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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 01/07/2025

短い間でしたが、ここで仲良くしてくださったみなさん、ありがとうございました。またいつかどこかでお会いできたら嬉しいです。

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 29/06/2025

・休職75日目。うっかりしててfitbit付け忘れて寝てしまってた。朝起きて気付く。充電で外してそのままになってた、基本的に外したくて仕方ないしな…メモで睡眠のざっくり目安はわかる。

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 28/06/2025

まとめて。・6/27：休職73日目。暑かったり苦しかったりで眠りにくかった。朝もなかなか起きられず。ボヤーっとしながらミニ筋トレをする。・6/28：休職74日目。前日よりはマシだが、暑くて目が覚めて冷房を付けるが付けると寒いので布団にくるまって眠る。苦しい夢を見る。

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 26/06/2025

・休職72日目。朝方が寝辛かったな。今日は朝からルンバ自体の掃除をしました。ゴミ捨て以外に、あちこちに絡まってる髪の毛とか埃とかを取り除く作業。この手入れしておかないと、ブラシが回らなくなったりするので。それにしても相変わらずお腹壊しててつらい。

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 24/06/2025

・休職71日目。夜中にものすごく暑くて眠れず汗だく、ナンジャコリャ状態。冷房を付けて寝る。朝から猛烈にお腹を壊している、これももういい加減にしてほしい…

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 24/06/2025

・休職70日目。ホラー系の怖い夢を2本続けて見る。ホラー系、苦手なんですが。ウワーーーン、ととにかく必死だった。疲れる夢である。

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 23/06/2025

・休職69日目。子に頼まれて起こす時間から起きて、その後も何度か自分用のアラームも鳴ったがボヤーっとしていた。ねむむむむ。でもあれやこれや家事して育児して、んで朝のコーヒーですよ。

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 22/06/2025

・休職68日目。今日はfitbitの記録が機能していてホッとする。しかし朝見ていた夢がすごくヒヤヒヤするもので(まぁ夢なのですごく理不尽で不可解な世界)、苦しくて寝た気がせず。やれやれ。

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 21/06/2025

・休職67日目。fitbitの測定記録が明け方の「1時間9分」しか記録されてなくて、んなわけあるかーい、となりました。前日が睡眠不足なのもあったし早めに寝ました。

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 20/06/2025

・休職66日目。いろいろあって3.5時間しか眠れなかったのでボーッとしてしまう。朝風呂に入る。やれることからやらないと。

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 18/06/2025

・休職65日目。fitbitはたまに、途中からしか睡眠記録してなかったりするので(ナゾ)、「今から布団に入る」メモと併用している。まぁざっくりわかればいいや、くらいに思っておく方がいいなとも思うし。一喜一憂しすぎない。

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 17/06/2025

・休職64日目。夜中にお腹がパンパンに張って苦しかった、あれは一体なんだったんだろ？

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 17/06/2025

・休職63日目。昨晩、初めて寝室のエアコンの除湿を付けた。チビーズは割と前からキンキンに冷房で冷やして「快適〜」と宣ってらっしゃるが。

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 16/06/2025

・休職62日目。昨晩、寝ようとしたら大量のぬいぐるみが寝室に搬入されており、全体的に大暴れした形跡アリ。チビーズの仕業なわけだが夜はもう無理と諦めて朝から片付けることにする。元々、寝室床に多くのぬいぐるみが居たし、この際だから搬出するぞと決めて運び出す。そしてルンバ。朝から汗だくになった。

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 14/06/2025

・休職61日目。子の用事があるため早起き。がんばれ〜。

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 14/06/2025

・休職60日目。相変わらず入眠が早い模様(by fitbit)。薬は調整しつつ、長い目で、より一層の睡眠の安定を目指します。

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 13/06/2025

・休職59日目。夜中、若干、寒かった記憶があるんだけど気のせいかな？チビーズに丸め取られていた布団に横からちょびっと入れてもらう。

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 12/06/2025

・休職58日目。昨日の細切れ覚醒に比べると、割とマシかなぁ。でも二度の中途覚醒で再入眠しにくかった時間帯もあった。

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 11/06/2025

・休職57日目。日々変わる睡眠。全体的に落ち着いたのは間違いない。ストレスが何より全てに影響するから、そこを早く何とかしたいところ。でも焦らず。

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 10/06/2025

・休職56日目。疲れていたからか、中途覚醒なしで朝まで眠れた。若干、目覚ましより早く目覚めてからは眠れなくなったけど。睡眠時間自体はまずまず。中途覚醒なし！これでいきたいところ。

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 09/06/2025

・休職55日目。もう数えるの嫌になってきたな〜。雨降るの？今日も？明日も？明後日も？え、それって梅雨ってことかな？？

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 08/06/2025

・休職54日目。日曜だから目覚ましかけないつもりだったけど、子に「起こして」と頼まれたため、いつもと同じように起きて起こす。ついでに洗濯物も取り出したり風呂掃除したり朝から働く。ヨーグルトにドライのレーズンをかけて、少しだけど食べてから、朝の薬を飲む。胃腸に優しく。

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 07/06/2025

・休職53日目。自分の状況がどうだったか何も書けない。良かろうと悪かろうと。何の意味も無いつぶやき。朝の長めの眠気は何とかしたいけどなぁ。入眠のスムーズさ&睡眠時間最低限確保には代えられない。

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 06/06/2025

・休職52日目。昨日は外がもう暑かった。秋だけでなく春まで短くなってる… 入眠の素早さに驚く(お薬のおかげ)が、夜中に眠れなくなる時間を挟んでまた連続睡眠する、というパターンに落ち着きつつある。

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 05/06/2025

・休職51日目。張り紙したぞぅw もちろん、口頭でも説明&宣言しました。特にチビーズからの異議はあがらず。張り紙の効果かどうかはわからないけど、一度トイレに起きたのみで割と寝られた方ではないか。

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 03/06/2025

・休職50日目。元々寝るのがいつもより遅くなった上に、明け方4:30に子に起こされる、ゲームしたいからパスワード解除しろと言う。勘弁してよ…早すぎでしょ。いくらゲームしたいからと言って自主的な早起き(下2人)はすごいけど、カーチャンもうそこから眠れなくなるんよ。明日から部屋の扉に張り紙をすることにする。「6時まで起こすの禁止(緊急事態以外)」とか。

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 03/06/2025

・休職49日目。朝まで眠れたっぽい！fitbit記録によると0:00すぎに一度覚醒してるけど、トイレも行かず再入眠できたっぽい。寝る直前に、隣の次男氏のお耳をギュムギュムとかおなかトムトムとかしたから安眠効果も抜群だったのかもしれない。何かと疲れたし。しかし朝まで連続睡眠は本当に嬉しい。起きてもぼんやりと眠いのは相変わらずあるけど、これはもう薬の影響なので仕方ない。

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 02/06/2025

・休職48日目。早朝から起きてゲームしてる子の音で目が覚めてからは眠れなくなる、トータル睡眠も短め。まぁ昨日はほぼ家にいて読書がメインで、身体的に疲れることしてないからなー、とも思う。

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 01/06/2025

・休職47日目。今日はあえて目覚ましセットせずに寝てたら子に起こされる。でも！疲れてて早めに寝たのと、トイレに23時に起きたのと、そこから朝まで連続睡眠できた気がする。fitbitによると、トイレほどの覚醒は一度のみ、あとは細かいのがいくつか。久々の連続睡眠。

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 31/05/2025

・休職46日目。せっかく自分専用枕を導入してしばらく経ってたのに、まさかの裏表逆さまで使ってたことが発覚。なんてこったいw 今度こそ合ってるハズ。

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 30/05/2025

・休職45日目。夜中に目が覚める頻度は下がったが(良かった)、うっすら目が覚めることはあって、その度に自分専用まくらを求めて場所移動する。チビーズとの場所取り合戦。

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 29/05/2025

胃カメラは1年後、大腸検査は3年後。前の病院(下剤＝モビプレップを飲み続けるのが苦痛、麻酔で寝てる間に終わる)と今回の病院(下剤注入法だがしかし吐く、大腸検査で麻酔が効かず地獄)、次回からどっちの病院でやるか、迷うところや…麻酔効かへんのマジで無理やしなぁ。 (下剤の種類にもよるので、サルプレップなら飲んでもいけるかもしれない) (麻酔が効かないの、帝王切開経験とか、いま睡眠薬を飲んでることとか、影響してるかも、次回は麻酔量を調整するとのこと)

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 29/05/2025

・休職44日目。睡眠はまずまず。チビーズとの場所取りが激し目。検査結果を聞きに行く。すぐ終わった、大腸のポリープとピロリ菌の検査。・ポリープ→悪性ではなく問題なし・ピロリ→いなかった問題なし(以前治療してるし。再発の可能性は0.2%とかでまれらしい) ・結局、2週間以上下痢をするのはなぜ？→消化、食べ物、ストレス

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 28/05/2025

・休職43日目。夜中に約1時間覚醒があったみたいだけど、何だったっけ、となり、あ、あれか、チビーズと布団の場所取りをした時か。ほどなくして再入眠できたってことは良いことだ。朝はヨガで早起き。

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 27/05/2025

・休職42日目。お風呂の時にfitbitを外して充電しててそのまま付け忘れて寝てしまった。夜中にトイレに起きた時に装着し、そこから計測。睡眠時間自体は把握できているので無問題。

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 26/05/2025

・休職41日目。4:23にトイレに起きてその後30分くらい再入眠できず若干困り気味だったけど、無事に再入眠できてた。これは良いことだ。頓服追加するかどうかをいつも迷うので。あまり一喜一憂してはいけないと思うけど、日々の睡眠の変化は記録しておきたい。

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 25/05/2025

・休職40日目。fitbitの睡眠記録が4:44で揃っててなんかワロタw 眠いです。最近の入眠音楽はひたすらヒゲダンの50%。聴けば聴くほどいい歌詞。コール&レスポンスもほんとサイコー。

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 24/05/2025

・休職39日目。入眠もスムーズだったけど、夜中の覚醒が一度だけ(細かいものはあるが、トイレに行くまでの回は一度のみ)だったので嬉しい。割と寝た感覚もある。「深い睡眠」も1時間59分とfitbit装着以来、最長では？薬が安定してきたのを感じる。

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 23/05/2025

そうなんです、それがいいと思いつつも、ヘタレなもんで非表示止まり…うぬぬ

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 23/05/2025

・休職38日目。入眠が早くなったのはありがたいものの、朝の眠気はなかなか取れない。薬の調整が難しいなぁ〜。昨日はほぼ本を読んでた。どちらも長女所有の本。早く感想を語り合いたいな。本を読めること自体も嬉しい。昼間に突然大きな不安に襲われたけど、何とかなった。急に来るのつらい。いい知らせもあったよ。

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 22/05/2025

『 #二人一組になってください』の感想 #読了 #木爾チレングロいが鋭い、女同士の友情と本音、見えない上下関係、見える格差。グループでつるんでいてもどこまで同調でどこからが本音なのかわからない。「いじめ」という目に見えにくいものをどう「裁く」のか、極限状況で何をどう判断するか。読み応えありました。 #ブクログ booklog.jp/users/fbf2a3...

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あず：脳みそ新世界さんの感想・レビュー

あず：脳みそ新世界さんの木爾チレン『二人一組になってください』についてのレビュー：グロいが鋭い、女同士の友...

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 22/05/2025

感情のアップダウンが激しすぎて疲れる(T_T)

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 22/05/2025

今度はやってきたことが正式に表に出たよ、という報告をもらって、しかもその社内投稿に「うちでもやってます」とかコメント付いてたりして、ちゃんとやってきたことが繋がってる、て、今度は嬉し泣きしている。

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 22/05/2025

急に不安MAXに落ち込む。私が何もできないまま止まっている間に、みんな好き勝手に進む。いいね、自慢ができることがある人は(社内表彰の投稿のタイトルをうっかり見てしまった)(FB、見ないようにしてたのに通知から開いてしまった)。あーーーーーーーーーーーーーーもうヤダもうヤダよどうしたらいいんですかね

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 22/05/2025

なんか歌詞がほんとに沁みる。私のこと？てなる。「誰かの輝いてる姿に勝手に焦り悔やみ　現状に苛立ち」「背負い込みすぎていない？でも下ろしたいわけじゃない？」「自分の身体への問いかけを忘れてはいけないそう言う事みたい」 #50% #Official髭男dism #ヒゲダン

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Az「光」🐕🌾🫎組織開発・文化創造 @azucho.bsky.social · 22/05/2025

オイラが一番好きなヒゲダンの曲はコレ。不動の一位。手拍子の部分あるやん？途中から倍速になるやつ。あれ実際にやるの、超絶楽しい！！！ #Official髭男dism #ヒゲダン #StandByYou /Official髭男dism - Stand By You［Official Video］ youtu.be/22mOCjkwQjM?...

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Official髭男dism - Stand By You［Official Video］

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