Reposted by びふょ🤮Gero🤮 @gero2525.bsky.social · 02/02/2025最近こっちで発信出来てなかったけど今日も筋トレしてきたぞ！！！！！！ 今日は背中二種目と肩、三頭筋だった！！！ ダイエットもやっと効果が出てきてMAX体重から3キロ減った！ めちゃくちゃ嬉しい！！ 武道館までにあと1〜2キロは痩せたいぜ。 皆も頑張ろうなーーー！！！！！ 71641130
Reposted by びふょ🤮Gero🤮 @gero2525.bsky.social · 12/12/2024今日も筋トレやったった！！！！！ 今日は背中と肩を中心にやった！！！！ まぁまぁ大変やったけど頑張った！！！ クレアチンを摂り始めたら良い感じな気もするけど浮腫も気になる。水をもっと飲んだ方が良いんやろうか？ 撮影日近くなったら摂るのやめようかなぁ〜どうなんかな〜🤔 81709129
Reposted by びふょ🤮Gero🤮 @gero2525.bsky.social · 09/12/2024今日も筋トレ頑張った。 胸と脚トレ。トレーナーさんに追い込まれて涙出そうになった。い、涙出た。 俺は筋トレをしながら、泣いたんだ。 86745136
Reposted by びふょ🤮Gero🤮 @gero2525.bsky.social · 05/12/2024今日も頑張って筋トレした。 筋トレは睡眠の質も上がるし、努力をしてるので自己肯定感も上がるし除脂肪にも繋がる。最高や。 115820161
Reposted by びふょ🤮Gero🤮 @gero2525.bsky.social · 18/10/2024おはよう！ 今日も朝から喉の病院来てます！！！ 皆は何してるかなー？？ 今日も1日平和に生きていきましょう 1891601231
