oka ayumi @48946.bsky.social · 10/09/2026四文屋の焼きおにぎりと串焼き食べたいと願いながら、ジムに寄って、仕事するのえらい。しかも、今日はもう500カロリーしか残機がない。 020
oka ayumi @48946.bsky.social · 07/09/2026ベッドから読書のスペースを作って移ったら、読書の時間が戻ってきた。生活改善運動を初夏ごろからちまちまやっているんだけど、足るを知るみたいなのも案外大事なんだ！ と気づく。自分の感覚に素直でいることと、このくらいまでくればOKみたいなこととのグラデーション。ある種きりがない。とはいえ、ストレスになっていることを相当見落としやすい方で、他者からそれ使いづらくない？ と言われて、ああ、そういえば、でもまぁ使えるし、くらいに自分が望めば変えられるものだと認識するのに時間がかかる。実家ではずっと寝ていた（妹の証言）し、かなり長い間家はは寝られればOKとしていたから、進歩！ 0131
oka ayumi @48946.bsky.social · 30/08/2026持っておきたいという軸ではなくて、持っておける上限を考えて、ものを整理し始めたが、マジで持ちすぎてる。あまりに余地がない。かなり頑張ってる。 010
oka ayumi @48946.bsky.social · 30/08/2026ジャンクなものが食べたくなったが、家でベーコンをカリカリに焼いたのと目玉焼きを、ハンドベーカリーで焼いた食パンにのっけて、メイプルシロップをかけた。セーフだと思いたい。 030
Reposted by oka ayumisono.N @sono-modestus.bsky.social · 29/08/2026ハッピーマッスル百合読切漫画 『私の彼女はボディビルダー』 公開されました。 comic-walker.com/detail/KC_01... 0268146
oka ayumi @48946.bsky.social · 25/08/2026形は好きだが、なんとなく身体にあっていないまま使っていたデスクを処分することにしたら、スペースが空きそう。あとはちまちま整えつつ、年末までには寝椅子を入れたい。人も泊まりやすくなるかも。 010
oka ayumi @48946.bsky.social · 24/08/2026トライアルのたまごサンド、すぐお腹いっぱいになるのでコスパいいが、750キロカロリー超であることを調べて知ってしまった🥚 010
oka ayumi @48946.bsky.social · 24/08/2026グループ会社の営業の方がSUPER-KIKIさんの家父長制のお墓Tシャツを褒めてくれて、「タバブックスの……」とも気づいてくださり、よりうれしくなった。 010
oka ayumi @48946.bsky.social · 21/08/2026楽天カードを無事解約粉砕し、会員登録やアプリなどもすべて解除！ 思ってたよりは簡易化されていた（人間の電話対応はなかった）。 0100
oka ayumi @48946.bsky.social · 18/08/2026Xを日々の素直なつぶやきに使うのが、そろそろ終わるかもしれない。見ず知らずの人にどこにも書いていないことを読みとられること、その心的負荷を引き受けられないな🦭 1262
oka ayumi @48946.bsky.social · 15/08/2026ゲームや連続ドラマなど、やりだすと止められなくなるから、なかなか怖くて始められないのだが、普通に時間決めて習慣にした方が良さそう。 020
oka ayumi @48946.bsky.social · 14/08/2026ヨーグルトと果物とジャムと家にあるクッキーとかで簡易パフェになるんだなぁという本夏の気付き。あとカフェオレはでかいグラスで飲みたいので、conixさんのを愛用中。 180
oka ayumi @48946.bsky.social · 13/08/2026友だちからSK-IIのパックを誕生日にもらって、おずおず試したら効果を感じすぎてびっくりした。美容にお金かけたくなる気持ち、ちょっとわかってしまう。 140
oka ayumi @48946.bsky.social · 11/08/2026角野卓造とスヌーピーと速水もこみちと同じ誕生日の自分は、前日のトーベ・ヤンソンと同じ誕生日の人がちょっと羨ましい🏔️ 110
oka ayumi @48946.bsky.social · 11/08/202639歳になった！ いろいろあるけど、現時点で幸せと思うし、それを覚えていたい。健康に気をつけて、できるだけ楽しく、憂いすぎずやっていく！ 2240
Reposted by oka ayumiみぞグミ絵璃 @mizogumi.bsky.social · 10/08/2026【 #お仕事募集中 】 個人・企業問わずイラストカット１点から承ります。 アナログ／デジタルどちらでも対応可能です。 漫画に関しましては単発やページ数の少ないものでしたら対応可能かもしれません。ご相談ください。 メールアドレスmimizogumimi@gmail.comより受け付けております。 0159
oka ayumi @48946.bsky.social · 09/08/2026祖父の墓参りに行くと、祖母が祖父も喜ぶわと言い、うれしそうでほっとする。そして、その後もう帰るんかと言われて心がちりぢりになった。 110
oka ayumi @48946.bsky.social · 02/08/2026ウー・ウェンさんの茶卵とアイスコーヒーと水出し茶をしこみ、ホームベーカリーでよもぎ食パン焼いて、植物の世話をして、合間に仕事して、掃除機かけてえらい。疲れた。 030
oka ayumi @48946.bsky.social · 01/08/2026親から誕生日プレゼントのデラウェア大量に届いたが、こう暑いとお裾分けも難しく、近所のよく行くお店に差し入れ。ちょうど同じく常連さんからもらったという大玉の桃をもらった。 020
Reposted by oka ayumiwakako mitsuhashi 🕊☂️🍎😷🗳️🏳️🌈🏳️⚧️🍉 @wakachang.bsky.social · 31/07/20268月2日（日）締切 在留審査手数料引き上げのパプコメ 短い意見で大丈夫なので、どうぞよろしくお願いします。あまりにも不当過ぎる。 日本政府のパブリック・コメントは、添付のPDFファイルを全部、開かないと、意見が送信できるようにならないので要注意です。 参照 NPO法人移住者と連帯する全国ネットワーク（移住連） migrants.jp/news/voice/2... X x.com/MigrantsSmj/... 児玉晃一さん 弁護士 x.com/Koichikodama... 大澤優真さん つくろいファンド x.com/yumananahori...migrants.jp【パブコメ】「出入国管理及び難民認定法施行令及び日本国との平和条約に基づき日本の国籍を離脱した者等の出入国管理に関する特例法施行令の一部を改正する政令案」等に関する意見募集について意見を提出いたしました。移住連は、今ここにある移民社会のために多様性を豊かさと捉える社会を目指して活動するNGOです。在日外国人人口は324万人を超え、日本には、多くの移民が暮らし外国にルーツをもつ日本国籍者も増えました。日本人の定義も変化し移住連の活動の場も増加しています。 12427
Reposted by oka ayumiかつしかけいた KATSUSHIKA Keita @ktsksketch.bsky.social · 31/07/2026長らくお待たせしました。「トーチweb」にて『東東京区区』連載再開しました！新エピソード第10話「埋立地にて」と単行本1巻刊行後に公開された第7話〜9話も同時公開中です。この週末にぜひ！ to-ti.in/product/east...to-ti.inトーチweb 東東京区区東東京区区の作品詳細ページです。Just another WordPress site 213162
oka ayumi @48946.bsky.social · 31/07/2026編集・ライターの仕事を第一線でやられた後、すごく自然体で全然違うことを始められた年上の先輩と話して、ずっと直感と感性を捨てずに生きておられる様子を感じ、眩しかった。とにかく知識豊富。介護の現場の実感から他者との付き合いの中で自分を知るから、互いにとって人は大事という話を教えてもらいいろいろ腑落ちする。 080
Reposted by oka ayumiRico Takahashi @ricota.bsky.social · 30/07/2026放送大学の「環境と社会思想」の先生が日経新聞に書いてるからみんな読んで〜。いまの経済学って視野が狭すぎてダメじゃね？ っていうことを酷暑や感染症とからめて論じています。 自然を忘れた経済学、人間と生態系との関係直視を 桑田学氏 - 日本経済新聞 www.nikkei.com/article/DGXZ...nikkei.com自然を忘れた経済学、人間と生態系との関係直視を 桑田学氏 - 日本経済新聞ポイント○自然の実体を忘却してきた経済学の歴史○希少性や最大化原理が環境破壊見過ごす○人間経済が立脚する生態的条件の直視をハンタウィルスにエボラ出血熱と、今年も世界で感染症の発生が続く。かたや欧州では40度を超える「酷暑」の被害が深刻だ。感染症も異常気象も根っこの問題は同じと書けば、読者は陰謀論と思うだろうか。2021年に『なぜ新型ウイルスが、次々と世界を襲うのか？』と題した書物が刊行された。 04429
oka ayumi @48946.bsky.social · 29/07/2026ウー・ウェンさんのトマトととうもろこしのスープ、白ごはん.comのまぐろ（見切り品）の漬けを帰ってきて作り、長ネギを刻んで冷凍した。自炊と節約を復活します🏔️ 080
oka ayumi @48946.bsky.social · 24/07/2026史上まれにみる国会軽視 高市内閣が打つ「戦争できる国」への布石：朝日新聞 有料記事がプレゼントされました。7月25日 09:07まで全文お読みいただけます📰 digital.asahi.com/articles/ASV...digital.asahi.com史上まれにみる国会軽視 高市内閣が打つ「戦争できる国」への布石：朝日新聞■杉田敦氏×加藤陽子氏×長谷部恭男氏 異例ずくめの国会が最終盤を迎えている。この間はっきりしたのは、高市早苗内閣が史上まれに見る国会軽視内閣であるということ。そして、多くの批判を無視して「数の力」で押… 09763
oka ayumi @48946.bsky.social · 23/07/2026光州のセブンイレブンでティーマニーをチャージできますかと訊ね、とても感じ良く対応してくれたおじさんが男ブラの浦井さん似。 020
oka ayumi @48946.bsky.social · 19/07/2026物心つく頃から、なんでも食べられて、どこでも寝られるのがカッコいいと思っていたので、そうなっている可能性もあるのか、単なる体質か。 020
oka ayumi @48946.bsky.social · 18/07/2026鹿肉に添えられていたフライドポテトが夢に見そうなほど美味しくて再現を試みる。オーブン200度45分、冷まして手で割って、オリーブオイルで揚げる。油あんまり使いたくなくて揚げ焼きにしたけど、多分ちゃんと揚げたほうがおいしい。でも、満足🥔 070
oka ayumi @48946.bsky.social · 15/07/2026なんかこう、専門性とは全然ちがう翻訳書をやってみようかなという気持ちになってきた。今思うと、専門雑誌の編集部ってかなり変わった環境で、前提が共有できていない場所で物事を伝えるのがとても拙い。 010
oka ayumi @48946.bsky.social · 14/07/202690歳の祖母の誕生日にぬいぐるみをプレゼントしたら、枕元に置いて愛でているうえに、いないと寂しいと言っているらしく、戦後を生き抜いてきた女の子の姿を見てしまって、泣けてきた。花を愛でる才能のある人は、ぬいぐるみを愛でる才能もある気がする。 1160
oka ayumi @48946.bsky.social · 13/07/2026「さよならララ」、完全に世代と地域のあれだけど、日曜日の夜のアニメふた枠を叶える感じ（セーラームーンと世界名作劇場）。 030
oka ayumi @48946.bsky.social · 13/07/2026今後もう10万円以下でエアコン設置できる日は来ないかも＋いまの物件と街が気に入っているので特に引越し欲がないということで、自室にエアコンを買った。50000円台で買えるものがもう存在しなくて、震えながら買った。しかし、これで人を泊められる個室（めちゃくちゃ狭いが）ができた。 050
