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O segredo para um mini detox bem-sucedido é ter uma atividade analógica e prazerosa para ocupar o tempo livre, evitando a sensação de tédio ou "vazio".

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Também não vale a pena fingir um equilíbrio que eu não tenho. – Caio Fernando Abreu

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Viver é isso: Um estado de equilíbrio constante entre tomar decisões e sofrer as consequências que ela implica. – Jean-Paul Sartre

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Dica de Aulas de Informática para Concurso no YouTube: Prof. Marcelo Narciso.

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Tudo o que você vê existe em um equilíbrio delicado. – O Rei Leão

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Vou tirar um tempo para refletir se a Threads ainda faz sentido pra mim.

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A ideia de ter compartilhado ideias de hobbies era para quem estava precisando de um para reduzir as redes sociais. Mas entendo que nem todo mundo pode querer isso.

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Há situações em que silenciar significa refletir, refletindo chegaremos ao ponto de equilíbrio. – Ticiana J. Ferreto

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Ben Oliveira @benholiveira.bsky.social · 4h

A paz que dá limitar comentários.

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Saiba seus limites. Se recuperar de uma sobrecarga leva mais tempo do que prevenir.

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Ben Oliveira @benholiveira.bsky.social · 5h

Calcule quantas horas você passa dormindo. Sua saúde mental agradece.

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Ben Oliveira @benholiveira.bsky.social · 5h

Quem não está irritado está de parabéns.

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Ben Oliveira @benholiveira.bsky.social · 5h

Desconecte-se antes de se sentir sobrecarregado.

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Hobby: Ler livros de poesia.

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Quase 30 graus e derreti na caminhada.

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Tire 20 minutos para ler um livro.

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Última música que você ouviu? Eu: Can't Control Myself – Taeyeon

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Mini Detox Digital: Desative as notificações e limite os comentários.

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Ben Oliveira @benholiveira.bsky.social · 7h

Flertando com a ideia de fazer um mini Detox Digital.

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Músicas do dia: Taeyeon.

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Ben Oliveira @benholiveira.bsky.social · 7h

Tome uma dose diária de sol. Seu sono agradece.

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Ben Oliveira @benholiveira.bsky.social · 7h

Normalize saber seus limites e respeitá-los

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Dica para pausar a mente: ouça meditação de 20 a 30 minutos.

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Hobby: ouvir podcast e/ou audiolivro.

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Nos últimos tempos, ando escolhendo minha paz.

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Ben Oliveira @benholiveira.bsky.social · 10h

Normalize se distanciar quando tudo vira polêmica

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Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana. – Carl Jung

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Ben Oliveira @benholiveira.bsky.social · 10h

Quase 8 horas de sono. Que alívio.

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Esqueci da luz azul. Evite tela um bom tempo entre de dormir.

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Me lembra que tinha uma regra do 80/20. 80 eram outras coisas, somente 20 o marketing.

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Não vejo problema nenhum em alguém me oferecer serviço usando inteligência artificial (já usei para resumir comentários de leitores do meu livro), mas as pessoas estão oferecendo muito e de forma rápida, sem timing, sem feeling.

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