あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 26/08/2026頭痛取れたのでジム行ってきた。トレッドミルの結果。本当に遅くなりすぎて「 ??」の気持ち。UI一新されたけど見づらいな… #みみみランニング 010 1
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 08/08/2026なう。 ##青空ごはん部 #外食班 #みみみごはん 1140 14
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 22/07/2026レンチン茹でパスタにオーマイの「濃いチーズクリーム」。あえるパスタソースシリーズ。味しっかりしてて美味しい。ハラペーニョソースとの相性も良くて食べやすかった。同じシリーズの他の味食べてみようかな。 020 2
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 11/07/2026Samsung healthのUIが激変してしまい、載せにくくなったけど今朝はこれくらい歩いてました。薬のおかげでだるいのでとにかく歩くだけ。それでも結構疲れた。ジム行きたいけど土日は混んでるから家でガリガリ勉強でもしてます。 #みみみランニング 010 1
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 04/07/2026久しぶりのごはん投稿はレシピ本からの「ナスと牛肉のカレー」。元レシピの塩気がかなり強かったので、塩を減らしてケチャップとみりんを足して私好みにしました。久々の牛肉😭😭お口の中でとろける。ナスもとろける。また疲れてる時に作りたい。工程はとてもシンプルなのに美味しいです。 #青空ごはん部 #自炊班 #夏のスパイス祭り #みみみごはん 1110 11
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 02/07/2026雨の海岸通り / #蜉蝣 【蜉蝣 収録】via #YouTubeMusic #nowplaying 雨なのでこれをかけてます。 110 1
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 01/07/2026先月はあすけん姐さんと仲良しだった。 #青空ダイエット部 1キロ強落ちて首肩周りがスッキリした感じ。 040 4
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 21/06/2026おひる。いつパ。ベランダのバジルをプチプチ取ってのっける。バジル大好き。あとは水出しコーヒー #みみみごはん 050 5
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 20/06/2026おうちおひる。ポトフ風の何か。じゃがいもを貰いすぎて処遇に困っている。さつまいもの方が扱い易い。パセリを散らしておけばそれっぽくなると思っている。蒸し料理でもいいんだけど、水分欲しいなあと思って。いただき物のソーセージのお陰でポトフとなりました。 #みみみごはん 030 3
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 17/06/2026IKEAデビュー、した。彩度抑え目のグッズはわたしにはまだ早かった。同行した友人はカトラリーなど楽しそうに見ていてよかった。噂のリンゴンベリーソースとミートボール。私は好き。 150 5
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 13/06/2026お ひ る ミニチキンライス。オムにすると㌍オーバーなのでチキンライスのみ。作るの楽しかった最近は蒸し料理ばかりだし夜は抜いていることも多いので久々に写真撮った。あまり食事に興味がわかなくなってしまった。服ばかり見ている。 030 3
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 06/06/2026久々の自宅ご飯。いつパ。ノーシンキングで作れる。助かる。バジルはベランダの。紫蘇並によく使うので栽培。パセリと競合中。多分バジルのがよく使う。 020 2
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 05/06/2026最近はあすけん姐さんのご機嫌点取りマシンと化しており、何も面白い食事がないのですが、割とストンと体重もサイズも落ちているのでまあいいかと思いつつ背中と腕の肉が落ちないので相変わらずワンピースが可愛く着られずにブチ切れております。 000 0
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 03/06/2026久々の抹茶ラテ。スタバの。なんかマラソン大会の時に簡単なアンケートに答えたら当たったやつ。おうちスタバとかやりたいね。おうちコメダもマグ揃えてやってみたい。 020 2
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 03/06/2026オムできた。ミニプレート。たまごがフライパン大きすぎたので半分。ご家庭オムライスって感じ。レシピはいつもこれ( cookpad.com/jp/recipes/1... )で、ウインナーだけ鶏肉(モモかムネ)にしてる。あまりウインナーが得意でないので… バジルはベランダの。今日は大雨だからベランダの植物は部屋に避難。雨、めっちゃ降っててたすかる。 020 2
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 01/06/2026最近はほんとに社食とプロテインにバナナみたいな食生活しかしてないので上げるものがないんですが… 今日はラタトゥイユです。 020 2
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 30/05/2026結局、走ってきちゃった。2キロちょいだけど。暑さに身体を慣らさないと、夏のマラソンきついので。思ったより汗かかなかった。ペース遅すぎたかな。曲がバックにないとこれぐらいのペースになっちゃう。ペースと心拍数がガタ落ちしてるところは知り合いのわんちゃん(シルティ)とぐるぐる回りつつモフったからです。 #みみみランニング 010 1
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 26/05/2026おはようございます☁朝ごカレー🍛 ストックの中毒ドライカレーを消費したくて朝カレー。油はほとんど使わないので重たくないです。あと水出しコーヒー豆乳カフェオレ。香り薄くなるのでブラックで飲んだ方がいいですねこれは。もう少し濃いめにするかエスプレッソにしてラテにするほうがいいのかも。 #青空ごはん部 #自炊班 #みみみごはん 0120 12
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 26/05/2026本日は5km走。知り合いに「爆走してたでしょ。車から見ましたよー」って言われて見てもいいから黙っててくれぇ!と思いながら応対しました。爆走ってほど速くないし。恐ろしい。後半坂なのでちとのろい。でもまあこんなもん。へっぽこランナーのままファンランでいきます。「運動するくらいなら死ぬ!!(肥満児の発言)」とかのたまってた頃と比べたら明らかに成長したので… わたしえらい… #みみみランニング 010 1
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 26/05/2026ゆはーん。あげるほどでもないいつパ。豆苗もあしはやい。夏の暑さに負ける前に食材の腐敗に負けるかもしれない。豆苗って冷凍できんの? #青空ごはん部 #自炊班 #みみみごはん 今月分のパスタソース消費したので来月ついたちまでに射出されるのを待つだけ。非常食のつもりだったけどあまり使ってないわ。基本、料理するの好きなんだろうねわたしは 1100 10
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 25/05/2026あげるほどでもない朝ごはん… 「脂質が…足りない…脂質を…求めている… 亜麻仁油を味噌汁に垂らしたい…」と思いながら我慢。しばらく脂質控えめでいく所存です。 #青空ごはん部 #自炊班 #みみみごはん 090 9
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 24/05/2026久々の朝ご飯🍚 取るほどでもないほどの食事しか作ってないので… でもまあ上げとく… 020 2
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 24/05/2026夕方ランはこんな感じ。なんか走んないとスッキリしないんだよな。タイム戻ってきた。前にずっと使ってたプレイリストに戻したんだけど抑揚がちょうどいいみたい。ずっとBPM160は飽きる。下り坂はさすがにタイムいい。こんな感じ毎回走れたらいいんだが。最近食べないから走りやすいんだと思う。 #みみみランニング 010 1
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 24/05/2026最近だいたいこんな感じ。朝に高カロリー(お食事系パンケーキ)持ってきて、夕方ランの後にプロテインにすると余計なもの食べたくなくなる。わたしがストレスで食べたくなるのはしごおわの夕方なので、そこに運動とプロテイン持ってきてストレス食いを潰す感じ。あとは早く寝る! #みみみランニング #青空ダイエット部 010 1
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 24/05/2026お昼食べてコーヒータイム。今日フリーマーケットで購入した萩焼のカップ&ソーサーです。白い色が珍しかったのと、持ち手がすこし傾いていて持ちやすいところが気に入りました。ボコボコしてり見えますが、ソーサーに乗せると安定感抜群です。しばらくコーヒーはこれで飲もうかな。200ccだと多いくらい。170に10gの豆ぐらいでいいかな。 020 2
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 23/05/2026今日はひとりぶんずつ。600ccでちょうど5つぶんできた。ひとつは味見用にして、あとは人に食べてもらってくる。プリンの好みもそれぞれなのだ。 020 2
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 22/05/2026さみーなーと思ってたらランダムでこれかかった。5月やぞ。 布団の中から出たくない / #打首獄門同好会 【冬盤 収録】via #YouTubeMusic #nowplaying 010 1
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 22/05/2026オーブンなしで作れるおやつがプリンしかなくて毎日プリン研究家になってる。お家に帰ってきた頃によく冷えてぷるぷるになっててくれるのがさいこう。これはWECK500のデカプリン。2lアイスと手を切ってプリンと仲良くしている。でも朝晩軽いからちゃんと体重落ちてるしスカート緩くなってるもんねー!!!!(自慢) 030 3
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 20/05/2026床を水拭きしてから寝転がって太陽光で本を読んでたら気絶してたので疲れてるんですね。わたしの本を読む場所として一番好きなのは縁側です。水出しアイスコーヒーのおいしい季節になりました。お昼食べてないのでメープルシロップ大さじ1で甘みづけ。そんなにメープル!って感じでもなく美味しいです。商業用ドリンクの本を読んでいたのですが、お店じゃないと材料も道具も揃えるのが大変そうでした。 010 1
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 19/05/2026おはようございます☁ 朝ごパン🍞 冷凍庫に残ってたみみみパンとキャロットラぺとこれも忘れ去っていたトマトと卵のコンソメスープを温めてあさごはん。もう少し野菜とか出せればいいんですが葉物野菜はあしがはやいのであまり買う気がしないんですよね… 040 4
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 19/05/2026ゆはん。冷凍うどんを買ってみたくて、そしたらテーブルマークのがミニサイズになってて、「わたしは二個分ですかね?」と思いつつミニうどんも楽しそうと思って作ったエバラの坦々ごま麺です。冷凍ほうれん草と冷凍しめじ。ミニ麺、たりないかとおもったけど夜ならこれくらいの軽さでいいです。あとはキャロットラペ。作り置きもないけど、あしたはあるものでゆるゆる食べよっと。 030 3
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 18/05/2026おはようございます☀ 本日のみみみ走り🏃♀️ なんとなーくタイムが戻ってきたけど脚が回る感じがしない朝ラン。骨盤と体幹を上手く使えてない。短い距離で練習しようかなあ。何となくブレーキかけてる気がするんだよな足裏で。 #みみみランニング 010 1
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 18/05/2026ゆはん。いつものではないパスタ。略していつパ。予約でいっぱいの店シリーズのクリーミーボロネーゼです。パケリニューアルしてたしAmazonで買うよりスーパーが安かったです。肉の旨み!!!!って感じの甘めのパスタですね。あとヨーグルトにいちごのコンフィチュール。甘い。あと千キャベサラダにキャロラペ。あまり食欲がないのでのろのろ食べます。 030 3
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 18/05/2026お怒りランニングの結果。前半はえぇじゃん。でも後半暑さと喉の乾きでペース落ちてる。これからの季節は日焼け止めと水分を忘れたら地獄と思わねば。 #みみみランニング 000 0
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 15/05/2026おはようございます☁ 朝ごパン🍞 コストコのディナーロールに鶏ハム(もはや巻かないのでサラダチキン)とほうれん草のマヨ和えをはさんだやーつ。コーンスープ久々に飲んだ! 今朝は寒いので🌽 あったかくしてすごそう🔥 #青空ごはん部 #自炊班 #みみみごはん 0100 10
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 14/05/2026スパ帰宅から20分のゆはーん。いつパ。カフェオレ(無糖)、豚こまと紫玉ねぎの晩餐館たれ炒め。このタレ初めて買ったけど美味しいね。丼にしても良さそうだけど米より麺が食べたかったので… やることが多いのでお気に入りのレトルトパスタは助かる。自家製冷凍ソースも気になる。 #青空ごはん部 #自炊班 #みみみごはん 090 9
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 12/05/2026ゆーはん。いつものカレー、いつカレ。中毒ドライカレー、20年くらい作り続けており、今も二回分冷凍に回しました。レトルトカレー、便利だけどわたしには具が足りないので、多めに作って冷凍が私向きかなと。あとこのキャロットラペ、すだち汁多すぎて酸っぱいので #初夏の酸味祭り に参加させてください。 #青空ごはん部 #自炊班 #みみみごはん 0110 11
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 11/05/2026おはようございまスコーン☀ 本日の朝ごはんは、だいすきなパン屋さんのでっかいスコーンです! これが私の一番好きなスコーン。パン屋さんだから強力粉で作ってるのかなあ。とにかくもそもそで柔らかくてうまうま。カフェオレはコーヒーをコールドブリューで作っておき、ミルクで割るだけ簡単カフェオレ。HARIOが専用のボトルを出しているのでそれが便利です。無糖。あと、野菜枠塩麹キャロットラペ。ちょっとしょっぱい。パンに挟みたい。めっちゃ美味しい朝ごはんになりました! #青空ごはん部 #自炊班 #みみみごはん 1150 15
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 10/05/2026おはようございます☀ 本日のみみみ走り。昨日疲れたしゆるっと走ろー とゆるゆる3キロ。有酸素運動的。曲に合わせた方が楽は楽なんですが、まあこんな日もあります。有酸素有酸素。朝ごはんはプロテインです。 #みみみランニング 020 2
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 10/05/2026シャワったのでもう怖いものはない。冷蔵庫にあったやつをおつまみにして飲み飲みです。 030 3
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 09/05/202610年くらい前に買った着物本見て。可愛いから。これ見て「着物着たい!」って思ったので。 030 3
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 09/05/2026おひーる。いつからあって何が入っているのか分からない手作り冷凍カレー。なんか普通のカレーっぽい? カレーは目玉焼きのっけが好き。さっき作ったキャロットとオニオンのラペ。あとわかめスープ。 #青空ごはん部 #自炊班 #みみみごはん 0140 14
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 09/05/2026走ってきた。2キロだけだからスピードに乗る前に終わっちゃった感じ。それでも汗だく。暑さに慣れるためだから、もう少しゆったり疲れるまで走ろうかなあ。でも明日朝からイベントなんだよな。 #みみみランニング 000 0
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 08/05/2026おはヨボございます…☁ 今日は冷凍庫の消化に和食です… タッパーの外から見たら「玄米ご飯です? 納豆卵にしよ」と思ったらまさかのタケノコご飯でした… しかも美味い… 先月ぐらいのわたしGJ… 納豆卵はオムレツにでもしようかと思ったんですが、いい感じのさらがないので… 16センチの和の皿と煮物を盛り付ける鉢があればもう少し作れるもの増えるんですけど… マルシェでも見に行きたいね #青空ごはん部 #自炊班 #みみみごはん 0140 14
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 06/05/2026おはようございます☀ 本日の朝ごパン🍞 はお店の大納言ラウンドパン(蒸し)とみみみトースト(焼き)です。「これはたぶん蒸した方が美味しいな」と、蒸された大納言入りの丸パン。ふーわふわのとろとろで大正解でした🙆🏼♀️まʓ♡ 私のパンはかりっとさせた方が好きです。ジャムというかコンフィチュールいちご。最近はプロテインばかりだったのでたまにパンも楽しいです。 #青空ごはん部 #自炊班 #みみみごはん 1120 12
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 06/05/2026ゆはん。いろどりもなにもない何か。もらいものの豚肉の味噌漬けを掘り出したので乗せました。長めに蒸しても硬くならないのは蒸籠だからでしょうか。vsエビリファイなので、気を抜かずに糖質を抜く算段です。 010 1
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 06/05/2026おひる。いつパ。ホムセン行って木材加工してもらってあとは電ドリでラブリコに接続するだけだけど荷重量とかどうなんだろう。よく観察しながら使お。 020 2
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 04/05/2026ダイバーシティトーキョーの未来デパートで買ったドラえもんのせんべい缶可愛いから見て。あたし、未来デパート行っちゃったんだ。22世紀なんだ。 040 4
あなたはカリカリに痩せる魔法にかかりました@フォローはいらないリプをくれ @astoryudisposed.bsky.social · 04/05/2026ユニコーンさんもいました。前回来た時もユニコーンだったよね? 010 1