Sign in

Ayako

@ayakoharmony.bsky.social
106 followers 62 following 3.2K posts

ヨガ講師。プライベートヨガスタジオ「ハッピーハーモニー」主宰。サンスクリット語勉強中。ドネーション制勉強会「ヨガ寺子屋」開催してます。 ヨガ/ヨガ哲学/アーユルヴェーダ/薬膳/中医学/トレーニング/テニス/猫/お茶/甘いもの/石/音楽/楽器/本/レイキ/FGO ホームページ www.happyharmony.net

PostsRepliesMedia
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 7h
ブログを更新しました☆『メンテナンスデー』 ameblo.jp/happyharmony...
ameblo.jp
『メンテナンスデー』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  今日も晴れて暑くなりましたね~。  最高気温が29度…
000
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 17h
今日のbluesky☀️
010
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 17h
運動不足を解消しようと、いきなり強い筋トレを始めると逆に身体を痛めてしまうことも。安全に身体を鍛えるために、トレーニングの前に大切にしたいことについて書きました。 ブログを更新しました☆『『【トレーニングどころではない!?〜鍛える前にほぐすこと】』 ameblo.jp/happyharmony... #ヨガ #ヨガ哲学 #筋トレ
ameblo.jp
『【トレーニングどころではない!?〜鍛える前にほぐすこと】』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  あなたは、「最近運動不足で体力が落ちてきたし、 ちょ…
000
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 08/10/2026
ブログを更新しました☆『重い腰を上げて』 ameblo.jp/happyharmony...
ameblo.jp
『重い腰を上げて』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  ヨガ哲学を学ぶようになってちまちまとサンスクリット語…
010
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 07/10/2026
ブログを更新しました☆『お一人お一人に合わせたレッスンのために大切にしてること』 ameblo.jp/happyharmony...
ameblo.jp
『お一人お一人に合わせたレッスンのために大切にしてること』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  ハッピーハーモニーはプライベートレッスン専門のヨガス…
000
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 07/10/2026
今朝のbluesky☀️
010
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 07/10/2026
何かに挑戦すれば、失敗することもあります。大切なのは、その経験をどう受け止め、次にどう活かすか。失敗を自分の成長につなげるために大切なことについて書きました。 ブログを更新しました☆『【失敗するって「ダメ」なこと?】』 ameblo.jp/happyharmony... #ヨガ #ヨガ哲学 #挑戦
ameblo.jp
『【失敗するって「ダメ」なこと?】』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  先日、「努力」をテーマにした記事で努力には3つの種類…
000
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 06/10/2026
ブログを更新しました☆『お散歩日和♪』 ameblo.jp/happyharmony...
ameblo.jp
『お散歩日和♪』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  今日は爽やかに晴れた大阪。  せっかくなのでいつもの…
000
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 06/10/2026
今朝のbluesky☀️
000
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 06/10/2026
筋力や体力をつけたいと思っても、いきなり本格的な運動を始めると挫折や怪我の原因になります。最初から頑張りすぎず、自分にできるところから身体を作っていくことの大切さについて書きました。 ブログを更新しました☆『【筋力作りのための筋力、体力作りのための体力】』 ameblo.jp/happyharmony... #ヨガ #ヨガ哲学 #体力
ameblo.jp
『【筋力作りのための筋力、体力作りのための体力】』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  ハッピーハーモニーに来られる生徒さんには「心身を整え…
000
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 05/10/2026
ブログを更新しました☆『満を持して♪』 ameblo.jp/happyharmony...
ameblo.jp
『満を持して♪』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  ハッピーハーモニーではレッスン後にフィードバックを兼…
000
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 05/10/2026
今朝もblueじゃないsky☁️
000
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 05/10/2026
楽しいから笑うだけでなく、「笑うから楽しくなる」こともあります。身体と心が繋がってるからこそ、日々の中で笑顔を意識することの大切さについて書きました。 ブログを更新しました☆『【笑顔のチカラ】』 ameblo.jp/happyharmony... #ヨガ #ヨガ哲学 #笑顔
ameblo.jp
『【笑顔のチカラ】』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  今回のコラムのテーマは「笑うこと」です。笑うこと、笑…
000
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 04/10/2026
ブログを更新しました☆『整え方それぞれ♪』 ameblo.jp/happyharmony...
ameblo.jp
『整え方それぞれ♪』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  今日は一日しとしと雨になった大阪。  気温もぐぐっと…
000
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 04/10/2026
今朝のblueじゃないsky☁️予報は雨。
000
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 04/10/2026
チャンスや出会いも、事故や困難も、いつ訪れるかはわかりません。予想していなかった出来事を受け止め、活かすために、日頃から自分を整えておくことの大切さについて書きました。 ブログを更新しました☆『【神様は突然やって来る】』 ameblo.jp/happyharmony... #ヨガ #ヨガ哲学 #心構え
ameblo.jp
『【神様は突然やって来る】』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  今回のタイトルは「神様は突然やって来る」ですが、よく…
000
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 03/10/2026
ブログを更新しました☆『整える基本』 ameblo.jp/happyharmony...
ameblo.jp
『整える基本』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  10月に入ってぐぐっと気温が下がりましたね。  今日…
010
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 03/10/2026
今朝のbluesky☀️
000
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 03/10/2026
人や本、音楽、言葉。たとえ離れても、その後の人生に残り続けるものがあります。時間が過ぎても自分の中に生き続ける、大切なものとの巡り合いについて書きました。 ブログを更新しました☆『【ほんとうに出会った者に】 ameblo.jp/happyharmony... #ヨガ #ヨガ哲学 #出会い
ameblo.jp
『【ほんとうに出会った者に】』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  情報収集によくX(旧Twitter)を見ているAya…
000
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 02/10/2026
ブログを更新しました☆『メンテナンスデー』 ameblo.jp/happyharmony...
ameblo.jp
『メンテナンスデー』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  今日も気持ちよく晴れましたね~。  そしてついこない…
020
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 02/10/2026
今日のbluesky☀️
000
Reposted by Ayako
Bookness and Thereness 本と出版と情報とその周辺のニュースまとめ @bookness.bsky.social · 02/10/2026
ロボットは人間の肉体労働の74%をすでに実行可能だが「人間より安く働ける仕事」に限るとわずか0.3%という調査結果 gigazine.net/news/2026100...
gigazine.net
ロボットは人間の肉体労働の74%をすでに実行可能だが「人間より安く働ける仕事」に限るとわずか0.3%という調査結果
AIの登場で頭脳労働がAIに取って代わられるというのは何となく想像できますが、肉体労働はまだまだ人間に任せられるところが多いように思えます。Anthropicの調査では、実は既にロボットが肉体労働のほとんどを担うことが可能だと判明したそうです。
01010
Reposted by Ayako
どじょん城43 @dojyon.bsky.social · 01/10/2026
ピルが卵巣がんのリスクを大幅に下げるともっともっと周知してほしい これのおかげで他の先進国では卵巣がんの患者数は減ると見込まれているので がんのなかでも本当にたちの悪いやつなので⋯⋯
1199114
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 02/10/2026
忙しい毎日の中で、自分の身体や心の変化に気づけていますか。自分を守り、自分自身を知る手がかりにもなる、人間が持つ大切な感覚について書きました。 ブログを更新しました☆『【「感じる」こと】』 ameblo.jp/happyharmony... #ヨガ #ヨガ哲学 #感覚
ameblo.jp
『【「感じる」こと】』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  今回のテーマは「感じる」ということを選びました。 (…
000
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 01/10/2026
ブログを更新しました☆『”10月のヨガ寺子屋のご案内”』 ameblo.jp/happyharmony... #ヨガ #ヨガ哲学 #ヨガ寺子屋
ameblo.jp
『”10月のヨガ寺子屋のご案内”』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  今月のヨガ寺子屋のスケジュール&詳細です。↓↓↓ドネ…
000
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 01/10/2026
ブログを更新しました☆『今月のレッスンテーマ〜「夏モードから秋モードへ〜心身を切り替えるコンディショニングヨガ」』 ameblo.jp/happyharmony... #ヨガ #ヨガレッスン #今月のテーマ
ameblo.jp
『今月のレッスンテーマ〜「夏モードから秋モードへ〜心身を切り替えるコンディショニングヨガ」』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  10月のスタジオレッスンテーマのご案内です。  10…
000
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 01/10/2026
今朝のbluesky☀️
000
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 01/10/2026
自分では冷静に判断しているつもりでも、知らないうちに不安や思い込みに影響されていることがあります。感情に振り回されず、物事を正しく捉えるために大切なことについて書きました。 ブログを更新しました☆『【情念の海で溺れないように】』 ameblo.jp/happyharmony... #ヨガ #ヨガ哲学 #バイアス
ameblo.jp
『【情念の海で溺れないように】』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  よくネットで情報収集しているのですが、以前にこんなポ…
010
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 30/09/2026
ブログを更新しました☆『下ごしらえを慎重に』 ameblo.jp/happyharmony...
ameblo.jp
『下ごしらえを慎重に』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  今日は久しぶりに爽やかに晴れましたね。  生徒さんと…
000
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 29/09/2026
今朝のbluesky☀️
000
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 29/09/2026
「まだ頑張れる」と思うほど、休むタイミングを逃してしまうことがあります。疲れているときに無理を重ねることで何が起こるのか。「休む」ことを後回しにしないために大切なことについて書きました。 ブログを更新しました☆『【疲れたなら休む】』 ameblo.jp/happyharmony... #ヨガ #ヨガ哲学 #休養
ameblo.jp
『【疲れたなら休む】』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  昨日、「無理をしない」というテーマで記事を書かせてい…
000
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 29/09/2026
ブログを更新しました☆『混乱のきわみ』 ameblo.jp/happyharmony...
ameblo.jp
『混乱のきわみ』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  今日も朝から雨が続いた大阪。9月にこんなに雨が続くの…
000
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 29/09/2026
今日もblueじゃないsky🌧️
000
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 29/09/2026
頑張ることと、無理をすることは同じではありません。一所懸命なつもりでいつの間にか自分を苦しめる「無理」になっていないか。その違いを見極めることについて書きました。 ブログを更新しました☆『【無理をしないこと】』 ameblo.jp/happyharmony... #ヨガ #ヨガ哲学 #無理
ameblo.jp
『【無理をしないこと】』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  あなたは、日々の中で無理をしていることはありませんか…
000
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 28/09/2026
ブログを更新しました☆『美味しいは正義♪』 ameblo.jp/happyharmony...
ameblo.jp
『美味しいは正義♪』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  昨日、生徒さんから阪急で北海道物産展をやっていること…
000
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 28/09/2026
今日もblueじゃないsky🌧️
000
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 28/09/2026
台風が近づくと、頭痛や冷え、疲れやすいなど、心身にさまざまな影響が出ることがあります。アーユルヴェーダで考える「ヴァータ」と天候の変化、心身を労わるための対策について書きました。 ブログを更新しました☆『【台風は「ヴァータ」】』 ameblo.jp/happyharmony... #ヨガ #アーユルヴェーダ #台風
ameblo.jp
『【台風は「ヴァータ」】』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  台風26号が近づいてますね。  秋は台風のシーズンと…
010
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 27/09/2026
ブログを更新しました☆『美味しい話♪』 ameblo.jp/happyharmony...
ameblo.jp
『美味しい話♪』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  ハッピーハーモニーではレッスン後にフィードバックを兼…
010
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 27/09/2026
今朝のblueじゃないsky☁️これから雨の予報🌂
010
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 27/09/2026
「身体が硬くてもヨガはできる」と「硬いままでいい」は別の話。自分の身体をもっと自由に使い、できることを増やしていくために大切にしたいことについて書きました。 ブログを更新しました☆『【身体がほぐれると「できること」が増えてくる】』 ameblo.jp/happyharmony... #ヨガ #ヨガ哲学 #身体
ameblo.jp
『【身体がほぐれると「できること」が増えてくる】』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  レッスンを受けに来られる生徒さん、特にヨーガが初めて…
010
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 26/09/2026
ブログを更新しました☆『”第174回ヨガ寺子屋限定講座「ヨーガスートラを読む(対話式)」開催しました♪”』 ameblo.jp/happyharmony...
ameblo.jp
『”第174回ヨガ寺子屋限定講座「ヨーガスートラを読む(対話式)」開催しました♪”』
こんにちは、ご訪ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  本日、第174回目のヨガ寺子屋を開催させていただきまし…
010
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 26/09/2026
今朝はblueじゃないsky☁️このあと雨になる予報🌂
030
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 26/09/2026
努力しているつもりなのに結果が出ないとき、自分が実際に何をどれだけやっているか把握できていますか。「頑張っている」という感覚と実際の行動を照らし合わせることについて書きました。 ブログを更新しました☆『【努力を「見える化」すること】』 ameblo.jp/happyharmony... #ヨガ #ヨガ哲学 #努力
ameblo.jp
『【努力を「見える化」すること】』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  一昨日、昨日と続けて 「努力」 をテーマにした記事を…
010
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 25/09/2026
ブログを更新しました☆『メンテナンスデー 』 ameblo.jp/happyharmony...
ameblo.jp
『メンテナンスデー』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  今日も晴れてお昼間は暑くなりましたね。  洗濯ものが…
010
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 25/09/2026
今日のbluesky☀️
010
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 25/09/2026
目標はある。結果も出したい。では、そのために実際どれだけ行動しているでしょうか。「頑張っているつもり」ではなく、具体的な行動から自分の努力を見つめ直すことについて書きました。 ブログを更新しました☆『【そもそも「努力」してますか?】』 ameblo.jp/happyharmony... #ヨガ #ヨガ哲学 #努力
ameblo.jp
『【そもそも「努力」してますか?】』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  昨日の記事で「努力」には上手い努力、下手な努力、駄目…
010
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 24/09/2026
ブログを更新しました☆『気を付けるだけじゃなく』 ameblo.jp/happyharmony...
ameblo.jp
『気を付けるだけじゃなく』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  今日も穏やかに晴れた大阪。  お散歩日和を逃さずいつ…
010
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 24/09/2026
今朝のbluesky☀️
000
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 24/09/2026
頑張っているのに、なかなか成果が出ない。そんなとき、足りないのは努力の量ではなくその「やり方」かもしれません。努力しても上手くいかないときに見直したいことについて書きました。 ブログを更新しました☆『【同じ努力をするのなら】』 ameblo.jp/happyharmony... #ヨガ #ヨガ哲学 #努力
ameblo.jp
『【同じ努力をするのなら】』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  あなたには、何か努力していることはありますか?  「…
000
Ayako @ayakoharmony.bsky.social · 23/09/2026
ブログを更新しました☆『お彼岸といえば』 ameblo.jp/happyharmony...
ameblo.jp
『お彼岸といえば』
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです  今日は秋分の日、秋のお彼岸ですね。  日が暮れるのも…
010