เริ่มปรับการกินอาหารกับเครื่องดื่มมา 2 อาทิตย์ละ ค้นพบว่าการกินมีผลต่อร่างกายจริงๆ
เมื่อก่อนจะกินลาเต้(หวานน้อย)ทุกวัน กับกินข้าว 3 มื้อปกติ (จ-ศ.ไม่กินขนมระหว่างวัน ส่วนส-อา. จะกินเต็มที่)
แต่ 2 อาทิตย์ที่ผ่านมา จ-ศ. กินกาแฟดำแคปซูล 3 วัน อีก 2 วันกินกาแฟ 3 in 1 เก็บลาเต้มากินแค่ ส-อา. ส่วนข้าวเปลี่ยนเป็นทุกวันใน 3 มื้อ ต้องมี 1 มื้อที่กินสลัด+เนื้อสัตว์
ผลปรากฏว่าน้ำหนักลดลงละ
