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昨晩の『オモウマい店』はヨッシャー❗️の掛け声でお馴染み「百姓うどん」🔥 あの胸熱な展開に魅入った翌日は決まって麺類が食べたくなるこの頃です🍜 ☁️2026年10月7日(水)🥟 ・盛岡じゃじゃ麺(戸田久) ・宇都宮焼き餃子・切干大根人参煮物ゴチソウさんでした🤤☺️ いつか食べに行ってみたいですね✈️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#オモウマ

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おまめ @245diary.bsky.social · 06/10/2026

食材の買い出しにいけず、今日もあり合わせ💦 食パンを焼いて昼ごパンです🥪 ☁️2026年10月6日(火)🍳 ・オートミール入り食パン　ベーコンエッグトースト🥓 ・マカロニ人参サラダ・蜜芋入りクリームシチュー・ハンドドリップ珈琲(アイス) ゴチソウさんでした🤤☺️ また台風発生🌀で、気が休まりませんね💦 #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 05/10/2026

今日は冷たい雨降り🌧️ はじまりの月曜日は弁当仕立ての昼ごはんです🥢 ☔️2026年10月5日(月)🍱 ・白米雑穀合わせ炊き・銀鮭グリル焼き・出汁巻玉子焼き甘め・インゲン干海老梅肉和え・切干大根人参刻み揚げ煮物・とろろ昆布お吸物ゴチソウさんです🤤☺️ 今週もよろしくお願いします🤲 #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 02/10/2026

先日の晴れ間から一転して、ドンヨリした空模様です☁️ 華麗なる週末は残りモンを盛りにモッて締めくくり🥄 🌧️2026年10月2日(金)🍛 ・白米雑穀合わせ炊き・鶏むね肉肉団子無水カレー・目玉焼き🍳 ・玉葱梅肉ポン酢和え・無限ピーマン・切干大根人参お揚げ煮物・高野豆腐ワカメお吸物・麦茶今週もゴチソウさんでした🤤☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 01/10/2026

今日から10月🍂 早いものです📅💦 久しぶりの晴れ間につき、素麺もこれにて食べ納め🥢 ☀️2026年10月1日(木)🥚 ・島原手延素麺刻み海苔・春菊天・ワカメ刻み揚げ・出汁巻玉子焼き五目煮入・インゲン胡麻和え・麦茶ゴチソウさんでした🤤☺️ 今月もよろしくお願いします🤲 #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 30/09/2026

あれこれ作って投稿500回を超えたところ、肌寒いので汁物メインの和定食です🍚 ☔️2026年9月30日(水)🥢 ・五目ひじき混ぜごはん・豚汁・出汁巻玉子焼き甘め・インゲン豚しゃぶ胡麻ドレゴチソウさんです🤤☺️ 今月もリアクション有難うございました📝 #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 29/09/2026

すっかり涼しくなったものの、原因不明の体調不良に悩むこの頃💦 出かけたつもりで喫茶店風の昼ごはんです🥪 ☁️2026年9月29日(火)☕️ ・オートミール入食パン　マヨエッグトースト🍳 ・キャロットラペ・玉葱ワカメ梅和え・クリームシチュー・ハンドドリップ珈琲(アイス) ・甘酒プリンゴチソウさんです🤤☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 28/09/2026

9月終盤です🌕 はじまりの月曜日は弁当仕立ての昼ごはんにしました🥢 ☁️2026年9月28日(月)🍱 ・白米雑穀合わせ炊き・銀鮭グリル焼き・出汁巻玉子焼き甘め・ピーマン高野豆腐煮浸し・麻婆茄子・あさりワカメ味噌汁ゴチソウさんでした🤤☺️ 今週もよろしくお願いします🤲 #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 25/09/2026

早いもので金曜日😅💦 華麗なる週末は残りモンでワンプレートの昼ごはんです🥄 ☁️2026年9月25日(金)🍛 ・白米雑穀合わせ炊き・キーマカレー・タマゴサラダ青海苔・インゲンしめじカニカマ和・キャロットラペ・とろろ昆布お吸物今週もゴチソウさんでした #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 24/09/2026

曜日感覚の鈍る連休明け📅💦 今日は一人で役所行脚につき、妻へはオカズを詰めた作り置き弁当です🍱 ☀️2026年9月24日(木)🐟 ・縞ほっけグリル焼き・味付けゆで卵・キャロットラペ・インゲンしめじ和風マリネ簡単なモノですまぬ😞 #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#お弁当記録

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おまめ @245diary.bsky.social · 20/09/2026

台風接近🌀で空模様が荒れているところ、夏の終わりを感じます💦 そろそろ食べ納めでしょうか、あり合わせで冷やし中華の昼ごはんです🥢 ☔️2026年9月20日(日)🍲 ・冷やし中華・麦茶ゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 18/09/2026

今一つパッとしないドンヨリした空模様のところ、華麗なる週末は残りモンでワンプレートです🥄 ⛅️2026年9月18日(金)🍛 ・白米押麦合わせ炊き・和風無水ポークカレー・オムレツ・千切りキャベツ・人参切干大根サラダ・ほうれん草カニカマ出汁酢・ワカメお吸物今週もゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 17/09/2026

先日の雨降りから一転し、晴れ間が見える空模様のところ、今日は魚を焼いて和定食🥢 ⛅️2026年9月17日(木)🐟 ・白米押麦合わせ炊き　燻しサーモン風ふりかけ・縞ほっけグリル焼き・味付けゆで卵・人参ナムル・ピーマン麺つゆ鰹節和え・とろろ昆布お吸物ゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 16/09/2026

今日は妻不在につき昼ごはん作りはお休み🍳 一人の時は適当に食べるとして…久しぶりに息抜きがてら地元の人気パティスリーにサッと出かけてケーキを買ってきました🎉 ・クレームカラメルと　えびすかぼちゃモンブラン・豊水のコンポートジュレもう秋なんですね🍠🌰🎃💦 #青空スイーツ部　#青空甘党部

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おまめ @245diary.bsky.social · 15/09/2026

先日とは打って変わって雨降りが続く予報で蒸しますね💦 今日は中華な気分で、炒め物の昼ごはん🔥 ☔️2026年9月15日(火)🍆🥩 ・白米押麦合わせ炊き・麻婆茄子炒め・千切りキャベツ・人参切干大根サラダ・お芋サラダ・ワカメスープゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 14/09/2026

久しぶりの晴れ間に洗濯物がビシバシ乾く週明けです🌞🧺 今日はご当地パン屋さん食パントーストで昼ごはん🍞🥗 ☀️2026年9月14日(月)🥪 ・トースト(ピーターパン) ・鶏もろみ醤油漬け焼き・千切りキャベツ・胡瓜カニカマ出汁まろ酢和・人参ナムル・玉葱スープ・ハンドドリップ珈琲(アイス) ゴチソウさんでした😋☺️ 今週もよろしくお願いします🤲 #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 11/09/2026

涼しくて過ごしやすいものの、しばらく晴れ間がないこの頃🌧️ 華麗なる週末は残りモンを盛りに盛ってワンプレートに🥗 ☔️2026年9月11日(金)🍛 ・白米土鍋炊き(冷メシ) ・肉団子無水カレー・オムレツ・インゲンカニカマ出汁酢和・ワカメポン酢ゴマ和・マカロニサラダ・ワカメお吸物今週もゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 10/09/2026

急に肌寒くなった気もしますが、まだ蒸し蒸ししますね😅 今日は魚を焼いて和定食🥢 ⛅️2026年9月10日(木)🐟 ・白米土鍋炊きひじき混ぜ・とろろ昆布お吸物・あじの開き・出汁巻き玉子焼き甘め・ほうれん草胡麻和え・マカロニサラダゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 09/09/2026

今日は風がつよいです🌬️ 昼ごはんは出かけたつもりで喫茶店のモーニング風に☕️🥗 ☁️2026年9月9日(水)🍳 ・オートミール入り食パン　目玉焼き乗せ・トマトワカメチーズマリネ・鶏手羽元スープ煮仕立て今日もゴチソウさんです😋☺️ 体調を崩してから低空飛行な日々が続きますが、目玉焼きを上手に焼けるとニンマリです😁 #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 08/09/2026

曇天から晴れ間が見えたと思えば…急な豪雨と空模様が不安定なところ、今日はサッパリと冷やしうどんの昼ごはんです🥢 ⛅️🌧️2026年9月8日(火)🧊 ・ぶっかけ肉うどん・出汁巻玉子焼き五目煮入り・ほうれん草胡麻和え今日もゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 07/09/2026

荒れた空模様🌧️が続くところ、週明けは和定食の昼ごはんです🍚🥢 ☔️2026年9月7日(月)🐟 ・白米土鍋炊きごはん　燻しサーモン風ふりかけ・高野豆腐ピーマン煮浸し・出汁巻玉子焼きチーズ入り・五目ひじき煮・ワカメ酢物・トマトスープ・コーヒーゼリーゴチソウさんでした😋☺️ 今週もよろしくお願いします🤲 #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 04/09/2026

早いもので金曜日🫢💦 華麗なる週末の昼ごはんです🥄 🌥️2026年9月4日(金)🍛 ・白米土鍋炊き・無水チキンダルカレー・オムレツ・コールスロー・高野豆腐とろろ昆布お吸物・麦茶今週もゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 03/09/2026

週の真ん中、BlueWednesday📅 今日は出かけたつもりで喫茶店風のランチに舌鼓🍝🍴 ⛅️2026年9月3日(木)🥗 ・スパゲッティナポリタン　目玉焼き乗せ🍳 ・ワカメサラダ・トマトゼリー今日もゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 02/09/2026

明日から天気下り坂な予報のところ、絶好の洗濯日和🧺 昨晩の「オモウマい店」を観てたら無性に食べたくなり、今日は抗えないソース味の昼ごはん♨️🥢 ☁️2026年9月2日(水)🍳 ・モダン焼き・ワカメキャベツお吸物・麦茶ゴチソウさんでした😋☺️

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おまめ @245diary.bsky.social · 01/09/2026

早いもので9月🍂🌰 今日は一人で役所行脚につき、妻へはオカズを詰めた作り置き弁当です🍱 🌥️2026年9月1日(火)🥢 ・お芋コロッケ(味のちぬや) ・チーズ入り玉子焼き・ポテトサラダ・インゲンフレンチドレ和え簡単なものですまぬ😞 #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#お弁当記録

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おまめ @245diary.bsky.social · 31/08/2026

先週末は生マグロ🐟🔪の解体ショーに遭遇し、終わればジャンケン大会でマグロカマの争奪戦✊✌️✋ 何の欲もなく参加したところ、勝ち進んでしまう始末😅 さっそく丸ごと塩焼きにしたら、旨味抜群でしたが…あまりの脂身に完食できず、残りを佃煮にして昼ごはんです🥢 🌥️2026年8月31日(月)🍚 ・三食丼(鮪/卵/ほうれん草) ・ポテトサラダ・あさり味噌汁・麦茶ゴチソウさんでした😋☺️ 8月も終わりですね🌕🍉 #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 28/08/2026

蒸し暑い日が続きます💦🌞 この時季ならではの疲れが出始めているところ、華麗なる週末は残りモンを盛りに盛ってワンプレートです🗻🥄 🌥️2026年8月28日(金)🍛 ・白米土鍋炊き・和風無水カレー・鶏もも肉グリル焼き・ふわとろオムレツ・叩き胡瓜ツナ和えレタス・刻み揚げワカメお吸物・麦茶今週もゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 27/08/2026

週末にかけて悪天候が続くものの…暑さと天秤にかけたらいいのか悪いのか判断つかないところ、昼ごはんは食パンを焼きました🍞⚖️ 🌧️2026年8月27日(木)🪺 ・オートミール入り食パン　タマゴサラダトースト・レタスカニカマワカメ盛り・夏のミネストローネスープ・ハンドドリップ珈琲(アイス) 今日もゴチソウさんです😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 26/08/2026

今日は猛暑と雷雨⚡️で慌ただしい空模様のところ、キンキンに冷やした冷やし中華で昼ごはんです🧊🥢 🌞⚡️2026年8月26日(火)🥗 ・冷やし中華(胡麻) ・ワカメスープ・麦茶今日もゴチソウさんです😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 25/08/2026

今日は一人、役所行脚の日🏢 妻には、おかずを詰めた給食センター風の弁当を作り置きしてきました🍳 🌞2026年8月25日(火)🍱🥢 ・鶏もろみ醤油漬け焼き・目玉焼き🍳 ・カニカマしめじマリネ・ほうれん草胡麻和え簡単なモンですまぬ…😞 #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#お弁当記録

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おまめ @245diary.bsky.social · 24/08/2026

8月も残り一週間📅💦 早いもので一年の2/3が経とうとしているところ、今日は丼飯の昼ごはんです🍚🥢 🌞2026年8月24日(月)🪭 ・鰻玉丼・刻み揚げワカメお吸物・インゲン竹輪出汁まろ酢漬・しめじマリネ・水出し緑茶ゴチソウさんでした😋☺️ 今週もよろしくお願いします🤲 #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 21/08/2026

今日も不安定な空模様です☁️ 華麗なる週末は、熱々の讃岐うどんにぶっかけ鶏南蛮で昼ごはん🥢 🌥️2026年8月21日(金)🍜 ・ぶっかけ鶏南蛮讃岐うどん　刻み揚げ&温玉のせ・人参出汁まろ酢和え・ほうれん草おひたし・麦茶今週もゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 20/08/2026

連日の暑さに利点があるとしたら、洗濯物がビシバシ乾くことくらいでしょうか…🧺 今日はパンを焼きました🍞 ☁️2026年8月20日(木)🥣 ・オートミール入り食パン・目玉焼き🍳 ・ほうれん草ウインナー炒め・インゲン胡麻和え・夏野菜ミネストローネ・ハンドドリップ珈琲(アイス) ゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 19/08/2026

ドンヨリした空模様で不安定な天候が続きます⛅️🌧️💦 昨晩の「オモウマい店」を観てたら無性に食べたくなって素麺を茹でて昼ごはんです🥢 ☁️2026年8月19日(水)🧊 ・そうめん(揖保乃糸) ・海鮮かき揚げ天・若菜こむすび・人参とうきびマリネ・出汁巻き玉子焼きお揚げ入・インゲン胡麻和え・水出し緑茶今日もゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#オモウマ

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おまめ @245diary.bsky.social · 18/08/2026

雨が降ったり止んだり🌧️… 少し落ち着いたと思ったら蒸し暑い日が続きます💦 今日もあり合わせで丼メシ🍚 ⛅️2026年8月18日(火)🐮 ・牛丼温玉乗せ・ピーマン煮浸しおかか和え・人参とうきびマリネ・ワカメお吸物・トマトゼリーゴチソウさんです😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 17/08/2026

お盆休みが明けて、いつも通り月曜日のはじまりです💦📅 ⛅️2026年8月17日(月)🍚🥢 ・白米ごはん若葉ふりかけ・しじみ味噌汁・銀鮭塩焼き・茄子胡麻和え・出汁巻き玉子焼き甘め・人参とうきびマリネ・麦茶ゴチソウさんでした😋☺️ 今週もよろしくお願いします🤲 #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 14/08/2026

早いもので金曜日🌧️ 華麗なる週末は残りモンでワンプレートランチです🥄 ⛅️2026年8月14日(金)🍛 ・白米雑穀合わせ炊き・夏野菜のキーマカレー・目玉焼き🍳 ・ミックスサラダ（レタス人気トマトチーズ）・ワカメスープ・水出し緑茶今週もゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 13/08/2026

不安定な空模様につき鳴り響く雷鳴で目が覚めました…⚡️ 妻だけが😳😪 本日は中華定食の昼ごはん🔥 🌧️2026年8月13日(木)🍆 ・白米雑穀合わせ炊き・玉子ワカメスープ・麻婆茄子・焼き餃子・キャロットラペ・麦茶ゴチソウさんでした☺️😋 #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 12/08/2026

曜日感覚が鈍る祝日明け💦 今日は出かけたつもりで喫茶店のモーニング風に☕️🥗 ☁️2026年8月12日(水)⛩️ ・ピザトースト🍕 ・レタストマト人参マリネ・夏のクリームシチュー・ハンドドリップ珈琲(アイス) ゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 10/08/2026

8月も中旬🌻 間も無くお盆ですが…我が家は相変わらず暦通り📅 週明けは弁当仕立ての昼ごはんです🥢 🌞2026年8月10日(月)🍱 ・白米雑穀合わせ炊き・銀鮭塩焼き・出汁巻き玉子焼きチーズ入・茄子煮浸し・インゲン胡麻和え・刻み揚げお吸物・水出し緑茶ゴチソウさんです😋☺️ 今週もよろしくお願いします🤲 #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#お弁当記録

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おまめ @245diary.bsky.social · 07/08/2026

来週の祝日を見越して早々と長期休暇に突入する人達がいる一方、我が家は暦通り📅💦 大人だって夏休みがほしいところ、華麗なる週末は残りモンを盛ってカレーライス🍛 ⛅️2026年8月7日(金)🥄 ・白米雑穀合わせ炊き・鶏夏野菜無水カレー・目玉焼き🍳 ・ズッキーニ人参マリネ・切干大根魚ニソサラダ・刻み揚げワカメお吸物・麦茶今週もゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 06/08/2026

台風接近の影響で荒れた空模様が続きます🌀🌧️ 今日は上州手振りうどんを茹で、キンキンに冷やしたぶっかけうどんの昼ごはん🥢 ⛅️2026年8月6日(木)🥩 ・ぶっかけ薬味肉うどん・出汁巻き玉子焼き甘め・インゲン胡麻和えゴチソウさんです😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 05/08/2026

平日の真ん中、Blue Wednesday😢📅 今日はパスタを茹でてネバネバ納豆を和えました♨️🥢 ☁️2026年8月5日(水)🍝 ・納豆しめじ玉葱和風パスタ　海老鰹節温玉韓国海苔乗せ・梅塩麹漬けズッキーニ　トマトチーズサラダ・鶏出汁ワカメスープ・ハンドドリップ珈琲(アイス) ゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 04/08/2026

ホンの少し暑さが和らいで過ごしやすい気がします🚀 今日は魚を焼いて和定食🐟 ⛅️2026年8月4日(火)🥢 ・白米雑穀合わせ炊き・刻み揚げワカメお吸物・縞ほっけ昆布出汁漬け焼き・出汁巻き玉子焼き枝豆入り・ズッキーニ梅塩麹和え・炒り豆腐・麦茶ゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 03/08/2026

早いもので8月です🍉🌻 こうも暑いと毎日の食事はマンネリ化するもので💦 趣向をかえたパンランチ🍞🍽️ ⛅️2026年8月3日(月)☕️ ・パンシチューチーズかけ・しめじ出汁酢和え・ズッキーニベーコンソテー・ハンドドリップ珈琲(アイス) ゴチソウさんでした😋☺️ 今月もよろしくお願いします🤲 #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 31/07/2026

蛇口から出る水さえもヌルくなったこの頃🚰💦 7月も終わりですね🌻 今日は蕎麦を茹でてサッパリといただく昼ごはん🥢 🌥️2026年7月31日(金)🧅 ・ざる蕎麦(奥蔵王そば) ・玉ねぎかき揚げ天アオサ入・焼きネギお浸し・玉子焼き干し海老入・ワカメポン酢胡麻和え・混ぜ込みごはんむすび🍙 今月もゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 30/07/2026

7月も終盤です📅💦 今日は食パンを焼いて、あれこれ挟んでサンドイッチに🍞 🌥️2026年7月30日(木)🥪 ・食パンサンドイッチx4 レタストマトチーズベーコンレタスマカロニサラダレタスコロッケチーズタマゴサラダ海苔・牛骨ワカメスープ・麦茶今日もゴチソウさんでした😋☺️ #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#お弁当記録

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おまめ @245diary.bsky.social · 29/07/2026

今日という日をたまたま無事に生きているだけに過ぎず…明日は我が身かもしれません🏠 熊本地震で被害に遭われた方々にお悔やみ申し上げます🙏 昼ごはんはキンキンに冷やした冷麺に舌鼓🥢 🌞2026年7月29日(火)🍜 ・冷麺・小粒肉焼売ゴチソウさんでした😋 日々変わらずしっかり食べていきたいです😤 #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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おまめ @245diary.bsky.social · 28/07/2026

今日は一人で役所行脚🏢 妻にはオカズだけ詰めた給食センター風の弁当を作り置きしてきました🍳 ☁️2026年7月28日(火)🍱🥢 ・銀鮭塩焼き・ほうれん草カニカマ　バルサミコソース和え・キャベツ入りオムレツ・小粒肉焼売簡単なモンですまぬ…😞 #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん　#お弁当記録

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おまめ @245diary.bsky.social · 27/07/2026

平年や例年なんて慣習が通用しない暑さが続きます🥵💦 週明けは毎度お馴染み弁当仕立ての昼ごはんです🥢 🌞2026年7月27日(月)🍱 ・白米雑穀合わせ炊き・鶏胸肉乱切りそぼろ・出汁巻き玉子焼き大葉入り・岩下新生姜小判焼・ほうれん草カニカマ出汁酢・あさり味噌汁ゴチソウさんでした😋☺️ 今週もよろしくお願いします🤲 #青空ごはん部　#自炊班 #おうちごはん

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