「論文にはこう書かれています！」 「YouTubeでインフルエンサーがこう言ってました」 「チャッピーに教えてもらいました」 だから〇〇なのだ！そういう記事を毎日山のように見かけるようになりました。 なるほど、それらの情報に「明らかな間違い」が含まれている可能性は低いかもしれません。 でも誰でも同じように書ける記事、申し訳ないけど「私は」わざわざ読みたいとは思わないんです。それは論文否定では...

よく「腸内環境が大切だ」と言われます。中には「2型糖尿病の予防には腸内フローラを整えることが重要です」なんていうのも。 私自身の実感として、2015年に糖尿病と診断される前まで「お腹の調子は良い」と感じていました。野菜やキノコ、無糖ヨーグルト、海藻などかなり食べていたので…主食は玄米でした。 特にマイタケには糖尿病予防にも効果があるらしいと聞いたので1日1パック食べていました。便秘にはかなり効...

最近いろいろなところで「食後にスクワット20回やればOK！」「糖質食べてもスクワットすれば大丈夫です」って見かけます。 申し訳ないけど、少なくとも元スポーツクラブのスタッフでBODYPUMPのレッスンをたくさんやってた、そして現在もずっとやってる私の場合は「その程度では何を食べても大丈夫とは言えない」です。 まいちさんによると「食後ではなく食前が良い」とのこと。皆様もどうせやるなら食前にやって...

私は2015年1月4日に救急外来で重い糖尿病が発覚し、そのまま16日間の入院になりました。 別に世間の方と比較して明らかな不摂生をした覚えはなかったんですけど、お米・イモ・果物が好きだったのと糖尿病家系なのでそのせいかなぁと💦 父も弟も30代で2型糖尿病と診断されており、妊娠糖尿病になった私もいつかは2型糖尿病になってしまうのかなとは思っていました。 自分が糖尿病だということ、すでに糖尿病合...

【こんや放送】 シリーズ #病への挑戦 第3集 認知症 治療と予防の新時代 4(日)夜9時～[総合] 国内患者は推計470万人超とされる認知症 病が進行する過程に“ある免疫細胞”が関わっている可能性が見えてきた 治療と予防の最前線 司会 #リリー・フランキー ゲスト #原田美枝子https://t.co/2DbbRKm3jU pic.twitter.com/69GuZH08Ij — ＮＨＫスペ...

皆さんは「糖尿病になったら今までのメガネが合わないみたいだ」と感じたことはありますか？もしそうだとしても早まらないほうがいいかも！? 糖尿病治療開始後に一時的に目がかすむ理由 全員そうなるということじゃないんですが、かなり血糖値が高かった方が治療により血糖値が急に下がった場合、身体全体がその状態に慣れるまで物がかすんで見えるなどの違和感が一時的に生じることがあるのですって。 薄い食塩水と濃...

先ほど「糖尿病性ケトアシドーシスの体験記って誰も書いてないよね」って見かけまして。もしかしたら必要な方に届いてないのかなと思って改めて紹介することにします！ ■闘病エッセイ漫画『運動好きの私が糖尿病になった件について』 運動好きの私が糖尿病になった件について（完結） www.amazon.co.jp 0円 (2026年07月19日 06:18時点 詳しくはこちら) ...

誰かがいいもの持ってると「私もそれ持ってるよ！」って言う。 誰かが何かを続けているって言うと「私はもっと前からやってるよ！」って言う。 誰かが専門家だって言うと「私はもっと上位の専門家だよ！」って言う。 証拠、ありますか？ ただそれだけで分かる🤭 — よっしー🐱富山の漫画家（Fellows） (@dmyosshie) October 4, 2026 さっきXで呟いたばかりなんですけど...

『今日はどんなnoteを書こうかな～』と思っていたところ、たまたま『#推しの料理マンガ』というハッシュタグを使った記事が流れてきまして。 じゃあ自分の漫画を紹介しよう！！！ってことで😂 「グルメ漫画はただ料理がおいしそうなだけで良いのか？」 12年近く前に決して軽度ではない糖尿病と診断された私は「おいしさ」も「健康」も「食べる楽しみ」も全部捨てたくないと思いました😊 物語は、イタリアンの料...

今朝の私のリブレ2です。リブレが示すものは正確には血糖値ではなく腕の間質液中のブドウ糖なのですが、だいたい血糖値に近い値を示すということで… 眠っている間の数値、とても安定していますよね。インスリンは注射していません。もしかしたら次回（12月）の診察で主治医と相談してインスリンを中止ということになるかなと期待しています。もちろん、また上がってくることがあれば無理しませんが💦 以前インスリン（グ...

私は2015年1月、37歳の時に重い糖尿病と診断されて16日間入院しました。入院中は強化インスリン療法（1日1回ランタス、1日3回アピドラを注射する）をしていました。 「食事と無関係のランタスは仕方がないとしても、アピドラは糖質制限食にすれば打たなくていいのではないか？」と考え、当時の主治医に相談しました。 当時まだ20代の若い主治医、最初は「ううん、ちゃんとご飯を食べて…」とおっしゃいました...

ここnoteには、たくさんの管理栄養士さんがいらっしゃいます。生成AI時代なので（私は使いませんが）全員が本物だとは思っていませんが💦 さて。もしnoteで情報発信もしていて糖尿病患者さんたちへの栄養指導も育児も頑張っている「ママ管理栄養士」がある日2型糖尿病と診断されたらどうなるでしょうか？ 2型糖尿病の発症には遺伝による体質も大きくかかわっています。管理栄養士さんの場合「肥満や暴飲暴食によ...

noteの過去記事が膨大になってきたので、テーマ別に糖尿病闘病記noteの過去記事をまとめてみました。随時更新していきます！ ■糖尿病診断 ■妊娠糖尿病

根性論とは、強い精神力や気力さえあればどんな困難や問題も乗り越えて目標を達成できるとする考え方。でも病気って必ずしもそうでしょうか？

かつて（1993年）アサヒ飲料の缶コーヒー「SUPER J.O.」のテレビコマーシャルや雑誌広告に私が大好きなCHAGE and ASKAが起用されました。 赤色（ワイルド）と青色（テイスティ）がありましたが、どちらもブラックではなく甘かった記憶があります。 当時高校1年生だった私は「糖質が…」なんて何も考えることはなく、推しが宣伝しているのでついつい買って飲んでいました💦 テレビコマーシャ...

名指しはしませんが、私にとってはとても悲しくなる記事を見かけてしまいました。 ざっくり言うと「運動は２型糖尿病の予防に効果的なのは論文からも明らか。努力を怠って糖尿病になったくせに、うんと悪くなってから糖尿病のせいで運動できないなどと言い訳をするなよ怠惰な奴ら！」という内容でした。 別に私に向けられた言葉でないのは分かります。でも、私の過去を否定されたように感じました。 私は20代のころスポ...

中高年や糖尿病患者は定期的に眼科に通ったほうがいいぞ、という糖尿病患者目線の記事です。

私のnoteは「すべて無料」です。 あ、noteだけじゃなく糖尿病ブログも無料です。 「無料より有料記事のほうが良いことが書いてあるんじゃないか？」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんね。 なぜすべて無料で公開しているのか？今回はそんな内容です。 糖尿病診断時、私が欲しい情報がほとんどなかった！ 私が2015年1月4日糖尿病が発覚して16日間入院した時、入院中にベッドで必死に糖尿病に...

私は2015年1月に糖尿病と診断され、16日間の入院を経て退院後にブログを開始しました。 残念ながら最初のブログ（アメブロ）は消してしまったので残っていないのですが、2017年に開始した2つ目のブログ（ワードプレス）は現在も継続しています。 そのため過去記事を「確かにその時に書いたものです」と証拠としてnoteなどにリンクを貼ることができます。 最初のブログは医師の方の著書内で紹介されている...

先日テレビで「ご飯にマヨネーズをかけるだけで血糖値スパイクが抑えられる」という内容を放送していたようです。 この番組に出演なさっていた山村聡先生は私もXでフォローしている医師で、興味深い血糖値測定実験をなさっている方です。 【血糖値スパイク】糖尿病を予防する「カーボラスト」とは？ご飯にマヨネーズかけるだけで血糖値が下がる!？ | テレ東・ＢＳテレ東の読んで見て感じるメディア テレ東プラス...

以前からずっと違和感があるんです。 「糖質を悪者にするな！」「糖質は悪くない！選び方が大事なんです」というキツい強い言葉に。 「個人差がありますが、選び方を工夫すれば薬なしでも糖質を摂取しながら血糖値を上手にコントロールできる方もいらっしゃいます」って言い方なら誰も傷つけないと思いますが。 私は決して軽度ではない糖尿病で、インスリン分泌不全があります。最近はようやく基礎インスリンを注射で補わ...

お米が好きすぎて糖質制限できずに重度の糖尿病で入院した 小学生の時に父が糖尿病になったので、子供心に「自分は病気になりたくない」と思った私。大学では栄養学も学びました、栄養士ではありません。 スポーツクラブでマンツーマンのダイエットプログラムを指導しながら玄米食と脂質制限で筋トレに夢中になっていた私でしたが、まず妊娠糖尿病になり、退職して長男を出産して次男を授かった後いつの間にか2型糖尿病に...

定期的に書いていますが、noteで「この人本当に専門家なのかな？」と迷ってしまうこと、ありますよね？ 私はただの糖尿病の漫画家で、自分を医療従事者と偽る必要などまったくないので相手が勘違いしている時は「私は素人です」ときちんと伝えています。 一般的には医療・健康ジャンルでは書き手が医師や管理栄養士など何らかの資格を持った専門家のほうが信頼されるのは確かでしょう。だから本当はそうではないのに専門...

私が糖尿病と診断されたのは37歳の時（2015年1月）でしたが、16日間の入院生活でふと気づいたことがありました。 病室内の鏡を見ていた時、右目だけが左右にゆっくり揺れていたんです。これって「眼振」ですよね！？？ ちなみに、合併症の検査で糖尿病神経障害があると診断を受けていました。糖尿病で眼振になる人はさほど多くないようで、11年半の闘病生活で私は自分以外におひとりしか知らないです。 糖尿病...

長男を妊娠した時、片方の卵巣が腫れているねと言われました。大きさ的には4㎝ほど。腹痛などの自覚症状は一切なかったです。 妊娠がきっかけで偶然発見されたものでした。エコーを見ると、中は真っ黒に見えました。 医師は「多分水分だと思うけど…ねじれたら大変だけど痛みなどもないようだし様子を見ましょう」と。 その後、逆子がどう頑張っても治らないので（じつは、へその緒が二重に首巻きついていることがその後...

HbA1c15.0が4か月でHbA1c6.2まで下がりました 私は37歳になったばかり（2015年1月4日）のころに体調不良から救急外来で糖尿病が発覚しました。当日の空腹時血糖値は475mg/dL、翌朝測定した（なぜ同時にしなかったのかは不明）HbA1cは15.0もありました！ HbA1c15.0というと健康な方の3倍なので超ウルトラ横綱級に悪いと思いましたが、当時まだ20代の若い主治医が「...

『ASKA CONCERT 2026 昭和が見ていたクリスマス!?』大阪公演、セットリスト、Blu-rayの感想など。

昨日の夜「おすすめ」欄で下の記事を見つけました。 ＞どちらが不幸なのかを決めて、いったい何になるのだろう。 本当にその通りだと思います。 「あなた2型なんでしょ？たいしたことないくせに一緒にしないでよ」 「私はあなたたちと違って軽度だから糖質制限しなくていいから良かったわ」 どちらも、実際に言われたことがある言葉です。 2020年9月14日のブログ記事より 程度の差こそあれ、糖尿病患者は...

申し訳ないけど「これ本当の体験談？なんかAI生成したポエムみたい」と感じることってないですか？やたらドラマチックで、証拠は一切なくて。 そうかもしれないし、そうではないかもしれない。でも既視感バリバリだと一瞬構えてしまうぐらいの警戒心はあったほうがいいと思うんですよね💦 さっき『ミヤネ屋』をチラ見してたら「詐欺師大特集」みたいなのをやってて。 わざと騙されたふりをして「自称警察官（偽物ｗｗｗ...

「昔は糖尿病患者は少なかった。だから悪いのはお菓子や清涼飲料水で米や果物は悪くない」そんな風に言われると「そうかなあ」と思う方も多いでしょう。 事実だけ先に書きますが、私は26歳で長男を妊娠したとき、1度もお菓子を食べずジュースも飲まず体重増加ペースも理想的だとほめられたのに妊娠糖尿病になりました。 父が2型糖尿病だと言うと医師から「ああ、やっぱりねえ」と言われました。体質の関与は大きいという...

先日LINEマンガインディーズさんに読み切り漫画『巣立ち～3年間ニートだった僕はなぜ立ち直ったか～』を投稿しました！ でもね、あれだけじゃやっぱり何となく物足りなくて、続編『空の巣』を描いてしまいました。 無料で短くてすぐ読めるので、よろしければぜひ2話セットでどうぞ！！ 『空の巣』はヒナが巣立ったあとの空っぽになった巣のことですが、成人した学生の息子が2人いる私ももうじきこんな気持ちになる...

「私は管理栄養士ですが、かつて極端な糖質制限ダイエットをして体調を崩しました。専門家として、こういう間違ったダイエット法に騙される人をなくしていきたいです！」みたいな記事、よく見かけますよね？ 申し訳ないですが、こういうのって私はあまり良い事だとは思わないんです。 たとえば「1日3食、こんにゃく以外何も食べない生活を目標体重達成までずっと続けましょう」みたいなダイエットを「危険です」というのは...

私が糖尿病性ケトアシドーシスというかなりヤバい状態（インスリンがほぼ作用しない）と診断されて緊急入院になったのが11年半前、まだ37歳の時でした。 糖尿病だけではなく、すでに糖尿病神経障害と糖尿病腎症もあることを告げられました（糖尿病網膜症は少し遅れて出現）💦 入院直後は脱水状態の影響を受けてなのかタンパク尿（3＋）潜血（2＋）出ていましたが、脱水状態が解消しても尿に「アルブミン」は出ていまし...

『糖尿病』で検索すると日本IDDMネットワークさんの「1型糖尿病 2型との違い |生活習慣病ではありません」というタイトルが上位に表示されます。 確かに1型糖尿病を「生活習慣病」と言うのは違うでしょう。もっとも近年、糖質過剰摂取や青少年の肥満が1型の発症リスクを高めることが分かってきていますが、それだけではないので。 でも「2型とは違って生活習慣病ではありません」と言われると「2型糖尿病は生活...

糖質制限中の糖尿病患者の尿ケトン(2＋）で主治医が怒った！？

私は医学のド素人（何かの資格を持っているわけではない）にもかかわらず、どういうわけかたまに「医療従事者ですよね？」と質問されることがあります。 中には、メディアの記者さんもいらっしゃいました。「いいえ違います、ただのド素人の患者です」と返すのですが、なぜそう思われたのかは気になります。 医療監修をつけずに医療漫画『ケットウ！～糖尿病内科医・甘栗美咲～（少年画報社ヤングキングコミックス）』を描い...