カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 3h薬剤師として25年以上。 薬を渡すことと、健康に生きることは、必ずしも同じじゃない。 健康って0か100かじゃない。 健康になるために生きるんじゃない。人生を楽しむために健康でいる。 この考えを本にしたくて、50歳で出版に挑戦しています。 明日10/11(日)21時からInstagramライブでお話しします。 030
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 09/10/2026「あのとき、やっておけばよかった」 そんな後悔を残したくない 転職も、大学講師も、50歳での出版への挑戦も 成功する保証なんてなかった でも、やってみたいと思った自分を無視したくない そしてこれからも 「やりたい」と思ったときに動ける自分でいたい だから健康でいる 健康は、人生を楽しむための土台 0110
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 08/10/2026私が人生の選択で 大切にしてきたのは 正解かどうかより 心がワクワクするか 転職も 大学講師も 今挑戦している出版も 最初から正解なんて分からない でも 「やりたい」と思ったとき 動ける自分でいたい ワクワクする人生を選び続けるために 健康でいる 080
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 07/10/202650歳 やりたいことが 減るどころか増えている 本 大学院 世界遺産 スポーツ 推し活 だから健康でいたい 「やりたい」と思ったときに やれる自分でいるために。 健康になるために生きるんじゃない 人生を楽しむために健康でいる 0110
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 06/10/2026私が健康を意識し始めた理由は そんなに立派じゃない 病気になりたくない 老けたくない 若く見られたい かっこよくいたい 好きなものも食べたい でも、それで30年以上続いた 健康でいたい理由なんて カッコよくなくていい。 「これをやりたいから健康でいたい」 あなたの本音の理由は何ですか 0100
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 05/10/2026「薬を飲んでいるから大丈夫」 必要な薬を使うことは大切 でも 薬を飲むこと自体がゴールではない 食事 運動 睡眠 治療を続けながら できることを+1すればいい 治療しながら、健康をつくる。 健康って0か100かじゃない 0120
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 04/10/2026薬剤師として25年以上 薬に助けられている人を たくさん見てきた だから薬を否定したいわけではない でも何度も感じた 薬を渡すだけで この人を健康にできるだろうか? 治療することと 健康に生きることは同じではない 薬だけでは健康には届かない ここが、私が本を書きたい原点の一つです 0100
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 03/10/2026健康について30日間発信しました そして気づいた 私は 「正しい健康」を教えたいんじゃない 「自分にとって健康って何だろう?」 と考える人を増やしたい そして明日の選択を 一つ変えるきっかけを作りたい 健康って0か100かじゃない 30日目 最初の問いに戻ります あなたにとって健康とは何ですか? 0110
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 02/10/2026起きる 歩く 食べる 出かける 会いたい人に会う 元気なときは「普通」 でも、その普通こそ 人生を楽しむための土台なのかもしれない 元気な今日を、当たり前にしない。 健康のために生きるんじゃない 人生を楽しむために健康でいる 健康って0か100かじゃない 0110
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 01/10/2026健康になりたい では 健康になって何をしたい? 旅行 美味しいものを食べる スポーツ 推し活 新しい挑戦 健康そのものが 人生のゴールじゃない 健康は、人生を楽しむための土台 あなたは健康で何をしたい? 健康って0か100かじゃない 090
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 30/09/2026今日は少し体調がすぐれないので TikTokとstand.fmを休みます 毎日続けていると 「今日もやらなきゃ」と思ってしまう でも 休むことも、今日の+1。 1日休んでも これまでの積み重ねが0になるわけじゃない 健康って0か100かじゃない 今日はこの言葉を 自分自身に向けます😊 0100
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 29/09/2026健康にいいことを5個 きっと言える では 昨日そのうち何個やった? 私たちは 「知らない」より 「知ってるけど、やってない」 のかもしれない 今日、新しい健康法を探さなくていい 知っていることを一つやる 知識+1より、行動+1 健康って0か100かじゃない 0100
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 28/09/2026月曜日から 食事改善 運動 早寝 禁酒 全部始めなくていい 30分歩けなければ10分 食事全部じゃなく一品 30分早寝じゃなく10分 100点を3日より 今日の+1 できなかったら また明日+1 健康って0か100かじゃない 今週、何を+1しますか? 0100
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 27/09/2026やりたいことを 「10年後」に置いていませんか? でも10年後の自分が 今より元気だという保証はない 全部やらなくていい 今日できることを+1 「いつか」を、ひとつ「今日」に。 健康でいたいのは 長生きするためだけじゃない やりたいことを やりたいときに楽しむため 健康って0か100かじゃない 0130
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 25/09/2026薬剤師を25年以上やっていても 毎日100点の健康生活なんてしていません 食事を意識する 水分をとる 少し動く 眠る できない日もある だから 「今日は何を+1できる?」 と考える 誰かの100点より 自分の+1 健康って0か100かじゃない あなたの+1は何ですか? 0140
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 24/09/2026健康のために 好きなことを全部我慢する それって本当に「健康」? 美味しいものを食べる 旅行する 推し活する 大切な人と笑う 私は、それを楽しむために健康でいたい 健康になるために人生があるんじゃない 人生を楽しむために健康がある 健康って0か100かじゃない あなたが手放したくない楽しみは何ですか? 0140
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 23/09/2026薬を飲んでいる=不健康? 飲んでいない=健康? そんなに単純じゃないと思う 必要な薬は使う そのうえで 食べる 動く 眠る 笑う 好きなことを楽しむ 治療することと 健康をつくることは同じではない 健康って0か100かじゃない あなたにとって「健康になった」ってどんな状態? 0120
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 22/09/2026健康診断が正常なら、100点ですか? 検査値はもちろん大切 でも 美味しく食べられる よく眠れる 大切な人と笑える やりたいことを楽しめる そんなことも健康の一部だと思う 検査値は健康を知る材料 健康のすべてではない 健康って0か100かじゃない あなたが「健康だな」と感じるのはどんなとき? 080
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 20/09/2026健康の正解は、みんな同じじゃなくていい。 毎日運動する 食事に気をつける それだけじゃなく 好きなものを食べる 大切な人と笑う やりたいことを楽しむ それも健康の一部かもしれない 誰かの100点ではなく 自分の健康を考える 健康って0か100かじゃない 健康は、もっと自由でいい。 0130
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 19/09/2026日坊主は0点じゃない。 3日歩いたなら3日分は+ 続かなかったら、また始めればいい 完璧に続けることより 何度でも戻ってこられること 健康って0か100かじゃない 今日、また+1から😊 あなたがもう一度始めたいことは何ですか? 0100
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 18/09/2026健康のために 今日ひとつだけ変えるなら? 10分歩く 少し早く寝る 野菜を一品増やす 全部やらなくていい 100点じゃなくていい 昨日より1点上がればいい 健康って0か100かじゃない あなたの 「今日の+1」は何ですか?😊 0120
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 17/09/2026健康になって、何をしたいですか? 健康になること自体を、人生のゴールにはしたくない 旅行する 推し活する 美味しいものを食べる 新しいことに挑戦する やりたいことを楽しむために健康でいたい 健康って0か100かじゃない あなたなら何をしたいですか? 0100
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 16/09/2026あなたにとって「健康」って何ですか? 病気がないこと? 健診の数字が正常なこと? 私が薬剤師として25年以上考えてきて感じるのは、「健康って0か100かじゃない」。健康は、やりたいことを楽しむための土台。この問いから一冊の本をつくろうとしています📘 0100
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 14/09/2026健康って、身体だけの話でしょうか? 食事、運動、睡眠、検査値 もちろん大切です でも、 好きなことに夢中になる 人と笑う 新しいことにワクワクする 心が動いていることも大切にしたい 健康って0か100かじゃない あなたが最近、心から笑ったのはいつですか?😊 0120
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 13/09/2026健康って、0か100かじゃないと思うんです。 健診で異常がない。 でも毎日疲れて何もしたくない。 薬を飲んでいる。 でも好きなことを楽しみ、よく笑っている。 そこで私は「健康度」として考えています。 去年より健康度が上がっているか、下がっているか。 「私は健康?」より、こちらの方が自分の変化に気づきやすいかもしれません😊 090
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 11/09/202610年後も続けていたいことは何ですか? 旅行、仕事、趣味、スポーツ、大切な人との時間。 私は10年後も、新しいことに挑戦していたい。 だから健康でいたいと思います。 「健康になりたい」ではなく、「健康で何をしたい?」 ここから考えると、健康の捉え方が少し変わるかもしれません😊 0130
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 10/09/2026なぜ、この本を出版したいのか。 やりたいことが見つかったとき、 「もう身体が……」 と諦めてほしくないからです。 何歳になっても、 「やりたい。じゃあ、やろう!」 と言える自分でいてほしい。 健康は人生の目的ではなく、人生を楽しむための土台。 この考え方を一冊の本にして届けたいと思っています📚 「読んでみたい」と思っていただけたら、プロフから出版オーディションで応援してもらえると嬉しいです😊 0110
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 09/09/2026健康のために、人生を我慢しない。 美味しいものを食べる。 行きたい場所へ行く。 大切な人と笑う。 新しいことに挑戦する。 私は、そんなことをずっと楽しみたいから健康でいたい。 健康になるために生きるのではなく、人生を楽しむために健康でいる。 完璧じゃなくてもいいと思っています😊 0100
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 08/09/2026「検査値が正常=健康」でしょうか? 薬剤師として25年以上働いてきて、ずっと考えてきました。 薬で数値を改善することは大切です。 でも、それだけが健康ではないと思っています。 美味しく食べる。 行きたい場所へ行く。 やりたいことをする。 人と笑う。 健康は、人生を楽しむための土台。 だから私は「健康とは何か」を考える本を書きたいんです📚 0100
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 06/09/2026私が25年以上、健康を意識してきた理由。実はそんなに立派じゃありません😂 若く見られたい。 格好よくいたい。 美味しいものを食べたい。 やりたいことを楽しみたい。 だから健康でいたい。 健康のために人生を我慢するのではなく、人生を楽しむために健康でいる。 これが私の本音です😊 0110
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 04/09/2026最近、大学時代の同級生たちと再会しました。話題は子ども、仕事、お金。でも「これから何をしたい?」という話は、ほとんど出ませんでした。私も50歳。 でも、まだやりたいことはいっぱいあります😊やりたいことが見つかったとき、それをできる自分でいたい。私が健康を大切にする理由の一つです。皆さんは、これから何をしたいですか? 1120
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 01/09/2026おはカズ〜♪ ちょっと聞いてみたいです😊 あなたにとって「健康」とは何ですか? 病気がないこと。 元気に動けること。 美味しく食べられること。 毎日笑えること。 人によって答えは違うと思います。 私にとっては、 「人生を楽しむための土台」 です。 皆さんの答えも聞いてみたいです。 1120
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 31/08/2026出版オーディションに挑戦します📚 薬剤師として25年以上働いてきて、ずっと考えてきました。 「健康って、何だろう?」 今の私の答えは、 健康は人生を楽しむための土台。 健康になるために生きるのではなく、やりたいことを、やり続けるために健康でいる。 そんな「健康の捉え方」を一冊の本にしたいと思っています😊 応援よろしくお願いします📣 1280
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 28/08/2026おはカズ〜♪「何者にでもなれる自分」をこれからのテーマとして、いろいろなことにチャレンジしていきたいと思います!今日も笑顔とワクワクで😊 090
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 27/08/2026放送日まで待ちきれません! miniapp.line.me/2010987957-h...miniapp.line.meアオのスタンプ帳リンクを開くにはこちらをタップ 080
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 30/07/2026おはカズ〜♪人に本を貸すことは、自分の一部を渡すようなもの。価値観や関心、今考えていることが表れているから。相手に何を知ってほしいか、ではなく"相手と何を語り合いたいか?"で薦める本を選びたいですね。今日も笑顔でワクワク☺️ 1200
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 02/07/2026薬局に来る患者さんたちは、「薬が治してくれる」と思い込んでいる。薬では治らない。体の治癒力を補助する程度。日常生活を改善しないと、同じことを繰り返すだけ。生活習慣病に薬は二の次です。 2180
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 29/06/2026相手は変われる。いつ変わるかは相手のタイミング。だからすぐに変えようしないことですね。おはようございます😃 0150
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 23/06/2026おはカズ〜♪ネガティブな感情が出てきたら「成長のきっかけ」と捉えよう。ネガティブが現れるたびに引き返していては、一向に前には進まない。心配ごとの9割は起こらない。考えるならやりながら考えよう。"迷ったら、迷わずGo!" 0150
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 18/06/2026おはカズ〜♪人の"好き"を集めようと聞き役に回っていたら、会話は弾み、相手の笑顔がよりキラッキラに輝き始めます。「好きは最強の感情!」笑顔ってステキですね😆 0160
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 05/06/2026先日、夢を聞いてほしいと言われ、聞かせていただいた。キラッキラな目で興奮気味に話すその姿に、とても惹かれた。こんな風に夢を語り合える場を作りたいと思った。大人が語る本気の夢、想像するだけでワクワクしますね✨ 0160
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 15/05/2026自分を信じるって本当に難しい。知らないうちに、無意識に制限をかけている。自分では気づかないから、誰かに指摘してもらわないと制限の中で居続けることになる。あなたの制限を解いてくれる人を大切にしたい。 0150
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 11/04/2026今年のテーマは『整える』。まずは腸内環境を整えられた。とても大きな変化を得られた。次のステップは呼吸。ゆっくり深く呼吸する習慣化へ向けて実行中。 0240
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 06/01/2026おはカズ〜♪最寄駅に着く直前、忘れ物に気づきダッシュしたため、今日はもうエネルギー切れです。運よく座れたので少しだけ回復できそう。今日も笑顔でわくわくな1日を😆 0110
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 05/01/2026おはカズ〜♪とても眠いですが、電車に乗れたのでなんとか出勤はできそうです。当たり前のように定時運行している電車に感謝。今日も笑顔でわくわくな1日を😆 0110
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 04/01/2026おはカズ〜♪神社へコミットと感謝をしてきたから、今日からつじつまを合わせる行動を始めます。今年のX'masは達成パーティの予定。今日も笑顔でわくわくな1日を😆 0190
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 03/01/2026おはカズ〜♪休んでいるはずなのに体がだるい。気が緩んでいるからか、病に入られる隙でもあったかもしれないです。明日は仕事始め、なんとか調子を戻したいです。今日も笑顔でわくわくな1日を😆 0110
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 03/01/2026おはカズ〜♪自分の感覚と一致して動く。違和感は無視しない。早く決めようとせず、一呼吸おいて決める。今日の私の過ごし方です。笑顔でわくわくな土曜日を😆 0100
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 02/01/2026おはカズ〜♪天気が良くて気持ちいい朝ですね。思いっきり新鮮な空気を吸って、体全体に酸素を送り込みましょう。今日も気分良く、笑顔でわくわくな1日を😆 0100
カズ💊第11回出版オーディションエントリーNo57 @arigato37.bsky.social · 01/01/2026新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくおねがいします。今年はたくさん本を読んで、たくさんの人と会う2026年にしたいと思います。今日も笑顔でわくわくご機嫌さんで過ごしましょう😆 1150