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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 14/10/2026

💉❤️ ¿Sabías que vacunarte también ayuda a proteger tu corazón? 🫀 Infecciones como la gripe pueden aumentar el riesgo de complicaciones cardiovasculares. ✅ Mantener al día las vacunas recomendadas es clave para la prevención. 👩‍⚕️ Consulta con tu profesional sanitario. 🔗 ow.ly/Vha150ZXt3R

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 29/09/2026

❤️ Hoy, #DíaMundialDelCorazón, recordamos que cuidar la salud cardiovascular es una tarea diaria. La actividad física ayuda a proteger el corazón desde la infancia y a cualquier edad. No importa el punto de partida: empieza a tu ritmo.

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 19/09/2026

🫀 El corazón tiene cuatro válvulas que permiten que la sangre avance en la dirección correcta. Si no se abren o cierran bien, aparece una valvulopatía. Cansancio, falta de aire, mareos, piernas hinchadas o palpitaciones pueden ser señales. Ante estos síntomas, consulta.

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 09/09/2026

🎒❤️ Este curso, vuelve al cole con buenas co-razones. En la #TiendaFEC encontrarás regalos solidarios con los que apoyar la investigación cardiovascular: 👕 Camisetas infantiles 💧 Botellas 🔑 Llaveros 🃏 BalanZe 🎁 ¡Y mucho más! 🛍️ Descúbrelos: tienda.fundaciondelcorazon.com

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 06/09/2026

❤️ ¡Ya no queda nada para la #CarreraDelCorazón! 📅 26 de septiembre | Madrid Río 🏃 10K, marcha y carreras infantiles 👥 Inscríbete con tu colectivo: habrá premios para los más numerosos. 🌍 También en formato virtual, del 23 al 27. 🔗 www.carrerapopulardelcorazon.com

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 28/08/2026

🔴 Última semana de agosto: buen momento para preparar la vuelta a la rutina. 🫀 ✅ Muévete más, recupera horarios de sueño, planifica menús saludables y retoma la actividad física poco a poco. ✅ Volver a la rutina también puede ser una oportunidad para cuidar tu corazón. 🔗 ow.ly/Cgkr50ZyTPg

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 23/08/2026

📊 Según los últimos datos del INE, las enfermedades cardiovasculares se sitúan entre las principales causas de muerte en España. ⚠️ Dolor u opresión en el pecho, falta de aire, palpitaciones, mareos o desmayos pueden ser señales de alerta. 👩‍⚕️ Ante síntomas intensos o repetidos, consulta con médico.

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 21/08/2026

🥗 Ensalada vegetal con salmón y salsa de yogur natural. Una receta fresca, sencilla y saciante, con base de vegetales, salmón y un aliño ligero con yogur natural y especias. 👩‍⚕️Nos lo cuenta la nutricionista María González. 🔗 Más en: fundaciondelcorazon.com/nutricion.h…

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 19/08/2026

💓 La frecuencia cardiaca indica cuántas veces late el corazón por minuto. Puede cambiar con el ejercicio, el estrés, el descanso, la fiebre, la cafeína o algunos medicamentos. 🧑‍🦼En reposo, muchas personas adultas suelen estar entre 50 y 100 latidos por minuto, aunque puede variar según cada caso.

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 19/01/2026

🛍️ ¡Estamos de rebajas! En la tienda de la Fundación Española del Corazón, tus regalos ahora cuestan menos y siguen valiendo mucho ❤️ 🎁 Regalos con buenas co-razones que apoyan la investigación y la salud cardiovascular. Aprovecha las rebajas y regala salud: tienda.fundaciondelcorazon.com

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 14/01/2026

🔴 Los cambios en nuestra forma de vivir y movernos han hecho que el sedentarismo sea cada vez más frecuente, en adultos y también en niños. Incorporar movimiento a la rutina diaria mejora la salud y protege el corazón.

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 08/01/2026

🫀 El ejercicio en grupo facilita no abandonar. La evidencia muestra que, en personas mayores, el apoyo social mejora la adherencia a la actividad física. 👉 Empieza poco a poco y acompañado. 🔗 Más en nuestra #RevistaFEC: fundaciondelcorazon.com/prensa/la-re...

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 02/01/2026

🗓️ Arrancamos 2026 con nuevos propósitos y un objetivo claro: cuidar nuestra salud. Moverse más, comer mejor y reducir factores de riesgo son decisiones que suman cada día y protegen tu corazón a largo plazo. 🫀 Haz de 2026 un año más cardiosaludable. #SiTeCuidasHoy, te lo agradecerás mañana.

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 04/12/2025

🎄 En estas fiestas, elige regalos con impacto positivo. 🔴 Los regalos con buenas co-razones de la #TiendaFEC apoyan la prevención cardiovascular y promueven hábitos saludables. 🎁 Regala bienestar. Regala salud esta #Navidad 🔗 tienda.fundaciondelcorazon.com

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 02/12/2025

🎄 Comienza #diciembre y también nuestro Calendario de Adviento cardiosaludable: 25 días, 25 gestos sencillos para proteger tu corazón. Día 1: vigila tu presión arterial. Controlarla con regularidad evita eventos cardiovasculares que suelen ser silenciosos. 👉 fundaciondelcorazon.com/prevencion/r...

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 24/11/2025

💝 Tus regalos pueden cambiar vidas. Elige productos solidarios de la FEC y apoya la lucha contra la principal causa de muerte en España: los problemas cardiovasculares. 🛍️ Entra en nuestra tienda y descubre nuestros regalos con buenas co-razones: tienda.fundaciondelcorazon.com

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 12/11/2025

🍄 Con la llegada del otoño, las setas vuelven a ocupar un lugar destacado en nuestros platos. ✅Bajas en grasa, ricas en fibra, vitaminas y minerales, son un alimento ligero y nutritivo que encaja perfectamente en una dieta equilibrada. #PACTOSportucorazón

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 07/11/2025

🚭 ¿Y si lo dejas ahora? 🔴 Fumar no solo daña los pulmones: también afecta directamente al corazón y a las arterias. Cada cigarrillo aumenta el riesgo de infarto, ictus e hipertensión arterial. #SiTeCuidasHoy, te lo agradecerás mañana.

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 03/11/2025

🍂 Con la llegada del otoño, haz un #PACTOSporTuCorazón ❤️ Aumenta el consumo de frutas, verduras y legumbres de temporada: refuerzan tus defensas, mejoran el perfil lipídico y ayudan a mantener la presión arterial bajo control. 🔗 Más en 👉 fundaciondelcorazon.com/nutricion.html

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 30/10/2025

¿Te han hecho un electro y te han dicho que tienes bloqueo de rama derecha? Tranquilo, es más común de lo que parece. ¿Es lo mismo que un bloqueo de rama izquierda? No. El bloqueo de rama izquierda suele estar más relacionado con enfermedades del corazón y requiere valoración médica más detallada.

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 30/10/2025

🥗Comer sano no es solo cuestión de qué eliges, sino de planificar tus decisiones. 📌Organizar el menú semanal, cenar pronto o tener snacks saludables a mano reduce hasta un 30 % las opciones menos equilibradas en tu día a día. Más en nuestra #RevistaFEC: fundaciondelcorazon.com/prensa/la-re...

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 29/10/2025

#SienteTuRitmo Detectarlas a tiempo es clave: las personas con fibrilación auricular tienen más riesgo de sufrir ictus, demencia o deterioro cognitivo. 🔗 Encuentra materiales informativos y recursos para tus pacientes en la web de la campaña: www.sienteturitmo.com

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 09/10/2025

¡Arrancamos la 3ª edición del Congreso de #PacientesFEC! Un punto de encuentro entre profesionales y pacientes para aprender, compartir y seguir cuidando el corazón en comunidad. ❤️ Gracias a las 53 asociaciones de pacientes cardiovasculares que laten juntos en la #CasaDelCorazón. ¡Comenzamos!

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 07/10/2025

El ictus ocurre cuando una arteria del cerebro se obstruye o se rompe, impidiendo que llegue oxígeno al tejido cerebral. 🧠 Es la segunda causa de muerte en mujeres y la primera causa de discapacidad adquirida en adultos: 2 de cada 3 personas que sobreviven presentan algún tipo de secuela.

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 29/09/2025

Hoy, celebramos el #DíaMundialDelCorazón para prevenir las enfermedades cardiovasculares: actúa cada día frente a los factores de riesgo tabaco, alcohol, sedentarismo y mala alimentación. 💓 Cuida tu corazón no es un gesto puntual, es un compromiso para toda la vida. 🔗 fundaciondelcorazon.com

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 23/09/2025

🔴La Semana del Corazón es un espacio de sensibilización, formación y prevención para cuidar la salud cardiovascular de toda la sociedad. 🗓️Del 22 al 29 de septiembre celebramos una nueva edición bajo el lema “Muévete por tu corazón”. 🔗 Más en: fundaciondelcorazon.com/actualidad/s...

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 09/07/2025

🔴 Cada año se producen en España 30.000 paradas cardiacas, y actuar con rapidez puede marcar la diferencia entre salvar una vida o sufrir secuelas graves. 📌 Toma nota de estos pasos para familiarizarte con su uso. Nunca sabes cuándo puede tocarte actuar. 📲 Descárgate #AriadnApp para #Salvar1Vida

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 03/07/2025

☀️ ¡Ya está disponible la nueva edición de la #RevistaFEC! 🔴 Este verano, ponemos el foco en el colesterol. También desmontamos mitos sobre las estatinas y analizamos el vínculo entre salud cardiovascular y demencia. 📲 Descárgala gratis en: fundaciondelcorazon.com/prensa/la-re...

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 02/07/2025

🔴 Según un estudio realizado, participar en carreras, aunque sea solo una vez por semana o menos de 50 minutos, reduce hasta un 30 % el riesgo de muerte cardiovascular. 📉 Eso sí: más no siempre es mejor. 🔗Más en: fundaciondelcorazon.com/ejercicio.html

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 25/06/2025

🫀 3 de cada 4 jóvenes que sufren un infarto (18–59 años) ya tienen al menos un factor de riesgo cardiovascular. Así lo revela un estudio reciente con más de 44.000 pacientes publicado por European Heart Journal. 🔗 Aprende a cuidarte en: fundaciondelcorazon.com/nutricion.html

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 20/06/2025

☀️ Altas temperaturas, largas horas de sol, comidas fuera de casa… En verano cambiamos el ritmo, y tu corazón lo sufre. 🫀 El calor puede descompensarte más de lo que crees, pero hay formas sencillas de mantener tu corazón protegido. 🔗 Más en: fundaciondelcorazon.com/blog-impulso...

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 18/06/2025

🫀Prevenir el riesgo cardiovascular también es prevenir el cáncer. 🚨Tabaquismo, hipertensión, colesterol, glucosa elevada… los factores de riesgo son casi los mismos. 🔗Calcula tu riesgo cardiovascular en: fundaciondelcorazon.com/prevencion/c... #SiTeCuidasHoy

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 12/06/2025

🫀 ¿Sabías que la enfermedad cardiovascular sigue siendo la primera causa de muerte en España? 🔴 La buena noticia: en muchos casos podemos prevenirla con pequeños cambios en el día a día. 🔗 Más consejos saludables en nuestro blog: fundaciondelcorazon.com/blog-impulso...

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 10/06/2025

¿Sabías que durante la edad fértil las mujeres pueden tener riesgos cardiovasculares específicos? 🔴 Anticonceptivos, ovario poliquístico o trastornos menstruales también influyen. Descúbrelo en nuestra #RevistaFEC: fundaciondelcorazon.com/prensa/la-re...

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 08/06/2025

⚡️ ¿Qué es una cardioversión eléctrica? 🔴Es un procedimiento médico que ayuda a recuperar el ritmo normal del corazón cuando se ha alterado por una arritmia. ✅ Se aplica una descarga eléctrica controlada y sincronizada, y suele realizarse con sedación. 🔗 Más en: www.fundaciondelcorazon.com

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 04/06/2025

💛 La campaña #SienteTuRitmo – Tómate el pulso se traslada al Hospital Universitari Joan XXIII de Tarragona donde estudiantes de medicina, cardiólogos y enfermeros enseñan a la población a prevenir arritmias cardiacas con un gesto tan simple como tomarse el pulso. 🔗 Más: sienteturitmo.com

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 02/06/2025

#SienteTuRitmo - Tómate el pulso llega a Tarragona 🔴 Mañana, 3 de junio, estaremos en el Hospital Universitari Joan XXIII de Tarragona, junto a estudiantes de medicina y enfermería, para una jornada de concienciación sobre FA. 📢 ¡Acércate entre las 10h y las 13h! 🔗Más en: sienteturitmo.com

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 30/05/2025

☀️🥵 Ya se empieza a notar el calor en gran parte del país. Y con las temperaturas en aumento, mantener una buena hidratación es más importante que nunca, especialmente si tienes factores de riesgo cardiovascular. 🔗 Más en: fundaciondelcorazon.com #PACTOSportucorazón #SiTeCuidas

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 22/05/2025

#SienteTuRitmo ¿Sabías que tomarte el pulso puede ayudarte a detectar a tiempo arritmias como la fibrilación auricular? 📌 Y no solo eso, te ayuda a prevenir complicaciones graves como insuficiencia cardiaca, ictus o infarto. Visita nuestra web para saber más sobre FA: www.sienteturitmo.com

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 20/05/2025

🔴 La miocardiopatía restrictiva es una enfermedad poco común del corazón que afecta su capacidad de relajarse, dificultando que se llene de sangre correctamente. Aunque la contracción sigue siendo normal, la cantidad de sangre que expulsa se reduce. 🔗 Más en: fundaciondelcorazon.com/informacion-...

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 19/05/2025

🧬1 de cada 250 personas podría tener una cardiopatía hereditaria y no lo sabe. 🔴Las cardiopatías familiares son enfermedades del corazón de origen genético que pueden afectar a personas jóvenes sin mostrar síntomas. Conocer más en: fundaciondelcorazon.com/informacion-...

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 18/05/2025

🔴Silenciosamente, el consumo excesivo de sal puede acabar en hipertensión arterial. 📌Reducir la sal no es solo quitar el salero: es revisar etiquetas, elegir mejor y cuidar lo que comes cada día. Más en: fundaciondelcorazon.com/nutricion/di... #PACTOSportucorazón

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 09/05/2025

🟡 Hoy, 9 de mayo, es el #DíaMundialInsuficienciaCardiaca, una enfermedad grave que aparece cuando el corazón no puede bombear sangre de forma eficiente. 📌 En el marco de la campaña #NoDejesQueSeApague💡, recordamos la importancia de reconocer los síntomas a tiempo para prevenir complicaciones.

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 07/05/2025

😮‍💨¿Te cuesta dormir y necesitas varias almohadas para respirar mejor? 🔴Esa dificultad puede ser una señal de insuficiencia cardiaca. Si esta situación te resulta familiar consulta con tu médico, podrías ser una del millón de personas que padecen esta enfermedad. 🔗 Más: nodejesqueseapague.com

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 06/05/2025

📊 ¿Cuál es el impacto de la insuficiencia cardiaca en España? 🔴Esta enfermedad es una de las principales causas de mortalidad en España con 20.500 muertes al año.

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 06/05/2025

📌 ¿Cómo se trata la insuficiencia cardiaca? ✔️ Dispositivos: marcapasos o desfibrilador ✔️ Fármacos ✔️ Trasplante de corazón (en casos graves) El tratamiento se adapta a cada persona.

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 06/05/2025

⚠️¿Es peligrosa la insuficiencia cardiaca? ➡️Sí. Sin tratamiento, tiene peor pronóstico que muchos cánceres. Pero con seguimiento médico, medicación y hábitos saludables, puede controlarse.

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 06/05/2025

🧪 ¿Cómo se diagnostica la insuficiencia cardiaca? 👨‍🔬 Cuando existe una sospecha por síntomas como fatiga, falta de aire o hinchazón en piernas, el médico solicitará varias pruebas para confirmar el diagnóstico:

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 06/05/2025

¿Qué provoca la insuficiencia cardiaca? 🔸 Infartos 🔸 Hipertensión no controlada 🔸 Arritmias 🔸 Valvulopatías

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Fundación Española del Corazón @cuidarcorazon.bsky.social · 06/05/2025

¿Cuáles son los síntomas de la insuficiencia cardiaca? 😮‍💨 Falta de aire 🦵 Hinchazón en piernas o abdomen 😓 Cansancio extremo 🧠 Mareos o palpitaciones

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