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いっしー @aobeko66.bsky.social · 05/10/2026

4日(日)は #和空間わたことり『暮らしの結びマルシェ』へ。 #竹光の会は直前まで入念に調整を重ね、前日の悔しさをバネに見事リベンジ！新作演武大成功😭 ランチは滋味豊かなおむすびと華やかなおかずセット＋食後に麹珈琲とスコーンを満喫✨️ --- #昨日のごはん #青空ごはん部 #外食班

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いっしー @aobeko66.bsky.social · 03/10/2026

水郷潮来あやめ園『風の音しらべ』にて新作演武を披露したものの、緊張で振りが飛んだ😢 出番後は、キッチンカーの「にんにくハラミやきそば」一息。明日の千葉県多古町 #和空間わたことり『暮らしの結びマルシェ』は気合いを入れ直して臨みます。 --- #今日のごはん #青空ごはん部 #外食班

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いっしー @aobeko66.bsky.social · 02/10/2026

明日は #水郷潮来あやめ園にてイベント出演。気持ちのよい秋晴れになりますように☀ 晩ごはんしっかり食べてエネルギー補給完了。舞台、全力で楽しんできます！ --- #今日のごはん #青空ごはん部

0400

いっしー @aobeko66.bsky.social · 01/10/2026

先日のリハは師匠が仕事のため、弟子ひとりでの参加。稽古を重ねてきた演舞も殺陣も、いざひとりになると身動きが取れず愕然… 間合いも息遣いも、相方がいてこそ成り立っているのだと痛感しました。ふたりで合わせる重みをしみじみと再認識。 --- #今日のごはん #青空ごはん部

0520

いっしー @aobeko66.bsky.social · 30/09/2026

#竹光の会として、幼稚園運動会の予行練習へ。全員で鳴子を鳴らして踊る、簡単な振り付けをレクチャーしてきました。本番は10月10日⋯みんなで元気に踊れますように。当日は秋晴れを祈るばかりです☀ --- #今日のごはん #青空ごはん部

0440

いっしー @aobeko66.bsky.social · 29/09/2026

ゆっこ先生から茗荷のお裾分けをいただきました。ざっくり刻んだ茗荷を豚ロースで巻き巻きし、こんがり焼いて甘酢だれ仕上げ。茗荷の爽やかな香りと甘酢のコクが合わさって、非常に美味✨️ --- #今日のごはん #青空ごはん部

0530

いっしー @aobeko66.bsky.social · 28/09/2026

実家からの帰り道、またもや #みどりスーパーさんへ潜入した茨城県人。 #そこらへんの草天丼は売り切れでしたが、 #YES東京EBI天丼と #そこらへんのとりからあげを入手。 POPの「要通行手形」に怯えつつ、無事茨城へと密輸成功🤣 美味しくいただきました✨️ --- #今日のごはん #青空ごはん部

0330

いっしー @aobeko66.bsky.social · 27/09/2026

今夜は牛すき煮にチポトレを。お肉も豆腐もほんのり炭火で炙ったような香ばしさが加わり、ワンランク上の奥深い味わいに化けました。話は変わりますが、先日遅まきながら #鳥貴族デビュー🐔 あの「キャベツ盛」のタレ再現に向け、絶賛研究中です。 --- #今日のごはん #青空ごはん部

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いっしー @aobeko66.bsky.social · 26/09/2026

BIGチポトレ、早速大活躍！昨晩はカレー炒めに、本日は甘辛チキンにチョイ足し。スモーキーな風味が重なり、コクと切れ味ある辛さが加わって非常に美味でした。さて、次は何に足してみようかな？ --- #今日のごはん #青空ごはん部

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いっしー @aobeko66.bsky.social · 25/09/2026

なかなか店頭で見当たらない #タバスコの #チポートレイソース。おっと氏にAmazonでポチッてもらい、届いたのは… まさかのBIGサイズ！通常の2倍以上ꉂ🤣𐤔 おっと氏よ、ポチる前にしっかりサイズ確認しておくれ。さてと、チポトレレシピを開発するか。 --- #今日のごはん #青空ごはん部

0370

いっしー @aobeko66.bsky.social · 18/09/2026

今週末に迫った #かみす舞っちゃげ祭りを前に、未だ振付があやしい私は、仕事の合間に動画を見ながら復習の日々。シルバーウィークの台風の進路が心配ですね🍀 --- #最近のごはん #青空ごはん部

0340

いっしー @aobeko66.bsky.social · 11/09/2026

九州旅行のお土産「いわし明太」、満を持して解凍！添えられていた保冷剤をふと見ると、名前が「ひやしんす」。絶妙なネーミングに、キッチンでひとり (・∀・)ﾆﾔﾆﾔしてしまう金曜の宵。 --- #今日のごはん #青空ごはん部

0470

いっしー @aobeko66.bsky.social · 08/09/2026

昨日のチーズハンバーグは #レンジメートで。今日のさつまいもサラダは #アイラップで。いっしー家の食事情は、優秀な相棒たちのおかげで日々の調理が本当に捗っております！ --- #昨日のごはん #今日のごはん #青空ごはん部

0570

いっしー @aobeko66.bsky.social · 06/09/2026

昨日は #かみす舞っちゃげ祭りに向け、午前から多古藩の稽古。ランチはあぶらやさんの「味噌カツ丼定食」でガッツリスタミナ補給！夜は弐湖の国にて、さらに熱い稽古を。残りあと3回、どこまで表現を磨き上げられるか… --- #昨日のごはん #青空ごはん部 #外食班

0370

いっしー @aobeko66.bsky.social · 04/09/2026

#合同舞隊の新作お芝居用衣装が到着！稽古場で早速、師匠に試着していただいたところ、鏡に映るご自身の姿を見て「うむ…悪くない」と一言。 ;:゛;｀(;ﾟ;ж;ﾟ;)ﾌﾞﾌｫ全貌をまだお見せできないのが実に惜しい限りです。 --- #今日のごはん #青空ごはん部

0320

いっしー @aobeko66.bsky.social · 03/09/2026

パスタ専門店の #Groovy へ。おっと氏は名物の「海賊スパゲッティ」、私は「ベークドスパゲッティ」を注文。どちらも香ばしいチーズがたっぷりかかったオーブン焼きで、食べ応えも十分でした！ --- #今日のごはん #青空ごはん部 #外食班

0480

いっしー @aobeko66.bsky.social · 02/09/2026

行方歌まつりが終わり、ようやくひと息。怒涛の日々が通り過ぎ、やっと落ち着いて晩ごはんを作れました。やっぱり自分で作るおうちご飯は心がほっこり安らぎますね✨️ --- #今日のごはん #青空ごはん部

0490

いっしー @aobeko66.bsky.social · 01/09/2026

遅ればせながら。 8月30日(日) #行方歌まつり、大盛況でした。ありがとうございます。急遽ご参加の #ジュンアイオールスターズさん、おつかれさまでした。楽屋でのお弁当、打ち上げのごはん⋯どれも美味しかったですよね💖 --- #最近のごはん #青空ごはん部

0330

いっしー @aobeko66.bsky.social · 27/08/2026

実家へ向かう途中、 #みどりスーパーさんへ潜入。翔んで埼玉過ぎる商品名の数々にうっかり吹き出してしまった。埼玉県人じゃないのがバレたらどうしよう。 #そこらへんの草天丼と #北海道らへんの丸すぎて滅ポテトを美味しくいただいた茨城県人。 --- #今日のごはん #青空ごはん部

0422

いっしー @aobeko66.bsky.social · 26/08/2026

公私ともどもなんやかんやでこんな感じ。焼肉のタレで味付けしたのとか。竹輪でチキン南蛮風のとか。 --- #最近のごはん #青空ごはん部

0510

いっしー @aobeko66.bsky.social · 23/08/2026

昨日は行方歌まつりのリハ後、ゆっこ先生や師匠と賑やかに夕食を囲み、夜はかみす舞っちゃげ祭の稽古へ。今回初参加となるジュンアイオールスターズも加わり、一層熱量を増した現場の締めに全員でパチリ！本番へ最高のはずみがつく一日でした✨ --- #昨日のごはん #青空ごはん部

0300

いっしー @aobeko66.bsky.social · 21/08/2026

さてと。明日は午後から歌まつりリハ、夜はよさこい稽古のため、なかなかのハードスケジュール。明日の晩ごはんの分も一気に仕込んで、稽古に集中しないと。 --- #今日のごはん #青空ごはん部

0440

いっしー @aobeko66.bsky.social · 20/08/2026

2日連続 #竹光の会の稽古。まずは30日の #行方歌まつりに向けての新作演舞をカタチにして。演武パートも大雑把にはできてきたので、あとはどう煮詰めていくか。 --- #今日のごはん #青空ごはん部

0430

いっしー @aobeko66.bsky.social · 19/08/2026

本日の #竹光の会は、8/30 #行方歌まつりで披露予定の新作演舞稽古を中心に。今週と来週はそれぞれ2日間連続稽古。計画的に家事を片付けなくては。 --- #今日のごはん #青空ごはん部

0260

いっしー @aobeko66.bsky.social · 18/08/2026

お盆休みはお城巡りでリフレッシュできましたので、今月末の歌まつりと、9月のよさこいイベントに向けて着々と準備中！ --- #今日のごはん #青空ごはん部

0270

いっしー @aobeko66.bsky.social · 17/08/2026

お盆休暇は、百名城・続百名城を巡る旅へ。 1週間かけて、名護屋城・唐津城・平戸城・島原城・原城・久留米城・基肄城・水城・小倉城を見てきました。今回印象に残ったおそとごはんは、島原の #具雑煮と、柳川の #むつごろうと #ワラスボの姿造り！ --- #今日のごはん #青空ごはん部 #青空旅行部

0450

いっしー @aobeko66.bsky.social · 07/08/2026

合同舞隊稽古場の戸締まり中、セミの羽化を発見！透き通るような淡い緑色がなんとも神秘的。夏の夜の思わぬ出会いに、一同暫し見入ってしまいました✨️ でも、木ではなく、玄関のガラスサッシなのね。何故そこを選んだのか⋯ --- #今日のごはん #青空ごはん部

0320

いっしー @aobeko66.bsky.social · 04/08/2026

前から気になっていた牛すじカレーが本日の晩ごはん。だって「100時間カレー使用」って、気になるじゃない？牛すじはとろけるほど煮込まれていて柔らかく、辛さも程よく。これはリピ間違い無し！ --- #今日のごはん #青空ごはん部

0430

いっしー @aobeko66.bsky.social · 03/08/2026

きゃべつがいっぱいあるので焼きそばを。もやし1袋、人参1/3本、豚こま150gと具だくさん。これに麺を入れると完全に溢れるので、1人分ずつ分けて仕上げました。味付けは焼肉のタレでお手軽に。流石に多すぎたので1/3を取り分け、明日のお昼分に。 --- #今日のごはん #青空ごはん部

0420

いっしー @aobeko66.bsky.social · 02/08/2026

昨日は午前中 #たこらぼでのよさこい稽古後、 #たまご屋さんコッコにてたまごかけごはんを。ごはんの量がすごいの、どんぶりにたっぷり⋯多分私の1回にいただく量の3倍はあったかと🤣 でも新鮮なたまごだから美味しくて、少食な私でもどんぶりごはん完食！ --- #昨日のごはん #青空ごはん部

0390

いっしー @aobeko66.bsky.social · 31/07/2026

多忙につきなかなか手付かずだった書類を一気にやっつけた。あとはポストに投函するのみ。明日はよさこいの稽古で終日外出。 --- #今日のごはん #青空ごはん部

0330

いっしー @aobeko66.bsky.social · 30/07/2026

昨晩の #なめがたうたっ娘の練習の様子。被り物・全身タイツ・つけヒゲ⋯完全に宴会状態。呑んでいないのにこのありさま。 --- #今日のごはん #青空ごはん部

0450

いっしー @aobeko66.bsky.social · 29/07/2026

これから #なめがたうたっ娘の練習に行ってきます。お芝居を始めてからなかなかカラオケに行けてなかったので楽しみ！ --- #今日のごはん #青空ごはん部

0491

いっしー @aobeko66.bsky.social · 28/07/2026

多古祇園祭を乗り越え、次は8月末の歌まつりに向けての稽古がそろそろ始まる予定。早め早めの準備はしているものの、気がつくといつも時間に追われてしまいがち。次はもう少しゆとりを持って進めていきたいところです。 --- #今日のごはん #青空ごはん部

0490

いっしー @aobeko66.bsky.social · 27/07/2026

昨日は多古祇園祭2日目に参加。お天気に翻弄され、予定していた殺陣とお芝居は披露できず。夜の屋台四町共演も中止となってしまいましたが、無事1日を終えることができました。というわけで、1日遅れの土用の丑の日。 --- #今日のごはん #青空ごはん部

0310

いっしー @aobeko66.bsky.social · 25/07/2026

高知の旅から帰宅後、慌ただしい日々を過ごしており、ごはん投稿が滞っておりましたが。昨日は長芋の明太マヨチーズ焼き、今夜は鶏団子と高野豆腐の煮物を。明日は多古祇園祭に行ってきます！ --- #昨日のごはん #今日のごはん #青空ごはん部

0470

いっしー @aobeko66.bsky.social · 19/07/2026

ときわ・のぞみ・南風を乗り継ぎ7時間半、昨夕土佐国に到着。お出迎えしてくれたのは、こちらのおかた。さすがは酒国🍶

1310

いっしー @aobeko66.bsky.social · 17/07/2026

今夜は #竹光の会の稽古。 #多古祇園祭に向けて演舞の確認をしっかりと。新作お披露目予定なのですが、上手くいきますように⋯ お芝居の道具も少し手直しが必要なので、本番に向けて仕上げていこう。 --- #今日のごはん #青空ごはん部

0410

いっしー @aobeko66.bsky.social · 16/07/2026

メイク落とし中、泡が足りなくなり目をつむったまま手探りで足したところ、キレイキレイを顔にのせてしまった。並べて置くのはやめよう。 --- #今日のごはん #青空ごはん部

0370

いっしー @aobeko66.bsky.social · 15/07/2026

先週〜今週にかけて、本格的な暑さ到来。扇風機で我慢していましたが、流石に耐えきれずとうとうエアコンを使用開始。無理せず文明の利器に頼って、この夏を乗り切らなくては。 --- #今日のごはん #青空ごはん部

0500

いっしー @aobeko66.bsky.social · 13/07/2026

www.instagram.com/reel/DaucQ8u... 【出　演】は：カープレッドさんか：いっしーた：師匠の：じゅんこさんし：あいこさんお：全員 --- #今日のごはん #青空ごはん部 #伯方の塩 #ジュンアイオールスターズ #竹光の会

0270

いっしー @aobeko66.bsky.social · 12/07/2026

ジュンアイオールスターズさん＆カープレッドさん＆ #竹光の会で、 #常陸多賀かどや寄席へ。ダンス、ご当地アイドル、漫談、モノマネ⋯腹筋崩壊。終演後は、会場近くの #アーシュ・ターブルさんにて常陸牛のハンバーグを✨️ --- #今日のごはん #青空ごはん部

0430

いっしー @aobeko66.bsky.social · 11/07/2026

早めに作った晩ごはんをいただいてから、9月のよさこいイベントに向けての稽古へ。振付の難易度が高くなかなか身に入らず、さらには大人数でのフォーメーションが上手く組めるのか⋯いろいろ心配ではありますが。一歩ずつ形にしていこう。 --- #今日のごはん #青空ごはん部

0490

いっしー @aobeko66.bsky.social · 09/07/2026

おっと氏から「ペット」という一言と共に送られてきた謎のルームメイト写真。 --- #今日のごはん #青空ごはん部

0370

いっしー @aobeko66.bsky.social · 08/07/2026

先日、妹から「録画しといた #Playback って映画観てたらおねーちゃんが出ててびっくりしたぁ！」と。いや、私を見つけた妹にびっくりだよ。 --- #今日のごはん #青空ごはん部

0530

いっしー @aobeko66.bsky.social · 07/07/2026

稽古帰りの深夜、お昼のバラエティ番組で話題になっていた24時間営業スーパーへ偵察に。しかしクレカ非対応⋯独自プリカを勧められましたが、とりあえず現金払いで。品揃えも価格も悪くはないのですが、ゔーむ⋯キャッシュレス決済派のウチには合わないな。 --- #今日のごはん #青空ごはん部

0420

いっしー @aobeko66.bsky.social · 06/07/2026

小松菜と豚肉の和風カレー炒めでエネルギー充填。今夜はこれから合同舞隊の稽古へ。本番まであと3週間、集中力を研ぎ澄ませて臨まなくては。 --- #今日のごはん #青空ごはん部

0530

いっしー @aobeko66.bsky.social · 05/07/2026

先週はめずらしく稽古が週に1日のみで、ゆる〜く過ごせましたが、明日からは公私ともどもまた忙しい日々になりそう。しっかりと計画を立てて、効率よく過ごさなくては。 --- #今日のごはん #青空ごはん部

0450

いっしー @aobeko66.bsky.social · 04/07/2026

本日はひさしぶりのおそとごはん。 #メヒコでカニピラフとカニクリームコロッケ、生牡蠣もいっちゃいました。 🦩フラミンゴを眺めながらのちょっと非日常なディナーは、いくつになっても胸が躍りますね💖 --- #今日のごはん #青空ごはん部 #外食班

0490