch · 25/09/2026
La meilleure, tout simplement !
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Tetabaf @tetabaf.bsky.social · 22/09/2026
Des nouvelles du Medef :
Montage imitant (mal) un texte écrit au Moyen-Âge.
Le dessin montre un homme torturé entre deux planches à clous et des hommes qu'on imagine riches et pieux regardent la scène.
Le texte : "Le bougre avait quémandé un arrêt de travail"
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Dot 🍑 @dotpea.ch · 19/09/2026
J'avais passé TELLEMENT de temps sur Bugs in time, olalala ❤️
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eliko thalia @museinrevolt.bsky.social · 17/09/2026
just learned this today
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Dot 🍑 @dotpea.ch · 18/09/2026
Excuse me but I got a Siffrin shirt my life is now complete. @insertdisc5.com (First time I got the chance to play a non-binary character, this game will always have a special place in my heart ❤️)
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Dot 🍑 @dotpea.ch · 16/09/2026
I think it's a rights issue. The first Bayonetta is the only one owned by SEGA. 2 and 3 belong to Nintendo 😅"
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Dot 🍑 @dotpea.ch · 14/09/2026
Ah mais je dis pas le contraire, et heureusement !
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Twonks @twonks.bsky.social · 14/09/2026
Wow
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Dot 🍑 @dotpea.ch · 14/09/2026
On a la chance à Lyon d'avoir une librairie qui ne propose que des livres écrits ou dessinés par des femmes et personnes non-binaire ❤️ Et c'est toujours un bonheur de découverte ! Mais c'est vraiment un privilège de grande ville :(
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Le Coin Des LGBT+ @lecoindeslgbt.bsky.social · 14/09/2026
La Turquie commence à rafler les LGBT+. Arrestations massives à leur domicile, raids des bars LGBT+, blocage des sites et des réseaux sociaux des associations et militant.e.s LGBT+... L'opération lancée par Erdogan est baptisée "Ma famille est en sécurité".
liberation.fr
Vaste coup de filet en Turquie contre des bars et associations LGBT +
Ces arrestations en série ont eu lieu dans le cadre d’un plan stratégique proclamé par Recep Tayyip Erdogan, pour contrer la baisse de la natalité et protéger l’institution familiale.
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Madame Maïs @madamemais.bsky.social · 12/09/2026
Les mecs de gauche qui trouvent que Mediapart fait du Paris Match en enquêtant sur Delogu vivent vraiment dans un monde tapissé de privilèges ça me bute. Genre c’est pas une question de société les violences faites aux femmes. Vous êtes vraiment pas les alliés que vous pensez être.
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Mitildide 🧌 @mitildide.bsky.social · 11/09/2026
Bonjour tout le monde. Mon association, @espacesantetrans.bsky.social, a besoin de votre aide. Nous n'avons pas de milliardaires pour nous sponsoriser. Nous avons des alliés sur lesquels nous espérons pouvoir compter. www.problematik-media.com/articles/tri...
problematik-media.com
Santé trans : agir ensemble ou tout perdre | Problematik
Dans cette tribune signée par plusieurs professionnel-le-s de santé, chercheur.euses, journalistes ou créateur.ices de contenu, l’Espace Santé Trans alerte sur sa situation économique. Dans un context...
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✞ Dolly Wood ✞ @dollywood.bsky.social · 06/09/2026
La façon dont on se parle et dont on exprime les choses (notamment sur un réseau social) n’est pas anodine du tout. Et franchement cette attitude la a plus de répercutions qu’on ne le pense. Vous n’avez pas besoin de faire toujours les malins, c’est bon, c’est pas grave.
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✞ Dolly Wood ✞ @dollywood.bsky.social · 06/09/2026
"Ho bah on l’avait pas vu venir 🙄🙃💀" mais c’est quoi ce besoin de signaler à tout le monde que vous saviez mieux, que c’était évident, que c’est presque inutile de s’offusquer à ce stade du coup parce que c’était LOGIQUE VOYONS. Vous aurez pas de gommette et vous plombez tout le monde pour: RIEN.
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✞ Dolly Wood ✞ @dollywood.bsky.social · 06/09/2026
Et pour faire suite a mon RT sur ce "qui est surpris?" constant qd y a des accusations de VSS sur un mec: on s’en branle de votre cynisme. Il est contre productif, il donne encore plus un sentiment d’accablement et de fatalisme et c’est mortifère à l’heure actuelle, et politiquement irresponsable.
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Liv ✨ @theconceptofliv.bsky.social · 05/09/2026
En route pour le #clashmania2026 ! Je prendrai le micro cet après-midi pour commenter le tournoi 2XKO ! Et n'oubliez pas que demain toute la journée, le tournoi Street Fighter 6 est retransmis en intégralité sur ma chaîne Twitch ! ✨ Go les galettes-saucisses làààà
Selfie de Liv dans une voiture. Elle regarde la caméra, et porte un haut à rayures bleu et blanc.
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Dot 🍑 @dotpea.ch · 02/09/2026
​La Journée nationale des aidants se tiendra à Lyon le vendredi 9 octobre 2026 (10h-17h, Hôtel de la Métropole). Un événement gratuit pour s'informer, échanger et découvrir les solutions d'accompagnement du territoire. ​Informations et programme : www.metropole-aidante.fr/journee-nati...
metropole-aidante.fr
Journée nationale des aidants - vendredi 9 octobre 2026 - métropole aidante
Le vendredi 9 octobre 2026, métropole aidante et la Métropole de Lyon organisent une nouvelle édition de la Journée Nationale des Aidants à l’Hôtel de la Métropole de Lyon.
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The Great Pumpkinsquatch - Scott Kelley Ernest 🏳️‍🌈 🏳️‍⚧️ @mxscottkernest.bsky.social · 01/09/2026
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Lae MalembouchéE @lamalembouchee.bsky.social · 29/08/2026
À Bourges, le banquet du Canon Français aura bien lieu, avec l'aval de la mairie de "gauche" (mais néanmoins très copine avec Nunez). En revanche, le Village contre les Discriminations qui devait se tenir pas loin, lui, est annulé. Face aux menaces de l'extrême droite et au refus de la préfecture 🔽
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Dot 🍑 @dotpea.ch · 27/08/2026
Oh ouaaah, bravooooo. Ce talent 🥺
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Evan Greer @evangreer.bsky.social · 25/08/2026
in a world of JK Rowlings be a Dolly Parton
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Les Grenades ❤️‍🔥✊ @lesgrenades.bsky.social · 24/08/2026
Le #fascisme c'est ça ⏬ :
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CLY @cly.contact · 24/08/2026
:illustrator: :indesign: :photoshop: Mini tuto pour celleux qui veulent jarter leur suite Adobe sans payer leurs exorbitants frais de rétractation ! Le partage fait perdre de l'argent à Adobe 💰 #graphicdesign #adobe #quitadobe
Des frais de résiliation anticipée vous seront facturés :
432,56 €
Dans le cadre du contrat initial souscrit, ces frais s'appliqueront si vous résiliez maintenant et mettez fin à votre engagement annuel plus tôt que prévu. En savoir plus.
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Dot 🍑 @dotpea.ch · 22/08/2026
Mais quel génie !
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J. L. Westover @mrlovenstein.bsky.social · 21/08/2026
Secret Panel HERE 🐢 patreon.com/mrlovenstein/posts/response-time-167299662
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Dot 🍑 @dotpea.ch · 21/08/2026
Oooh I'd love to try making something like this!
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Dot 🍑 @dotpea.ch · 19/08/2026
static.klipy.com
Shagarita Shalymar: I Was Here Candy Heart
Alt: Animated Gif : I Was Here Candy Heart
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artemis "crimes" deville @theartdevil.bsky.social · 06/08/2026
what the fuck do you mean it has no linux support and can't run on steamOS. yeah sony keep it up lmao
A screenshot of Marvel Tokon's steam page showing Mostly Negative reviews
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Dot 🍑 @dotpea.ch · 05/08/2026
Wow the animation looks so cooool
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Mathilde Larrère @mathildelarrere.bsky.social · 03/08/2026
Cécile Poisson était ma collègue à la fac, une femme lumineuse, aimée de ses collègues, et de ses étudiant-es. Sa mort a été un véritable traumatisme pour toute la fac. Aujourd'hui, l'amphi de la bibliothèque porte son nom. Nous ne t'oublierons jamais Cécile.
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Dot 🍑 @dotpea.ch · 26/07/2026
Ce jeu m'a avalé, j'y ai mis beaucoup plus d'heures que je pensais 🫣
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Ramo @antoineramo.bsky.social · 23/07/2026
Cet été, les flics ont gagné le droit de tuer, et on a gagné le droit de mourir. Pendant ce temps, les industriels ont obtenu celui de nous empoisonner et de nous assoiffer. Il ne restait maintenant qu'à torpiller l'anonymat en ligne pour mater toute résistance organisée, de la rue jusqu'à Discord.
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Autrices & Auteurs Rouen @auteurices-rouen.bsky.social · 17/07/2026
Le chemin a été long et... il l'est encore. 🙂 #IA #ArtistesAuteurs www.paris-normandie.fr/id733394/art...
paris-normandie.fr
Une première en France : la Ville de Rouen renonce à l’IA pour ses affiches grâce à un collectif d’auteurs
Des illustrateurs et créatifs se sont unis pour convaincre la Ville de Rouen de privilégier les créations humaines dans ses supports visuels, amorçant un dialogue inédit avec les collectivités.
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Popolitique @popolitique.bsky.social · 16/07/2026
Jean-Edouard avait un sens des priorités plus développé que celui du bas peuple Ma première BD, les fables bucoliques autogérées, est sortie ! 🦊 A retrouver dans votre librairie indé préférée (lien de commande en bio ou sur www.placedeslibraires.fr/livre/978241...)
Un homme observe un Canadair jeter de l’eau sur un feu de forêt 
L’homme : « quelle catastrophe… »
L’homme : « toute cette eau qui ne servira jamais à alimenter l’ia… » 
Narrateur : depuis sa villa de fontainebleau, Jean-Edourd vivait une véritable techno-anxiété »
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s. e. smith @sesmith.lol · 13/07/2026
The fact that J.K. Rowling successfully bullied Amnesty International into taking down a report that accurately called out her attack on trans people, especially trans women, is so repulsive and such a display of the power of her money, and her choice to put her vast fortune behind persecution.
thepinknews.com
Amnesty removes report that called JK Rowling's centre 'anti-rights'
Amnesty International UK has removed a report which labelled JK Rowling's sexual abuse crisis centre Beira's Place as "anti-rights".
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Dot 🍑 @dotpea.ch · 13/07/2026
FACILE : la boîte à ressources accessible FALC #FALC #Handicap #Accessibilité #EducationAccessible #FacileÀLire
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FACILE : la boîte à ressources accessible FALC
FACILE est un site à l'initiative de l'Adapei69, l'association métropolitaine et départementale de parents et amis de personnes handicapées mentales. Son objectif est simple : recenser un maximum de contenus pédagogiques respectant la méthode FALC, pour les mettre plus facilement à disposition des personnes concernées. Qu'est-ce que le FALC ? FALC, acronyme de Facile À Lire et à Comprendre, est une méthode d'expression visant à rendre les informations plus accessibles pour les personnes en situation de handicap mental, mais aussi, plus globalement, à toute personne pouvant avoir des difficultés de compréhension (personnes âgées, malvoyantes, dyslexiques, personnes ne maîtrisant pas totalement la langue française...). La méthode FALC repose sur des dizaines de règles à respecter pour rendre un texte plus facile à appréhender, comme par exemple : * Utiliser des mots simples * Faire des phrases courtes * Illustrer les idées avec des images * Adopter une mise en page simple * Choisir une police d'écriture de grande taille Un document FALC n'est pas seulement rédigé selon ces règles : il doit aussi être relu et validé par des personnes en situation de handicap avant de pouvoir porter le pictogramme qui identifie ce type de contenu. Si vous souhaitez aller plus loin sur le sujet, l'Unapei propose un guide complet des règles du FALC, accompagné d'une liste d'autovérification et de son explication, pour toute personne souhaitant rédiger ou évaluer un contenu FALC. FACILE, par l'Adapei69 La boîte à ressources FACILE a été créée par l'organisme Adapei69 Formation afin de regrouper un maximum de ressources et d'outils respectant la méthode FALC. Les ressources sont organisées par thème : * Droit et handicap * École et travail * Vie de tous les jours * Santé et bien-être * Vie citoyenne et politique * Activités à faire en groupe ou en établissement Au-delà de l'initiative elle-même que je trouve déjà incroyable, il est important de noter que l'intégralité de la plateforme a été pensée pour respecter, elle aussi, la convention FALC. Ainsi, le site arbore de grandes typographies, des couleurs faciles à distinguer et des espaces bien délimités. Une vidéo de mode d'emploi (en FALC également !) est même mise à disposition pour expliquer le fonctionnement du site. Découvrir le site FACILE Aide à la contribution Tous les documents mis à disposition sont évalués et ajoutés manuellement par la personne en charge du site. Si vous disposez de documents respectant la convention FALC qui pourraient enrichir cette base, n'hésitez pas à contacter l'adresse facile@adapei69.fr pour les suggérer. Soutenir ce type d'initiative, c'est aussi contribuer à rendre l'information accessible au plus grand nombre. Un outil utile pour la pair-aidance En tant que pair-aidant⋅e, il est toujours utile de connaître plusieurs outils pour la mise à disposition d'informations. Connaître des documents accessibles en FALC peut prendre tout son sens face au suivi de personnes ayant de forts besoins de vulgarisation, ou des difficultés avec la langue française. Le FALC permet alors d'aborder certains sujets plus sereinement. Agir en tant qu'intermédiaire dans le milieu de la santé est une composante essentielle de notre métier. À ce titre, la vulgarisation et l'accessibilité de l'information représentent des problématiques globales, inhérentes à notre activité. Voici quelques documents que j'ai pu identifier qui peuvent être pratique dans la pratique de la pair-aidance en santé mentale : * « La santé mentale c'est quoi ? » — catégorie Santé * Le dispositif « Mon psy » — catégorie Santé * Mes émotions — catégorie Bien-être À l'heure où j'écris ces lignes, les documents proposés autour des problématiques de santé mentale sont encore peu nombreux. Si vous en connaissez d'autres, n'hésitez pas à les suggérer à facile@adapei69.fr. Et qui sait, peut-être que la prochaine fois que vous vous pencherez sur l'écriture d'un document, vous pourrez avoir la méthode FALC en tête ? Une vidéo pour résumer Pour conclure, une courte vidéo de FALC.be résume parfaitement la problématique FALC : Ressources et contacts Adapei 69 : Association métropolitaine et départementale de parents et amis de personnes handicapées mentales. 75, cours Albert Thomas, 69003 Lyon 04 72 76 08 88 https://www.adapei69.fr contact@adapei69.fr Plateforme FACILE https://facile.adapei69.fr facile@adapei69.fr
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Oregon 🕎🎲 @oregonthedm.bsky.social · 12/07/2026
Don't use ai to write 

Use childhood trauma like a real poet
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Annette Gordon-Reed @agordonreed.bsky.social · 13/07/2026
Don’t know who to credit for this. But it is how I feel.
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Thomas Méreur 🕹️ Wishlist 'Hidden Shore' @amaebi.bsky.social · 12/07/2026
Je propose un moratoire sur la next gen. Les PS6 et Helix seront à des prix prohibitifs pour des gains de performance trop insignifiants. Les productions de jeu actuelles sont déjà bien trop coûteuses et les machines pas pleinement exploitées. Ce serait une fuite en avant irresponsable. #NoNextGen
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Dot 🍑 @dotpea.ch · 24/06/2026
100 idées pour promouvoir l'autodétermination et la pair-aidance
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100 idées pour promouvoir l'autodétermination et la pair-aidance
Un petit article pour vous faire un retour sur une de mes lectures qui, selon moi, permet de faire un bon résumé de la pratique de la pair-aidance et du concept d'autodétermination. D'ordinaire, j'ai une certaine réticence face aux livres qui commencent par "100 idées pour", c'est un à priori assez naze, issu d'années à travailler dans le numérique où ce genre d'ouvrages ne servait souvent qu'à appâter le chaland pour au final nous vendre une énumération de lieux communs. Eh bien, je suis heureux de voir que j'avais tort (les à priori c'est MAL), et que "100 idées pour promouvoir l'autodétermination et la pair-aidance" n'est pas de ces livres-là. Son principe : résumer en un maximum de deux pages chaque idée ou concept, en synthétisant de manière brillante le sujet, tout en exposant suffisamment de sources pour celleux qui souhaiterait aller plus loin. C'est non seulement très agréable à lire, mais aussi un outil très pratique, voire indispensable, quand on souhaite se documenter sérieusement sur la pair-aidance. Julia Boivin et Marc Blin ont fait un travail extraordinaire. Le soin à même été pris de confier certaines pages à d'autres intervenants, afin d'éviter un maximum de répétitions et d'entresoi sur les sujets. L'ouvrage annonce d'ailleurs dès le préambule vouloir "éviter que l'autodétermination et la pair-aidance ne soient parées d'interprétations erronées et qu'elles puissent s'incarner véritablement dans le quotidien de tous" Et à mes yeux, l'objectif est accompli avec brio ! Un grand merci à Agnès B. Indino, pair-aidante et créatrice du Repaire du vécu pour cette superbe recommandation. Quelques exemples d'idées abordées par le livre que j'ai pris plaisir à approfondir : * Idée 33 : Renforcer le sentiment identitaire (Marc Blin) * Idée 46 : Liberté de vivre sa sexualité : quels obstacles à l'autodétermination ? (Jennifer Fournier) * Idée 75 : La puissance de la rencontre (Yann Derobert et une ancienne participante) * Idée 88 : Qui est le pair de qui ? (Julia Boivin) * Idée 89 : L'art d'être concerné (Valérie Pihet) Où commander l'ouvrage * Le livre est disponible directement sur le site de l'éditeur : https://tompousse.fr/livre/100-idees-pour-promouvoir-lautodetermination-et-la-pair-aidance/ * Ou pour les habitant⋅es de Lyon, vous pouvez le commander via https://www.chez-mon-libraire.fr pour faire travailler vos librairies locales !
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Dot 🍑 @dotpea.ch · 24/06/2026
Les fiches récapitulatives du Dr Igor Thiriez
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Les fiches récapitulatives du Dr Igor Thiriez
Lorsque l'on pratique la pair-aidance, il arrive toujours un moment où l'on cherche à se munir d'outils et de petits éléments pratiques d'informations qu'on peut garder à portée de main. Sous les conseils de l'incroyable Sandra, pair-aidante chez Espairs, je me suis imprimé plusieurs des fiches proposées par le Dr Igor Thiriez sur son blog. Bien qu'elles aient l'air un peu imposantes au premier regard (couleurs saturées, surpésence d'informations), les fiches sont incroyablement bien construites et résument clairement certains sujets : description de troubles, symptômes, médicaments, ou même certaines techniques comme l'ancrage. Elles sont disponibles en PDF, faciles à consulter, à enregistrer, et personnellement je les ai imprimées et conservées dans un petit classeur que je transporte facilement ! Les fiches récapitulatives des traitements En tant que pair-aidant, nous ne sommes pas psychiatres, et nous n'avons pas vocation à l'être. Les fiches du Dr Thiriez permettent un moment de partage vraiment intéressant lors d'entretiens individuels. On peut avec la personne concernée retrouver facilement le traitement qu'elle prend, pour l'aider à assumer certains effets secondaires et réduire l'autostigmatisation. Je trouve aussi qu'elles permettent un bon tremplin de partage expérientiel : on peut facilement échanger sur notre vécu face à la prise de certains traitements, s'échanger des conseils ou du vécu sur l'impact de certains effets secondaires. * Liste des neuroleptiques : https://igorthiriez.com/portfolio/neuroleptiques-tab/ * Liste des benzodiazépines : https://igorthiriez.com/portfolio/benzodiazepines-tab/ * Liste des stabilisateurs d'humeur : https://igorthiriez.com/portfolio/stabilisateurs-de-lhumeur-tab/ * Liste des hypnotiques : https://igorthiriez.com/portfolio/hypnotiques-tab/ * Liste des antidépresseurs : https://igorthiriez.com/portfolio/antidepresseurs-tab/ Les fiches récapitulatives des troubles et symptômes Quand on fait face à une personne en premières étapes du rétablissement, les fiches du Dr Thiriez deviennent un outil pédagogique vraiment incroyable et très pratique pour vulgariser certains troubles ou pathologies. On peut la consulter directement avec la personne concernée, dans l'objectif de créer le dialogue et de "normaliser" certaines situations. Encore une fois, ça aide à réduire l'autostigmatisation. * Fiche sur le trouble dépressif : https://igorthiriez.com/portfolio/la-depression-symptomes-et-sous-types/ * Fiche sur le trouble bipolaire : https://igorthiriez.com/portfolio/le-trouble-bipolaire/ * Fiche sur le trouble anxieux généralisé : https://igorthiriez.com/portfolio/linquietude/ * Fiche sur l'anxiété sociale : https://igorthiriez.com/portfolio/lanxiete-sociale/ * Fiche sur le trouble obsessionnel-compulsif : https://igorthiriez.com/portfolio/le-trouble-obsessionnel-compulsif/ * Fiche sur le trouble de stress post-traumatique : https://igorthiriez.com/portfolio/le-trouble-de-stress-post-traumatique/ Bref ! À vous de voir, consulter, vous approprier les fiches à disposition. Vous pouvez retrouver la liste complète de toutes les fiches disponibles en PDF sur le site du Dr Thiriez.
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Dot 🍑 @dotpea.ch · 24/06/2026
Formulaire d'évaluation d'épuisement en tant que proche aidant
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Formulaire d'évaluation d'épuisement en tant que proche aidant
Avant d'aller plus loin, vu que c'est un sujet que j'aborde assez peu (ce n'est pas ma spécialité), rappelons la définition de ce qu'est un proche aidant : une personne qui vient en aide de manière régulière et fréquente, à titre non professionnel, pour accomplir tout ou partie des actes ou des activités de la vie quotidienne d'une personne en perte d'autonomie, du fait de l'âge, de la maladie ou d'un handicap. Pour faire simple, c'est une personne qui doit régulièrement venir en aide à une autre personne qui n'est pas dans la capacité d'être autonome. La définition est large, et peut donc à la fois couvrir un parent s'occupant quotidiennement d'un enfant avec un TSA, qu'une personne prodigant régulièrement des soins à une personne âgée. Quelle que soit la situation, le point commun majeur reste le risque d'épuisement de la personne qui aide : donner de son temps bénévolement n'est pas sans conséquence, ce qui rend la nécessité de soutenir les aidants si fondamentale et reconnue aujourd'hui. La pair-aidance familliale, au service des proches aidants Aujourd'hui, la "pair-aidance familiale" désigne des proches aidants qui se sont professionnalisés pour accompagner, à leur tour, d'autres proches aidants. Il s'agit pour ces personnes de mettre leur propre savoir expérientiel et leur vécu au service de familles traversant des situations similaires. C'est une forme de pair-aidance professionnelle à part entière, de plus en plus reconnue, et qui constitue une véritable spécialisation. On retrouve d'ailleurs aujourd'hui des formations adaptées sur le sujet. L'intérêt de la pair-aidance familiale : permettre à des personnes ne pouvant accéder à la pair-aidance classique (mineurs, personnes âgées, troubles sévères du neurodéveloppement) de bénéficier de la même aide et du même soutien que la pair-aidance traditionnelle, par le dialogue et le soutien de leur proche aidant. Le partage expérientiel d'une famille à l'autre est d'une richesse inestimable. Comme tout acte de pair-aidance, il permet de retrouver l'espoir et de lutter contre l'isolement et l'autostigmatisation. Aujourd'hui je souhaite parler d'un outil qui me semble intéressant à connaître lorsque l'on fait face à la problématique de proche-aidant : J'AIDE, JE M'ÉVALUE ® J'AIDE, JE M'ÉVALUE ® : un outil d'évaluation et de prévention Car s'occuper d'une personne au quotidien n'est pas sans risque pour sa propre santé physique et psychique, cet outil est un formulaire en ligne qui aide à évaluer le risque d'épuisement. On peut le remplir seul, ou avec l'aide d'un pair-aidant. Son résultat produira une synthèse sous les angles suivants : * Le temps consacré à l'aide * La qualité de vie * Les relations sociales * La santé globale * Les impacts de l'expérience d'aide sur la santé * La santé physique * La santé psychique Le bilan proposé est non seulement un outil incroyable de prise de conscience, c'est aussi un bon document à avoir sur soi pour commencer des démarches auprès de dispositifs d'accompagnement. Une réelle aide à résumer sa situation quand parfois les mots sont difficiles, ou ne suffisent plus. Ressources et contacts Pour Lyon et sa métropole : Métropole Aidante : lieu d'écoute, d'information et d'orientation des aidants 292, rue Vendôme, 69003 Lyon 04 72 69 15 28 contact@metropole-aidante.fr Pour trouver de l'aide partout en France : Soutenir les Aidants : plateforme en ligne https://www.soutenirlesaidants.fr Permet de chercher parmi plus de 250 dispositifs pour répondre aux besoins des proches aidants.
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Dot 🍑 @dotpea.ch · 17/06/2026
100 idées pour promouvoir l'autodétermination et la pair-aidance
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100 idées pour promouvoir l'autodétermination et la pair-aidance
Un petit article pour vous faire un retour sur une de mes lectures qui, selon moi, permet de faire un bon résumé de la pratique de la pair-aidance et du concept d'autodétermination. D'ordinaire, j'ai une certaine réticence face aux livres qui commencent par "100 idées pour", c'est un à priori assez naze, issu d'années à travailler dans le numérique où ce genre d'ouvrages ne servait souvent qu'à appâter le chaland pour au final nous vendre une énumération de lieux communs. Eh bien, je suis heureux de voir que j'avais tort (les à priori c'est MAL), et que "100 idées pour promouvoir l'autodétermination et la pair-aidance" n'est pas de ces livres-là. Son principe : résumer en un maximum de deux pages chaque idée ou concept, en synthétisant de manière brillante le sujet, tout en exposant suffisamment de sources pour celleux qui souhaiterait aller plus loin. C'est non seulement très agréable à lire, mais aussi un outil très pratique, voire indispensable, quand on souhaite se documenter sérieusement sur la pair-aidance. Julia Boivin et Marc Blin ont fait un travail extraordinaire. Le soin à même été pris de confier certaines pages à d'autres intervenants, afin d'éviter un maximum de répétitions et d'entresoi sur les sujets. L'ouvrage annonce d'ailleurs dès le préambule vouloir "éviter que l'autodétermination et la pair-aidance ne soient parées d'interprétations erronées et qu'elles puissent s'incarner véritablement dans le quotidien de tous" Et à mes yeux, l'objectif est accompli avec brio ! Un grand merci à Agnès B. Indino, pair-aidante et créatrice du Repaire du vécu pour cette superbe recommandation. Quelques exemples d'idées abordées par le livre que j'ai pris plaisir à approfondir : * Idée 33 : Renforcer le sentiment identitaire (Marc Blin) * Idée 46 : Liberté de vivre sa sexualité : quels obstacles à l'autodétermination ? (Jennifer Fournier) * Idée 75 : La puissance de la rencontre (Yann Derobert et une ancienne participante) * Idée 88 : Qui est le pair de qui ? (Julia Boivin) * Idée 89 : L'art d'être concerné (Valérie Pihet) Où commander l'ouvrage * Le livre est disponible directement sur le site de l'éditeur : https://tompousse.fr/livre/100-idees-pour-promouvoir-lautodetermination-et-la-pair-aidance/ * Ou pour les habitant⋅es de Lyon, vous pouvez le commander via https://www.chez-mon-libraire.fr pour faire travailler vos librairies locales !
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Dot 🍑 @dotpea.ch · 17/06/2026
Les fiches récapitulatives du Dr Igor Thiriez
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Les fiches récapitulatives du Dr Igor Thiriez
Lorsque l'on pratique la pair-aidance, il arrive toujours un moment où l'on cherche à se munir d'outils et de petits éléments pratiques d'informations qu'on peut garder à portée de main. Sous les conseils de l'incroyable Sandra, pair-aidante chez Espairs, je me suis imprimé plusieurs des fiches proposées par le Dr Igor Thiriez sur son blog. Bien qu'elles aient l'air un peu imposantes au premier regard (couleurs saturées, surpésence d'informations), les fiches sont incroyablement bien construites et résument clairement certains sujets : description de troubles, symptômes, médicaments, ou même certaines techniques comme l'ancrage. Elles sont disponibles en PDF, faciles à consulter, à enregistrer, et personnellement je les ai imprimées et conservées dans un petit classeur que je transporte facilement ! Les fiches récapitulatives des traitements En tant que pair-aidant, nous ne sommes pas psychiatres, et nous n'avons pas vocation à l'être. Les fiches du Dr Thiriez permettent un moment de partage vraiment intéressant lors d'entretiens individuels. On peut avec la personne concernée retrouver facilement le traitement qu'elle prend, pour l'aider à assumer certains effets secondaires et réduire l'autostigmatisation. Je trouve aussi qu'elles permettent un bon tremplin de partage expérientiel : on peut facilement échanger sur notre vécu face à la prise de certains traitements, s'échanger des conseils ou du vécu sur l'impact de certains effets secondaires. * Liste des neuroleptiques : https://igorthiriez.com/portfolio/neuroleptiques-tab/ * Liste des benzodiazépines : https://igorthiriez.com/portfolio/benzodiazepines-tab/ * Liste des stabilisateurs d'humeur : https://igorthiriez.com/portfolio/stabilisateurs-de-lhumeur-tab/ * Liste des hypnotiques : https://igorthiriez.com/portfolio/hypnotiques-tab/ * Liste des antidépresseurs : https://igorthiriez.com/portfolio/antidepresseurs-tab/ Les fiches récapitulatives des troubles et symptômes Quand on fait face à une personne en premières étapes du rétablissement, les fiches du Dr Thiriez deviennent un outil pédagogique vraiment incroyable et très pratique pour vulgariser certains troubles ou pathologies. On peut la consulter directement avec la personne concernée, dans l'objectif de créer le dialogue et de "normaliser" certaines situations. Encore une fois, ça aide à réduire l'autostigmatisation. * Fiche sur le trouble dépressif : https://igorthiriez.com/portfolio/la-depression-symptomes-et-sous-types/ * Fiche sur le trouble bipolaire : https://igorthiriez.com/portfolio/le-trouble-bipolaire/ * Fiche sur le trouble anxieux généralisé : https://igorthiriez.com/portfolio/linquietude/ * Fiche sur l'anxiété sociale : https://igorthiriez.com/portfolio/lanxiete-sociale/ * Fiche sur le trouble obsessionnel-compulsif : https://igorthiriez.com/portfolio/le-trouble-obsessionnel-compulsif/ * Fiche sur le trouble de stress post-traumatique : https://igorthiriez.com/portfolio/le-trouble-de-stress-post-traumatique/ Bref ! À vous de voir, consulter, vous approprier les fiches à disposition. Vous pouvez retrouver la liste complète de toutes les fiches disponibles en PDF sur le site du Dr Thiriez.
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