Tenho grana pra academia ou tempo livre? Não. O que estou fazendo? Coloquei esses alteres do lado do meu Pc e a cada pausa faço uma série de braço, ombro, peito e costas. Comprei uma bicicleta e reformei a do meu sogro pra levar as crianças pra escola na garupa. Tá aí. Cardio e ferro hahaha